كيف يمكن لهذه الأطعمة الشعبية تفيد صحتنا؟ تعرف على فوائد التوت البري ترجمة: روافد بوست يتمتع التوت البري بالعديد من الفوائد، وهو فاكهة تسمى في أمريكا ب"الطعام الخارق" أو سوبرفوود شعبي، نتيجة محتواه العالي من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة. التوت البري ينبت في كثير من الأماكن، لكن موطنها الأصلي في أمريكا الشمالية، وهي تنمو الآن في حوالي 58 ألف فدان من الأراضي الزراعية في شمال الولايات المتحدة، وكذلك في شيلي وكندا. ويمكن للناس أن يستهلكوها في شكل صلصة أو عصير، كما يمكنهم إضافتهم إلى حشوة بعض الحلويات، خاصة وأنَّ هذه التوت مغذية للغاية، وتعتبر العنصر الرئيسي في عشاء عيد الشكر. هناك من الباحثين من يربطون بين العناصر الغذائية في التوت البري وانخفاض خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية (UTI)، والوقاية من أنواع معينة من السرطان، وتحسين وظائف المناعة، وانخفاض ضغط الدم. عصير التوت البري في التميمي قدرات. في هذه المقالة نسلط الضوء على بعض الفوائد الصحية للتوت البري، خاصة في حال خلطها ضمن نظام غذائي صحي. فوائد التوت البري من الملاحظ أن الفيتامينات ومضادات الأكسدة في التوت البري تجعلها خيارًا جيدًا في نظام غذائي صحي، ويوصي جميع خبراء الصحة والتغذية باتباع نظام غذائي يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات.
تعزيز صحة الفم يمكن لمضادات الأكسدة المتوفرة في التوت البري أن تزيد من صحة الفم، وذلك عن طريق منع البكتيريا من الارتباط بسطح الأسنان، وقد يكون التوت البري مفيدًا أيضًا في الوقاية من أمراض اللثة؛ كما يقول باحثون في مركز البيولوجيا الفموية وقسم طب الأسنان في إيستمان في المركز الطبي بجامعة روتشستر في نيويورك. سعر اوشن سبراي عصير التوت والتوت البري - 1 لتر فى السعودية | أسواق التميمي السعودية | سوبر ماركت كان بكام. التغذية المواد الغذائية في التوت البري تعزز الجهاز المناعي، ويحتوي نصف كوب من التوت البري المفروم على: 25 سعرة حرارية 25 غرام من البروتين 07 غرام من الدهون 6 غرام من الكربوهيدرات، بما في ذلك 2. 35 غرام من السكر الطبيعي 2 غرام من الألياف 4 ملليغرام من الكالسيوم 12 ملغ من الحديد 3 ملغ من المغنيسيوم 6 ملغ من الفوسفور 44 ملغ من البوتاسيوم ملغ من الصوديوم 05 ملغ من الزنك 7 ملغ من فيتامين ج 5 ميكروغرام من حمض الفوليك DFE 35 وحدة دولية من فيتامين أ 72 ملغ من فيتامين ه 75 مكغ من فيتامين ك يحتوي التوت البري أيضًا على مجموعة من فيتامينات B الحيوية، بما في ذلك: فيتامين ب -1 (الثيامين) فيتامين ب -2 (ريبوفلافين) فيتامين ب -3 (النياسين) فيتامين ب 6 كما أنها مصدر جيد لفيتامين سي. فيتامين (ج) هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية.
مخاطر التوت البري يحمل تناول التوت البري بعض المخاطر، ويجب على الأشخاص الذين يستخدمون عقار الوارفارين الذي يخفف الدم (الكومادين) أن يزيدوا بشكل مفاجئ من تناولهم للتوت البري. وعلى الرغم من وجود أدلة متضاربة بشأن إمكانات التوت البري لتعزيز آثاره المضادة للتجلط، إلا أنها قد تؤدي إلى زيادة النزيف. قد تؤدي منتجات التوت البري أيضًا إلى زيادة إفراز الأكسالات في البول، وهذا يمكن أن يعزز تشكيل حصوات الكلى لدى الأشخاص الذين هم عرضة لحجارة من نوع أكسالات الكالسيوم. عصير التوت البري. ينبغي على الأشخاص الذين لديهم سابقة من تشكل حصى الكلى التحدث إلى مقدمي الرعاية الصحية قبل زيادة تناولهم للتوت البري. المصدر: Medical Medical Today
قصي حاتم العراقي - جنة جنة والله يا وطنا كاملة 4 - YouTube
ينطبق عليه لقب "فرخ البط عوام"، انه الفنان قصي حاتم ابن الفنان العراقي الكبير حاتم العراقي، وقصي ورث جمال الصوت من والده ولكنه قرر خوض التجربة الفنية على طريقته الخاصة، قصي شارك في برنامج "نجوم الخليج" وحصل على اللقب،عاد وجرّب حظه ببرنامج "the voice" مع فريق الفنان التونسي صابر الرباعي ووصل الى مراحل متقدمة في البرنامج، شق طريقه بنجاح واحترف الفن ووقف على اهم المسارح العربية. ما هو سبب زيارتك مؤخراً الى لبنان؟ أنا أزور لبنان بإستمرار ، ودائما يكون الهدف بعض العمل بالاضافة للسياحة والاستجمام، وخلال زيارتي الاخيرة قمت بتصوير كليب جديد وهو الثاني خلال مسيرتي الفنية. وماذا غير السياحة وتصوير كليب؟ لدي أغنية جديدة صدرت مؤخراً تحمل عنوان "لوين" وهي من كلمات رامي العبودي والحان السيد عامر وتوزيع حسام الدين والكليب من اخراج مصطفى العبد الله. بالعودة الى الاستجمام الى اي درجة الفنان بحاجة للراحة والسفر والسياحة بظل زحمة العمل؟ انا دائما آخذ وقتاً مستقطعاً واعيش فيه لوحدي بعيداً عن ضغوطات العمل والحفلات والتسجيلات ، وفي كل مرة آتي فيها الى لبنان استغل وجودي في السياحة واجراء اللقاءات الصحفية والإعلامية أيضاً.
صوت العراقي- حاتم العراقي وقصي حاتم (حصريا) | 2019 - YouTube