سلطة الفواكه لها تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي ، حيث أن البوليفينول وهي نوع من مضادات الأكسدة الموجودة بالفواكه التي أثبت العلماء قدرتها على زيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء. سلطة الفواكه غنية بالألياف التي تمنع الإمساك وتحسن حركة الأمعاء. طريقة التحضير مكونات سلطة الفواكه تتنوع مكونات سلطة الفواكه من وصفة لأخرى وذلك بسبب اختلاف الفواكه المتوفرة في كل بلد، وفي كل فصل، وتنوع أذواق الناس ومن أهم النصائح عند اختيار مكونات سلطة الفواكه: محاولة اختيار الفواكه في موسمها بحيث تكون طازجة، وغنية بالعصارة، وذات طعم لذيذ. سلطة الفاكهة لها جزئين مهمين الأول النكهة ، والجزء الآخر هو طريقة التقديم. لذلك يفضل اختيار الفواكه التي لها ألوان متناقضة، حتى يبدو شكل الطبق جميلاً أيضاً. فيما يأتي مكونات سلطة الفواكه: 3 أكواب فراولة مقطعة إلى نصفين. 4 حبات مندلينا أو يوسف أفندي مقسمة إلى أجزاء ومقطعة. 3 أكواب أناناس مقطع. 3 حبات كيوي مقشر ومقطع شرائح. 2 كوب من التوت البري. 2 كوب عنب أحمر مقطع إلى نصفين. النعناع (اختياري للتزيين). للمزيد إقرأ: السعرات الحرارية في الفواكه مكونات الصلصة: 1/2 كوب عصير برتقال.
كيفية عمل سلطة الفاكهة تعتبر سلطة الفواكه من احلى واطعم الأطباق التي يحبها الجميع حيث أنها تحتوي على العديد من الألوان التي تبهر وتجذب انتباه الأطفال وتزيد من شهيتهم كما أنها تعتبر بديل صحي وذكي عن باقي أطباق التحلية الأخرى فهيا بنا نتعرف علي طريقة تحضير ذلك الطبق الشهي اللذيذ. بعض النصائح المهمة عليك معرفتها قبل تحضير سلطه الفواكه •عندما تشتري فاكهه السلطة عليك أن تجلب دائما الفواكه الموسمية حيث أنها تكون ألذ واشهى في وقتها. •عليك ايضاً اختيار الفواكه الطازجة الغير مجمدة. •اختار فواكه ذات ألوان مختلفة حتى تكون شكلها أجمل و أشهى. •انتبهي عند تقطيع الفواكه أن تكون جميع القطع مقاساً واحداً فذالك يسهل عملية المزج بينهم و يجعله أكثر جاذبية للعين. •بعد الانتهاء من تحضير سلطة الفواكه أضيفي عصرة ليمون أو آية شيء حمضي فذلك يمنع من اسمرار لون الفواكه. مكونات سلطة الفاكهة حبتان من البرتقال وحبتان من اليوسفي حبتان من التفاح وحبتان من الكيوي حبتان من الموز وحبتان من الرمان حبتان من الجوافة وحبتان من الكاكا عصير ليمونة كبيرة عسل أو سكر للتحلية السلطة طريقة تحضير كيفية عمل سلطة الفاكهة أولاً: قومي بتقطيع الفواكه وحاولي أن تكون القطع جميعها متساوية في الحجم ثم قشري الرمان واحضري بطبق بعيداً عن باقي الفواكه.
واحد حبة موز مقطع حلقات. واحد حبة كيوي مفروم. ربع كوب عصير برتقال. معلقة كبيرة عصير ليمون. نص كوب زبادي. طريقة تحضير سلطة الفواكه بالزبادي وعصير الليمون لعمل سلطة الفواكه بعصير الليمون بطريقة جيدة نتبع طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادي وعصير الليمون بالتفصيل حيث نقوم بخلط الفراولة والتفاح والموز والكيوي في طبق. ثم نقوم بتوزيع عصير الليمون والبرتقال والزبادي فوق الفواكه ونخلط المزيج جيدًا حتى يتجانس. ثم تحفظ في الثلاجه ساعه قبل التقديم للضيوف بساعة فهي تقدم بارده للوصول للطعم المطلوب. أهوى الابحار في عَناقيد الادب ، حتى اُحلق بِسماء سِحر الحب.. ومن أنبثاق ذاك السحِر أتوق شَوقا لسرقةِ اقتباس وَحييُ قَلمي ، الماهرُ باختِطافِ روحي إلى عالمِ العشق والهوى.. ❤
3- LIFE FLO هذا المنتج من أهم المنتجات لزبدة الكاكاو الخام فهي من الأنواع النقية والعضوية والغير مفلترة، يحتوي على مجموعة من العناصر الغذلئية والتي من أهمها مضادات الأكسدة كما تحتوي أيضا على فيتامين أي ، وحجمها حوالي 266 مل ومتوفرة في الأسواق بسعر 45. 46 ريال. 4- QUEEN HELEN وهو نوع فاخر من زبدة الكاكاو المرطبة للشفاة فيأتي على شكل اصبع ليسهل استخدامه، يحتوي هذا المنتج على 100% من زبدة الكاكاو من دون أي إضافات أخرى، لذلك فهو مناسب جدا للاستخدام خاصة وأن يحتوي على مجموعة من العناصر المرطبة للبشرة والشفاة، يتوفر بحجم 28 جرام وسعره 14 ريال. 5- COCOCARE مكون طبيعي مائة بالمائة يحتوي على كل العناصر الطبيعية المكونة لزبدة الكاكاو، فهو منتج عالي الجودة ولكنه من الممكن أن يتأثر بدرجات الحرارة العالية للك ينصح باستخدام في الأوقات الباردة من العام وتخزينه في الثلاجة ، فيتوفر على شكل اصبع بحجم 28 جرام وبسعر 7 ريال. 6- NOW FOODS يتوفر من هذا المنتج أنواع مختلفة لزبدة الكاكاو فيتوفر منه زبدة الكاكاو مع زيت الجوجوبا وزبدة الكاكاو الخام، حيث يحتوي علبة زبدة الكاكاو الخام على 100% من زبدة الكاكاو الطبيعية بدون أي إضافات أخرى ويتوفر بحجم 207 مل بسعر 26 ريال ، أما زبدة الكاكاو مع زيت الجوجوبا فتتوفر بحجم 192 مل وبسعر 29 ريال.
وأيضًا من المعروف أن زبدة الكاكاو بشكل عام تصلح لتناولها، لذا فهي من أكثر المواد التي تضاف إلى مرطبات الشفايف التي لا ضرر من لعقها. كافة المستحضرات الطبية والتجميلية التي يدخل في تركيبها تشتمل على نسبة ضئيلة من زبدة الكاكاو. بالإضافة إلى بعض الفيتامينات وعوامل الوقاية من الشمس. يفضل استخدام زبدة الكاكاو بالشكل الخام بعد شرائها وتذويبها وتطبيقها على الجلد لأقصى، استفادة مما تحتويه من عناصر غذائية هامة للجسم. يمكن استخدام زبدة الكاكاو بخلطها مع بعض المواد الأخرى وعمل خلطات متجانسة لعناية فائقة بالبشرة. يتم مزج زبدة الكاكاو مع الزيوت النباتية مثل زيت جوز الهند، لعمل كريمات للعناية بالبشرة. وأيضًا يمكن استخدامها للرجال بعد الحلاقة. أضرار زبدة الكاكاو الخام هناك اعتقاد أن زبدة الكاكاو تحسن بشكل كبير من مظهر البشرة، ولا يوجد منها أي أضرار، ولكن الدراسات والتجارب العلمية أثبتت عكس ذلك. حيث عثرت على بعض الحالات التي تأثرت سلبيًا باستخدام زبدة الكاكاو، وذلك في صورة الأضرار التالية. العديد من مستخدمي زبدة الكاكاو يعانون من حساسية مفرطة تجاه مكوناتها، مما يتسبب في ظهور حروق بالجلد لديهم، وأثار التهابات جلدية حادة.
وأيضًا يتم استخدام زبدة الكاكاو الخام في تصنيع الكثير من الكريمات المرطبة، والتي بدورها تمنع تشققات الجلد وجفافه. بالإضافة إلى أنها تدخل في تركيب المراهم الطبية التي تستخدم في تقليل الشعور بالحكة، كما أنها تساهم في علاج الالتهابات الجلدية. مثل التهاب الحفاضات لدى الأطفال، والحروق الخفيفة التي تنتج عن العلاجات الاشعاعية. مقالات قد تعجبك: فوائد جوهرية لزبدة الكاكاو الخام فوائد زبدة الكاكاو الخام كثيرة ومتنوعة، حيث أنها تشتمل في تركيبها على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ومن تلك الفوائد ما يلي. إضافتها للكثير من الحلويات تعطيها قوام رائع، حيث أن الكيكات والمثلجات وقطع الشكولاتة تتسم بقوام متميز لاحتوائها على زبدة الكاكاو. كما تمتلك قدرة كبيرة على الترطيب، حيث أنها تشتمل على نسبة كبيرة من الحمض الدهني. بالإضافة إلى أن كمية الدهون الموجودة بها تحمي الجلد وتحفظ مرونته ورطوبته بشكل كبير. كذلك زبدة الكاكاو من المواد الثرية جدًا بالعناصر النباتية الكيميائية. والتي تحسن من أداء الدورة الدموية وتدفق الدم تجاه الجلد. بجانب أنها تؤجل من ظهور علامات الشيخوخة وكبر السن على البشرة، وذلك عبر حماية قصوى للجلد من التعرض للتلف.