انطلاقًا من حرص حكومة خادم الحرمين الشريفين -حفظه الله- على توفير فرص تعليمية لفتيات الوطن تتماشى مع متطلبات سوق العمل وحاجة القطاع الخاص، وتتواكب مع خطة التنمية لفتح مجالات جديدة لعمل المرأة؛ تبنت جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن هذه المسؤولية، وذلك بإنشاء عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر عام 1423هـ، التي تشمل ثلاثة أقسام، هي: العلوم الإدارية والإنسانية، والعلوم التطبيقية، والدبلومات المهنية.
انطلاقًا من حرص حكومة خادم الحرمين الشريفين -حفظه الله- على توفير فرص تعليمية لفتيات الوطن تتماشى مع متطلبات سوق العمل وحاجة القطاع الخاص، وتتواكب مع خطة التنمية لفتح مجالات جديدة لعمل المرأة؛ تبنت جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن هذه المسؤولية، وذلك بإنشاء عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر عام 1423هـ، التي تشمل ثلاثة أقسام، هي: العلوم...
• أن تكون لائقة طبياً. • يشترط قبول في دبلوم اللغة الانجليزي درجة في مادة الانجليزي درجة 85 في شهادة ثالث ثانوي. • يشترط في دبلوم تطوير المواقع الإلكترونية وتطبيقات الأجهزة قسم علمي. • تفاضل بالنسب لجميع الدبلومات. • يشترط في الدبلومات المهنيه اجتياز المقابله الشخصية. سوف يكون التسجيل عن طريق موقع جامعة الاميرة نوره بنت عبدالرحمن عمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر. المستندات المطلوبة: • أصل شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها. • أصل بطاقة الاحوال أو بطاقة العائلة. للاستفسار: هاتف: 0118237147/0118236843/0118236837 ايميل:
التوصيات خرج الملتقى الخامس للجمعيات العلمية بمجموعة من التوصيات أهمها: - التطلع لاستثمار المعرفة لتكون رافداً من روافد الاقتصاد، وتعزيز العلاقة بين الجمعيات العلمية والقطاع الخاص وعقد شراكات بينهما لتهيئة البيئة التنظيمية المناسبة لإنجاح هذه الشراكة. - تشكيل مجلس استشاري لإدارة الجمعيات يتضمن عدداً من مسؤولي القطاع الخاص والجمعيات العلمية، وتحديد الأولويات في هذه الشراكة والعمل على تنفيذها لتصبح الجمعيات بيئة جاذبة للاستثمار. - زيادة ثقة القطاع الخاص بالجمعيات العلمية من خلال التواصل المستمر وزيادة التعريف بمهام الجمعيات وأنشطتها وما يمكن أن تقدمه الجمعيات للقطاع الخاص، مع تكثيف النشاط الإعلامي للجمعيات. - التوسع في إجراء الدراسات الاستشارية والأبحاث التطبيقية التي يمكن أن تسهم في معالجة القضايا التي تهم القطاع الخاص والمجتمع. - تطوير اللائحة المنظمة لعمل الجمعيات العلمية لتواكب المستجدات الوطنية، ولتعالج المعوقات والسلبيات التي برزت من خلال تطبيق اللائحة الحالية. - توسيع الصلاحيات الممنوحة للجمعيات العلمية لتتضمن جوانب أخرى تسهل سير عمل الجمعيات العلمية مثل الاستثمار والتوظيف وغيرها.
تفعيلاً لرؤية 2030 لتمكين المرأة من "صنع القرار".. وبالتزامن مع يومها العالمي خطت جامعة الطائف خطوة مهمة نحو تمكين قياداتها النسائية من المشاركة في صنع القرار، بعد أن رفعت عدد السيدات في عضوية مجلس الجامعة إلى 6 عضوات من إجمالي أعضاء المجلس البالغ عددهم 25 عضواً، ما يمنحهن تمثيلاً وتأثيراً أكبر في صنع قراراته. وتعد نسبة النساء اللاتي يشغلن عضوية مجلس جامعة الطائف الأكبر على الإطلاق مقارنة بمجالس الجامعات في المملكة، باستثناء جامعة نورة بنت عبدالرحمن كونها جامعة نسائية بالكامل، وهي تشابه أيضاً النسبة التي تشغلها النساء حالياً في عضوية مجلس الشورى. وأعلنت جامعة الطائف، صدور قرار وزير التعليم الدكتور أحمد بن محمد العيسى، بالموافقة على ترشيحات مديرها الدكتور حسام بن عبدالوهاب زمان، بتعيين وكيلة جديدة للجامعة لشؤون الطالبات، وتكليف عميدة للدراسات الجامعية، وكذلك تعيين عميدتين تشمل مسؤولياتهما شطري الطلاب والطالبات، إلى جانب صدور قرارات أخرى من مدير الجامعة بتعيين ثلاث رئيسات أقسام في كليات مختلفة. وشملت القرارات الصادرة تعيين الدكتورة إيمان بنت سعد الزهراني وكيلة للجامعة لشؤون الطالبات، وتعيين الدكتورة سارة بنت جزاء العتيبي عميدة لعمادة شؤون المكتبات، وتكليف الدكتورة هيفاء النفيعي عميدة للدراسات الجامعية (تعتزم الجامعة تحويل العمادة إلى عمادة للاتصال الدولي)، إضافة إلى تعيين الدكتورة رنا بنت غازي زيني، عميدة لكلية خدمة المجتمع والتعليم المستمر.
•أن تكون لائقة طبياً. •يشترط القبول المبدئي في دبلوم اللغة الإنجليزية في إدارة الأعمال الحصول على درجة 85 في مادة الانجليزي في الصف الثالث ثانوي. •القبول في دبلوم تطوير المواقع الإلكترونية وتطبيقات الأجهزة الذكية لخريجات القسم العلمي. • يخضع القبول في الدبلومات للتفاضل بين النسب. المستندات المطلوبة: •أصل شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها. •أصل بطاقة الاحوال أو بطاقة العائلة. :رابط التسجيل للاستفسار: هاتف: 0118237147/0118236843/0118236837 ايميل:
وأكد د. العنزي أن فريق طالبات جامعات الكويت تميز خلال البطولة بأدائه ونشاطه المميز، حيث تم تكريم كل من الطالبة نورة العجمي كأفضل لاعبة، والطالبة رقية الرشود كأفضل هداف، وأخيرا رابعة الحبشي أفضل حارسة مرمى، وذلك خلال مختلف المباريات التي تنافس فيها الفريق، مؤكدا حرص العمادة على دعم الأنشطة الرياضية والطالبات المميزات للارتقاء بمستوى طلبة جامعة الكويت الرياضي.
[٦] الحموض الأمينيّة مُتفرّعة السّلسلة: الحموض الأمينيّة مُتفرّعة السلسلة (بالإنجليزيّة: BCAA) هي أكثر الأحماض الأمينيّة استخداماً، والجُرعة اليوميّة الأنسب لهذا المُنتج هي ما بين 3-5غم، وهي كافيةٌ لحرق الدّهون وعِلاج ألم العضلات المُتعبة من بعد التّمرين. [٧] الجلوتامين: يُساعِد الجلوتامين في عمليّات الأيض للبروتين، كما أنّهُ يعمل على تحفيز إفراز هرمون النّمو في الجسم، إضافةً لذلك، فإنّهُ يقوم بتقوية جهاز المناعة ، والجُرعة المُناسبة منه هي 15غم يتمّ تقسيمها على ثلاث فترات؛ صباحاً، وقبل التّمرين، ومساءً. [٨] الكارنتين: يُساعِد هذا الحمض الأمينيّ الموجود أصلاً في الجسم بشكلٍ أساسيّ على حرق الدّهون عن طريق زيادة الطّاقة التي يُنتجها الجسم. [٩] مُحفِّزات هرمون الذّكورة: تعمل على تحفيز إنتاج هرمون الذّكورة في الجسم والمُهمّ في إعادة بناء العضلات. وتختلف هذه المُحفِّزات عن المُنشِّطات بكونها لا تُخلّ بغُدد الجسم ونِسَب الهرمونات فيه، إضافةً لكونه يُحفِّز إنتاج الهرمون ولا يحتوي على أيّة هرموناتٍ حيوانيّة فيه. مكملات غذائية لكمال الأجسام | فوائد, أضرار, أفضل مكملات غذائية لكمال الأجسام للمبتدئين - best supplement. [١٠] بيتا ألانين: له تقريباً نفس تأثير الجلوتامين، إلّا إنّهُ يُساعِد أيضاً على حرق الدّهون وتخفيف الوزن.
عندما يقوم لاعِب كمال الأجسام بالتمرُّن فإنّهُ يقوم بإجهاد العضلة وهدمها، وبعد ذلك يقوم بتناوُل كميّات كبيرة من البروتين لإعادة بناء العضلة المهدومة بشكل أقوى ممّا كانت عليه من قبل. [٣] أفضل المُكمّلات الغذائيّة للاعبي كمال الأجسام حتّى يحصل الرياضيّون على الجسم المثاليّ فهم يتّبعون نظاماً غذائيّاً مُحدّداً يشتمل في الغالب على البروتينات وكميّات أقلّ من العناصر الأُخرى كالنّشويات والفيتامينات ، وبالتّالي سيكون لديهم نقصٌ فيها، لذلك فهم يلجؤون لتعويضها من خلال تناول مُنتجات يتمّ اعتبارها أدويةً أو طعاماً تحتوي على جميع العناصر الغذائيّة التي تنقصهم، ولكن من الضروريّ أن يتمّ استشارة الطّبيب قبل تناولها. [٤] من أهمّ المُكمّلات الغذائيّة وأشهرها ما يأتي: بروتين مصل اللّبن: يتميّز هذا المُنتج باحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة سهلة الهضم، ويُفضّل أن يتمّ أخذه قبل وبعد التّمرين، وهذه البروتينات مصنوعةٌ من مُنتجات الألبان الطبيعيّة، كبروتينات البيض والكالسيوم ، وبالتّالي فلن يكون لها آثارٌ جانبيّةٌ خطيرةٌ، ويُفضّل أن تكون الجُرعة اليوميّة منه ما بين 30-40غم. ماهي المكملات الغذائية؟ ولماذا مكملات DXN تعد افضل المكملات الغذائية - دليل دكسن. [٥] كرياتين: من المُميّز في هذا المُكمِّل الغذائيّ أنّهُ يمنح الجسم كُتلةً عضليّةً كبيرةً دون أن يزيد نسبة الدّهون، ومن الجدير بالذّكر أنّ مادة الكرياتين موجودةٌ أساساً في جسم الإنسان بشكلٍ طبيعيّ، فهي مُكوّن أساسيّ للخلايا العضليّة، ومن المُناسب أن تكون الجرعة اليوميّة منه ما بين 5-10غم.
أحدث وأفضل المكملات الغذائية في الأسواق العالمية لعام 2019 أضرار المكملات الغذائية وبالرغم من فوائدها المتعدد التي لا غني عنها، إلا أن للمكملات الغذائية العديد من الآثار الجانبية التي ظهرت في حالة تناولها بشكل مفرط أو دون استشارة الطبيب. تؤثر المكملات الغذائية على العديد من أجهزة الجسم، بالإضافة إلى أنها قد تتسبب في ظهور العديد من المشاكل الصحية، وفي حال ظهور أي من الأعراض التالية يجب التوقف الكامل عن تناول المكملات الغذائية والتوجه مباشرة إلى طبيبك الخاص. - تتسبب المكملات الغذائية في العديد من مشاكل الجهاز الهضمي منها الانتفاخ والإسهال والغثيان والإمساك وفقدان الشهية، وتظهر هذه الأعراض بشكل واضح في حال تناول المكملات الغذائية التي تعتمد على الفيتامينات والمعادن بشكل خاص. - كما تسبب المكملات في ظهور مشاكل أخرى منها، اضطراب النوم كونها تحتوي على كميات كبيرة من مادة الكافيين. - أيضاً قد يكون للمكملات تأثير كبير على الكلى والتسبب في حدوث التهابات في المثانة والمجري البولي، التي قد تصل إلى وجود دم في البول. أفضل المكملات الغذائية لحرق الدهون أثناء بناء العضلات | Maxmuscle Elite. - هذا بالإضافة إلى تسبب المكملات الغذائية، في تساقط الشعر وآلام في العضلات والصداع الشديد.
ولا يخفى عليك أخي الكريم ، أن الناس هذه الأيام في أحوج ما تكون الى مكملات dxn الطبيعية المفيدة التي تحافظ على صحتهم! لذلك ساعد الناس في التعرف على هذه الكنوز الصحية ، ستجد أزرار المشاركة على مواقع التواصل في الأسفل ، فضلا شارك هذا الموضوع مع الناس وكن نافعا لغيرك ، واذا كانت لك تجربة مع مكملات dxn او بعضها فشاركها في التعليقات ليستفيد غيرك ، أراك في مواضيع لاحقة باذن الله.
ولعلك تسألين الآن كيف اختار البروتين المناسب لجسمي؟, يوجد نوعين من مكملات البروتين وسوف أذكر لك كل نوع وما يميزه ويمكنك إختيار ما يناسبك وهما: مكمل بروتين سريع الأمتصاص مثل الواي بروتين وهذا النوع يتم تناوله في أي وقت ولكن يفضل بعد التمرين مباشرة ليوفر للعضلات نسبة كافية من البروتين بسرعة لتقوم بترميم نفسها وتغذية العضلات بشكل أسرع. (( إضغطي هنا لمعرفة كل شيء عن الواي بروتين وطريقة إستخدامه والجرعة المناسبة)). مكمل بروتين بطيء الأمتصاص مثل مكمل الكازين وهذا النوع يمد العضلات بالبروتين لفترة زمنية طويلة نسبياً فأفضل وقت لتناوله هو قبل النوم حتي يقوم بإمداد العضلات بالبروتين طوال ساعات النوم وبالتالي تتم عملية الإستشفاء علي أكمل وجه, ومميزات هذا النوع هي أنه يحسن من سرعة الإستشفاء وبالتالي يمكنك زيادة عدد أيام التمرين ونتيجة لذلك الحصول علي بناء عضلي أكبر ومستوى أفضل. ثانيا مكمل الكرياتين: يعتبر الكرياتين أحد أنواع البروتينات فالكرياتين يتكون بشكل أساسي من إتحاد ثلاثة أحماض أمينية, وفائدة الكرياتين هي زيادة قدرة التحمل وتحسين الأداء التدريبي فيساعدك علي حمل أوزان أكثر والقيام بعدد تكرارات أكبر وبالتالي الحصول علي نتائج جيدة, كما أنه يقلل من الإجهاد العضلي.