وجبة العشاء: تونة مصفاة أو سمك أو جمبري مع ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موسوعة المدير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من موسوعة المدير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
يقوم نظام هذا الرجيم على التخفيض من الدهون والسكريات، ويرى أخصائي التغذية أسامة حمدي أن سماع تلك الحمية لفترة شهر تعاون على اختفاء حوالي 30 كيلو غرام من الوزن. الاستمرار في سماع هذا الرجيم يساعد على خفض مقدار المعدة بنحو تدريجي، مما يساعد ذلك على إرتفاع الإحساس بالشبع. وفقاً لرؤية الدكتور حمدي، فإن هذا الطراز من الرجيم من مميزاته أنه مناسب لجميع الفئات العمرية. يجب عند البدء باتباع هذا الرجيم تناول القهوة أو الشاي أو النسكافيه أو أي مشروب ساخن أخر بدون سكر أو حليب. لا يقوم نظامه على تبديل أطعمة بأنواع أخرى. يجب أن تكون الأطعمة ولاسيما الخضار والسلطة خالية من الدهون والزيوت. برنامج رجيم اسامة حمدي لفترة أسبوع يتم تناول في وجبة الإفطار كافة أيام الأسبوع الأول بيضتان مسلوقتان ونصف برتقالة، أما عن وجبات الغذاء أو العشاء فهم كالتالي: 1. اليوم الأول وجبة الغذاء: تناول أي طراز من الفاكهة ولكن صنف واحد فحسب باستثناء الموز والمانجو والتين. رجيم الدكتور اسامه حمدي. وجبة العشاء: طبق من اللحم المشوي بالإضافة الى سلطة خضراء. 2. اليوم الثاني وجبة الغذاء: طبق من الدجاج المشوي بالإضافة الى ثمرة واحدة من البرتقال، بالإضافة إلى ثمرة من الطماطم.
وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب من الحليب خالي الدسم مع خضار مسلوق. وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب حليب بدون دسم. قطعة من الجبن القريش أو الجبن الأبيض خالي الدسم. خضار مسلوق. خضار مسلوق وطماطم. وجبة الغداء: سمك مشوي أو جمبري. وجبة الغداء: قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق مع طماطم. برتقالة أو اثنتين أو تناول كوب عصير برتقال خالي السكر أو ثمرة جريب فروت. وجبة العشاء: تناولي مجموعة متنوعة من الفواكه المسموح بها. وجبة الغداء: قطعة من الدجاج المسلوق أو المشوي. طماطم وخضار مسلوق. برتقالة أو اثنتين أو ثمرة جريب فروت أو كوب عصير برتقال. وجبة العشاء: قطعة من الدجاج المشوي أو المسلوق مع طماطم. رجيم اسامه حمدي بالتفصيل. عدد 1_2 برتقالة أو كوب عصير برتقال خالي السكر أو ثمرة جريب فروت. رجيم أسامة حمدي للمرضعات الأسبوع الثالث جدول رجيم اللقيمات بالتفصيل كمية غير محدودة من الفاكهة ومن عدة أصناف ما عدا: المانجو. التمر. العنب. التين. الموز. مع كوب حليب بدون دسم. ملاحظة: يمكنك تناول هذه العناصر الغذائية طوال اليوم وتقسيمها في وجباتك الثلاث. خضار مسلوق (ما عدا البطاطس والبقوليات الجافة). سلطة خضراء مع كوب حليب بدون دسم. أي كمية من الفاكهة المسوح بها مع الخضار المسلوق أو السلطة الخضراء.
وجبة العشاء: بيضتان مسلوقتان، بالإضافة الى شريحة من خبز التوست، بالإضافة إلى سلطة خضراء. 3. اليوم الثالث وجبة الغذاء: طبق لأي طراز جبن خالي من الدسم، بالإضافة إلى شريحة توست وثمرة طماطم. وجبة العشاء: طبق من اللحم المشوي أو المسلوق بالإضافة الى سلطة خضراء. 4. اليوم الرابع وجبة الغذاء: تناول صنف واحد من الفاكهة مع حرية الأكل بكميات بالغة أو قليلة. 5. اليوم الخامس وجبة الغذاء: بيضتان مسلوقتان بالإضافة الى طبق من الخضار المسلوق. وجبة العشاء: طبق سمك أو جمبري بالإضافة الى سلطة خضراء وثمرة من البرتقال. 6. اليوم السادس وجبة الغذاء: تناول طراز واحد من الفاكهة. 7. اليوم السابع وجبة الغذاء: طبق من الدجاج المشوي، الى جانب خضار مسلوق وثمرة من الطماطم وأخرى من البرتقال. وجبة العشاء: طبق من الجبن الخالي من الدسم الى جانب سلطة خضراء. االتجمع الثاني لرجيم الدكتور اسامة حمدي الكميائي بقيادة مشموشه == - عالم حواء. ويمكن في هذا اليوم تناول مشروب الشاي أو القهوة ولكن من من غير سكر، كما يمكن تناول جزر أو خيار بين كل وجبة والأخرى بساعتين. عيوب رجيم أسامة حمدي على الرغم من مدى فاعلية هذا الرجيم في إنقاص الوزن إلا أنه حمل عدد من السلبيات من ضمنهم الأتي: يفتقر هذا النظام إلى عدد من الأغذية المهمة مثل الحليب الذي يحتوي على عنصر الكالسيوم الأهم لصحة بناء الجسم من مما يرفع احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
وجبة العشاء: بعض الخضار المسلوق رجيم اسامة حمدي في رمضان يعد رجيم اسامة حمدي من أفضل الطرق للتخسيس، وفق عدة تجارب، لذلك نتعرف على بعض التفاصيل عن رجيم الدكتور أسامة حمدي.. الإفطار اليومي مثل إفطار الأسبوع الأول وهو عبارة عن: 2 بيضة مسلوقة مع برتقالة أو نصف حبة جريب فروت. اليوم الأول وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع برتقالة. اليوم الثاني وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي مع سلطة خضراء. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع ثمرة برتقال. اليوم الثالث وجبة الغداء: شريحة لحم مشوي + خيار. وجبة العشاء: 2 بيضة مسلوقة مع خضار مسلوق. اليوم الرابع وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع جبن بدون دسم وخضار مسلوق. وجبة العشاء: 2 بيضة مع خضار مسلوق مع طماطم. تجارب ناجحة رجيم اسامة حمدي. اليوم الخامس وجبة الغداء: سمك (يمكنك طهيه بالطريقة المفضلة لديك ما عدا التحمير)، أو تونة مصفاة. اليوم السادس وجبة الغداء: شرائح لحم مشوي مع طماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: سلطة فواكه طازجة. اليوم السابع وجبة الغداء: شرائح اللحم المشوي أو الدجاج مع خضار مسلوق وطماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: لحم أو دجاج مشوي مع حبة طماطم وبرتقالة.
بينما يلف الغموض مصير العلاقة بين الفنانة المصرية شيرين عبدالوهاب وزوجها حسام حبيب، دخلت الفنانة اللبنانية نوال الزغبي على الخط. وعلّقت خلال لقائها في برنامج "ET" بالعربي عن الشائعات المتداولة، أنها لا تستطيع التواصل مع شيرين، لأن الأخيرة تغيّر أرقام هواتفها بين الحين والآخر. ما حقيقة إرتباط نوال الزغبي العاطفي بوائل كفوري؟ ما حقيقة إرتباط نوال الزغبي العاطفي بوائل كفو. كما عبّرت عن دعمها الكامل لصديقتها بكل قراراتها التي تتخذها، قائلة: "بصراحة ما بقدر أطمن عليها لأني ما بعرف رقمها، وهي كل فترة تغير رقمها، وفي النهاية أنا معها بأي قرار بتاخده". وأضافت: "شيرين إذا مش مبسوطة وتركت أكيد أنا معها، وإذا مبسوطة وبدها تضل أنا معها". تغريدة غامضة وفي حين لم تعلّق شيرين حتى الآن على الخبر، اكتفت صاحبة "آه يا ليل"، بنشر تغريدة عبر توتير، ذكرت فيها محبيها بلقاء قريب في العاصمة الإماراتية أبوظبي، وقالت: "موعدنا انشالله في ابوظبي في مهرجان ام الامارات، وحشتوني". ولعل تلك التغريدة قد زادت من حدة الموقف وغموضه، حيث جاءت تعليقات الجمهور مليئة بالدهشة من ردة فعل الفنانة، ووجهوا لها أسئلة كثيرة حول حقيقة الطلاق، إلا أنها لم تجب. فيما جاءت هذه التطورات بعدما تجددت أنباء طلاق الفنانة شيرين عبد الوهاب من الفنان حسام حبيب خلال الـ 48 ساعة الماضية.
نوال الزغبي: أكره المرأة الضعيفة عمون - كشفت الفنانة اللبنانية نوال الزغبي حقيقة ارتباطها بالفنان وائل كفوري بعد أغنية "مين حبيبي أنا". وقالت نوال الزغبي، إثر حلولها ضيفة في برنامج "كلام الناس" على قناة MBC مصر، إن الشائعات بدأت تتداول بين المتابعين بعد التعاون بيني وبين وائل كفوري في أغنية "مين حبيبي أنا". نوال الزغبي أميرة على عرش تويتر. ونفت نوال الزغبي هذه الشائعات، مؤكدة "أن الجماهير ظنت أننا متزوجان أو مغرومان ببعضنا البعض، ولكن الحقيقة أنه لا ولم توجد بيننا علاقة من الأساس.. صداقة فقط". وأضافت نوال الزغبي:"أنا بعتز بالفنان وائل كصديق وهو فنان لبناني مكسّر الدنيا، والهدف من إطلاق هذه الشائعة هو لأن العالم يتمنى هذا الأمر والجمهور كان يتمنى أن تتحقق هذه الأمنية، وإنه تكون في علاقة وارتباط فني بينا". وعبرت نوال الزغبي عن لحظات مرت بها في الحياة جعلتها قاسية، ولحظات أخرى أجُبرت فيها على البكاء، قائلة: "أكره المرأة الضعيفة ولا أحبها وإذا سمعت أو علمت أن واحدة من صديقاتي ضعيفة أغضب وأتضايق على الفور". مغرمة بالمطربة وردة وقالت نوال الزغبي: "بالنسبة لوردة فهي فنانة كبيرة وأنا مغرمة بصوتها وبشخصيتها منذ صغري، وكنت بمجرد معرفة أن لها حفلا في شم النسيم، بكون في انتظارها أمام التليفزيون ببقى مستنية على التليفزيون ومبهورة فيها، وفي إحدى المرات حضرت حفلة غنت بها مالي وأنا مالي ومن وقتها حفظتها، وأما أصبحت فنانة كنت أحب أعيد بصوتي هذه الأغنية".
ألبومات نوال الزغبي الآن بعد توضيح ما هي ديانة نوال الزغبي؟ جدير بالذكر التطرق لحياتها الفنية، فقد برعت نوال الزغبي في تقديم الأغاني بلهجات مختلفة مثل اللهجة: (العراقية، اللبنانية، المغرب العربي، المصرية، الخليجية)، وقدمت هذه اللهجات خلال مسيرتها الفنية في 16 ألبوماً غنائياً هم: وحياتي عندك: به 6 أغاني، وتم إنتاجه عام 1992م. عايزة الرد: به 6 أغاني، وتم إنتاجه عام 1994م. بلاقيه في زماني: 6 أغاني، وتم إنتاجه 1995م. قلنالك حبيناك: 5 أغاني، وتم إنتاجه عام 1996م. حبيت يا ليل: 8 أغاني، أُنتج في 1996م. ماندم عليك: 8 أغاني، ولد عام 1998م. مالوم: 7 أغاني، 1999م. الليالي: 9 أغاني، 2000م. طول عمري: 8 أغاني، 2001م. اللي اتمنيته: 9 أغاني، 2002م. عينيك كدابين: 12 أغنية، 2004م. ياما قالوا: 12 أغنية، 2006م. خلاص سامحت: 8 أغاني، 2008م. معرفش ليه: 13 أغنية، 2011م. نوال الزغبي تتحدث عن علاقتها بشيرين ووائل كفوري ونادية الجندي ترد | ET بالعربي. مش مسامحة: 11 أغنية، 2015م. كدة باي: 10 أغاني، 2019م. بخلاف الألبومات للفنانة عدد كبير من الفيديو كليب الخاص بها بدءًا من فيديو كليب "عايزة الرد" عام 1994م، إلى فيديو كليب "عكس الطبيعة" 2021م، بعدد إجمالي 49 فيدية كليب. جوائز نوال الزغبي لُقبت نوال بالنجمة الذهبية، فقد أجادت مهنتها وفنها، وأطربت الناس بصوتها بأداء أغاني الزمن الجميل كلما سنحت الفرصة لها، وأسعدت الجمهور بأغانيها العذبة الخاصة بها، ولجهودها فيما قدمت واعترافا بنجاحها قُدم لها عدد كبير جدًا من الجوائز خلال مسيرتها الفنية منهم: كُرمت في لبنان عام 2011 بلقب أفضل مطربة للعام في استفتاء جمهوري على قناة "Melody FM".
مقالات ذات صلة أشعلت النجمة الذهبية نوال الزغبي تويتر من غير أن تقصد ذلك، إذ علّقت الفنانة اللبناني من خلال تغريدة على خبر ورد بموقع إلكتروني يفيد بأن وزير الصحة في لبنان حمد حسن دخل المستشفى بعد إصابته بفيروس كورونا، لترد نوال بالقول: "لا داعي للهلع" وهي العبارة التي تداولها الشعب اللبناني مع بدء جائحة كورونا وإشتهر بقولها وزير الصحة نفسه. وهنا غضب بعد رواد السوشيل ميديا من تغريدة نوال الزغبي، ولا بد أنّها المرّة الأولى التي تتصدّر فيه النجمة الذهبية تراند على تويتر بطريقة سلبية ولاذعة من خلال هاشتاغ "نوال الزغبي حقيرة"، وكل ذلك بسبب قولها تلك الجملة. فانز نوال تدخلوا على الفور! ولكن على أثر البلبلة الكبيرة التي شنها بعض الأشخاص وإنتقدوا فيها الفنانة نوال الزغبي بطريقة لاذعة وغير منطقية حتى أنّهم تم توجيه الشتائم ضدّها، تدخل جمهورها والفانز ليتمكنوا بساعات قليلة تغيير الأمور على صفحات تويتر، وبذلك إجتاح هاشتاغ #نوال_الزغبي_اميره الصفحات والتغريدات التي تم تداولها بكثرة في لبنان، السعودية، دولة الإمارات العربية المتحدة وغيرها من البلدان. ومن بين التعليقات التي أعادت نوال نشرها عبر حسابها الرسمي على تويتر: "والله نوال الزغبي ما بحياتها جرحت حدا وواقفة مع الحق والواقع والحقيقة.. الحملات ضد اي رأي حر ما رح تخفي الحقيقة لو مهما جربتوا تعملوا.
مش ضروري يكون شاب حلو أكيد ما يكون بشع، يكون رجل، شخصية وكاريزما، حنون وحس انه هيدا الشخص اللي أنا ممكن أعتمد عليه وحط راسي على كتفه وكون مرتاحة". ورداً على سؤال عن السبب الذي يمنعها الارتباط برجل يتحلى بكل مواصفات رجل أحلامها، قالت "لو هو متجوز والأمور ماشية تمام هو ومراته ما بقدرش أخرب بيت.. لكن لو فعلاً العلاقة مش تمام وكده أشوف الموضوع يعني". عن حقيقة ارتباطها ب وائل كفوري مع أغنية "مين حبيبي أنا"، قالت "بحبه كتير وصديق وبعتز بصداقته وبعتز فيه كفنان لبناني كسر الدني"، ولفتت إلى أن الجمهور كان يتمنى أن يكون هناك ارتباط بينها وبين وائل، بعد نجاهما في الارتباط الفني والذي أثيرت شائعات حول علاقة بينهما. وكشفت نوال أن الحياة جعلتها أكثر قسوة وأبكتها كثيراً، وأضافت "الحياة وجعتني كتير، بكره المرأة الضعيفة وما بحبها، بس يكون عندي حدا من أصحابي ضعيف بجن، بتخانق معها، ممنوع تكوني ضعيفة.. قويت حالي واشتغلت وبقيت نوال الزغبي الجبروت بس قلبي طيب". وأشارت إلى أنها وصلت إلى هذه المرحلة منذ ثلاث سنوات. وتحدثت عن شيرين عبد الوهاب وقالت "شيرين من الفنانات اللي بحبون كتير ومن الفنانات اللي كتير قريبة مني وأنا قريبة منها، شيرين من الأشخاص اللي بتدقلي وبتقلي "بصي أنا محتاجة مايك آب أرتيست، دغري بأمن لها.. مثلاً بتقلي حلو اللوك اللي عاملاه هنا، بحب أعطيها رأيي وهي بتحب هيدا الشي".
كُرمت في لبنان عام 2013 بلقب "أفضل مطربة لبنانية" من قِبل المحطة الفضائية OTV. تم تكريمها عام 2017 في لبنان على كل ما قدمت من أعمال فنية. عام 2011 فازت بجائزة "الرباب الذهبي" في المغرب في مهرجان "أصوات نسائية". فازت بلقب "أفضل مغنية لبنانية" عام 2016 وحازت على جائزة "الموريكس". عام 2006 حصلت على درع تكريمي لها من قِبل "رئيس الجامعة الأمريكية للعلوم والتكنولوجيا" وذلك في احتفالية هامة هي مهرجان السينما السنوي. مهرجانات شاركت بها نوال الزغبي نوال الزغبي نجمة عربية لها وزنها في قطاع الأغنية العربية، وقد كانت ضيفة الكثير من البرامج التلفزيونية والاحتفالات والمهرجانات، وعلى سبيل المثال لا الحصر سنذكر عدد من أبرز المهرجانات التي شاركت فيها الفنانة بأداء صوتي مميز: مهرجان "أغادير" بالمغرب عام 2001. مهرجان موازين بالمغرب عام 2017. مهرجان أوربت السادس بمصر عام 2002. مهرجان "تيمقاد" بالجزائر عام 2008. مهرجان باريس في فرنسا. مهرجان الأغنية العربية في لبنان 2014. شهرة نوال الزغبي مثلها مثل الفنانة إليسا بعدما كانت كلاهما في يوم من الأيام ينتظران الحكم على موهبتهما أصبحت كل واحدة منهم هي الحكم على مواهب الآخرين، فقد تم اعتماد نوال الزغبي كحكم في برنامج اكتشاف المواهب "The Talent" وذلك عام 2019، وقد زاد هذا من شهرة نوال حتى لدى الناس البسيطة الذين لا يدركون حجم الفنانة الغنائي، فأصبح ما تقوله وما تصدره عن الموهبة تنصت له الأذان متلهفة لسماع الرأي السديد، وشهرة الفنانة ليست فقط في الشرق الأوسط فقد وصلت شهرتها لأماكن كثيرة حول العالم، وتصدرت مجلة "InspireZone" في باكستان، وقد تمنت لها المجلة التوفيق والازدهار الدائم.