وفي غار حراء وعند نزول جبريل لأول مرَّةٍ على سيد الخلق محمد -صلى الله عليه وسلم- قال له: اقرأ، نعم لقد كانت هذه الكلمة الأولى التي يرسلها الله لأهل الأرض جميعًا، الله من فوق سبع سموات أرسلها لتكون الكلمة الأولى في كتابه العزيز لأنَّها هي مَن ترفع الأمم على غيرها، وإذا رأى الإنسان موقف رسول الله -عليه الصلاة والسلام- في غزوة بدر وقد قتلوا من الكفار ما قتلوا، وأسروا سبعين رجلًا من المشركين فيأتي نبي الرحمة ليجعل فكاك الرجل منهم تعليم عشرةٍ من أطفال المسلمين القراءة والكتابة. وقد قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: "فضلُ العلمِ خيرٌ من فضلِ العبادةِ وخيرُ دينِكمُ الورعُ، ومن سلكَ طريقًا يلتمسُ فيه علمًا سهلَ اللهُ له به طريقًا إلى الجنةِ، وإن الملائكةَ لتضعُ أجنحَتَها لطالبِ العلمِ رضًا بما يصنعُ، وإن العالمَ ليستغفرُ له من في السمواتِ ومن في الأرضِ حتى الحيتانِ في الماءِ وفضلُ العالمِ على العابدِ كفضلِ القمرِ على سائرِ الكواكبِ وإن العلماءَ ورثةُ الأنبياءِ، وإن الأنبياءَ لم يُورِّثوا دينارًا ولا درهمًا وإنَّما وَرثوا العلمَ فمن أخذَهُ أخذَ بحظٍّ أوفر". [١] إن هذه الكلمات لا تمثّل موضوع تعبير عن القراءة للصف السادس فحَسب، بل هي تذكيرٌ بفضل القراءة وأهميِّتها وحثِّ الإسلام عليها، فالمرءُ يكون ناهضًا بأمّته ما دام قارئًا.
القراءة الحرّة تنقل صاحبها إلى عالمٍ آخر، وتعطيه الكثير من المعارف والمعلومات، وتزيد من ثقته بنفسه، وتصقل شخصيته، وتُعطيه سندّا معنويًا، وتُشغله بكل ما هو مفيد، لأن القراءة تقضي على الفراغ الذي يُسبب الملل، وتُضفي جوًا من المتعة، وتُعطي للقارئ رأيًا سديدًا فيستمع الناس له بكل ثقة؛ لأنّ القارئ يمتلك الكثير من المعلومات التي تجعل حواره مقنعًا.
لنفترض أنك توقفت عن ركوب الدراجة لفترة من الوقت، وفي يوم من الأيام، قررت العودة إليها. في حين أن الدورات القليلة الأولى قد تكون متذبذبة بعض الشيء، لكنك ستعود إلى قيادتها كما كنت بسرعة كبيرة. هذه هي الذاكرة العضلية ونفس المفهوم المطبق على كمال الأجسام. كيف تعمل ذاكرة العضلات؟ و الأن لننتقل للشرح المطول … عندما تقوم برفع الأثقال، سواء كان ذلك لبناء الأجسام أو لمجرد التدريب بشكل عام، تنقسم خلايا عضلاتك ونواتها ثم تنمو وتتكرر. كلما زاد الضغط الذي تمارسه عليهم، ويعرف أيضًا باسم الأوزان والمقاومة، كلما تضاعفوا لتلبية الطلب. ومن ثم زيادة كتلة العضلات. الآن، لنفترض أنك توقفت عن التدريب. ما يحدث بعد ذلك؟ حسنًا، لا تحتاج نواتك إلى أي سبب للانقسام والنمو بعد الآن. بعبارة أخرى، للأسف، لا تصبح أكبر أو أقوى. لكن اليك الجزء الجيد: صحيح ان الكتلة الموجودة تتقلص وتصغر في الحجم لكنها لا تختفي. يتم حفضها في الجسم. الجهاز العضلي آلية عمله بالتفصيل » غدق كيفية عمل الجهاز العضلي وكيف يحدث انقباض العضلات. عندما تبدأ في رفع الأثقال مرة أخرى ، يستخدم جسمك نفس النوى التي صنعها بالفعل في أول إستجابة. ما هي مدة بقاء ذاكرة العضلات؟ لا توجد إجابة واحدة يمكنها ان تحدد إلى متى تستمر ذاكرة العضلات. وفقًا لهذه الدراسة التي أجراها Gundersen عام 2016، يُعتقد بشدة أن ذاكرة العضلات يمكن أن تستمر لفترة طويلة جدًا عند البشر، حتى 15 عامًا وربما بشكل دائم.
بعض العضلات الملساء في حالة تقلص دائمة ، والعضلات التي تبطن الأوعية الدموية لدينا هي في هذه الفئة. الإمداد المستمر بالكالسيوم يسمح لهذه العضلات بتنظيم تدفق الدم. على سبيل المثال ، عندما تسترخي العضلات التي تبطن الأوعية الدموية في وجهنا ، فإننا نحمر. إصلاح العضلات عندما نمارس الرياضة ، فإننا نتلف عضلاتنا. بعد ذلك ، تقوم الخلايا الجذعية بإصلاح الأضرار وتصبح العضلات أقوى. بحث جديد بقيادة كلية الطب والعلوم الصحية بجامعة جورج واشنطن في واشنطن العاصمة – نُشر هذا الأسبوع في مجلة Science Signaling – يتحدى افتراضًا مشتركًا حول هذه العملية. تولد الخلية أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) كمنتج ثانوي ، خاصةً عندما يكون استهلاك الطاقة مرتفعًا ، مثل أثناء التمرين. يمكن أن يكون ROS سامًا جدًا للخلايا وكان يعتقد حتى الآن أنه يعيق إصلاح العضلات. اعرف جسمك.. كيف تعمل العضلات والعظام في منظمة متكاملة بالجسم - اليوم السابع. "لا يزال هناك اعتقاد شائع في مجتمع اللياقة البدنية بأن تناول مكملات مضادات الأكسدة بعد التمرين سيساعد عضلاتك على التعافي بشكل أفضل" ، يشرح مؤلف الدراسة الرئيسي آدم هورن. لكن بحث الفريق أظهر أن العضلات تتحكم بإحكام في مستويات ROS بعد الإصابة ، وأن ROS ضرورية للإصلاح.
وربّما لا يعلم الكثير أنّ كل بصلة من بصلات الشعر مزوّدة بعضلة لا إرادية توقف الشعر في حالات الفزع. العضلات القلبية وهي ذات خصائص وسطيّة بين النوعين الأوليين، إذ هي لا إرداية من جهّة ولكنّها مخطّطة، وتعتبر أهمّ عضلة في جسم الإنسان على الإطلاق، إذ تتوقّف حياة الإنسان على الدور الذي تؤديه هذه العضلة، واستمرارها في عمليتي الانقباض والانبساط، وهى لها القدرة على الانقباض ذاتيا ولها أيضا القدرة على الاستجابة للتنبيه والقدرة على توصيل هذا التنبيه لأجزائها المختلفة. ويتمّ الانقباض والانبساط بواسطة الألياف العضلية التي يتركّب منها جدار القلب السميك والتي يطلق عليها الألياف العضلية القلبية. وهذه الألياف لا إراديّة، لأنّ الإنسان لا يستطيع بأيّة حال من الأحوال السيطرة عليها كما يسيّطر على الألياف الإرادية. كيف أفك الشد العضلي - أجيب. ودقّات القلب أو نبضه لا يتوقف ليلا أو نهارا وتستمر طالما هناك حياة، وتوقفها يعنى انتهاء الحياة. ويتمّ هذا النبض في نظام دقيق كي يدفع الدم داخل الأوعية الدموية المنتشرة في أجزاء الجسم لتحمل إليه الحياة، وذلك بمعدل 70 نبضة في الدقيقة، تزداد إذا قام الإنسان بمجهود أكبر وتقل في حالة النوم أو الاسترخاء.