سجّلت إيرادات صادرات النفط السعودي قفزة كبيرة خلال الربع الرابع من 2021؛ إذ ارتفعت بنسبة 98%، مقارنة بالربع الأخير من 2020، الذي تأثر بأزمة جائحة كورونا، التي أثرت سلبًا في أسواق النفط العالمية خلال عام الوباء. وأشار تقرير الهيئة العامة للإحصاء حول التجارة الخارجية للمملكة، خلال الربع الرابع من 2021، الصادر اليوم الخميس، تسجيل الصادرات السلعية ارتفاعًا بنسبة 78% على أساس سنوي. وكانت التجارة الدولية، خلال الربع الرابع من 2020، لا تزال متأثرة بالقيود المفروضة وحالات الإغلاق ومنع السفر بسبب جائحة كورونا. صادرات النفط السعودي بلغت قيمة الصادرات السعودية ، في الربع الرابع من العام الماضي، نحو 320. 5 مليار ريال (85. 42 مليار دولار أميركي)، مرتفعةً عن 180 مليار ريال (47. 98 مليار دولار) في الربع الأخير من 2020. وسجّلت صادرات النفط السعودي ارتفاعًا بمقدار 119. 2 مليار ريال (31. 77 مليار دولار) بنسبة ارتفاع 98% على أساس سنوي، في حين ارتفعت نسبة الصادرات النفطية من مجموع الصادرات الكلي من 67. 5% في الربع الرابع من عام 2020 إلى 75. 1% في الربع الأخير من 2021. كانت قيمة صادرات النفط السعودي قد ارتفعت إلى 141.
قفزت صادرات النفط السعودية خلال شهر فبراير 2022، لمستوى 9 ملايين برميل يوميا، مسجلة أعلى مستوياتها في 22 شهرا، وثاني أعلى مستوياتها على الإطلاق. ووصلت صادرات السعودية من النفط إلى 9. 002 ملايين برميل. وارتفعت صادرات السعودية من النفط خلال فبراير بنسبة 31. 3%، وبما يعادل 2. 147 مليون برميل يوميًا عن الشهر ذاته من العام الماضي وفقًا لبيانات مبادرة البيانات المشتركة للدول المنتجة للنفط «جودي» الصادرة حديثا قفزت صادرات النفط السعودية (الخام والمنتجات) خلال شهر فبراير الماضي، بواقع 590 ألف برميل يوميًا مقارنة مع شهر يناير ووصلت صادرات السعودية من النفط إلى 9. 002 ملايين برميل يوميًا في شهر فبراير الماضي، لتسجل بذلك أعلى مستوى في آخر 22 شهرًا؛ منذ أن بلغت ذروتها في شهر أبريل 2020 عندما وصلت إلى 11. 335 مليون برميل يوميًا، لتسجل بذلك ثاني أعلى مستوياتها على الإطلاق الخام والمنتجات زادت صادرات النفط السعودية خلال شهر فبراير الماضي مقارنة مع مستواها في شهر يناير والبالغة خلاله 8. 412 ملايين برميل يوميًا، ومقابل 8. 607 ملايين برميل يوميًا في شهر ديسمبر 2021 وعلى أساس سنوي، ارتفعت صادرات السعودية من النفط خلال شهر فبراير 2022 بنسبة 31.
416 مليون برميل يوميًا في يناير 2022 مقابل 1. 670 مليون برميل يوميًا في ديسمبر 2021 وارتفعت مخزونات النفط السعودية (الخام والمنتجات) بشكل ملحوظ خلال شهر فبراير بواقع 316 ألف برميل عن الشهر السابق، لتبلغ 235. 8 مليون برميل. وبلغت مخزونات النفط الخام 137. 149 مليون برميل بنهاية فبراير، مقابل 98. 609 مليون برميل كمخزونات للمنتجات النفطية شكلت المنتجات النفطية 42% من إجمالي المخزونات بنهاية شهر فبراير 2022، لترتفع من 21% في عام 2015 وقفز إنتاج الخام السعودي بمقدار 80 برميلا يوميًا خلال شهر فبراير على أساس شهري، إلى 10. 2 ملايين برميل في اليوم، ليرتفع بنحو 1. 1 مليون برميل يوميًا عن مستويات العام 2021، و441 ألف برميل يوميًا أعلى من مستويات فبراير 2020
وكانت قد صُممت زيادة الشحنات السعودية إلى الولايات المتحدة لإغراق السوق ومزاحمة المنتجين ذوي التكلفة العالية، بما في ذلك عمليات التكسير في نورث داكوتا وتكساس وأوكلاهوما. وفعلاً، نجح ذلك، حيث انخفض الخام الأمريكي إلى السالب في أواخر أبريل/ نيسان الماضي للمرة الأولى على الإطلاق، وتقدمت أكثر من 20 شركة نفط أمريكية بطلب إفلاس، بينما تجلس العديد من الشركات الأخرى على حافة الهاوية. وتوصلت السعودية منذ ذلك الحين إلى هدنة مع روسيا، مهدت الطريق لخفض غير مسبوق في الإنتاج من جانب أوبك وحلفائها. وقد أدت هذه التخفيضات، جنباً إلى جنب مع انتعاش الاقتصاد العالمي، إلى ارتفاع سعر النفط الخام الأمريكي من سالب 40 دولاراً للبرميل في أواخر أبريل/ نيسان إلى 43 دولاراً اليوم. ومن المقرر أن يصل عدد قليل من السفن التي تحمل الخام السعودي إلى الولايات المتحدة قبل أكتوبر/ تشرين الأول، كما أن واردات سبتمبر/ أيلول من المملكة العربية السعودية في طريقها للانخفاض بنسبة 47٪ لتبلغ 140 ألف فقط، وفقاً للتقديرات الأولية لـ"كليبر داتا".
تغذية بكتيريا الأمعاء الصحية: بعض الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان تغذي بكتيريا الأمعاء حيث إنها قابلة للتخمر في القولون وبالتالي فهي تساعد البكتيريا على النمو لفترة أطول. فوائد الألياف غير القابلة للذوبان منع الإمساك: كمواد غير قابلة للهضم فإن الألياف غير القابلة للذوبان تجلس في الجهاز الهضمي وتمتص السوائل وتلتصق بمنتجات الهضم الأخرى الجاهزة للتشكل في البراز ووجودها يسرع حركة ومعالجة النفايات، مما يساعد منع انسداد الجهاز الهضمي و الإمساك أو تقليل حركة الأمعاء. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الرتج: من خلال منع الإمساك وانسداد الأمعاء تساعد الألياف غير القابلة للذوبان في تقليل خطر الإصابة بطيات صغيرة وبواسير في القولون مما قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. أنواع وفوائد الألياف القابلة للذوبان. فوائد الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان الشعور بالشبع أو الشبع لفترة أطول بعد الوجبات: تعمل الألياف القابلة للذوبان على إبطاء سرعة هضم الأطعمة مما يعني أن معظم الناس يشعرون بالشبع لفترة أطول بعد الوجبات الغنية بالألياف وتملأ الألياف غير القابلة للذوبان مساحة في المعدة والأمعاء مما يزيد من الشعور بالامتلاء ويمكن أن تساعد هذه الخصائص الناس على تقليل وزنهم.
الفاصوليا السوداء الفاصوليا السوداء مصدر رائع للألياف، حيث يحتوي الكوب الواحد بوزن 15 جرامًا على 172 جرامًا من الألياف على وهو ما يمثل تقريبًا ما يستهلكه الشخص العادي يوميًا أو من 40 إلى 60٪ من RDA للبالغين حيث تحتوي الفاصوليا السوداء على البكتين وهو شكل من الألياف القابلة للذوبان التي تشبه الصمغ في الماء وهذا يمكن أن يؤخر إفراغ المعدة ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول مما يمنح جسمك المزيد من الوقت لامتصاص العناصر الغذائية كما أن الفاصوليا السوداء غنية أيضًا بالبروتين والحديد وقليلة السعرات الحرارية وخالية من الدهون تقريبًا حيث أن محتوى الألياف القابلة للذوبان 5. 4 جرام لكل ثلاثة أرباع كوب أي (129 جرام) من الفاصوليا السوداء المطبوخة الفاصوليا والمعروفة أيضًا باسم حبوب الزبدة وتحتوي بشكل أساسي على الكربوهيدرات والبروتين بالإضافة إلى القليل من الدهون كما تحتوي على نسبة أقل من الألياف الغذائية مقارنة بالفاصوليا السوداء لكن محتوى الألياف القابلة للذوبان فيها متطابق تقريبًا، كما تحتوي أيضًا على ألياف البكتين القابلة للذوبان والتي ترتبط بانخفاض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، ومحتوى الألياف القابلة للذوبان بقدر 5.
خطة وجبات مليئة بالألياف الفطور: حبوب نخالة الحبوب الكاملة (5 غرامات من الألياف)، نصف موزة (1. 5 جرام من الألياف) ، والحليب منزوع الدسم. وجبة خفيفة: 24 جرام لوز (3. 3 جرام من الألياف) وربع كوب من الزبيب (1. 5 جرام من الألياف). ا لغداء: ساندويتش ديك رومي مصنوع من شريحتين من خبز القمح الكامل والخس والطماطم (5 جرام من الألياف) وبرتقال (3. 1 جرام من الألياف). وجبة خفيفة: زبادي مع نصف كوب من العنب البري (2 جرام من الألياف). العشاء: سمك مشوي مع سلطة خس روماني وجزر مبشور (2. 6 غرام من الألياف)، ونصف كوب من السبانخ (2. 1 جرام من الألياف)، ونصف كوب من العدس (7. وجبة خفيفة: 3 أكواب من الفشار (3. 5 جرام من الألياف).
التعليقات مغلقة على هذه التدوينة. مواضيع مشابهه قد تعجبك