أحمد بالحاج مشاركة المقال:
وانتقل محافظ الشرقية لتفقد سير العمل بالوحدة المحلية ببردين، مشدداً على رئيس الوحدة المحلية بتكثيف حملات النظافة ورفع الإشغالات وإلزام أصحاب المقاهي والمحال التجارية بالمساحات المخصصة لهم وعدم التعدي على حرم الطريق وكذلك حسن إستقبال المواطنين وسرعة إنهاء مصالحهم طبقاً للقانون. شهدت جولة محافظ الشرقية تفقد بيت ثقافة بردين مشدداً على ضرورة تفعيل الأنشطة الثقافية والإجتماعية بالبيت باعتبارها تمثل أحد أدوات القوى الناعمة لتشكيل الوعي وبناء الشخصية وتقديم مواطن صالح يُشارك في بناء وتنمية المجتمع.
12. مراعات تصميم البوابات بشكل يتناسب مع إحتياجات الأمن والسلامة ، مع ضرورة وجود أكثر من مدخل واحد. 13. وضع نظام رقابة العدد والأدوات وخاصة الصغيرة منها (رقابة المخزون). 14. تشجيع وتحفيز العاملين على الإبلاغ عن السرقات والخروقات الأمنية. 15. تشديد الرقابة على المناطق التي تكثر بها السرقات والخروقات الأمنية(نقاط الضعف). 16. اليوم السابع :مدير امن الإسماعيلية جميع المنِشأت مؤمنة تماما - YouTube. نشر التوعية والتحذير بين العاملين من خلال النشرات الشهرية الداخلية وغيرها. 17. تحديد نطاق الإشراف الأمني لكل وظيفة ، منها مهام خاصة برؤساء الورديات ، وأخرى خاصة بضباط الأمن. 18. ضرورة وجود مراجعة دورية على إجراءات الأمن والسلامة وتصحيح ما لزم. وقد ساعدت التقنية الحديثة في الرقابة على الدخول إلى المنشآت ، المطارات ، والموانئ مثل إستخدام البوابات الإلكترونية ، وإستخدام البطاقات الممغنطة كبطاقات الموظفين والزوّار ، مع إختلاف ألوان البطاقات الذي يحدد المناطق المسموح لحامل البطاقة بالتواجد فيها على حسب التخويل والغرض الذي من أجله قدم للمنشأة. بالإضافة إلى توفير أجهزة الإتصالات السلكية واللاسلكية التي تحقق سرعة الإتصال وطلب الدعم في حالات الطوارئ ، كما ساعدت أجهزة الدوائر التلفزيونية المغلقة (CCTV) على رفع الكفاءة وزيادة السيطرة والتحكم بعدد أقل من الأفراد ، إضافة إلى أجهزة الإنذار وأجهزة تضخيم الصوت الحديثة ، الأمر الذي ادى إلى نجاح الخطط الوقائية وتقليل الأخطاء البشرية.
أكد اللواء محمد عماد الدين سامى مساعد وزير الداخلية لأمن البحيرة، أن المديرية اتخذت كل الاستعدادات الأمنية، لمواجهة كل صور الأعمال الإرهابية والتخريبية التى من المتوقع أن تقوم بها أعضاء جماعة الإخوان الإرهابية وأنصارهم من مختلف الفصائل الإرهابية بالتزامن مع ذكرى ثورة 30 يونيو المجيدة اليوم. مدير امن المنشات وظائف. وأضاف مدير الأمن فى تصريحات خاصة لليوم السابع، أن المديرية رفعت حالة الاستنفار القصوى فى جميع القطاعات وكثفت وجودها الأمنى أمام وحول المؤسسات والمنشآت الحيوية ومرافق الدولة ووسائل النقل العام ومحطات القطار، للتصدى لأية محاولات آثمة تستهدف إشاعة الفوضى وترويع المواطنين. وأكد مساعد وزير الداخلية لأمن البحيرة أن المديرية ستتصدى لكل أشكال العنف وستواجه أية محاولات للخروج على القانون بكل حزم وقوة وفقاً للقانون، منوهاً إلى أنه سيتم نشر القوات فى كل مراكز المحافظة والشوارع الرئيسية والميادين وستشارك فى عمليات التأمين القوات المسلحة وقوات الانتشار السريع وتشكيلات من الأمن المركزى وقوات أمن البحيرة، بالإضافة إلى ضباط من الأمن العام والمباحث الجنائية وضباط من فرع الأمن الوطنى بالبحيرة. وشدد مدير أمن البحيرة على أهمية اتخاذ كل التدابير الأمنية من أجل الحفاظ على مناخ الأمن والاستقرار، وتوفير حياة آمنة ومستقرة لأبناء محافظة البحيرة تحافظ على مكتسبات ثورة الثلاثين من يونيو وتساهم فى تحقيق أهدافها المنشودة.
وأشاد برؤية ورسالة المركز في توطين التقنية وخصوصاً في كافة قطاعات وزارة الداخلية مهنِّئاً مدير عام مركز المعلومات الوطني على ما تم إنجازه قائلاً "لاشك أن كل شهادة شكر وتقدير وجائزة حصلتم عليها تستحقونها في إطار الجهود المبذولة، والخدمات الإلكترونية المقدمة للمواطن والمقيم مشدداً على أن خدمة الوطن والمواطن أمر مهم يجب علينا جميعاً السعي نحو تحقيقه بكل ما أوتينا من جهد.
وأضاف مدير أمن البحيرة أنه أصدر توجيهات صريحة لمدير إدارة البحث الجنائى اللواء محمد خريصة مدير المباحث، بضرورة التنبيه على ضباط وأفراد المباحث بضرورة تكثيف التواجد الأمنى على جميع مداخل المدن خاصة المدن الحدودية التى تربط بين المحافظة والمحافظات المجاورة. إدارة أمن المنشآت والهيئات تنظم مبادرة «أنت مهم». وأكد مساعد الوزير أنه أصدر تعليمات واضحة وصريحة للعقيد جمال ياسين، مدير إدارة الحماية المدنية بالبحيرة، بالمرور الدائم على المنشآت الحيوية والميادين العامة والحدائق بشكل مستمر والقيام بعملية تعقيم وفحص لها باستخدام أحدث الأجهزة المتطورة للكشف عن المفرقعات، بالاستعانة بمجموعات من أكفأ ضباط وأفراد المفرقعات للكشف الجيد لمحيط تلك المنشآت الحيوية والميادين العامة عن المفرقعات والاستعانة بمجموعة كبيرة من الكلاب البوليسية، للكشف عن أى أجسام غريبة مشتبه فيها. ولفت مدير أمن البحيرة إلى أنه تم وضع كل الآليات المناسبة التى تضمن تأمين المنشآت الحيوية والشارع البحراوى وجميع الميادين والحدائق والمتنزهات طوال هذه الأيام وخاصة اليوم فى ذكرى ثورة الثلاثين من يونيو اليوم. وأوضح "عماد الدين سامى" أنه تم عمل خطة انتشار سريع لأكثر من 30 دورية شرطة متحركة بشتى مراكز ومدن المحافظة مكونة ضباط مباحث وضباط نظام شارك فيها اللواء عزيز إدوارد نائب مدير أمن البحيرة، واللواء جمال متولى مساعد المدير للأمن العام واللواء طارق علام مساعد مدير الأمن ومجموعات قتالية مسلحة بتسليحات متطورة برفقتها خبراء المفرقعات للمرور الدائم على المنشآت الحيوية والميادين ومتابعة الأمن عن قرب والتدخل الفورى والسريع فى حالة حدوث أى شىء يهدد الأمن العام، من قبل الخوارج من الإخوان وأنصارهم من الجماعات الإرهابية، علاوة على غلق معظم الشوارع المحيطة بالمنشآت الشرطية وعمل حرم آمن.
الأمير خالد الفيصل يقلد مدير شرطة الطائف رتبته الجديدة قلّد صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة، في مقر الإمارة بجدة، الرتب الجديدة للواء مطلق العتيبي مدير شرطة محافظة الطائف، وللعميد ركن م. مطلق الذيابي مساعد قائد قوات أمن المنشآت بالمنطقة. مدير امن المنشات وظيفة كوم. وهنأ الأمير خالد الفيصل، اللواء العتيبي والعميد الذيابي بالترقية، مثمناً الجهود التي تبذلها كافة القطاعات الأمنية سائلاً الله للجميع التوفيق والنجاح. من جهتهما، عبّر مدير شرطة محافظة الطائف، ومساعد قائد قوات أمن المنشآت بمنطقة مكة المكرمة، عن اعتزازهما بثقة ولاة الأمر، مؤكدين أن الترقية ستكون حافزاً لهما لبذل المزيد من الجهد بما يحقق الآمال والتطلعات. ويقلد مساعد مدير آمن المنشآت رتبته الجديدة
نفس القدر من الأهمية هو وجود الجلايسين والأرجينين في الحبوب ، وكذلك الفيتوستيرول والبكتين والأحماض الدهنية غير المشبعة ، والتي تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية و علاج تصلب الشرايين وأمراض أخرى. فوائد وخصائص بذور اليقطين بسبب التركيب الغني بالفيتامينات والمعادن ، والمزيج الفريد لجميع المواد الفعالة وشكلها سهل الهضم ، فإن بذور اليقطين مفيدة في علاج العديد من الأمراض. غالبًا ما تكون بذور اليقطين مطلوبة في المعركة: مع اختلالات في المجال البولي التناسلي. مع تصلب الشرايين. مع أمراض القلب والأوعية الدموية. مع مشاكل الهضم وعمليات التمثيل الغذائي. مع تطفل الديدان الطفيلية في جسم الإنسان والطفيليات الضارة. ما هي فوائد بذور اليقطين للرجال والنساء؟ كما تعلم ، فإن البذور غنية بالزنك والفيتوستيرول ، مما يؤثر على الوظيفة الجنسية لكلا الجنسين. ٩ اسباب عظيمة لتناول بذور القرع أو البزر الأبيض. الزنك عنصر لا غنى عنه في تكوين هرمون التستوستيرون عند الرجال ، وهو ضروري أيضًا للحفاظ على وظائف الغدد التناسلية. من ناحية أخرى ، تعمل فيتوستيرول على تقليل مستويات هرمون التستوستيرون ، وهو أمر مفيد للجسم الأنثوي. لكن اتضح أن هذه المركبات يمكن أن تفيد أيضًا الرجال الذين يعانون أو المعرضين لخطر الإصابة بمرض هائل مثل ورم البروستاتا.
6 جرام من الأحماض الدهنية المشبعة. في الوقت نفسه ، يبلغ محتوى السعرات الحرارية لبذور اليقطين 541 سعرة حرارية لكل 100 جرام. تحتوي نفس حفنة صغيرة من 100 جرام من البذور على أكثر من معيارين يوميًا لتناول توكوفيرول ، وربع القاعدة من فيتامين PP ، بالإضافة إلى الفيتامينات K و B1 و B2 و B3 و B6 و B9 والبيوتين وبيتا كاروتين ، حمض الاسكوربيك والكولين. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر بذور اليقطين فريدة أيضًا من حيث تركيبتها المعدنية ، والتي تشمل: الفاناديوم والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والزنك والسيليكون والكروم والحديد ، وكذلك الكوبالت والبورون والبوتاسيوم واليود والعديد من المركبات الأخرى. في الوقت نفسه ، يكون تركيز العديد من هذه المواد مرتفعًا جدًا لدرجة أنه في 100 جرام من بذور اليقطين تشتمل على معدلات تناول يومية عديدة ، على سبيل المثال الفوسفور والفاناديوم والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور والزنك. فوائد بذور القرع (بذور اليقطين) لتقوية المناعة و تسريع نمو الشعر و النوم و المزيد! - كبسولة. لا يمكن للأطباء أن يفشلوا في ملاحظة محتوى كمية كبيرة من الأحماض الأمينية القيمة ، والتي تحدد جزءًا من الخصائص المفيدة لبذور اليقطين. من بين المركبات التي لا يمكن تعويضها للجسم الفالين والتربتوفان والإيزولوسين والفينيل ألانين.
55 غ دهون صحية 19. 4 غ الكربوهيدرات 53. 75 غ الألياف الغذائية 18. 4 غ الكالسيوم 55 ملغ حديد 3. 31 ملغ مغنيزيوم 262 ملغ فوسفور 92 مغ بوتاسيوم 919 ملغ صوديوم 18 ملغ زنك 10. 3 ملغ نحاس 0. 69 ملغ منغنيز 0. 5 ملغ فيتامين سي (فيتامين ج) 0. 3 ملغ ثيامين 0. 03 ملغ رايبوفلافين 0. 05 ملغ نياسين 0. 29 ملغ حمض البانتوثينك 0. 06 ملغ فيتامين ب6 0. 04 ملغ حمض الفوليك 9 ميكروغرام فيتامين أ 62 وحدة دولية الأحماض الدسمة المشبعة 3. 67 غ الأحماض الدسمة الأحادية غير المشبعة 6. 03 غ الأحماض الدسمة المتعددة غير المشبعة 8. 84 غ (تريبتوفان 0. 33 غ، ثيرونين 0. 68 غ، أيزولوسين 0. 96 غ، لوسين 1. 57 غ، لايسين 1. 39 غ، ميثيونين 0. 42 غ، سيستين 0. 23 غ، فينيل ألانين 0. 92 غ، تيروسين 0. 77 غ، فالين 1. 49 غ، هيستيدين 0. 52 غ، ألانين 0. 88 غ، حمض الأسبارتيك 1. 87 ع، حمض غلوتاميك 3. 26 غ، غلايسين 1. 36 غ، برولين 0. 76 غ، سيرين 0. 87 غ). تُعتبر بذور القرع أو اليقطين غنية بالمواد الغذائية الكثيفة المركزة مثل البروتينات و الدهون غير المشبعة الصحية و الأوميغا 3. فوائد بذور القرع على الريق. بالإضافة لغناها بالمنغنيز و تريبتوفان و الكالسيوم و البوتاسيوم و المغنيزيوم و النحاس و الفوسفور و الزنك و الحديد.
كما يمكنك تحميص بذور القرع و إضافتها لطبق السلطة أو الخبز. بعض الأفراد يقومون بإضافتها لبودينغ الأرز و الحساء و الصلصات للحصول على قوام مقرمش و مفيد. المراجع: الصورة المرفقة:
القرع معروف بأنه من الخضار اللذيذة والتي تحتوي على الكثير من المواد الغذائية الأساسية. اقرأ المزيد عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين. بالنسبة لمعظمنا، يمكن أن تكون بذورها وجبة خفيفة ولذيذة. ولكني لا اتخيل انك تعلم بأن بذورها مفيدة جدا لصحتنا. نحن عادة نفضل الفواكه أو الخضروات مثل التفاح و الموز و الجزر وغيرها. وإذا حاولت إضافة بذور القرع إلى نظام طعامك فسوف تكتشف العديد من الفوائد الصحية. وهنا هي الأسباب الأكثر أهمية لتبدأ في تناول بذور القرع من الآن فصاعدا. 1. تحتوي على نسبة من البروتينات هذه هي أهم فائدة لبذور القرع النباتية. لا يمكنك العثور على أي بذور أخرى غنية جدا في البروتينات مثل هذه البذور. فوائد بذور القرع للبروستاتا. فكل مائة غرام تحتوي على ما يقارب 29 غرام من بروتين. تذكر أن البروتين ضروري جدا لأجسادنا لبناء الجلد و العضلات و العظام و الدم والغضاريف. وعلاوة على ذلك، هذه البذور هي بديل رائع من اللحوم للنباتيين. اقرأ المزيد عن السعرات الحرارية والقيم الغذائية لبذور القرع و البزر الأبيض و بذور اليقطين. 2. تساعد على منع السرطان في هذه الأيام نتعرض للأمراض المختلفة، ولكن السرطان هو أفظع وأخطرهم.