زبدة الفول السوداني من الأطعمة المغذية التي يُنصح بإدراجها ضمن النظام الغذائي، بفضل محتواها من الأحماض الدهنية والبروتينات وغيرها، لكن ماذا عن تناولها خلال فترة الحمل، والتي تحرص كل سيدة في أثنائها على اختيار أطعمة صحية لا تؤثر سلبًا في جنينها، وفي الوقت نفسه تساعد على تطور الجنين وإمداده بالعناصر الغذائية اللازمة لنموه؟ الحقيقة أن فوائد زبدة الفول السوداني للحامل كثيرة ومتعددة، بدءًا من تخفيف أعراض الحمل وحتى حماية الجنين من العيوب الخلقية، وغيرها من الفوائد التي سنبرزها لكِ في السطور التالية. فوائد زبدة الفول السوداني للحامل انخفاض مخاطر الإصابة بحساسية الفول السوداني: أكد الباحثون أن استهلاك زبدة الفول السوداني في أثناء الحمل يقلل من خطر الإصابة بحساسية الفول السوداني لدى الطفل فيما بعد. والتفسير العلمي لذلك أن الجهاز المناعي للطفل يتعرف على هذا الطعام في وقتٍ مبكر ولا يطور أجسامًا مناعية تجاهه، ومن ثم لا يبدي ردود فعل تحسسية فيما بعد عند تناوله. مصدر غني بالدهون الصحية: زبدة الفول السوداني من المصادر الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة، وهي من الدهون الصحية التي تحتاج إليها الحامل في نظامها الغذائي، إذ تسهم بشكل كبير في تطور مخ الجنين، كما تدعم نمو المشيمة، وتقلل فرص الولادة المبكرة ، وتضمن وزنًا صحيًا للطفل عند الولادة، كما تقلل من مستوى الكوليسترول لدى الأم.
[١٣] لمحة عامة حول زبدة الفول السوداني الفول السوداني (بالإنجليزية: Peanuts)؛ هو من النباتات التي تنتمي لعائلة البقوليات (الاسم العلمي: Fabaceae)، وهناك أكثر من 70 نوعاً من الفول السوداني البري، إلّا أنّ النوع ذي الاسم العلمي Arachis hypogaea L. هو الوحيد الذي يُزرع للاستفادة منه، ويُعدّ الفول السوداني بشكلٍ عام من المحاصيل الزراعيّة الرائدة، والمعروفة في كافّة أنحاء العالم، ويعود هذا لاستخدامه في إنتاج الزيوت النباتيّة المُتميّزة بنكهتها. [١٤] ويتميّز الفول السوداني باحتوائه على مجموعةٍ كبيرة من العناصر الغذائيّة، وقد شاع استخدامه منذ القِدَم بشكلٍ كبير حول العالم، وبعدّة أصناف وأشكال، وتُعدّ الزبدة المصنوعة منه أكثرَ أشكاله استهلاكاً وبكميّاتٍ هائلة،[١٥] وربّما يعود هذا لسهولة استخدامها بسبب قوامها الكريمي سهل الدهن، وهي تتألّف بشكلٍ رئيسي من معجون الفول السوداني الممزوج مع مُثبّت، وقد تحتوي على بعض الإضافات الأخرى كالمُستحلبات، والمُحليات، والملح، وغيرها. [١٦] فيديو فوائد الفول للحامل يُعتبر الفول مصدراً غنياً بالمعادن والفيتامينات والبروتين وغيرها الكثير من العناصر! فما بالك بفوائده للحامل؟ شاهد الفيديو لتعرف ذلك: المراجع ↑ Keli Hawthorne, "Is it safe to eat peanut butter during pregnancy?
وفي دراسة حديثة أجريت على أمهات لا يعانين من حساسية الفول السوداني، والفستق وغيرها من هذه الأصناف، وجد أن اللاتي تناولن ما يعادل خمس مرات من هذه الأصناف خلال أسبوع أو أكثر كن أقل عرضة لإنجاب أطفال يعانون من حساسية الفول السوداني، وهناك تفكير حديث بأن إعطاء هذا النوع من الطعام في مراحل مبكرة قد يساعد في جعل الأطفال أكثر تحملا لها مما يقلل من فرصة حدوث حساسية لديهم. ومع ذلك، إذا كان هناك مؤشر قوي على وجود تاريخ عائلي بالإصابة بالحساسية من زبدة الفول السوداني أو تاريخ شخصي بذلك، فإن الطفل سيكون معرضا للإصابة بهذا التحسس وبشكل كبير، ولذلك ينصح باستشارة الطبيب المختص أو المشرف على حالة السيدة الحامل، وهناك دراسات أجريت تقول إن هناك دليل بسيط على أن تناول البروبيوتكس probiotics في الأشهر الأخيرة من الحمل قد يساعد في تقليل خطر إصابة الطفل بالحساسية، ولكن هذه الدراسات ليست قاطعة، ومع أنه لا يوجد ضرر من تناول البروبيوتكس أو البكتيريا النافعة إلا أنه يجب الحصول على استشارة الطبيب قبل تناولها.
فما بالك بفوائده للحامل؟ شاهد الفيديو لتعرف ذلك:
هل العقم وراثي؟ كما تم الذكر سابقًا فإن المشكلات التي تؤدي إلى إصابة الفرد بالعقم (Infertility) عديدة ومختلفة، ولكن السؤال المحير هل العقم وراثي؟ أي هل من الممكن أن تكون المشكلات الوراثية سببًا في إصابة بعض الأفراد بالعقم. لقد أشارت العديد من الحالات الصحية المصابة بالعقم أن بعض المشكلات الوراثية قد كان لها دور أساسي في عدم قدرة بعض النساء على إنجاب الأطفال. ومن المحتمل أن وجود خلل في إحدى الكروموسومات المورثة، أو وجود خلل في إحدى الجينات المورثة قد يتسبب في إصابة الفرد بالعقم أو إلى الإجهاض المبكر، وتشمل هذه التشوهات: وجود قطعة مفقودة من الكروموسوم. كروموسوم مقلوب. مرض السيلياك والعقم | المرسال. طفرة في تسلسل الحمضالنووي للجين. عدد كبير أو قليل من الكروموسومات. تغيير في تسلسل الحمض النووي للجنين. اختلال الصيغة الصبغية. المعاناة من بعض الأمراض الوراثية المختلفة التي قد تؤدي إلى العقم في بعض الأحيان.
ولكن يجب استشارة ممارس صحي مؤهل كالطبيب قبل تناول عشبة مريم بطريقة طبية. هل العقم وراثة؟. الأعشاب الصينية إدارة العقم عند النساء بالأدوية العشبية الصينية يمكن أن يحسن معدلات الحمل مرتين خلال فترة 3-6 أشهر مقارنة مع العلاج بالعقاقير الطبية، بالإضافة إلى ذلك تأثرت مؤشرات الخصوبة مثل معدلات الإباضة، ونتائج مخاط عنق الرحم، ودرجة حرارة الجسم الأساسية، والسماكة المناسبة لبطانة الرحم بشكل إيجابي من خلال العلاج بالأعشاب الصينية، مما يشير إلى تحسن معدل الخصوبة. هل أعشاب زيادة الخصوبة آمنة؟ الأعشاب آمنة بشكل عام للاستخدام، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب الذي هو على دراية بالأعشاب وكيف تؤثر على الجوانب المختلفة لخصوبتك. آثار الأدوية العشبية عادة ما تكون تراكمية، وعادة ما ينظر إلى نتائجها بعد 60-120 يوما، وزيادة الخصوبة بالأعشاب تعتمد أيضا على انتظام الدورة الشهرية، وهذا يعني أنه إذا قررت امرأة إجراء عملية الإخصاب المجهري في غضون أسبوع، فيجب عليها تجنب العلاج بالأعشاب. من المناسب بشكل عام معالجة أي نوع من حالات العقم مع الأدوية العشبية، ويشمل ذلك: تقدم سن الأم، أو اضطرابات الطور الأصفري، أو فشل المبيض المبكر، أو العقم غير المبرر.
فمع التقدم بالبحوث والدراسات والطب الحديث بدأت بعض الدراسات العالجية بأخذ مجراها في بعض الحلالت للتخلص من هذه المشكلة الكبيرة. العقم عند النساء مرض "تيرنر" من الأمراض التي تساهم بحصول العقم عند السيدات وهو انعدام نشاط المبيض بشكل نهائي ما يؤدي الى عدم حصول الطمث والتبويض ومعاناة المرأة من قصر القامة، وهذه الحالة تنتج عن الولادة المتأخرة كحالة "كلاينفلتر" عند الرجال. اقرأوا المزيد عن مشاكل العقم من خلال الروابط التالية: ٥ خرافات لا زلنا نصدقها عن العقم... ما هي؟ اسباب العقم لدى النساء كلّ ما تحتاجين معرفته عن العقم وإمكانيات العلاج
تنجح العلاجات العشبية في بعض الأحيان في تصحيح الاختلالات الهرمونية التي تسهم في العقم وقلة الخصوبة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استهلاك الأعشاب الطبية، تابعي المقال التالي لمعرفة كيفية زيادة خصوبة المرأة بالاعشاب المختلفة. زيادة خصوبة المرأة بالاعشاب قد تزيد بعض المكملات الطبيعية من الأعشاب من الخصوبة وفرص الحمل، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث، وفي التالي أهم الأعشاب لزيادة الخصوبة: العكبر أو البروبوليس أو صمغ النحل Bee propolis وجدت دراسة أجريت على النساء اللواتي يعانين من التهاب بطانة الرحم أن أخذ صمغ النحل مرتين يوميا أدى إلى زيادة احتمال الحمل بنسبة 40٪ بعد 9 أشهر. غذاء ملكات النحل غذاء ملكات النحل الملكي الذي يصنعه النحل أيضاً، مليء بالأحماض الأمينية والدهون والسكريات والفيتامينات والأحماض الدهنية والحديد والكالسيوم، ووجدت الدراسات الحيوانية أنه قد يحسن الصحة الإنجابية في الفئران. عشبة شاتافاري Shatavari عشبة شاتافاري هي عضو في عائلة الهليون، وتعتبر من أهم الأعشاب في طب الأيورفيدا للمشاكل المتعلقة بخصوبة المرأة، وللعشبة آثار منشطة على النظام الجنسي للإناث وتساعد على خلق سوائل صحية للإنجاب.