أوضح الدكتور خالد النمر أستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين أنّه لا ضرر مُحقّق على الشخص (السليم) من النوم على الجانب الأيسر، وفقًا لما توصل إليه العلم الحديث حتى الآن، غير أنَّه أوصى باتباع سُنّة النبي محمد ﷺ بالنوم على الجانب الأيمن. وأورد النمر عبر حسبه على موقع «تويتر» مفاده: «هل يضر كثرة النوم على الجانب الأيسر؟، ثم أجاب عليه قائلًا: « ج: ما توصل إليه العلم الحديث الى الآن أنه لا ضرر مُحقّق على الشخص (السليم) من النوم على الجانب الأيسر.. ولكن الأولى هي سُنّة حبيبنا عليه الصلاة والسلام». وفي وقت سابق، حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من خطورة النوم المباشر بعد تناول الأكلات الدسمة، مؤكدًا أن هذه العادة تتسبب في 4 أمور خطيرة. وعبر حسابه الرسمي على «تويتر»، قال النمر: رجاءً.. لا تأخذ غفوة بعد الأكل الدّسم مباشرةً؛ لأنها (تزيد ارتجاع المريء والحموضة ـ تزيد حدوث خفقان القلب) كما أنها تؤدي إلى نوم متقطع وكثير الكوابيس.
ذلك لأن بطوننا تستقر على الجانب الأيسر ، وعندما تستلقي على جانبك الأيسر ، فإنها تسمح بمرور الطعام إلى الأمعاء الغليظة بسهولة أكبر، كما أنه يمنع المعدة من الاستلقاء على البنكرياس، مما يدعم التدفق الحر للأنزيمات الهاضمة. 2- تمنح القلب وقت للراحة يجب أن ينبض القلب دون توقف من أجل الحفاظ على الحياة، فهي مهمة كبيرة ، ويمكن أن تتأثر بمجموعة من العوامل من النظام الغذائي إلى جودة الهواء البيئي، ولتقليل المخاطر، اجعل مهمة قلبك أسهل بالنوم على جانبك الأيسر. عندما تنام على جانبك الأيسر ، فإنك تدع الجاذبية تساعد القلب في تحريك الدم، حيث ينقل لك الشريان الأورطي الدم من القلب إلى باقي أجزاء جسمك ، ويمتد إلى اليسار وهو يبدأ في طريقه، عندما ترقد على اليسار بحيث يتم توجيهها لأسفل ، يكون للقلب عمل أقل لتحريك هذا الدم. 3- يخفف ألم الظهر أحيانًا نستيقظ من النوم ونجد أنفسنا في وضعيات غريبة تسبب لنا ألم بالظهر، فقد يخفف النوم على الجانب الأيسر من الضغط على العمود الفقري، فكلما زاد الضغط على ظهرك أثناء نومك زاد الجهود التي تبذلها عضلاتك للحفاظ على كل شيء في مكانه. عندما تنام على اليسار فإنك تحسن الدورة الدموية، له تأثير متتالي يقلل من الالتهاب المرتبط بالعضلات المتوترة.
هـ ويضيف من فوائد النوم على الشق الأيمن: "ليستقر الطعام بهذه الهيئة في المعدة استقراراً حسناً، فإن المعدة أميل إلى الجانب الأيسر قليلاً، ثم يتحول إلى الشق الأيسر قليلاً ليسرع الهضم بذلك، لاستمالة المعدة على الكبد، ثم يستقر نومه على الجانب الأيمن ليكون الغذاء أسرع انحداراً عن المعدة، فيكون النوم على الجانب الأيمن بداءة نومه ونهايته، وكثرة النوم على الجانب الأيسر مضر بالقلب بسبب ميل الأعضاء إليه" أ. هـ. الإعجاز الطبي في الأمر بالنوم على الشق الأيمن: تأتي الأبحاث العلمية لتؤكد على أن هيئة النوم المثالية التي تشكل الحالة الصحية للجسم هي النوم على الشق الأيمن كما ورد في النص النبوي السابق، وقدمت تلك الأبحاث تفسيرات علمية لما ذهبت إليه. فقالوا: إن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً في حالة النوم على الشق الأيمن، ويكون الكبد مستقراً لا معلقاً، والمعدة جاثمة فوقه بكل راحتها، وهذا أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه. ويضيفون: أن بالنظر إلى شكل القلب فإنه لا يقع في الصدر عمودياً تماماً؛ بل إنه يميل إلى اليسار عند جانبه الأسفل، بينما يميل جانبه الأعلى إلى اليمين مقدار عشر درجات؛ لذا فإن النوم على الشق الأيمن يساعد في تدفق الدم من الخلية اليسرى العالية من القلب إلى سائر أنحاء الجسم عبر وريد الأورطى، بما يريح القلب لأن جميع الأعضاء تكون في أسفله أو في مستواه.
– يجعل التنفس صعبا على الشخص مما يؤدي إلى الغطيط والشخير وعدم الراحة أثناء النوم – يجعل رائحة الفم المزعجة غير محبوبة وكريهة.. – النوم على الظهر يسبب أضرار شديدة للعمود الفقري – يجعل الرأس مفلطحا وخصوصا عند الأطفال. أضرار النوم على الجانب الأيسر: – عدد الأعضاء الموجودة في الجانب الأيسر أقل من الموجودة في الجانب الأيمن ولذلك النوم على الجانب الأيسر يزيد من الضغط على أعضاء الجسم الموجودة في الشق الأيسر من الجسم. – الضغط على المعدة والكبد والقلب. – الإصابة بضيق التنفس وارتفاع عدد ضربات القلب. – النوم على الجانب الأيسر يجعل الكبد معلقا وفي حالة عدم استقرار، مما يعيق عمله بصورة صحيحة. – يزيد الضغط على المعدة مما يصعب عمله ويصعب إخراج الطعام بطريقة جيدة وصحيحة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
كشفت دراسة أجراها فريق بحثي أميركي برئاسة العالم المصري المغترب جمال الدين إبراهيم أستاذ علم السموم بكاليفورنيا ومدير مركز علوم الحياة بالولايات المتحدة النقاب عن إعجاز علمي في السنة النبوية يتعلق بالنوم على الجانب الأيمن مع وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن. ذلك أن النوم على هذه الهيئة -وهي الهيئة التي كان ينام عليها رسول الله صلى الله عليه وسلم ويأمر بها- يهدئ جسم الإنسان ويساعد على النوم السريع والاستغناء عن تناول المنومات للذين يعانون من القلق والتوتر. وقال إبراهيم -الموجود حاليا بالقاهرة- إن هذه الدراسة تأتي في إطار اتجاه المراكز والمعاهد البحثية الأميركية الجديدة نحو الاعتماد على الطبيعة واللجوء إليها في حل المشاكل العلاجية المترتبة على الآثار الجانبية الضارة والسموم التي تنتج عن استخدام الأدوية الكيميائية. وأضاف أن فريقه البحثي استند في تلك الدراسة على نتائج أبحاث سابقة أجريت مؤخرا في بريطانيا على الأطفال، وأشارت إلى أن نوم الأطفال على جانبهم الأيمن يساعدهم على النوم الهادئ بسهولة ويمنع حدوث الكوابيس. وأوضح أنه توصل وفريقه البحثي عند تطبيق نتائج الأبحاث البريطانية على البالغين إلى أن القلب يعمل بمجهود أقل إذا كان في الجزء العلوي من الجسم، وهو الوضع الذي يحدث عند النوم على الجانب الأيمن، فيضخ القلب الدم للجزء الذي أسفل منه بسهولة مما يساعد على تهدئة جسم الإنسان والنوم السريع.
وأضافت أن النوم على البطن يمكن أن يؤدي إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي وإثارة تطور مرض الزهايمر.
4- يدعم نظام الجهاز الليمفاوي الجهاز اللمفاوي عبارة عن شبكة من الأوعية التي تحمل سائلًا واضحًا يسمى الليمفاوية. يلعب هذا النظام دورًا رئيسيًا في تحريك السوائل في جميع أنحاء الجسم ، وكذلك في وظائفنا المناعية. يمكن أن تحمل اللمف السموم وغيرها، لذلك يرتبط انسداد أي مكان في النظام بسوء الحالة الصحية. فالنوم على الجانب الأيسر من الجسم يساعد الجهاز اللمفاوي على تصفية الفضلات، تستنزف الليمفاوية إلى اليسار عبر القناة الصدرية ، لذلك مرة أخرى ، يتيح هذا الوضع للجاذبية المساعدة في وظيفة جسدية طبيعية. 5- يخفف من حرقة المعدة قد يكون من الآثار الجانبية للأكل قبل النوم ، هو السماح لحمض المعدة بالزحف بسهولة أكبر إلى المريء، ولكن العلماء قد اكتشفوا أن النوم على جانبك الأيسر يمكن أن يقلل من حرقة المعدة أثناء النوم على اليمين يمكن أن يتسبب في اشتعاله. فعندما ننام على جانبنا الأيسر ، يتم الحفاظ على تقاطع المعدة والمريء أعلى من مستوى حمض المعدة. ومع ذلك ، على الجانب الأيمن ، يتم تخفيف العضلة العاصرة للمريء السفلية ويمكن أن تتسرب إلى الأحماض. 6- الشخير أثناء النوم يلزم الفم والحنجرة واللسان أن يكونا في حالة استرخاء، ويعتبر النوم في الظهر هو الأسوأ بالنسبة للشخير ، لأن تلك الأنسجة تتراجع إلى الخلف وقد تعيق مجرى الهواء جزئيًا، الشخير هو الاهتزاز الناتج عن سحب الهواء عبر تلك المساحة المزدحمة.
استعلام دليلك في الاستعلام عن الخدمات الالكترونية بخطوات سهله وبسيطة سوف نقدم لكم كيفية إجراء استعلام عن حوادث المرور عن طريق موقع نجم في المملكه العربيه السعوديه التي سوف يمكنكم بدوره من إجراء استعلام عن حوادث المرور باستخدام رقم الحادث فقط والجوال الخاص بك بالطريقة التي سوف نشرحها لك في السطور القادمة.
تاريخ النشر: 16 مارس 2017 8:58 GMT تاريخ التحديث: 16 مارس 2017 8:58 GMT مدير مرور محافظة بقيق: 30% من شاغلي أسرة المستشفيات في المملكة نتيجة حوادث المرور. المصدر: الرياض – إرم نيوز تشير الإحصائيات الرسمية في السعودية إلى ارتفاع هائل في حوادث المرور، وما تسببه من استنزاف بشري واقتصادي وصحي؛ ما يثير قلق مثقفين ومسؤولين سعوديين. ويبلغ عدد شاغلي أسرّة المستشفيات نتيجة الحوادث 30%، وفقا لمدير إدارة مرور محافظة بقيق، شرق البلاد، العقيد صالح القاسم. وقال القاسم "إن هذا المؤشر يدق ناقوس الخطر في المجتمع ويتطلب جهودا أكبر للحد من الحوادث وحماية فئة الشباب التي تشكل النسبة الكبرى من الوفيات". وفاة كل ساعة من جانبه قال نائب شركة أرامكو السعودية لأعمال الزيت في المنطقة الجنوبية، خالد البريك، إن "إحصائيات العام الماضي أثبتت وفاة ما يقارب ٨٥٠٠ شخص نتيجة الحوادث المرورية، بمعدل وفاة كل ساعة، فيما بلغت الإصابات ٣٩ ألف إصابة بخسائر مالية وصلت إلى ٢١ مليار ريال". وكانت الإدارة العامة للمرور السعودي أكدت في تغريدة لها على موقع تويتر الأحد أن "نحو 100 ألف شخص لقوا حتفهم في المملكة بسبب حوادث المرور خلال العشرين سنة الماضية".
الجزيرة نت -الدمام في أغسطس/آب الماضي وفي إحدى إدارات شركة أرامكو السعودية ، نادى رئيس قسم التدريب بالأمن الصناعي عبدالعزيز الغامدي بعض الموظفين عبر أرقامهم الوظيفية، وطلب من يسمع اسمه أن يخرج، وعقب النداء على أكثر من 16 رقما لم يخرج أحد. اخترق الغامدي صمتهم وقال "إن هذه الأرقام تخص موظفين ماتوا في حوادث مرورية، ولم تتجاوز أعمارهم الثلاثين". ف قصص الحوادث المرورية في السعودية ومآسيها أكثر من أرقامها، فلا يكاد بيت يخلو من مصائبها فمن نجا من الموت لم ينج من الإعاقة، ومن نجا من الإعاقة لم يسلم من كسر وجرح وخسائر بالمال. شباب وشيبة ونساء وأطفال ماتوا ودفنوا تحت الأرض، وآخرون مثلهم فوق الأرض في غيبوبة لا يشعرون بتعاقب الليل والنهار عليهم. فهذا عبد العزيز وتركي صديقان ترافقا في طريق العودة من مدينة الدمام إلى مدينة الرياض ولم ترافقهما السلامة، توفيا مباشرة في موقع الحادث ولم تبق لهم السيارة ملامح، لكن حسرة شديدة بقيت في قلبَي أم عبد العزيز وأم تركي اللتين لم تتمكنا من تقبيل ابنيهما قبلة الوداع. حملات وبرغم ما تشهده السعودية من حملات وخطط توعية للتحذير من حوادث الطرق مازالت البلاد تتصدر المعدلات العالمية في الوفيات والإصابات حيث تقدر بأكثر من سبعة آلاف حالة وفاة سنويا.
القيادة تحت تأثير الكحول والمواد الأخرى النفسانية التأثير تزيد القيادة تحت تأثير الكحول أو أي من المواد النفسانية التأثير أو المخدرة من مخاطر الحوادث التي تؤدي إلى الوفاة أو الإصابة الخطيرة. في حال القيادة تحت تأثير الكحول، تبدأ احتمالات وقوع الحوادث في مستوى متدني من تركيز الكحول في الدم وتزيد زيادة كبيرة إذا زاد تركيز الكحول في دم السائق على 0. 04 غ/ دل. في حال القيادة تحت تأثير المخدرات، تزداد احتمالات وقوع الحوادث بدرجات مختلفة وفقاً للمادة النفسانية التأثير المستخدمة. ومثال على ذلك، أن احتمالات وقوع حوادث مميتة بين مستخدمي الأمفيتامينات تزيد 5 أضعاف تقريباً مقارنة بغيرهم. عدم استخدام الخوذات الواقية الخاصة بالدراجات النارية وأحزمة الأمان ووسائل تقييد الأطفال يؤدي استعمال الخوذ الواقية بالطريقة الصحيحة عند ركوب الدراجات النارية، إلى الحد من مخاطر الوفاة بنسبة 40% تقريباً، ومن مخاطر التعرض للإصابات الخطيرة بنسبة تزيد على 70%. يؤدي استخدام حزام الأمان إلى الحد من مخاطر وفاة ركّاب المقاعد الأمامية بنسبة 40-50% ومن مخاطر وفاة ركّاب المقاعد الخلفية بنسبة تتراوح بين 25 و75%. عندما تُركّب وتُستخدم أدوات تقييد الأطفال على النحو السليم، تؤدي إلى الحد من وفيات الرضّع بنسبة 70% تقريباً، ومن وفيات صغار الأطفال بنسبة تتراوح بين 54% و80%.
كان إلغاء جميع الأحداث والأنشطة التي تمت جدولتها خلال هذه الفترة عاملاً إضافيًا ساهم في الانخفاض. وعلى صعيد مشابه ، أشاد نجم بالتزكية واستخدام تطبيقه الرقمي على نطاق واسع في الآونة الأخيرة ، بعد أن أكدت المنصة فعاليتها في الإبلاغ الفوري عن الحادث وإخطار المفتش ، ووصول الأخير إلى موقع الحادث بنسبة 25٪ أقل الوقت مقارنة باستجابة مركز الاتصال. دعا نجم أفراد المجتمع من جميع الأعمار إلى الاستمرار في الالتزام بحظر التجول والبقاء في المنزل ، وقصر نزواتهم على الأنشطة الأساسية للغاية ، لأن هذه هي أفضل طريقة للحد من انتشار جائحة Covid-19 ، وأفضل أمل لاستعادة دورة الحياة الطبيعية في المستقبل القريب. المصدر: الجريدة السعودية 06 Apr, 2020 0 3240 مشاركة التعليقات