الحنان برس _ شكّل برنامج "The Coding Squad" في نسخته الأولى، فرصةً استثنائيّة للتلامذة اللبنانيّين والمقيمين في لبنان، بحيث استهدف على مدى أربعة أشهر 18 تلميذًا وتلميذة بين 14 و17 عامًا، من الطامحين إلى تعلّم تقنيات البرمجة ولغاتها وخوض غمار المواقع الإلكترونية وكيفيّة إطلاقها وإدارتها. البرنامج الذي نفّذته جمعية "لوياك لبنان"، شكّل علامة فارقة في المسيرة الأكاديميّة للمشاركين، حيث أتاح لهم إتقان لغات البرمجة من HTML, CSS, JavaScript، كما إرشادهم وتوجيههم في مجال التخصّص الجامعي والمهني، حيث تعرّفوا على أكثر من 10 اختصاصات مستقبليّة مطلوبة في سوق العمل. اخبار السعودية نحو جامعة مصغرة وتعليم مزدهر. وكانت "لوياك لبنان" احتفلت مؤخرًا بتخرّج الدفعة الأولى من التلامذة، في "مطعم وكافيه لوياك"، الحمراء، بحضور المديرة العامّة لـ"لوياك لبنان" نادية أحمد، رئيس قسم التطوير المهني في الجمعية محمد يحيى البيساني، منسّقة البرنامج هبة حسن، المدرّب علي فواز وفريق العمل والخرّيجين والأهالي. هذا، وتنطلق النسخة الثانية من البرنامج لتشمل هذه المرّة مراحل متقدّمة. التربية والتمكين حق لكلّ طالب وطالبة وفي تعليقها على البرنامج التدريبي المجاني، قالت أحمد: "إيمانًا منّا بأنّ التمكين والتدريب والتربية حق لكلّ طفل وتلميذ وليس رفاهيّة، فإنّنا نحرص على توفير مستوًى تعليمي عالي الجودة وفرصٍ نوعيّة.
وذكر المؤلف في الباب الثاني اسم الله الحفيظ، وحاجتنا أن نجدد ايماننا بهذا الاسم العظيم، فهو وحده من يحفظ حياتنا وصحتنا وأبنائنا وكل شيء في هذه الحياة. دور الأسرة في اختيار التخصص الجامعي pdf. والباب الثالث شرح فيه المؤلف اسم الله اللطيف، وأنه ما من مستحيل في هذه الحياة إذا طرقت باب اللطيف، وأن الله قادر على كل شيء، أن ما كنت تراه من الأحلام والآمال مستحيلاً فإنها ستغدو ممكنة التحقق إذا طرقت بابه جل وعلا، ومن جميل ما ذكره المؤلف هن اسم الله اللطيف: " مهما تباعدت أحلامك وصار بينك وبينها مفاوز شاسعة فاللطيف يأتي بها: ((يَا بُنَيَّ إِنَّهَا إِن تَكُ مِثْقَالَ حَبَّةٍ مِّنْ خَرْدَلٍ فَتَكُن فِي صَخْرَةٍ أَوْ فِي السَّمَاوَاتِ أَوْ فِي الْأَرْضِ يَأْتِ بِهَا اللَّهُ ۚ إِنَّ اللَّهَ لَطِيفٌ خَبِيرٌ))، فلا تيأس وربّك لطيف لما يشاء. " والباب الرابع حول اسم الله الشّافي، وكم قد ابتعدنا عن معرفته هذا الاسم الرحيم، ومدى حاجتنا إليه، وكيف وقد أوجعتنا الآلام والأمراض ومراجعة المستشفيات لمختلف الأمراض، وفي بعض الأحيان لا نحصل على أي نتيجة من ذلك كله!! " لقد مرضت كثيراً في حياتك. أليس كذلك؟ من شفاك؟ أليس الله؟ لماذا تظن أن هذا المرض بالذات يعجزه؟ هذا الظن وهذا الإحساس يستحق العقوبة منه، وقد يكون مرضك عقوبة لاعتقادك المريض، انفض المرض عن قلبك أولاً، ثم التجئ إلى الشافي يشفيك. "
وفي سياقٍ متّصل، يتحدّث جاسر الأسطه، عن تفاعل ابنه رفيق مع فعاليّات البرنامج ومع أساتذته وزملائه، وتوقه إلى الغوص أكثر في عالم البرمجة. ويقول: "لقد كان برنامجًا مميّزًا، ترافق مع أسلوبٍ راقٍ في التعاطي، وكأنّ التلامذة وسط عائلتهم ومنزلهم. فقد كانت الجلسات التدريبيّة شيّقة وفق ما لمستُ من حماسة ابني للمشاركة فيها، أضف إلى الروح الشبابية والمرونة التي ساهمت في ترسيخ المعلومات والتعمّق بتفاصيل البرمجة وتطوير المهارات الشخصية، كما في بناء شبكة معارف وصداقات متينة". جمعنا الطموح وحبّ المعرفة محمد رمضان، أحد التلامذة المشاركين في البرنامج، يروي تجربته، قائلًا: "إنّها حقًا فرصة رائعة تعلّمتُ خلالها الكثير في مجالٍ أعشقه، وهو عالم البرمجة والكمبيوتر، فكان البرنامج بمثابة استجابة لطموحي ورغبتي في تمكين قدراتي التقنية وفي فتح الآفاق أمامي للحصول على فرص عملٍ في الخارج وعلى مستقبلٍ أفضل في مرحلة لاحقة. كما ساهم في تعزيز شبكة الأصدقاء والمعارف وفي تنمية مهارات التواصل. “لوياك لبنان” تخرّج الدفعة الأولى من برنامج “CODING SQUAD” لتعلم تقنيات البرمجة - المدارنت. كنّا بالفعل عائلة واحدة نتشارك الأهداف والطموح والتجارب". من جهتها، فرح شحادة تختصر تجربتها مع البرنامج بالقول: "إنّها تجربة رائعة ساهمت بتحقيق التغيير في حياتنا بفضل جهود المشرفين والمسؤولين عن البرنامج وأسرة "لوياك لبنان"، كما دعمهم ورعايتهم الدائمة لنا".
وتضيف: "لم يكتفِ البرنامج بتمكيننا في مجال البرمجة بطرقٍ تشجيعيّة متطوّرة، بعيدًا عن الطرق التقليدية في التعليم، بل قدّم لنا المساندة والتوجيه نحو اختيار الاختصاص الجامعي الملائم لمهاراتنا وقدراتنا ورغباتنا، والمضي نحو تحقيق مستقبلٍ أفضل". أمّا وسام السمّاني، فيصف تجربته بـ"الناجحة جدًّا، بحيث تعلّمتُ من خلالها أسس البرمجة وسبل تطوير مهاراتنا، وذلك بدعم من المدرّبين والمشرفين على البرنامج". وإذ يعبّر عن امتنانه لـ"لوياك لبنان"، يقول: "سعيدٌ جدًّا بالنتائج التي خلصتُ إليها كمبتدئ في مجال البرمجة. اختيار التخصص الجامعي اختبار. فقد اكتسبتُ مهاراتٍ مهنيّة وشخصيّة وازدادت ثقتي بنفسي، كما تمكّنتُ من التشبيك وبناء العلاقات الاجتماعية مع الزملاء المشاركين ومع فريق العمل في "لوياك لبنان".
بهذا الأسلوب يتقلص العبء على الجامعة وأقسامها في إعداد الطالب، بل ترتكز الجامعة على تكثيف منهجها لإخراج طالب متمكن في تخصصه مهيأ أن يكمل دراسته العليا بيسر وسهولة ومهيأ للانخراط في خدمة وطنه وفق سلاح العلم الرفيع ليس في مجال اللغة -وهو مثال فقط- بل في جميع التخصصات. بوابتك العربية محرك بحث اخبارى و تخلي بوابتك العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار السعودية نحو جامعة مصغرة وتعليم مزدهر او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر مكه كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر. تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر الكلمات الدلائليه اخبار السعودية اخر اخبار السعودية السعودية اليوم عاجل من السعودية السعودية المملكة السعودية
ومن هذا المنطلق، يشكّل برنامجنا التدريبي حول لغات البرمجة فرصةً لتعويض النقص الموجود في عددٍ من المدارس اللبنانيّة والإمكانيّات الضعيفة في هذا المجال، سيّما أنّنا نعيش في عصرٍ رقميّ تحكمه التطبيقات والتكنولوجيا الحديثة". حقيبة تدريبية عن اختيار التخصص الجامعي. وإذ شدّدت على "أهميّة تنمية قدرات التلامذة في مجال البرمجة والمعلوماتية، ما يساهم في تعزيز التنافسيّة وفي دمجهم ضمن سوق العمل"، أعربت عن أملها بـ"تحقيق التقدّم في قطاع التربية والتعليم والتمكين المهني، كما وتحقيق استدامة البرنامج من خلال رسومٍ بسيطة أو من خلال "مطعم وكافيه لوياك" الذي يعود ريعه لدعم برامج تمكين وتدريب الشباب والشابات في لبنان". فرصة لمستقبلٍ أفضل من جهته، رأى البيساني في البرنامج "فرصة لبناء لبنان أفضل ومستقبل أفضل للأجيال الصاعدة، سواء من خلال تمكينهم لناحية لغة البرمجة أو توجيههم نحو الاختصاصات الجامعية المطلوبة بعد عشر سنوات". واعتبر أنّ "مميّزات البرنامج تكمن كذلك في تعزيز القدرات الشخصية للتلامذة ومهارات التواصل والاندماج والتعرّف على ثقافة الآخر وحتّى على مناطق لم يبادروا إلى زيارتها قبل ذلك. كما ساهم البرنامج في بناء ثقتهم بأنفسهم وتحفيزهم على طرح أفكارهم وتطبيقها وعرضها بكلّ جرأة وتميّز".
هل تبحث عن فواكه تزيد الوزن؟ ما هي هذه الفواكه؟ وهل من الممكن لتناول الفواكه أن يسبب لك زيادة الوزن حقًّا؟ معلومات هامة في هذا المقال. ما هي الفواكه التي لا تزيد الوزن؟ | مجلة سيدتي. فلنتعرف على قائمة تحتوي على فواكه تزيد الوزن ، وبعض المعلومات الهامة في هذا الصدد: هل يوجد فواكه تزيد الوزن؟ نعم بالطبع، ولكن قبل البدء في استعراض الفواكه التي قد تزيد الوزن علينا أولًا أن نوضح بضعة نقاط حول العلاقة بين تناول الفواكه وزيادة أو خسارة الوزن ، كما يأتي: الفواكه: بديل عن الأغذية الضارة أم وجبة إضافية؟ تحتوي الفواكه بطبيعة الحال على سعرات حرارية ، ولكن قد يختلف تأثيرها على وزنك تبعًا للآتي: إذا كنت ترغب في استبدال بعض الوجبات الضارة وعالية السعرات بالفواكه، فهذا قد يساعدك على خسارة الوزن. إذا ما بدأت بإضافة الفواكه إلى حميتك الغذائية كوجبة إضافية دون إحداث أي تغييرات على حميتك الأصلية، فهذا قد يسبب لك كسب الوزن. فواكه صلبة أم عصير؟ إذا كنت تبحث عن فواكه تزيد الوزن أو تنقص الوزن، عليك أن تدرك أن عصير الفواكه عمومًا يحتوي على كمية أعلى من السعرات الحرارية مقارنة بالفواكه في هيئتها الصلبة، لذا من الممكن لعصائر الفواكه الطبيعية أن تسبب زيادة الوزن باحتمالية أعلى من الفواكه الصلبة.
فواكه طازجة أم مجففة؟ عندما تتم المقارنة بين حصص متساوية من ذات نوع الفاكهة في هيئته المجففة والطازجة، فإن الهيئة المجففة هي التي تعد أعلى في السعرات الحرارية، لذا فإن تناول الفواكه المجففة قد يؤدي لكسب الوزن أكثر من الفواكه الطازجة. كما يجب التنويه إلى أن بعض الفواكه المجففة قد تتم إضافة السكريات إليها أثناء التصنيع، مما قد يرفع من كمية السعرات الحرارية الموجودة فيها بعد أكثر. الفواكه عالية السعرات تعد بعض أنواع الفواكه عمومًا أغنى بالسعرات الحرارية من غيرها من أنواع الفواكه، لذا فإن التركيز على تناول هذه الفواكه عمومًا قد يساعد على كسب الوزن. فواكه تزيد الوزن بسرعة مدهشة وتعالج النحافة عند الأطفال - مجلة رجيم. أمثلة على فواكه تزيد الوزن إليك قائمة بأبرزها: 1. فاكهة الدوريان قد يساعد تضمين كميات معتدلة من فاكهة الدوريان في الحمية الغذائية بانتظام على تحفيز كسب الوزن، إذ تحتوي على كمية عالية نسبيًّا من السعرات الحرارية، كما أنها غنية بما يأتي: الكربوهيدرات التي قد تساعد على تحسين مستويات الطاقة والنشاط، والدهون الصحية التي قد تساعد على كسب الوزن بطريقة صحية. 2. الموز يعد الموز أحد الفواكه التي لم يحسم الجدل بعد بشأن ما إذا كانت تسبب فقدان الوزن أو خسارته، ولكن ما نعرفه حتى اللحظة هو أن الموز يشكل وجبة صحية قد تساعد على تزويد الجسم بالطاقة بسرعة، وقد يساعد على كسب الوزن فقط إن تم تناوله بطريقة معينة، أما تناول كميات معتدلة من الموز فقد يساعد على خسارة الوزن لا كسب الوزن.
وكلما زادت كمية الفواكه المجففة التي يتم تناولها كلما زاد الوزن، وحصلنا على النتيجة أسرع، كما أن كمية الألياف الموجودة فيها تفوق الكمية التي توجد في الفواكه الأخرى. بجانب أنها مليئة بمواد مضادة للأكسدة، وأيضا تحتوى على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن، وسعرات حرارية عالية. الفواكه المجففة لعلاج النحافة ونسبة السكر الموجود فيها الزبيب 59% / المشمش 53%/ التين 48%/ التمر 66% البرقوق 38%. أضرار تناول الفواكه المجففة ونصائح عند تناولها قبل تناول الفواكه المجففة يجب توخي الحذر من بعض الأمور وخاصة الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي حيث تناولها يمكن أن تكون سبب في زيادة أعراض نوبات الربو، وصعوبة التنفس. كما أنه يجب معرفة نسبة السكر في الدم قبل تناولها حتى لا تحدث نوبات إغماء من زيادة نسبة السكر. يجب معرفة إن كان لدى من سيتناول الفواكه المجففة حساسية من نوعا منها لأنه قد يصاب بالاختناق. 8 فواكه رائعة تساعد على خسارة الوزن وحرق دهون البطن المتراكمة. وأهم شيء يجب أن يتم التأكد أنه تم تجفيف تلك الفواكه بطريقة صحيحة، حيث تلجأ بعض الشركات لدهن السكر على الفواكه قبل تجفيفها، وفي تلك الحالة ستكون ضارة جدا، وتتسبب في الإصابة بالأمراض. ويجب الابتعاد عن شراء الفواكه المجففة ذات اللون البراق لأن في تلك الحالة الشركات قد تكون وضعت عليها ألوان صناعية، وفي تلك الحالة ستكون ضارة.
كما تحتوي كذلك على نسبة منخفضة من السكريات، ما يعني أنه لا يتسبب في زيادة مستويات الجلوكوز في الدم. وقد أكدت الدراسات أن الأشخاص ممن يتناولون التوت البري يوميًا لديهم دهون أقل ممن لا يتناولونه. 5- الجريب فروت وفقًا لخبراء التغذية، فإن تناول الجريب فروت يوميًا يساعد على خسارة الوزن بسرعة. فيحتوي الجريب فروت على نسبة كبيرة من الماء، مما يساعد على تنظيف الجسم من السموم ويحافظ على الترطيب الداخلي. إلى جانب ذلك، فيحتوي كذلك على إنزيمات تساعد على حرق الدهون، مما يجعله من أفضل الأطعمة لخسارة الوزن. حيث يحتاج للمزيد من الطاقة لإتمام هضمه، مما يعني حرق سعرات حرارية أكثر. 6- جوز الهند من الفواكه الرائعة ذات المذاق اللذيذ والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة. كما أنه غني بالدهون الصحية، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي. 7- الرمان وفقًا للعديد من الدراسات، فإن البولي فينولات ومضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي. كما يساعد كذلك على التخلص من السموم خارج الجسم. يساعد كذلك على كبح الشهية. تناولي كوب من عصير الرمان على الإفطار أو أضيفي حبوب الرمان لأطباق السلطة.
كما أن عصائر هذه الفواكه تحمل كميات كبيرة من السعرات الحرارية وخاصةً عند إضافة السكر إليها. 6. سلطة الفواكه إن الجمع بين هذه الفواكه ذات السعرات الحرارية المرتفعة في طبق واحد سوف يُساهم في زيادة الوزن بنسبة كبيرة. فإذا أردت أن تصنع سلطة الفواكه ، استخدم الأنواع المسموحة مثل: التفاح، والجوافة، والجريب فروت. وفي جميع الأحوال، لا يُفضل الإكثار من تناول سلطة الفواكه خلال الحمية الغذائية، بل يُنصح بتناول كل ثمرة لوحدها. فواكه تُساعد على خسارة الوزن بعد التعرّف على فواكه لا يجب تناولها أثناء الرجيم، إليك أهم أنواع الفواكه التي يُساعد تناولها باعتدال على خسارة الوزن: توت العليق. البرتقال. التفاح. الكيوي. البطيخ. البابايا. الجريب فروت. ومن الجدير بالذكر أن تناول الفواكه وحده لا يكفي لتقليل الوزن، بل يجب تناول أصناف الأطعمة المتبقية بكميات محدودة وممارسة الرياضة بانتظام. من قبل ياسمين ياسين - الجمعة 26 نيسان 2019