هل المشي مفيد لمريض عرق النسا – على الرغم من كونه سببًا أقل شيوعًا لآلام أسفل الظهر ، إلا أن عرق النسا لا يزال شيئًا أراه بانتظام كطبيب باطني. يمكن لأطباء الرعاية الأولية ويجب عليهم إدارة عرق النسا، لأنه بالنسبة لمعظم الأفراد يمكن للجسم حل المشكلة. وظيفتي هي المساعدة في إدارة الألم أثناء قيام الجسم بعمله. عندما لا تتحسن أعراض الشخص، أناقش دور الجراحة أو الحقن لتسريع الأمور. ما هو عرق النسا؟ يشير عرق النسا إلى الألم الناجم عن العصب الوركي الذي ينقل الرسائل من الدماغ إلى أسفل النخاع الشوكي إلى الساقين. ينتشر ألم عرق النسا عادةً إلى أسفل جانب واحد من أسفل الظهر إلى الساق، وغالبًا ما يكون أسفل الركبة. السبب الأكثر شيوعًا هو انتفاخ ("انفتاق") القرص في أسفل الظهر. الأقراص عبارة عن هياكل شبيهة بالإطارات تقع بين عظام العمود الفقري. إذا تمزقت الحافة الخارجية للقرص، عادةً بسبب الضغط الروتيني على أسفل الظهر، يمكن أن تخرج المادة الداخلية الشبيهة بالهلام وتقرص أو تلتهب العصب القريب. يُعد عرق النسا أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا. كيف تعرف إذا كان عرق النسا؟ مفتاح تشخيص عرق النسا هو التاريخ الشامل والامتحان المركز.
لسوء الحظ، يتوقع العديد من المرضى إجراء أشعة سينية أو تصوير بالرنين المغناطيسي، ويطلب الأطباء، الذين غالبًا ما يواجهون قيودًا زمنية، إجراء فحص على الرغم من أننا نعلم أن اختبارات التصوير لا تساعدنا حقًا في علاج عرق النسا المبكر بشكل أفضل. غالبًا ما تكون أعراض عرق النسا أسوأ مع الجلوس أو السعال وقد تكون مصحوبة بتنميل أو وخز في الساق. يمكن أن يؤكد الفحص البدني أن العصب الوركي متورط، وأنا أبحث عن ضعف أو ضعف في ردود الفعل في الساقين مما يوحي بأن شخصًا ما يحتاج إلى إحالة مبكرة إلى أخصائي، (لا يحدث هذا كثيرًا) باستخدام هذه المعلومات، يمكنني إجراء تشخيص أولي وبدء العلاج. علاج آلام عرق النسا … وإدارة التوقعات يعتقد الكثير من الناس (بشكل مفهوم) أنه كلما زاد الألم سوءًا، زاد احتمال حدوث شيء سيء. ومع ذلك، هذا ليس صحيحًا بالنسبة لعرق النسا. يمكن للجسم إعادة امتصاص مادة القرص التي تسبب الأعراض، حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ألم شديد. لذلك، يركز العلاج على السيطرة على الألم والحفاظ على نشاط الناس قدر الإمكان. هل المشي مفيد لمريض عرق النسا إذا كان الألم مؤلمًا، يمكن أن يساعد الاستلقاء لفترات قصيرة، لكن الراحة في الفراش لفترات طويلة لا تفيد.
مصاعد الساق المزدوجة: تعتبر مصاعد الساق المزدوجة تهديدًا حتى لأصحاب الظهر ، ولكن مع عرق النسا مشكلة مزدوجة ، يكون الميل هو تقوس أسفل الظهر لدعم المصعد بدلاً من استخدام العضلات الأساسية. دوائر الساق: يمكن أن يؤدي تأرجح ساقيك بشكل دائري إلى الضغط أو تفاقم العصب الوركي. وقد يكون لطبيبك أو معالجك الطبيعي المزيد من التمارين التي يجب تجنبها عند الإصابة بألم عرق النسا.
لندن (عربي times) كشفت صحيفة "التلغراف" البريطانية الاثنين، أن السعودية ستقدم على إعادة علاقاتها مع سوريا وافتتاح سفارتها في دمشق، في أوائل العام الحالي 2019 أو منتصفه على الأكثر. وأشارت الصحيفة، في تقرير تحت عنوان "كل الطرق تؤدي إلى دمشق"، إلى أن هذه الخطوة من السعودية، وهي أقوى دولة في المنطقة كانت تعارض بشار الأسد وتؤكد على أهمية رحيله عن السلطة، ستعطي الرئيس السوري "شرعية غير مسبوقة"، وستمثل بالنسبة له حقبة جديدة، بعد نحو 8 سنوات من العزلة والحرب والدمار. ونقلت التلغراف عن المحلل البريطاني السوري داني مكي، الذي له اتصالات مع الحكومة السورية، قوله إن "كل شيء كان مخططا له، بدءا من زيارة الرئيس السوداني عمر البشير إلى دمشق، الشهر الماضي، وما أعقبها من فتح سفارتي الإمارات والبحرين". وأضاف مكي: "مصادري في دمشق تؤكد لي أن السعودية ستقدم على تلك الخطوة في وقت ما هذا العام، قد يكون في أوله، أو منتصفه". كما نقلت الصحيفة عن أحد الدبلوماسيين البريطانيين، قوله مع ابتسامة مرتبكة إن المحطة التالية في خدمته الدبلوماسية قد تكون دمشق، إذ "بلا أدنى شك، بعد سنة أو سنتين، سنعيد فتح سفارتنا هناك". والأسبوع الماضي، عبر وزير الخارجية البريطاني جيريمي هانت عن اعتقاد لندن بأن الأسد سيبقى في السلطة "لبعض الوقت".