أنواع التمور ونسبة السكر فيها فيما يلي بعض الأمثلة على أنواع التمور، ونسب السكر التي تحتويها: تمر مجهول: يحتوي على 34. 33% من الفركتوز، 27. 5% من الجلوكوز، 0. 3%من السكروز. تمر العجوة: يحتوي على 25. 6% من الفركتوز، 34. 5% من الجلوكوز، بالإضافة إلى 0. 5% من السكروز. تمر خلاص: 34. 97 فركتوز، 31. 94 جلوكوز، ولا يحتوي على أي نسبة من السكروز، وهو مناسب لمرضى السكري، بالإضافة إلى تمرمكتومي، وتمر قطارة. تمر السكري الأحمر: 11. 36% فركتوز، 14. 96% جلوكوز، 40. 41% سكروز، ومن الجدير بالذكر بأن هذا النوع من السكر لا يصلح لمرضى السكري، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكروز، شأنه شأن تمر السكري الأصفر، وتمر نبتة علي. نصائح لمرضى السكري بالرغم من احتواء التمر على كمية كبيرة من السكريات، إلا أن هذا لا يعني بأن مرضى السكري لا يستطيعون تناوله، ولكن هناك بعض الشروط، وهي اختيار أنواع معينة من التمر، والاعتدال في تناولها والابتعاد عن المبالغة حيث تعتبر 5 حبات من التمر كمية كافية خلال اليوم، بالإضافة إلى ضرورة استشارة الطبيب، والحرص على فحص نسبة السكر في الدم ومراقبتها باستمرار.
حصول الشخص على الراحة وعدم إجهاد الجسم. تناول الأدوية المستخدمة في علاج السكر سواء كان علاج بأنسولين أو أدوية أخرى. هل نسبة السكر في التمر تزيد الوزن نعم التمر قد يزيد الوزن في حالة الأفراط بتناوله، كما يجب الإنتباه أن الفركتوز الذي يحتويه التمر يثبط الوزن. ينصح الأطباء حالياً بتقليل تناول الفاكهة أو منعها إن أمكن، عند الرغبة في السيطرة على الوزن وإنقاصه، خاصة عند المسنين. التمر يرفع مستوى الجلوكوز في الدم، ما يزيد معدل السكر ويحتاج تخفيضه إلى ممارسة الرياضة أو ما يشابها من حركة. ولكن قد يتم استخدام التمر بأسلوب يساعد علي تخفيض الوزن بالاعتماد عليه كوجبة غذائية كامله مثل رجيم اللبن والتمر [4]. ما هي الأطعمة التي ينصح بها مريض السكر؟ بشكل عام ينصح مريض السكري بتناول أطعمة منخفضة السكريات سريعة الامتصاص والكربوهيدرات كما ينصح بالإكثار من البروتينات والخضار الطازجة الخضراء. وهنا بعض الأغذية التي ينصح بها عند مريض السكري. يمكن عند مرضى السكري النوع الثاني الذين لم يبدأوا بعد بتناول الحبوب الخافضة لسكر الدم أن يشربوا كأساً من منقوع الحلبة أو مغلي القرفة أو الشعير بعد تناول وجبة الغداء لأن العلماء وجدوا ان هذه المشروبات قادرة على زيادة تحفيز افراز الأنسولين من البنكرياس و زيادة حساسية الخلايا على الأنسولين، من ناحية أخرى تكون قيم سكر الدم أكثر ارتفاعاً بعد تناول الطعم لذا ينصح بها بعد الطعام.
6- يلعب التمر دورًا مهمًا في الحد من ارتفاع ضغط الدم. أضرار الإفراط في تناول التمر 1- الإصابة بتسوس الأسنان، خاصة في حال عدم تنظيف الأسنان. 2- ارتفاع مستويات السكر في الدم لمرضى السكر. 3- الإصابة بالإسهال، والانتفاخ، ووجع في المعدة. 4- زيادة الوزن. كمية التمر المناسبة للشخص المصاب بالسكري الشخص الذي يعاني من السمنة والسكر التراكمي يزيد عن 7% ولا يمارس أي نشاط بدني، عليه تجنب تناول التمر تماما، حتى يستطيع الوصول لدرجة التحكم بالسكري وخفض وزنه.
4 مليون نسمةً تقريباً، وويعود تسمية البلاد بهذا الاسم لنطوق كانتونيّة أو هاكيّة 香港 وتعني الميناء المعطر، والعطر يعني الطعم الحلو الذي يتدفق من مصبات الأنهار من مياه نهر اللؤلؤ، وفيه إشارة مصانع البخور، وتلقب بلؤلؤة الشرق، ويعرف اسمها الكامل منذ عام 1997 منطقة هونغ كونغ الإدارية الخاصة لجمهورية الصين الشعبية. جغرافية هوتغ كونج تحمل البلاد الكثير من الأشكال التضاريسيّة كالتلال، والجبال، والمنحدرات الشديدة، وتحتوي البلاد بنسبة 40% من أراضيها على المتنزهات، والمحميات الطبيعيّة، وتحتوي على غابات نطيرة ثانويّة في ويهيمن، أمّا الغابات الأوليّة تم تدميرها خلال الحرب العالمية الثانية، ويُعتبر إقليم كولون الموجود في شبه الجزيرة، وعلى طول الحافة الشماليّة من جزيرة هوتغ كونج، والمستوطنات المنتشرة في جميع أنحاء الأراضي الجديدة هي المناطق الأكثر تنميّة، وحضارة في البلاد، ويصل أعلى ارتفاع في البلاد إلى 957 متر فوق مستوى سطح البحر في إقليم في تاي مو شان. قامت اليونسكو في يوم 18 سبتمبر 2011 بادراج هونج كونج الوطنية الجيولوجية كجزء من شبكة الحدائق الجيولوجية العالمية لها، وهي تتكون من ثماني مناطق جغرافية موزعة عبر روك وهي منطقة ساي كونغ البركاني، والأقاليم الجديدة الرسوبيّة في الجهة الشماليّة الشرقيّة، وبالرغم من أنّ البلاد تعتبر من الدول الأكثر تحضراً، إلّا أنّها تُعاني من مشاكل مثيرة كزيادة البيئة الخضراء في البلاد، وتُعاني البلاد من زيادة التلوث، وتحتوي على ما نسبته 80% من الضباب الدخانيّ التي تأتي من منطقة دلتا نهر اللؤلؤ.
عام ألف وثمانمئة وأثنين وأربعين، أنشأ البريطانيون مستعمرة فيها كانت تزودهم بالخزف، والشاي، والحرير، كما أكتشف رجل إنجليزي زهرة البوهيميا والتي أصبحت رمزاً لهونج كونج فيما بعد. تعني هونج كونج ميناء العطور باللغة الكلتونية، وهو ايضاً أسم المنطقة وأحدى جزرها، يصل ارتفاع أعلى نقطة في هونج كونج الى تسعئمة وخمسين متراً، حيث يشكل الصينيون خمسة وتسعين بالمئة من سكان هونج كونج الأصليين، والباقي يأتي من أندونسيا، والفلبين، وسر الازدهار والتقدم فيها هوالنموذج البريطاني الذي طورها وساعد في نموها اقتصادياً، واجتماعياً، وثقافياً. اين تقع هونغ كونغ في الخريطة. سجلت كثافة السكانية في هونج كونج معدلات عالية حيث تصل الى ستة آلاف نسمة في الكيلومتر المربع الواحد، وصار البناء يرتفع رأسياً، حتى المدافن بنيت على شكل طوابق. في هونج كونج ديانتان رسميتان هما البوذية، والطاوية تمارسان على نطاق واسع، ومع هذا وجدت بعض الديانات الأخرى مجالاً لها بين السكان، وللصينيين ممارسات صارمة لاحترام العادات، والتقاليد، وطقوس الأديان الشائعة. السياحة في هونج كونغ يعتبر كورنيش خورفكتوريا وهو المتنفس الوحيد للسكان في وسط المدينة، ومن المعالم الأخرى القطار القديم في هونج كونج والذي نقل مئات الآلاف من الناس على مدى الملايين من السنين.
يمكن لبعض الدلافين أن تحبس أنفاسها لمدة تصل إلى 30 دقيقة وقد تم تسجيلها للغوص حتى ارتفاع 1000 قدم (عادة ما يقضون حياتهم بأكملها تقريبًا في المياه الضحلة). يمكنهم حتى السباحة بسرعة 25 ميلا في الساعة (عادة ما يكون متوسط حوالي 7 أو 8 أميال في الساعة) إذا رغبوا في ذلك ومع ذلك، فإن الدلافين لديها حاسة شم ضعيفة. بدلاً من النوم في وقت واحد لعدة ساعات، فإنهم يريحون نصف دماغهم لمدة 15 إلى 20 دقيقة على امتداد، بينما يظل الجزء الآخر من دماغهم متيقظًا ومستيقظًا، يأخذون هذه الأنواع من "القيلولة" عدة مرات كل يوم، لذلك، يمكن أن تستمر الدلافين في السباحة والتنفس دون أن تغرق وتبقى في مأمن من الحيوانات المفترسة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع أثناء القيلولة. يوجد حوالي 44 نوعًا مختلفًا من الدلافين، يمكن أن تختلف السمات الجسدية والسلوكيات الجسدية للدلافين اختلافًا كبيرًا حسب نوعها، الأكثر شيوعًا هو الدلفين الزجاجي. الدلافين لا تمضغ بالأسنان أبدًا: لديها 100 سن ولكنها لا تمضغ الطعام باستخدام أسنانها أبدًا، بدلاً من ذلك، تستخدم الدلافين أسنانها فقط لاصطياد فرائسها وتلتقط الفريسة حتى تبتلعها بالكامل. هذه الحيوانات آكلة اللحوم مفترسة وتأكل ما معدله 33 رطلاً من الأسماك يوميًا، لذا فإن معدتها مصممة لسرعة الهضم، لديهم غرف معدة متعددة ونظرًا لأنهم يتخلون عن المضغ، يحدث الهضم في إحدى غرف المعدة أو جزء من البطن، الغرف الأخرى تخزن الطعام قبل هضمه.
ومن أهم الأماكن السياحية التي تميز هونغ كونغ مدينة الألعاب الرائعة التي يوجد بها حديقة للزواحف وحديقة لحيوان الباندا وحديقة للطيور. كما يتواجد بمدينة هونغ كونغ مدينة العاب متميزة بالشخصيات التي يصنعها والت ديزني. العملة التي يتعامل بها سكان مدينة هونغ كونغ هي دولار هونغ كونغ، أما اللغة التي يتعاملون بها هي اللغة الصينية وتليها اللغة الإنجليزية. أين تقع ديزني لاند في العالم وأهم المناطق التي تتواجد بها. نظام الحكم في هونغ كونغ: بعد إعادة ملكية مدينة هونغ كونغ إلى الصين مرة أخرى وضع بها قانون ينص على حصول هونغ كونغ على درجة كبيرة من الاستقلال في كثير من جوانب الدولة المختلفة. تتمتع مدينة هونغ كونغ بدرجة كبيرة من الاستقلال ماعدا العلاقات الدبلوماسية والبنية العسكرية. تعد مدينة هونغ كونغ ذات نظام سياسي متعدد ويتم اختيار الرئيس الذي يتولى الحكومة من خلال عقد انتخابات مشكلة من لجنة من أربعة مائة إلى ألف ومائتين عضو. وعلى الرغم من أن مدينة هونغ كونغ عاصمة للصين إلا أنها لها عاصمة خاصة بها تسمى فيكتوريا وذلك لأنها تعد دولة مستقلة بداخل دولة. وتعد مدينة فيكتوريا من أول المستوطنات الحضرية التي أقيمت في هونغ كونغ بعد تحولها لمستعمرة بريطانية وهى المدينة التي تتواجد بها جميع الأجهزة الحكومية ومقراتها.