الادويه التي تساعد في علاج الاكتئاب توجد في الدماغ مواد كيميائية تسمى (الناقلات العصبية)، ترتبط بالاكتئاب وتشمل، الدوبامين والسيروتونين وغيرها، مضادات الاكتئاب تنقسم إلى 5 أنواع رئيسية تساعد على التأثير على الناقلات العصبية في الدماغ وفقاً لنوعها، ومن أهم الأدوية التي تساعد في علاج الاكتئاب ما يلي: مثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرينالين (SNRIs). أدوية مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs). مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs). أدوية مثبطات أوكسيديز مونوامين (MAOIs). تجارب شفيت من الاكتئاب – جربها. النورادرينالين ومضادات الاكتئاب السيروتونينية المحددة (NASSAs). تعرف علي تجربتي مع دواء فلوكستين لعلاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية هكذا بدأت تجربتي مع علاج الاكتئاب بدأت تجربتي مع علاج الاكتئاب عندما كنت أشعر بالإحباط وكانت تغمرني مشاعر الكآبة والحزن التي تعارضت كثيراً مع حياتي اليومية، إلى أن وصلت إلى الانعزال الاجتماعي والمعاناة من مشاعر الأسى وتأنيب الذات، وتسلل الاكتئاب إلى حياتي ولم يبقى أي خيار أمامي سوى تغيير نمط حياتي أو اللجوء إلى طبيب نفسي والعلاج باستخدام مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية التي عانيت بسببها كثيراً في السابق، ولكنني هذه المرة بدأت تجربتي في علاج الاكتئاب بدون ادوية وكانت ناجحة وفعالة للغاية.
الامتناع عن تعاطي المخدرات وعلاج الإدمان ، حيث أن تناول المواد المخدرة لا يحل المشاكل والضغوط التي تواجهك ؛ لذلك يجب التوقف عن تناول أي مواد مخدرة فورًا بحجة التخلص من هذا الضغط النفسي. يجب الاستعانة بطبيب نفسي عند التعرض للمشكلات والتوتر ، وذلك لمساعدة الشخص على التخلص من الأفكار السلبية التي تزعجه يوميًا. تمنح تجارب تعافي المرضى من مختلف الأمراض العقلية الأشخاص المصابين بالوسواس القهري إحساسًا بالأمل في الشفاء. الوقاية من الاكتئاب هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الاضطراب الاكتئابي ، والتي لا يمكن منعها ، ولكن من الممكن منع الاكتئاب ، وسوف نتعرف على طرق الوقاية من الاكتئاب من خلال ما يلي: 1- تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن (مثل المكسرات وبذور الكتان والخضروات الورقية) والأطعمة الصحية الأخرى ، وممارسة الرياضة بانتظام يساعد على تجنب الاكتئاب. 2- تناول الأدوية تحت إشراف طبي إذا حاول الشخص تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب دون استشارة الطبيب ، فقد تسبب آثاره الجانبية الاكتئاب ؛ لذا يرجى الحرص في تناول الجرعات التي وصفها الطبيب وعدم تناول جرعات أكثر من الوصفة الطبية حتى لا تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.
وكتب طبيب اسكتلندي منذ العام 1769 "لا تتمتع أي من الأسباب، التي تتآمر لجعل حياة المرء قصيرة وبائسة، بتأثير أكبر من ذاك الذي تخلقه ممارسة التمارين الرياضية المناسبة". إن دور الرياضة أصبح معروفا على نطاق واسع، وتصف دراسة إحدى النظريات المتعلقة بالتأثير الإيجابي للتمارين الرياضية على الدماغ قائلا "خفضت الرياضة من الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب والفصام وضعف الإدراك المعتدل والخرف". وتؤثر عشر دقائق من التمرينات الخفيفة على الصحة، وتصبح هذه التأثيرات طويلة المدى إذا داوم الشخص على التمارين لمدة 12 أسبوعا. كما يمكن أن تساعد 10 دقائق من التمارين المنتظمة في تخفيف الاكتئاب. وتتفق العديد من الدراسات في وجود علاقة بين ممارسة الرياضة والصحة النفسية، ومن الممكن حسب بعضها أن تنخفض نسب الانتحار بين الشباب النشطين. ويتوقع خبراء أن يتعاون بعض الأطباء مع مدربين رياضيين لتحديد البرامج الأمثل للمرضى حسب حالاتهم، ويمكن أن يصل الأمر إلى إرفاق بعض العيادات الخاصة بمساحات رياضية، لتصبح التمارين عنصرا من العلاج الشامل للأمراض النفسية والعقلية. اقترح الأطباء للتمارين الرياضية كمرافق للأدوية والعلاج أحد الأساليب الممكنة لإقناع الناس بأن النشاط البدني يمكن أن يساعد العقل حقا عاشت مؤلفة كتاب "كيف أنقذ الجري حياتي"، حياة يحكمها القلق والأفكار السلبية والخوف، وأمضت سنوات في البحث عن حل من شأنه أن يساعدها إلى جانب الدواء الذي رغم تخفيفه عنها إلا أن الرياضة كانت المنقذ الحقيقي، على حد تعبيرها، قائلة "لقد منحتني شعورا بأن هناك عالما يعدني بالأمل، لقد أعطاني الجري الاستقلال والشعور بأن لدي احتياطيات من القوة لم أكن أعرفها".
بل استعان بالله وحده، لأنه يعلم إنه وحده القادر على تبديل حزنه إلى فرح. هل استجاب الله دعوة يعقوب؟ إن دعاء الأنبياء مستجاب دوماً، لأنهم يأخذون بالأسباب. دعاء سيدنا أيوب عليه السلام - سطور. وقد استجاب الله دعاء يعقوب عليه السلام. فقد رد له ولده يوسف -عليه السلام- وأخيه، وكذلك رد له بصره، بعد أن أُلقي عليه قميص يوسف عليه السلام. وقال المفسرون إنه كان بين دعاء يعقوب -عليه السلام- وإجابته أربعين عام. وفي نهاية هذا المقال نكون قد ذكرنا كل ما يخص دعاء يعقوب الذي نال به الفرج كما ذكرنا مفهوم الدعاء وأهمية الدعاء وآدابه، وأفضل أوقات الدعاء لله عز وجل.
ما هو دعاء سيدنا أيوب؟ لقد دعا سيدنا أيوب -عليه السلام- الله تعالى بعدما أصابه الضر الذي جعله يطلب العون منه في نهاية ابتلائه، فكان دعاء سيدنا أيوب للشفاء من مرضه ما جاء في قوله تعالى: {وَأيُّوبَ إذْ نَادَى رَبَّهُ أنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأنْتَ أرْحَمُ الرَّاحِمِينَ}، [١] فقال ابن القيم: إنَّ هذا الدعاء قد جمع ما جمع من التوحيد والافتقار والإقرار برحمة الله والتوسُّل إليه وحب القرب والمناجاة، فعندما يصل العبد المسلم إلى هذه المرحلة من اللجوء يكرمه الله بكشف بلواه، قال تعالى: {فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِنْ ضُرٍّ}. [٢] [٣] ما حكم الدعاء بدعاء سيدنا أيوب عند المرض؟ كان دعاء سيدنا أيوب عند مرضه: "ربي مسني الضر وأنت أرحم الراحمين" فقد التجأ إلى الله في أشد أوقاته واستجاب له، وعليه فإنَّ حكم الدعاء به عند المرض ؛ لا بأس به، فاللجوء الى الله بالأدعية والأذكار والرقية الشرعية عند المرض من الأمور المستحبة، ولكن لا غنى عن التدواي بالأمور المباحة إن احتاج الأمر لذلك.
بتصرّف. ↑ مجموعة من المؤلفين، كتاب فتاوى واستشارات الإسلام اليوم ، صفحة 497. بتصرّف. ↑ سورة ص، آية:44 ↑ سورة ص، آية:41 ↑ محمد علي الصابوني، كتاب روائع البيان تفسير آيات الأحكام ، صفحة 428-429. بتصرّف. ^ أ ب سعيد بن مسفر بن مفرح القحطاني، دروس للشيخ سعيد بن مسفر ، صفحة 16. بتصرّف. ↑ سورة ص، آية:42
صلّ على محمد وآل محمد ، وافتح لي ربّ باب الفرج بطولك واصرف عنّي سلطان الهمّ بحولك، وأنلني حسن النظر فيما شكوت، وارزقني حلاوة الصنع فيما سألتك، وهب لي من لدنك فرجاً وحيّا، واجعل لي من عندك مخرجاً هنيئا، ولا تشغلني بالاهتمام عن تعاهد فرائضك، واستعمال سنتك، فقد ضقت بما نزل بي ذرعاً، وامتلأت بحمل ما حدث عليّ جزعاً، وأنت القادر على كشف ما بليت به، ودفع ما وقعت فيه، فافعل بي ذلك وإن كنت غير مستوجبه منك يا ذا العرش العظيم، وذا المنّ الكريم، فأنت قادر يا أرحم الراحمين ، أمين ربّ العالمين. *******
دعاء سيدنا يونس المستجاب سيدنا يونس عليه السلام هو نبي الله وهو من سلالة سيدنا يعقوب عليه السلام، ولقد أرسل الله نبيه يونس إلى الآشوريين في بلدة نينوي لدعوتهم لعبادة الله عز وجل وترك عبادة الأصنام. فقد كان الآشوريين من القوم الذين يعبدون الأصنام، وكان هناك صنمًا يُدعى آشور هو الإله الأكبر لديهم. ولم تقتصر دعوة سيدنا يونس عليه السلام لقومه على ترك عبادة الأصنام وعبادة الله وحده فقط؛ بل دعاهم أيضًا للإقلاع عن عاداتهم السيئة مثل الظلم والحرب والقسوة. وتأييدًا من الله عز وجل لنبيه يونس فقد أرسل معه المعجزات التي تقوي حجته أمام الآشوريين. ولكن رفض الآشوريين الاستجابة لدعوة يونس عليه السلام، وظلوا في عنادهم واستكبارهم وفساد أعمالهم وظلوا مُصرين على عبادة الأصنام. شعر يونس بالغضب من رفض القوم لدعوته، فأنذرهم بعذاب الله الذي سيقع عليهم بعد خروجه من البلد بثلاثة أيام. وبعدما خرج سيدنا يونس من بلدة نينوي؛ بدأ الآشوريين يشعرون ببوادر العذاب، فرأوا السحب السوداء منتشرة في السماء وانتشر دخانها الأسود في الجو فبدأت ألوان منازلهم تتحول إلى السواد. عندها تأكدوا من أن تلك العلامات هي عذاب الله الذي توعدهم به سيدنا يونس، فتابوا إلى الله وتضرعوا إليه وطلبه منه رحمته وألا يوقع عليهم عذابه.