كتابة الاقتباس والحاشية والمراجع في البحث العلمي نصرالدين إدريس جوهر (جامعة سونن أمبيل الإسلامية الجكومية - إندونسيا) هناك نظم ومنوال مختلفة يمكن الاستناد إليها في كتابة الاقتباس والحاشية والمراجع في البحث العلمي، ولكن لا يصح أن يقال إن منها أصح من غيره، فالمشكلة في ذلك ليست إلا مشكلة الاختيار. وعندما يجد الباحث أن النظم والمنوال المتبعة في جامعة تختلف عنها في جامعة أخرى فعليه اتباع ما يهمه أو ما قرر استخدامه في الجامعة التي يكتب فيها بحثه. تقدم السطور التالية كيفية كتابة الاقتباس والحاشية والمراجع على نظام من النظم المعروفة في عالم البحث العلمي: كتابة الاقتباس الاقتباس المباشر: هو نقل النصوص نقلا تاما بدون تصرف ولا تغير. وتخضع كتابة مثل الاقتباس للنظام التالي: أولا: النص المقتبس اقتباسا مباشرا الذي لا يتجاوز 3 أسطر يكتب كما هو في النص الأصلي بين علامة الاقتباس المزدوجة ("... طريقه كتابه المراجع في البحث العلمي. ") مع وضع رقم الاقتباس في آخره. مثال: "إن اكتساب اللغة الأم يختلف جوهريا عن اكتساب اللغة الأجنبية ولا مجال للمقارنة بينهما" 3 ثانيا: النص المقتبس اقتباسا مباشرا الذي يتجاوز 3 أسطر فيكتب بشكل داخل من الطرفين الأيسر والأيمن مباعدا بين الأسطر 1،5 الفراغ من غير وضعه بين علامة الاقتباس المزدوجة ("... ")،مع وضع رقم الاقتباس في آخره.
-يميز اسم المجلة بوضع خط تحته ، ثم توضع فاصلة لتفصل اسمها عن رقم المجلد الذي يوضع تحته خط أيضاً ، ثم يكتب عدد المجلة بين قوسين ، ثم فاصلة لتفصل المجلد و العدد عن أرقام الصفحات ، ثم نقطة. الان سنتناول كل نوع من انواع المراجع متبوع بمثال توضيحي توثيق الكتب *كتاب ذو طبعات مختلفة مطاوع ، إبراهيم عصمت. (1997). أصول التربية ( الطبعة الثامنة). القاهرة: دار الفكر العربي. *كتاب مؤلفه مؤسسة مكتب التربية العربي لدول الخليج ( 1985). الإشراف التربوي بدول الخليج العربي واقعه و تطويره. الرياض: المركز العربي للبحوث التربوية لدول الخليج. *كتاب مترجم دوران ، رودني. ( 1985). أساسيات القياس و التقويم في تدريس العلوم ( محمد سعيد صباريني و خليل يوسف الخليلي و فتحي حسن ملكاوي, مترجمون) ، الاردن: دار الامل. *مقال أو فصل من كتاب محرر الشتاوي ، عبد العزيز و الأحمر ، محمد عادل. (1984). نتائج دراسة تقارير الدول العربية عن الإشراف التربوي. طريقة كتابة المراجع في البحث العلمي. في: المنظمة العربية للتربية و الثقافي و العلوم ( محرر) ، الاشراف التربوي في الوطن العربي: واقعه وسبل تطويره ( ص ص. 10 – 17). تونس: المنظمة. ملاحظة: •المحرر في المثال السابق مؤسسة و لو كانوا أشخاصاً لكتبت أسماؤهم دون أن تعكس ألقابهم.
ولا يكون طرفاها تتقدم من طرفي نصوص البحث بل تتبعهما رغم أن عدد أسطرها تتجاوز 3، مثال: وعلى المستوى الإندونيسي تتمثل هذه المشكلة المنهجية في عملية تعليم اللغة العربية التي تتركز بصورة بالغة على القواعد والتي تستمد موادها من الكتب اللغوية بدلا من الكتب التعليمية. فلا يدعو للاستغراب إذا سارت برامج تعليم هذه اللغة على نهج خاطئ وحقق المتعلمون نتيجة غير مرضية عند تعلمهم اللغة العربية رغم أنهم أمضوا زمنا يكفي لهم لإجادة اللغات الأجنبية الأخرى. [1] ثانيا: في نقل نص فيه نقاط ترتب بالأرقام، وضع رقم الاقتباس في بداية النص بعد إشارة واضحة إلى اقتباس هذا النص. مثال: إلى جانب أهداف لغوية وأهداف ثقافية، هناك أهداف أخرى من تعلم اللغة العربية وهي وأهداف اتصالية، وفيما يلي تتلخص أهم هذه الأهداف: [2] الاستماع بفهم لمتحدثي اللغة العربية. طريقة كتابة المراجع في البحث. التحدث بالعربية في شؤون الحياة المختلفة، والتفاعل مع أبناء العربية وثقافتهم. الخطاب باللغة العربية داعيًا وناشرًا للدين الإسلامي. القراءة قراءة صحيحة وواعية ومستوعبة. الكتابة كتابة صحيحة إملائيا، والتعبير عن الأفكار بلغة سليمة. كتابة الحاشية تخضع كتابة الحاشية للنظام التالي: أولا: يأتي ترتيب عناصر الحاشية كما يلي: - اسم المؤلف (بدون الإشارة إلى مؤهله الأكاديمي) ثم فاصلة - موضوع الكتاب (بالحروف المائلة أو بحروف عادية تهتها خط) ثم فاصلة، ثم فتح القوسين - مدينة أو مكان المطبعة، ثم نقتتان - الطبعة (إن وجد)، ثم فاصلة - المجلد (إن وجد)، ثم فاصلة، - سنة الطباعة، ثم قفل القوس، ثم فاصلة - رقم الصفحة، ثم نقطة.
- امتصاص الكالسيوم: يساعد فيتامين د مع الكالسيوم في بناء العظام والحفاظ عليها قوية وصحية يمكن أن يؤدي ضعف العظام إلى هشاشة العظام وفقدان كثافة العظام ، مما قد يؤدي إلى حدوث كسور يتم تحويل فيتامين د ، سواء عن طريق الفم أو من التعرض لأشعة الشمس إلى شكل نشط من الفيتامين هذا هو الشكل النشط الذي يعزز الامتصاص الأمثل للكالسيوم من نظامك الغذائي. - العمل مع الغدد الجار درقية: تعمل الغدد الجار درقية من دقيقة إلى دقيقة لموازنة الكالسيوم في الدم عن طريق التواصل مع الكلى والأمعاء والهيكل العظمي عندما يكون هناك ما يكفي من الكالسيوم في النظام الغذائي وكاف من فيتامين د النشط ، يتم امتصاص الكالسيوم الغذائي واستخدامه بشكل جيد في جميع أنحاء الجسم إذا كان تناول الكالسيوم غير كافٍ ، أو كان فيتامين د منخفضًا ، فإن الغدد الجار درقية "تستعير" الكالسيوم من الهيكل العظمي من أجل الحفاظ على الكالسيوم في الدم في المعدل الطبيعي. اعراض نقص فيتامين د الشائعة يسبب النقص الحاد في فيتامين د كساح الأطفال، والذي يظهر عند الأطفال على شكل أنماط نمو غير صحيحة وضعف في العضلات وآلام في العظام وتشوهات في المفاصل. هذا نادر جدا.
كما ترتبط أشعة الشمس ارتباطًا إيجابيًا بتحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب، تزيد أشعة الشمس من إنتاج هرمون السعادة السيروتونين ، مما يحسن المزاج والصحة العقلية، تساعد أشعة الشمس في الحفاظ على الاضطرابات العاطفية الموسمية ، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب. الأطعمة التي تحتوى على فيتامين د: الأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل الحليب يحتوي على بروتين التربتوفان الذي يساعد على تحسين نوعية النوم، والنوم الجيد ليلاً مهم جدًا للتخفيف من أعراض الاكتئاب. السلمون هو مصدر لفيتامين د وأوميجا -3 ، وكلاهما مرتبطان بشكل إيجابي بتحسن أعراض الاكتئاب، إن تناول سمك السلمون مرتين على الأقل في الأسبوع سيكون مفيدًا لتحسين الحالة المزاجية وصحي جدًا لصحة قلبك. أظهرت مكملات فيتامين (د) تحسنًا في بعض أعراض الاكتئاب ولكن ليس إلى حد جعله علاجًا.
يندرج فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D) ضمن مجموعة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويحصل الجسم على فيتامين دال بشكل أساسي من أشعة الشمس للحفاظ على صحة وقوة العظام، والحفاظ على نمو الخلايا في مختلف أعضاء الجسم وصحة الجهاز المناعي، والحفاظ على توازن نسب عناصر الفوسفور والكالسيوم في الجسم، بينما يؤدي نقصه إلى بعض العواقب الوخيمة على العظام، بالإضافة إلى تأثير النقص على الدماغ، والقلب، وزيادة معدلات السمنة، والاكتئاب حيث لوحظ أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يعانون عادة من نقص فيتامين د. #الاكتئاب #الطبي #فيتامين_د
أعراض نقص فيتامين د عديدة وتشمل ضعف العضلات والألم والتعب والاكتئاب، لذا فإن الحصول على ما يكفى جسمك من فيتامين د ضرورى للحفاظ على أداء جسمك بشكل جيد، ويساعد فيتامين د في تقوية العظام وقد يساعد في منع بعض أنواع السرطان، وفي هذا التقرير نتعرف على اعراض نقص فيتامين د وفقا لموقع "كلايفند كلينيك". اعراض نقص فيتامين د اعراض نقص فيتامين د تعني أنك لا تمتلك ما يكفي من فيتامين د في جسمك فيتامين د فريد من نوعه لأن بشرتك تفرزه بالفعل باستخدام ضوء الشمس يحول الأشخاص ذوى البشرة الفاتحة والأشخاص الأصغر سنًا أشعة الشمس إلى فيتامين د بشكل أفضل بكثير من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة والذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. فيتامين د هو واحد من العديد من الفيتامينات التي تحتاجها أجسامنا للبقاء بصحة جيدة هذا الفيتامين له وظائف عديدة منها: - الحفاظ على قوة العظام: وجود عظام صحية يحميك من الأمراض المختلفة، بما في ذلك الكساح وهو اضطراب يتسبب في ضعف العظام لدى الأطفال. وهو ناتج عن نقص فيتامين د في الجسم أنت بحاجة إلى فيتامين د حتى يمكن استخدام الكالسيوم والفوسفور لبناء العظام. في البالغين ، وجود عظام ناعمة هي حالة تسمى لين العظام.
نقص فيتامين د والاكتئاب لاحظ الباحثون وجود علاقة بين نقص فيتامين د والاكتئاب، حيث أجريت دراسة في عام 2013 لوحظ فيها أنّ الأشخاص اللذين يعانون من الاكتئاب لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د في الدم، حيث أن له دورٌِ مهمٌ في وظائف الدماغ. [٢] حيث توجد مستقبلات فيتامين د في الدماغ وخاصة في المناطق المسؤولة عن تطور الاكتئاب، كما أنّ آلية عمله في الدماغ غير واضحة تماماً لكن أظهرت بعض الدراسات أنّ له تأثير على بعض المواد الكيميائية كالسيروتونين، وأن آلية عمل الأدوية المضادة للاكتئاب هي زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ. فيتامين د يلعب فيتامين د درواً هاماً في الحفاظ على بنية العظام وصحتها، كما يعمل على تنظيم بعض المعادن الموجودة بالجسم كالفسفور والكالسيوم، ويمكن الحصول عليه من خلال التعرض للشمس حيث يتفاوت الوقت اللازم للتعرض للشمس حسب العمر، نوع الجلد، والموسم، والوقت من اليوم الذي تم فيه التعرض للشمس، كما تعمل الدهون الموجودة في الجسم على تخزينه طيلة فترة التعرض لأشعة الشمس. [٣] المراجع ↑ "8 Signs and Symptoms of Vitamin D Deficiency",, Retrieved 22-11-2018. ↑ "Is a Vitamin D Deficiency Causing Your Depression?
ومع ذلك يمكن أن يعاني الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين (د) أيضًا من ضعف العضلات أو التهاب العضلات وألمها. نقص فيتامين د ليس واضحًا تمامًا عند البالغين. قد تتضمن العلامات والأعراض ما يلي: - إعياء. - آلام العظام. - ضعف العضلات أو آلام العضلات أو تقلصات العضلات. - تغيرات المزاج ، مثل الاكتئاب. مضاعفات نقص فيتامين د قد يلعب الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) أيضًا دورًا في المساعدة في الحفاظ على صحتك من خلال الحماية من الأمراض التالية وربما المساعدة في علاجها يمكن أن تشمل هذه الشروط: -أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. -داء السكري. -الالتهابات واضطرابات الجهاز المناعي. - السقوط في كبار السن. -بعض أنواع السرطان ، مثل سرطان القولون والبروستاتا والثدي. -التصلب المتعدد. مصادر فيتامين د يمكنك الحصول على فيتامين د بعدة طرق. يمكن أن تشمل: - التعرض لأشعة الشمس. عادة ما يكفي حوالي 15-20 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع. - من خلال الأطعمة التي تتناولها. - من خلال المكملات الغذائية.
إلا أنه لا تزال هناك تساؤلات حول العلاقة بين فيتامين (د) والاكتئاب، مثلاً هل يؤدي نقص فيتامين (د) في الجسم إلى ظهور أعراض الاكتئاب؟ أو أن الإصابة بالاكتئاب تؤدي إلى انخفاض مستوى فيتامين (د) عند المريض؟ كما أن الدراسة لم تتناول ما إذا كانت زيادة نسبة فيتامين (د) يمكن أن تقلل من أعراض الاكتئاب. ويقول براون "ليس لدينا معلومات كافية حتى الآن للتوصية بتناول فيتامينات المكملات الغذائية". هذه الاستنتاجات من شأنها أن تضيف إلى مجموعة متزايدة من البحوث المتعلقة بصلة فيتامين (د) بالاكتئاب. فالدراسة التي تمت في 2008 في هولندا لـ 10282 شخصا من كبار السن بين 65-95 وجدت أن الأشخاص الذين كان لديهم نسبة منخفضة من فيتامين (د) كانوا على مقربة من الإصابة بأعراض الاكتئاب. في حين أن الباحثين مستمرون في مناقشة تلك العلاقة، أظهرت دراسات سابقة أن فيتامين (د) يوفر كثيرا من الفوائد الصحية فمثلاً الدراسة التي نشرت في دورية علم الأعصاب في عام 2010 أظهرت أن فيتامين (د) قد يقلل من إمكانية الإصابة بمرض الرعاش أو باركنسون. إضافة إلى دراستين حديثتين أجريتا في مركز معهد القلب في ولاية يوتا وجدتا أن تناول المكملات الغذائية لفايتامين (د) قد يساعد على التقليل من مخاطر أمراض القلب والشرايين.