إعادة ضبط المصنع وعمل فورمات في ويندوز 10 بدون اعادة تنصيب بفلاش او بقرص DVD - YouTube
تعرف علي كيفية أعادة ضبط الهاتف الي ضبط المصنع بأكثر من طريقة مختلفة هل توقف هاتفك الأندرويد عن العمل ؟! أو هل قمت بتحميل الكثير من التطبيقات ؟! أو هل تريد أن تعيد الهاتف كما كان عندما أشتريتة في أول مرة ؟! كل هذا تستطيع أن تقوم بعملة بأعادة ضبط المصنع للهاتف و في أغلب الوقت فأن أعادة ضبط المصنع تساعد علي حل المشاكل التي تحدث في الهاتف, و نحن سنعرض لك في هذه المقالة طرق عمل أعادة المصنع بأكثر من طريقة. كيف تقوم بأعادة تشغيل الهاتف: في بعض الأحيان يتوقف عمل هاتفك أو يصبح بطيئأ أو لا يستجيب للأوامر التي تعطيها له و بالطبع فأن الأمر يكون مزعجاً جداً و يمكنك أن تقوم بعمل خطوة سهلة قد تنجح في أعادة النشاط الي هاتفك عن طريق الضغط لمدة 30 ثانية علي زر الطاقة الخاص بالهاتف حتي يقوم بأعادة تشغيل و قد تحصل علي حل لمشكلتك, رغم أنها خطوة بسيطة و سهلة ألا أنها قد تحل مشكلتك و لا مانع في أستخدامها حيث أنها أفضل من أعادة ضبط هاتفك بدون محاولة أعادة تشغيلة, لأن أعادة ضبط المصنع سوف تقوم بمسح كل البيانات المتواجدة علي هاتفك و قد تخسر الكثير من الملفات المهمة التي قد تكون في حاجة لها. كيفية اعادة ضبط المصنع للكمبيوتر - موضوع. أعادة الهاتف لضبط المصنع: أن لم يتمكن أعادة تشغيل الهاتف مرة أخري الي حل المشكلة الخاصة بك فيمكنك تجربة أعادة ضبط الهاتف الي ضبط المصنع و التي سوف تعيد الهاتف كما لو أنك قمت بشراءه الأن و لكن تذكر أن أعادة ضبط المصنع سوف يقوم بمسح كل البيانات المخزنة علي الهاتف سواء أرقام أو رسائل أو ملفات أو تطبيقات و خلافة.
يتميز طبق الخضار السوتيه بأنه أهم الأطباق المفيدة للجسم أثناء اتباع حمية طبيعية أو رجيم، وهذا لتنوع الخضروات ذات القيمة الغذائية وطريقة الطهي البسيطة التي لا تؤثر على تلك العناصر الغذائية. كيفية تحضير خضار سوتيه للرجيم طبق خضار السوتيه يحتوي على عناصر غذائية هامة لنمو الجسم دون سعرات حرارية تزيد الوزن، ويفضل تناوله في وجبة الغداء مع قطعة من اللحم المسلوق أو الدجاج لتكون وجبة متكاملة وصحية أو يكون بديل لطبق سلطة الخضروات لفتح الشهية، لهذا يتم تحضيره بعدة طرق على حسب الرغبة. المكونات ثمرتين من الجزر مقطعة مكعبات. ثمرتين من البطاطس مقطعة مكعبات. 5 ثمرات من الكوسا وتقطع دوائر عقب تقشيرها. ثمرة واحدة من الفلفل وتقطع شرائح. نصف كيلو من الفاصوليا الخضراء وتقطع بحجم مناسب. ثلاثة فصوص من الثوم مهروسين جيدا. قليل من الملح والفلفل الأسود. كوبين من الماء. ملعقة كبيرة من الزيت. قليل من البقدونس المفروم للتزيين. طريقة تحضير السوتيه 1- نضع الخضار كله في اناء عميق ثم نقوم بتتبيله بالملح ونتركه 5 دقائق. خضار سوتيه دايت صحي. 2- نضع المقلاه على نار هادئة ونضع الزيت والثوم والفلفل مع التقليب المستمر وبعد قليل نضيف الخضار. 3- لابد من التقليب المستمر للخضار حتى يتغير اللون قليلا.
تختلف طرق خسارة الوزن ونجد رجيماتٍ متعدّدة تناسب جميع الأجسام بحسب الحاجة والذوق. إن كنت تحبّين تناول الخضروات على أنواعها، إليك رجيم الخضار بالتفصيل لخسارة الوزن بسرعة. تحتوي الخضار على عناصر غذائية مهمة لخسارة الوزن، كما أنّها قليلة السعرات الحرارية وتساعدك على الشعور بالشبع. وتتميّز الخضروات باحتوائها على نسبةٍ عالية من الماء، ما يساعد على ترطيب الجسم والتخلص من احتباس الماء. من الأفضل تناول الخضار النيئة أو المسلوقة التي تمدّ الجسم بالنشاط والحيوية والغنية بالألياف الممتازة لحرق الدهون. إليك نموذج عن وجباتك خلال أسبوع رجيم الخضار. الفطور: شريحة توست أسمر وبيضة مسلوقة أو شريحة أجبان وكمية غير محدودة من الخضار النيئة مثل الخيار والطماطم والفليفلة. الغداء: خضار مسلوقة أو مشوية أو سوتيه مع البهارات والقليل من زيت الزيتون. إليك وصف الخضار المشوية بالفرن أو خضار سوتيه خفيف. يمكنك أيضًا تناول البطاطس المشوية أو المسلوقة ولكن ليس لوجبة العشاء. العشاء: مماثلة لوجبة الغداء، لكن تفادي تناول الخضروات الغنية بالنشويات. خضار سوتيه دايت واتشرز. حضّري سلطة الفتوش أو التبولة أو غيرها من الوصفات على هذا الرابط. الوجبة الخفيفة: يمكنك تناول الخضراوات النيئة على أنواعها.
4- بعد ذلك نضيف الماء مع التقليب قليلا ثم تغطية المقلاة جيدا حتى تمام النضج. 5- يتم تصفية الخضار ويتم وضعه في طبق التقديم ثم نرش الفلفل الأسود والبقدونس للتقديم. 6- يتم تقديم الخضار السوتيه مع قطعة من اللحم الستيك أو الدجاج المشوي. طريقة أخرى لتحضير الخضار السوتيه في دقائق ثمرة واحدة من كل من الكوسا والجزر والبصل والخرشوف. نصف ثمرة بروكلي. كوب من الذرة. قليل من الفاصوليا الخضراء. قليل من الكزبرة الجافة والملح والفلفل الأسود. طريقة عمل خضار سوتيه دايت - أكلات لجميع الأذواق. ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. ليمونة واحدة. تحضير الوصفة 1- لابد أن نقوم بتنظيف وتقطيع الخضار ثم نقوم بسلقه في الماء فيما عادا البصل لفترة لا تقل عن 10 دقائق. 2- ثم نقوم بتصفية الخضار في مصفاه ونسكب بعض الماء البارد لتحتفظ الخضروات بلونها. 3- بعد قليل نسكب الخضار في صينية مناسبة ثم نضيف البصل عقب تقطيعه شرائح ونضيف الملح والفلفل و عصير الليمون والكزبرة وزيت الزيتون. 4- لابد من تقليب كافة المكونات جيدا في الصينية حتى تمتزج تماما، ثم نضعها في الفرن وعند تمام النضج نخرجها ومن الممكن اضافة لها قليل من الصلصة قبل التقديم. تحضير الخضار السوتيه على البخار بالروزماري والزعتر ثمرتين من الجزر.