دورة الصاعقة في السعودية هناك العديد من الدورات التي يتم عقدها في معهد القوات بالمملكة العربية السعودية، ومن تلك الدورات دورة الصاعقة التي تحتوي على الأربعة مراحل، وتلك الدورة تُعد من اللبنات الرئيسية وراء تدريب وتأهيل رجال الأمن، إذ يتم إعدادهم من الناحية الجسمانية والنفسية من خلال تدريبات خاصة للغاية، على خلاف غيرهم من طلاب الدورات الأخرى، بحيث يشترط في الملتحقين بها أن يكونوا على مستوى لياقة بدني وجسماني عالي، بالإضافة إلى أنهم يخضعون إلى اختبارات طبية وغيرها من الشروط، حتى يتم عن طريقها تقييم المستوى المطلوب للطلاب من أجل اجتياز الدورة. ومن أهداف دورة الصاعقة أن يتم صقل مواهب المتدربين من أجل العمل تحت ظل الظروف الجسدية، المعنوية، والنفسية القاسية، إذ يتطلب منهم إتقانهم للمهام في أي زمان ومكان وتحت أي ظروف وأي تأثير. [1] مميزات دورة الصاعقة لقد قام اللواء (منصور بن سالم الصقير) مساعد القائد للتخطيط والتطوير بتوضيح بعض مميزات دورة الصاعقة السعودية، إذ أنها تُقدم لطلابها الكثير من التدريب والتأهيل، وفي التالي توضيح لتلك المميزات: [2] إن برنامج الصاعقة الذي يُعقد في القوات يكون عبارة عن برنامج مدروس بشكل علمي وتكتيكي، كما أنه خاضع للفحص ودراسة النتائج من أجل تحقق أهداف مُعينة ومُحددة يجب أن تصل لها الدورة في نهاية الفترة.
دورة القفز المظلي وكانت القوات الخاصة المشتركة احتفلت قبل نحو أسبوع بتخريج 92 من الضباط والأفراد المشاركين في دورة القفز المظلي. وقال العميد الركن حمد بن عبد الله المري قائد القوات الخاصة المشتركة إن هذه الأخيرة القوات الخاصة تجد دعما غير محدود من حضرة صاحب السمو أمير البلاد المفدى القائد العام للقوات المسلحة ومن سعادة وزير الدولة للدفاع ومن سعادة رئيس أركان القوات المسلحة.. وقال إن هذا الدعم يعطي القوات الخاصة الفرصة الكافية للتدريب بدون توقف. استعداد للقتال بالحراب وأضاف: « إن الدعم من قبل صاحب السمو القائد للعام للقوات المسلحة جعل القوات خاصة أكثر تنظيما وعزز من جاهزيتها وصارت قوات خاصة محمولة وعمليات وبحرية قادرة على تنفيذ أي واجب يطلب منها في أي وقت باقتدار واحترافية». دورات تدريبية وجدد العميد الركن المري التأكيد على أن القوات الخاصة تقوم بتنظيم مجموعة من الدورات التدريبية المختلفة في مجال القوات الخاصة وبطريقة احترافية ومن بينها دورات قناصين أو مظليين أو قفز عمليات وغيرها. الجناح العسكري :: جامعة مؤته :: الأردن. جندي خلال اقتحام المبنى جاهزية تامة قال العقيد الركن محمد ناجع الحبابي مدير أركان القوات الخاصة المشتركة في تصريحات صحفية: إن دورة الصاعقة المشتركة التأسيسية رقم 53 ضمت عددا كبيرا من المتدربين من القوات المسلحة القطرية بفروعها المختلفة ومن الحرس الأميري ومن القوات المسلحة الكويتية.
ولفت الى أن مدة الدورة استمرت 10 أسابيع تدرب خلال العسكريون على فنون القتال بالأيدي والطعن بالحراب، وعلى الاقتحام، وعلى المسير الطويل، كما تدربوا على عمل الكمائن والتعايش في نهاية الدورة. العقيد الركن محمد ناجع الحبابي وأكد العقيد الركن الحبابي أن جميع المتدربين أثبتوا قدرة تامة ومهارات فائقة في التدريب على القتال وعلى اقتحام المباني والسفن وصاروا على أتم الاستعداد للقيام بالمهام المنوطة بهم تحت أي ظرف. وقال مدير أركان القوات الخاصة المشتركة: إن الدورة لها طبيعة خاصة لأنها تعتمد على القوة البدنية وقوة التحمل العالية. وذكر في هذه الأثناء أن من مميزات الالتحاق بهذه الدورة أن المتخرجين يكونون على قدر عال من المسؤولية لكونهم تلقوا تدريبا عاليا يؤهلهم للعمل في القوات المسلحة للقيام بالمهام الموكلة إليهم. وبشأن الامكانات المتوافرة في القوات الخاصة المشتركة لتدريب أكبر عدد من المنتسبين للقوات المسلحة القطرية وللقوات المسلحة في الدول الشقيقة والصديقة قال العقيد الركن الحبابي: "إن القوات الخاصة المشتركة لديها إمكانات عالية لتدريب أكبر عدد من المنتسبين وفق أفضل تدريب مدروس. وأكد أن المتدربين في القوات الخاصة المشتركة يمكنهم العمل في جميع البيئات الصعبة والبيئات الطبيعية.
يشترط في الملتحقين بالصاعقة وجود اللياقة الجسدية والبدنية العالية. خضوعهم لاختبارات طبية واختبارات لياقة عالية، حتى يُمكن من خلالها تقييم المستويات المطلوب من أجل اجتياز الدورة.
فوائد الزبيب الأسود لفقر الدم, فائدة الزبيب الأسود فوائد الزبيب الأسود العامة يعالج الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك. يحافظ على صحة الأوعية الدموية؛ نظراً لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن. يقي القلب من الإصابة بالأمراض الخطيرة. يحمي الشرايين من الإصابة بالتصلب. يساعد على استرخاء الجسم ويزيد من الشعور بالراحة. يعالج ارتفاع ضغط الدم ويسهم في ضبطه والسيطرة عليه. يحمي المعدة من الإصابة بالقرحة. يحمي الجهاز التنفسي من الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها السعال الديكي. يقوي جهاز المناعة مما يحمي الجسم من الإصابة بمختلف الأمراض. يساعد على فتح الشهية. يعالج مشكلة النحافة، ويزيد من وزن الجسم.
2. محتوى الزبيب من فيتامين ج على الرغم من أن محتوى الزبيب من فيتامين ج قد لا يضاهي بعض مصادر فيتامين ج الطبيعية الأخرى، إلا أن الزبيب يحتوي على نسبة جيدة من هذا الفيتامين، وفيتامين ج بطبيعة الحال يساعد على تعزيز امتصاص الحديد، لا سيما وأن المصادر النباتية للحديد تحتوي على الحديد اللا هيمي والذي يعد الجسم أقل قدرة على امتصاصه من الحديد الهيمي الموجود في اللحوم وبعض الأغذية الحيوانية. نظرًا لاحتواء الزبيب على الحديد وفيتامين ج سوية، قد يكون تناول الزبيب لفقر الدم فكرة جيدة. 3. محتوى الزبيب من فيتامين ب المركب يحتوي الزبيب عمومًا على كميات جيدة من فيتامين ب المركب (Vitamin B complex)، وهذا النوع من الفيتامينات تحديدًا يعد أحد أنواع الفيتامينات الهامة لإنتاج خلايا الدم الحمراء. ما هي الفئات التي تنصح بتناول الزبيب لفقر الدم؟ يوصى بتناول مكملات الحديد أو الأغذية الغنية بالحديد مثل الزبيب لفقر الدم بشكل خاص للفئات الآتية: الأشخاص المصابون بفقر الدم الناتج عن نقص مستويات الحديد. الفئات المعرضة أكثر من غيرها للإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، مثل: النساء اللواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية ، والفتيات المراهقات، والنساء الحوامل، والأشخاص المصابين بأمراض، مثل مرض كرون.
[2] طرق لزيادة استهلاك الزبيب يمكن استهلاك الزبيب كما هو كوجبة خفيفة وصحيّة، كما يمكن إضافته إلى العديد من الأطباق الحلوة أو المالحة وفي مختلف الوجبات، وفي ما يلي بعض الأفكار لإضافة الزبيب للحمية اليومية: [2] يمكن إضافته لمختلف أنواع السلطات. يمكن إضافته لدقيق الشوفان وحبوب الإفطار. يمكن إضافته لبعض المخبوزات كالكعك والبسكويت. فيديو فوائد أكل الزبيب للتعرف على المزيد من المعلومات حول فوائد أكل الزبيب شاهد الفيديو. المراجع ^ أ ب Adda Bjarnadottir (5-6-2017), "Dried Fruit: Good or Bad? " ،, Retrieved 13-3-2018. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح Jacquelyn Cafasso, Natalie Butler (3-5-2016), "Are Raisins Good for You? " ،, Retrieved 13-3-2018. Edited. ↑ "Eat raisins to fight gum disease",, 8-6-2005، Retrieved 18-3-2018. Edited. ↑ Jan Sambrook (20-3-2015), "Dietary Potassium" ،, Retrieved 16-3-2018. Edited. ↑ "Snacking On Raisins Controls Hunger, Promotes Satiety In Children",, 4-2-2012، Retrieved 16-3-2018. Edited. ↑ Annie Hauser (27-7-2012), "Can Raisins Make You Run Faster? " ،, Retrieved 18-3-2018.
يقوي جهاز المناعة مما يحمي الجسم من الإصابة بمختلف الأمراض. يساعد على فتح الشهية. يعالج مشكلة النحافة، ويزيد من وزن الجسم. شاهد أيضاً اعراض الديسك علاج الديسك يخلط القلة بين الديسك ومرض الديسك، فالكثير منهم يعتقد ان الديسك ما هو …