قال صلى الله عليه وسلم: «أفضل الدنانير دينار تنفقه على أهلك. ». المصدر: مجموعة يا مسلم - حسان شمسي باشا 265 31 1, 005, 692
تحضير مفاجأة له من حين لآخر من خلال القيام بشيء يحبه، مثل حجز تذاكر للمسرح أو الفريق الرياضي الذي يحبه أو عرض الموسيقى التي يهتم بها. كيف ادلع زوجي بالكلام والافعال - الموقع المثالي. إعداد وجبة بيتية له. الاعتناء بأهم احتياجاته اليومية. هذه نصائح اجعليها من أولوياتك فى البيت، حتي لا يكون هناك اى خلافات أسرية، يمكن أن تأخذ مسارات أخري، وتأكدي أن كل ما تفعليه هو من دافع الحب، ولا يكون كمظاهر، لأن المظاهر تكون دوما مكشوفة، ودافع الحب لا يمكن أن يكون مشكوك فيه، لذلك كوني محببة لزوجك من خلال الكثير من الأمور التى يجب ان تعمليها، لتحببيه فيك، حتي أن هذا الحب يمكن أن يجعل زوجك يدافع عنك فى كثير من الأحيان ويقف بجوارك، من خلال ذكائه وحبه.
11. إذا لاحظتى تقصيره فى السؤال عن احد اقربائه بادرى انت بالسؤال عنه بالنيابة عنه. 12. لا تخبريه باى تصرف غير لائق من طرفهم قومى انت بالتصرف بادب بالطبع الا إذا تجاوزوا الحدود فيجب اخباره بهدوء ودون تحميله المسئولية. 13. حاولى ان تنخرطى فى عائلته اعرضى المساعدة معهم فى اعمال المنزل ولكن دون اهدار لكرامتك ايضآ قدمى لهم الهدايا من آن لأخر ولا تنتظرى رد الهدية فغالبآ لن يفعلوا. 14. لا تصعدى الخلافات بينك وبينهم ولا تقومى بمخاصمة احد منهم او تحرمى على نفسك دخول منزله من اخطأ فى حقك يمكنك زيارته ولكن تعاملى كضيفة وليس كصاحبه منزل. 15. لا تستخدمى سلاح البكاء والانهيار حتى تحثيه على الانتقام من اى احد من عائلته قام بتصرف غير لائق معك فلن تنطلى عليه هذة الحيلة دائمآ حتى وان لم يشعرك بذلك كما انه تصرف ليس فيه من الاسلام من شئ. 16. كيف اسعد زوجتي المزيفة. لا تصعدى الخلافات بينك وبينه ابدآ الى الحد الذى يقوم معه بالشكوى منك لأى شخص. 17. الرجل دائمآ مستغرق فى عمله وهو عالمه لذا حاولى اطلاعه يوميآ على مايجرى حوله اسردى عليه ما يهمه من الاخبار المحلية والعالمية وأيضآ شاركيه المعلومة الدينية التى اثريت نفسك بها اليوم. 18. لا تنهرى اطفالك امامه ولا تشتكى من تصرفاتهم الا اذا اردتى ان ينهرهم وحاولى ان يكون ذلك فى اضيق الحدود.
2- التعبير عن مشاعرك تحدثي مع زوجكِ بالحديث المثير له فإن كان يحب ذكر كلام باللغة العامية عن العلاقة الحميمة والجنس فلا بأس أن تقوليه له، فالعملية الجنسية بالأساس عملية فكرية فإن شعر أنكِ راغبة فيه من خلال التعبير بتلك الكلمات التي تقوم باشعال جذور الرغبة والشهوة في جسده فسيكون سعيدا جدًا بتكرارها عليه. 3- ارتداء ما يثير شهوة زوجك ننتقل في هذه النصيحة إلى الملابس فهناك من الرجال من يرغب في زوجته عارية لا ترتدي شيئًا على الاطلاق وهي على الفراش معه، وهناك من الرجال من يحبون المرأة التي ترتدي قميصًا للنوم بألوان معينة، لذلك احرصي على أن تعرفي ما ذوق زوجكِ ولا مانع من أن تسأليه ماذا يحب عند ممارسة الجنس فهناك بعض الرجال يطلبون من زوجاتهم أن يرتدين ملابس شرطية أو قميص وبنطال لأن خيالاته الجنسية تتحرك مع تلك الملابس لذلك ضروري جدًا تحديد نوعية الملابس التي ترتديها بالاتفاق مع زوجكِ. 4- لمس ومداعبة أماكن الإثارة عند زوجك أغلب الأزواج يحبون تدليك منطقة القضيب فهذا يُشعرهم بنوع من الطمأنينة، لذلك لا تخجلي فهذا زوجكِ ولا حياء بين الأزواج واستمتعي وقومي بتمتعته بتدليك خفيف لعضوه الذكري ومنطقة الخصيتين ويمكنكِ استخدام مجموعة من الزيوت المُخصصة لهذا الأمر والتي تعطيه رائحة جميلة، ويصبح لزجًا لكي لا يتعبكِ أثناء عملية الجماع، وهناك من الأزواج من يطلبون أكثر من ذلك فلا بأس في معرفة طلب الزوج والقيام به في كل عملية جماع حتى تستطيعين إشباع رغبته الشهوانية.
الإقلاع عن التدخين و تُساعد ممارسة التمارين الرياضية دوريًا على إقلاع الفرد عن التدخين، فهي تُقلّل الرغبة فيه ، تعزيز الطاقة، تزيد ممارسة الرياضة من قدرة الفرد على التحمل البدني، ومنحه المزيد من الطاقة والنشاط اللازم لممارسة أعماله اليومية بحيوية وهمة عالية. [٢] التخلص من الأرق:- تُساهم الممارسة المنتظمة للرياضة في تحسين قدرة الفرد على النوم بصورة أسرع وأفضل، مع الحرص على عدم ممارسة التمارين الرياضية قبل من الذهاب للنوم مباشرةً، الثّقة بالنفس، تُعد الرياضة من الأمور التي تُعزّز الثقة في النفس، وتُقلّل من الشعور بالتوتر، تقوية العضلات والعظام، تلعب الرياضة دورا مهما في بناء عضلات الإنسان وعظامه وتقويتها، نظراً لأن التمرين يُفرز بعض الهرمونات الي تُعزّز قدرة العضلات على امتصاص الأحماض الأمينية، وبالتالي مساعدتها على النمو وتقويتها، والحفاظ عليها حتّى مع التقدم في السن، بالإضافة إلى الوقاية من هشاشة العظام.
تساهم الرياضة في تنشيط الذاكرة. تساعد الرياضة علي زيادة سرعة البديهة وعدم حدوث تشتت في الانتباه. تزيد الرياضة من مستوي التحصيل الدراسي للطلاب ، كما أنها تساهم في زيادة النمو الذهني والاجتماعي للطلاب. تساعد الرياضة علي كسر الروتين والملل لذلك في اليابان توجد بعض الشركات التي تجبر الموظفين علي ممارسة الرياضة قبل وبعد العمل والذي يجعل الموظف في كامل صحته الجسدية والنفسية والذهنية. فوائد الرياضة علي الصعيد الاجتماعي تساعد الرياضة علي تكوين صداقات جديدة فهي بذلك تعمل علي زيادة نسبة الذكاء الاجتماعي. تساهم في إكساب الفرد العديد من الصفات الإيجابية كالتحمل والصبر والتنافس الشريف، والقيادة وإزالة الحقد والكراهية. تعمل علي جعل الفرد يحفظ القوانين والقواعد المنظمة، لأن أي رياضة تقوم علي قوانين وقواعد خاصة بها ومن اللازم علي اللاعب احترامها. مطويه عن اهميه الرياضه وفوايدها علي جسم الانسان. تحمي الإنسان من بعض العادات الضارة التي تنتشر في المجتمع كإدمان التدخين، والكحول ، والمخدرات ، لأن الإنسان الرياضي يبتعد بنفسه عن تلك العادات السيئة كي يحافظ علي صحته. تعمل علي إشغال وقت الفراغ لدي الأفراد والتخلص من المشاعر السلبية مما يساهم في تحسين العلاقات الأسرية والاجتماعية.
اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى، تعرف على فوائد الخضراوات الآن. تناول الخضراوات لا يقتصر على من يطمحون إلى خسارة الوزن أو الحفاظ عليه، فقد وجد ان الذين يتناولون الخضراوات والفواكه من ضمن وجباتهم اليومية لديهم خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. مطوية عن اهمية الرياضة وفوائدها بالصور pdf. لذا سنحدثك هنا عن أشهر فوائد الخضراوات لجسمك التي قد تشجعك على تناولها: فوائد الخضراوات فيما يأتي نذكر أهم فوائد الخضراوات: 1. أغذية خارقة ومصدر للفيتامينات والمعادن تعد الخضراوات مصدر غني للعديد من المغذيات المهمة للجسم ولتقوية مناعته. فهي مصدر للألياف الغذائية ، وللعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل: فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والحديد، وحمض الفوليك، وغيرها من مضادات الأكسدة والمركبات النباتية المهمة لمناعة الجسم. تدخل بعض أنواع الخضراوات تحت مسمى الأغذية الخارقة (Super food)، إذ أنه تبين أن بعض منها مهم في تقوية المناعة ، ويحوي مواد خاصة ومركبات قوية في محاربة الجذور الحرة والالتهابات والوقاية من السرطانات وغيرها من الامراض المزمنة.