يتم استهلاكه من أجل تجديد الخلايا المتضررة، يعمل على بناء الجسم، ويساعد على إنتاج الإنزيمات والهرمونات المهمة للجسم". يساهم في التخلص من الدهون الزائدة: تتسبب انخفاض نسبة السعرات الحرارية في العدس الأصفر في أنه يعمل على التخلص من الدهون الزائدة وأيضًا يعمل على الشعور بالشبع سريعًا. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي: يحتوي العدس الأصفر على نسبة كبيرة من الألياف الغير قابلة للذوبان وهي تعمل على منع الإصابة بالإمساك كما يعمل على تحسين الهضم بواسطة تعزيز وظائف الجهاز الهضمي. تعديل مستويات السكر في الدم: تعمل الألياف الغير قابلة للذوبان على إبطاء عملية الهضم وتعديل مستويات السكر في الدم لذلك يمكن تناوله بشكل مثالي لمرضى داء السكري أو نقص السكر في الدم. يزيد الطاقة: يحفز العدس الطاقة المطلقة والحارقة بسبب احتوائه على الكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية كما يعتبر مصدر للمعادن الغذائية المهمة للجسم. مصدر جيد للألياف الغذائية: يعتبر العدس مصدر أساسي للألياف الغذائية حيث تساعد تلك الألياف على الشعور بالمعدة الممتلئة بشكل أسرع وهو يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم والقضاء على الخلايا السرطانية خصوصًا في القولون.
لكن العدس بشكل خاص تناوله بالطريقة الصحية لمن يقوم بعمل الرجيم لا يتسبب في زيادة الوزن، بل يساعد على خسارة الوزن، وذلك نظرًا لما يحتوي عليه من عناصر غذائية هامة لفقدان الوزن سوف يتم التعرف عليها من خلال السطور التالية. اقرأ أيضًا: هل البطاطا الحلوة تزيد الوزن العناصر الغذائية للعدس يحتوي العدس على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يمكن من خلالها التأكد من إجابة سؤال هل شوربة العدس تزيد الوزن، والتي تتمثل فيما يلي: الألياف، والبروتينات، وهي من العناصر الغذائية الهامة للجسم والتي تساعد على الشعور بالشبع بعد تناول كمية قليلة جدًا منها، مما يساعد الجسم على خسارة الوزن. ففي حالة تناول الكمية القليلة منه يتم الشعور بالشبع وبالتالي لن يضطر إلى تناول المزيد من الطعام، والذي يؤدي لزيادة الوزن بسبب زيادة السعرات الحرارية عن القدر الذي يحتاجه الجسم. كما أنه يمنح الإنسان الطاقة، حيث إنه يحتوي على 116 سعر حراري طاقة، مما يساعد الإنسان أن يحصل على الطاقة اللازمة لأداء الأنشطة، كما أن هذه الشوربة تعد مقصد أساسي للعديد من الرياضيين، والذين يهتمون بتكوين العضلات. يحتوي العدس على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تتمثل في المغنسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والفسفور، والكربوهيدرات، والصوديوم، والنحاس، وفيتامين ج، والسلينيوم، وفيتامين أ، وفيتامين هـ.
- ينظّم عمل الجهاز الهضمى ويجعله أكثر قوّة، ويجعله قادراً على منع امتصاص المواد الدهنية؛ بل يتخلّص منها مع الفضلات، ويخلّصه من بعض الحالات المرضية كالإمساك، وذلك له دور كبير فى تخفيف الوزن. - يُخلص الجسم من الفضلات والمياه المحتبسة فى أطرافه، فينشط عمل الكبد والكلى ممّا يؤدّى إلى إدرار البول، وبالتالى تخفيف الوزن, - تنظيم مستوى السكر فى الدم وذلك له دور كبير فى المحافظة على وزن الجسم المثالى، ويجعل الجسم غير قادرٍ على استيعاب دهون ضارة فيه. الذرة المشوى ينصح خبراء التغذية متبعى الدايت، بتناول الذرة المشوى فى فصل الشتاء، لانخفاض سعراته الحرارية وقدرته الكبيرة على تقليل الشعور بالجوع وإمداد الجسم بالدفء والطاقة. خفض الشهية يعتبر البروكلى من الخضراوات التى تساعد فى التقليل من الشهية، ويحتوى على الفيتامينات والكاليسوم والبيتا كاروتين، الذى يعمل على تقوية النظر والحفاظ على صحة العين، يدخل البروكلى فى العديد من الوصفات التى تستعمل للرجيم لاحتوائه على الألياف التى تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، وسأذكر لاحقاً ثلاث وصفات يدخل فيها البروكلى تستعمل للتخسيس وخسارة الوزن. السبانخ والألياف تتكون السبانخ من كميات عالية من فيتامينات (ا)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ك)، والمواد المغذية الأخرى كالمنجنيز، والنحاس، والبوتاسيوم، والفسفور، والحديد، والكالسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامين (ب)، بالإضافة إلى قدرتها على الاحتفاظ بالماء، ومحتوى الألياف العالى، ويجب اشتمال النظام الغذائى على اثنين من أكواب الخضر الورقية، والسبانخ فى النظام الغذائى الخاص، لتمكن من فقدان الوزن.
قال لا تخافا إنني معكما أسمع وأرى - YouTube
20-سورة طه 46 ﴿46﴾ قَالَ لَا تَخَافَا ۖ إِنَّنِي مَعَكُمَا أَسْمَعُ وَأَرَىٰ قال الله لموسى وهارون: لا تخافا من فرعون؛ فإنني معكما أسمع كلامكما وأرى أفعالكما، فاذهبا إليه وقولا له: إننا رسولان إليك من ربك أن أطلق بني إسرائيل، ولا تكلِّفهم ما لا يطيقون من الأعمال، قد أتيناك بدلالة معجزة من ربك تدل على صدقنا في دعوتنا، والسلامة من عذاب الله تعالى لمن اتبع هداه. إن ربك قد أوحى إلينا أن عذابه على مَن كذَّب وأعرض عن دعوته وشريعته. تفسير ابن كثير ( قال لا تخافا إنني معكما أسمع وأرى) أي: لا تخافا منه ، فإنني معكما أسمع كلامكما وكلامه ، وأرى مكانكما ومكانه ، لا يخفى علي من أمركم شيء ، واعلما أن ناصيته بيدي ، فلا يتكلم ولا يتنفس ولا يبطش إلا بإذني وبعد أمري ، وأنا معكما بحفظي ونصري وتأييدي. قال لا تخافا انني معكما اسمع وارى. وقال ابن أبي حاتم: حدثنا أبي ، حدثنا علي بن محمد الطنافسي ، حدثنا أبو معاوية ، عن الأعمش ، عن عمرو بن مرة ، عن أبي عبيدة ، عن عبد الله قال: لما بعث الله عز وجل موسى إلى فرعون قال: رب ، أي شيء أقول ؟ قال: قل: هيا شراهيا. قال الأعمش: فسر ذلك: الحي قبل كل شيء ، والحي بعد كل شيء. إسناد جيد ، وشيء غريب. تفسير السعدي { قَالَ لَا تَخَافَا} أن يفرط عليكما { إِنَّنِي مَعَكُمَا أَسْمَعُ وَأَرَى} أي: أنتما بحفظي ورعايتي، أسمع أقوالكما، وأرى جميع أحوالكما، فلا تخافا منه، فزال الخوف عنهما، واطمأنت قلوبهما بوعد ربهما.
وجملة { إنَّنِي مَعَكُمَا} تعليل للنهي عن الخوف الذي هو في معنى النفي ، والمعيّة معيّة حفظ. و { أسْمَعُ وأرى} حالان من ضمير المتكلم ، أي أنا حافظكما من كل ما تخافانه ، وأنا أعلم الأقوال والأعمال فلا أدَعُ عمَلاً أو قولاً تخافانه. تفسير قوله تعالى: قال لا تخافا إنني معكما أسمع وأرى. ونزل فعلاَ { أسْمَعُ وأرى} منزلة اللازمين إذ لا غرض لبيان مفعولهما بل المقصود: أني لا يخفى عليّ شيء. وفرع عليه إعادة الأمر بالذهاب إلى فرعون. والإتيان: الوُصول والحلول ، أي فحُلاّ عنده ، لأنّ الإتيان أثر الذهاب المأمور به في الخطاب السابق ، وكانا قد اقتربا من مكان فرعون لأنهما في مدينته قراءة سورة طه
وقد قالت أسماء بنت عميس لعمر لما قال لها سبقناكم بالهجرة، فنحن أحق برسول الله صلى الله عليه وسلم منكم كذبت يا عمر، كلا والله كنتم مع رسول الله صلى الله عليه وسلم، يطعم جائعكم ويعظ جاهلكم، وكنا في دار - أو أرض - البعداء البغضاء في الحبشة؛ وذلك في الله ورسوله؛ وأيم الله لا أطعم طعاما ولا أشرب شرابا حتى أذكر ما قلت لرسول الله صلى الله عليه وسلم ونحن كنا نؤذي ونخاف. الحديث بطوله خرجه مسلم. قال العلماء: فالمخبر عن نفسه بخلاف ما طبع الله نفوس بني آدم عليه كاذب؛ وقد طبعهم على الهرب مما يضرها ويؤلمها أو يتلفها. قالوا: ولا ضار أضر من سبع عاد في فلاة من الأرض على من لا آلة معه يدفعه بها عن نفسه، من سيف أو رمح أو نبل أو قوس وما أشبه ذلك. الثانية:قوله تعالى{إنني معكما} يريد بالنصر والمعونة والقدرة على فرعون. وهذا كما تقول: الأمير مع فلان إذا أردت أنه يحميه. وقول{أسمع وأرى} عبارة عن الإدراك الذي لا تخفى معه خافية، تبارك الله رب العالمين. تفسير: (قال لا تخافا إنني معكما أسمع وأرى). اكسب ثواب بنشر هذا التفسير
/ افياء الوحي 12- (وأيوب إذ نادى ربه…فاستجبنا له) هل جربت أن تنادي ربك بذل وخضوع وانكسار هيا ناده خاضعا،بث شجنك،انثر شكواك،اطلب حوائجك/ روائع القران 13- ( وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُ) لا أحد أعلم بشكواك من الله ، ارفع تفاصيلها إليه ، ثم ترقب الفرج.! / تأملات قرآنية 14- "إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين" نداء في غاية الأدب من مكروب، وينادي مولاه"مسني" فكانت الإجابة في غاية التمام والكمال"فكشفنا... وآتيناه / نوال العيد 15- (وأيوب إذ نادى ربه)وزكريا إذ نادى ربه (ونوحًا إذ نادى من قبل)كانوا اذا أصابتهم مصيبة نادوا الله ، فلم يخيّبهم ربهم.. كن مع الله يكن الله معك - مصلحون. / روائع القرآن 16- (أني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين)جمع في دعائه التوحيد والافتقار والمحبة والإقرار له بصفة الرحمة إذا وجد ذلك كشفت البلوى ابن القيم. / روائع القرآن 17- "مسني الضر وأنت أرحم الراحمين" هل تستطيع وأنت في غمرات الألم وتحت وطأة الوجع أن تستحضر يقينك بأن ربك أرحم الراحمين؟ إن فعلت ذلك فترقب الفرج / د. عبد الله بلقاسم 18- (وأيوب إذ نادى ربه أني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين) لم يتعلق أيوب بشيء من عمله أو صبره لكن تعلق بإيمانه العميق أن ربه أرحم الراحمين.. / أبرار بنت فهد القاسم 19- "وَأَيُّوبَ (إِذْ نَادَى رَبَّهُ)" لقد عاش أيوب عليه السلام أعواما طويلة في الألم والأوجاع لكن لحظة الدعاء كانت هي اللحظة الخالدة/ خواطر قرآنية 20- "أني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين".