• لأني سوف اتمكن من ارتداء افضل الملابس الانيقة. • لأني سأشعر بالجمال - اريد ايجاد ملابس انيقة و جميلة: • لأنها تشعرني بالثقة في نفسي. • لأن الناس سوف يعجبون بي. • لأني احب ان ابدو انيقة. • لأنها تمنحني اطلالة رائعة. عندما تفكري بالأسباب التي تدفعكِ لاختيار امور معينة ستخف مقاومتكِ، لكن عندما تفكري متى ستحدث و كيف و من سيساعدك، فإنكِ تضيفي مقاومة، خاصةً إذا كنتِ لا تعرفي الأجوبة على تلك الأسئلة. هذا اليوم مخصص لكل ما تريديه أن يكون في جسدكِ، مع ذكر السبب بصياغة جملاً إيجابية. حاولي أن تكوني في مكان هادئ و تكتبي ما تريديه بكل حماس مع ذكر الأسباب الرائعة وراء ما تريدين، و إن لم تكوني مستعدة لهذا اليوم أجلي التمرين ليوم آخر تبدعي و تستمتعي فيه بأفكارك. اكتبي عن عينيكِ، شعركِ ، توحيد لون بشرتكِ، رشاقتكِ، صحتكِ، ملابسكِ، أظافركِ...... كتاب اسأل تعط. الخ اكتبي عن اي شيء يهتم بجسدكِ و أناقة مظهركِ الخارجي و صحتكِ، مع ذكر اسباب إيجابية مقنعة، و حينها ستشعرين بشعور جميل. إذا أعجبكِ التمرين يمكنكِ تطبيقه بشكل اسبوعي ، و التركيز في كل مرة على الجزء الذي تريدينه، أو إنهائه في جلسة واحدة على حسب رغبتكِ و وقتكِ. أنا أحبُ منزلي الجديد: جهزي دفترك ، أو ورقة و قلم للكتابة. "
كما أن لقراءة الكتب جوانب أخرى غير تطوير الذات فهي تنمّي الفِكر من خلال المواضيع المطروحة، وتساهم في تطوير اللغة العربية لدى القارئ فبلاغة الكلام وحسن سبك المعاني يرقى بلغتك ويزيد من حصيلة المفردات والأساليب اللغوية لديك، كما أنها تغير نظرتك لأشياء عديدة وتعلمك أموراً كنت تجهلها. كما وأنها تلهمك الصبر لدى قرائتها وتنمّي القوة لدى محاولاتك لتطبيق النصائح العديدة وجعلها جزءً من حياتك، فمن خلال هذه الكتب المطروحة بمواضيعها تساهم في تغيير حياتك جذرياً وجعلك أكثر فاعلية في حياتك على صعيد العمل أو الدراسة فتطوير الذات كان وما زال الشغل الشاغل للكثيرين، كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع Read. جديد قسم: كتب شاهد المزيد
ألهمني كتاب " إسأل تعط" ألهمني كتاب " إسأل تعط" لكتابة هذه التدوينة الرائعة، و أريد أن أطرح لكم بعض الأفكار بأسلوبي البسيط. صندوق المفاجآت السحري هل تذكرتِ العصا السحرية؟ صندوق المفاجآت السحري يعمل مثل عمل العصا السحرية، إذا آمنت بفكرته. كل ما عليكِ هو التطبيق بمزيد من التفاؤل و البهجة، و لا تنسي أن تفوضي أمركِ لله تعالى.
اللبن: امزجي مقداراً من اللبن مع بضع قطرات من عصير الليمون، ثمّ ضعي المزيج على بشرة يديكِ، ولا تهملي منطقة المفاصل، ثمّ اتركيه لمدّة تتراوح من عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة، وأخيراً اشطفي يديكِ باستعمال الماء الدافئ، علماً بأنّ اللبن من أفضل الوصفات الطبيعيّة التي تعالج مشكلة اسوداد البشرة، وتبيضها بشكل فعّال. الليمون والسكر: امزجي مقداراً مناسباً من السّكر مع بضع قطرات من عصير الليمون، ثم ضعي المزيج على منطقة المفاصل، وافركيه لمدّة عشر دقائق، بعد ذلك اشطفي يديكِ باستعمال الماء، وأخيراً ادهني مفاصل يديكِ باستخدام الكريم المرطب. الفازلين وسودو كريم: امزجي كميّة مناسبة من الفازلين مع مقدار من سودو كريم، وضعي المزيج على مفاصل يديكِ ثم البسي القفّازات، وذلك قبل ذهابك إلى النوم، في الصباح افركي يديكِ جيّداً ثم اشطفيهما باستعمال الماء، ونشفيهما بقطعة من القماش، وأخيراً رطبيهما باستخدام الكريم المرطب، واظبي على تكرار هذه الوصفة يوميّاً لتحصلي على نتيجة مبهرة. كريم تفتيح اليدين من الصيدليه | كريم طبي لتفتيح مفاصل اليدين. الجليسرين وزيت جنين القمح: اخلطي مقدار ملعقتَين من زيت اللوز الحلو، وملعقتَين من الجليسرين، وملعقتَين من زيت جنين القمح، إضافة إلى ملعقة من زيت الخروع، وعصير ثمرة واحدة من الليمون خلطاً جيّداً كي تمتزج المكوّنات مع بعضها، وضعي المزيج على منطقة المفاصل، ثمّ أحضري أكياساً أو قفّازات لتغطّي بها يديكِ، وانتظري لمدة ساعة كاملة، بعد ذلك اغسلي يديكِ باستعمال ليفة ناعمة، ثمّ جففيهما وادهنيهما بكميّة قليلة من الكريم المرطب.
تعتبر مشكلة سواد المفاصل من المشاكل الشائعة عند النساء والرجال ولكن لا داقي للقلق لأن الحلول عديدة. وبما أن ياسمينة تسعى دائماً إلى مساعدتك وبتزويد بأفضل نصائح تجميل ، قررت أن تعلمك اليوم طريقة سهلة لتفتيح مفاصيل اليدين وذلك من خلال تحضير خلطات في البيت تحتوي على مكوّنات طبيعية. لا تتطلب سوى بضع خطوات سهلة وتضمن لك نتائج فعالة. خلطة عصير الليمون والسكر: اخلطي في وعاء ملعقتين كبيرتين من عصير ليمون الحامض وملعقتين كبيرتين من السكر. في الخطوة التالية، افركي يديك بهذا المزيج لمدة 10 دقائق قبل غسلهما بالمياه البادرة. كرّري هذه الخلطة يومياً للحصول على نتائج مذهلة. وتجدر الإشارة إلى أن عصير الليمون يساعد في تنقية البشرة وتقشيرها. خلطة العسل وعصير ليمون الحامض: اخلطي في وعاء ملعقتين كبيرتين من عصير ليمون الحامض وملعقتين كبيرتين من العسل. في الخطوة التالية، افركي مفاصل يديك بهذا المزيج لمدة 10 دقائق قبل غسلهما بالمياه الدافئة. كرّري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع. خلطة الخل والمياه: يعمل الخل على إزالة التصبغات لذلك اخلطي في وعاء ملعقة كبيرة من الخل وملعقة كبيرة من المياه. في الخطوة التالية، افركي يديك بهذا المزيج بواسطة قطنة واتركيه حتى يجف.
عصير الطماطم أحضري مقدار صغير من عصير الطماطم وأضيفي إليه بضع قطرات من عصير الليمون وماء الورد. اخلطيهم جيداً وضعيهم على يديك لمدة 15 دقيقة. يمكنك أيضاً استخدام وصفة عصير الطماطم لتفتيح الوجه والرقبة. كرري العملية يومياً لتحصلي على نتائج سريعة. يمكنك استبدال عصير الليمون بعصير البرتقال وسيعطي نفس النتيجة. العسل وماء الورد قومي بتسخين ملعقة ونصف من العسل ثم أضيفي 10 ملاعق من ماء الورد وملعقة واحدة من الخل مع 4 ملاعق من الجلسرين واخلطيهم جيداً. ضعي المزيج على يديكِ وارتدي كيساً أو قفازاً بلاستيكياً لمدة نصف ساعة أو أقل بقليل، ثم اشطفي يديك جيداً. فيتامين E لتفتيح اليدين اخلطي ملعقة من العسل وملعقة من الزبدة، ثم أضيفي إليهما كبسولتين من فيتامين E الذي يباع في الصيدلية. ضعي الخليط على يديك وارتدي قفازاً أو كيساً لمدة نصف ساعة ثم اشطفي برفق بالماء البارد. العسل والقهوة للتفتيح ضعي ملعقة من العسل وملعقة من مشروب القهوة واخلطيهم، ثم ضعي المزيج على يديكِ لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي يديكِ بالماء الفاتر. طريقة تفتيح اليدين بيكربونات الصوديوم اخلطي ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم مع عصير الليمون وزيت جوز الهند، يستخدم الخليط على اليدين مع التدليك لمدة 10 دقائق، يتمثل دور فيتامين سي في عصير الليمون في تفتيح البشرة وتقليل التجاعيد كما أنه مكون فعال لعلاج الندوب، تتمثل أهمية بيكربونات الصوديوم في الملمس الذي يعمل كمقشر طبيعي لتنظيف المسام وإزالة الجلد الميت كما يعمل على تفتيح التصبغات الجلدية.