[٢] مؤلف كتاب الثقة والاعتزاز بالنفس مؤلف الكتاب هو محمد السيد الفقي، ولد في 5 أغسطس/ آب سنة 1950 م في قرية أبو النمرس بمدينة الإسكندرية في مصر، حاز إبراهيم الفقي على لقب بطولة مصر في رياضة تنس الطاولة، ثم مثل بلاده في بطولة العالم لتنس الطاولة عام 1969م والتي أقيمت في ألمانيا الغربية. [٣] وهو خبير البرمجة اللغوية العصبية ومدرب التنمية البشرية، حصل على شهادة الدكتوراه من جامعة ميتافيزيقيا بلوس أنجلوس في علم الميتافيزيقيا، وهو مؤسس ورئيس مجلس إدارة مجموعة شركات إبراهيم الفقي العالمية ورئيس مجلس إدارة المركز الكندي للتنمية البشرية، توفي إبراهيم الفقي في فبراير/ شباط عام 2012 مختنقا جراء اندلاع حريق في منزله. [٣] مؤلفات أخرى للكاتب إبراهيم الفقي ألف إبراهيم الفقي العديد من الكتب القيمة والمفيدة والتي من أبرزها: [٤] كتاب غير حياتك في 30 يوم كتاب قوة التفكير كتاب المفاتيح العشرة للنجاح كتاب قوة الفكر كتاب أسرار القوة الذاتية كتاب قوة الثقة بالنفس كتاب حياة بلا توتر كتاب الطريق إلى النجاح كتاب احترف فن الفراسة كتاب العمل الجماعي كتاب أسرار قادة التميز اقتباسات من كتاب الثقة والاعتزاز بالنفس من الاقتباسات المفيدة التي ذكرت في كتاب الثقة والاعتزاز بالنفس: [١] إن إقناع نفسك بقدرتك يعد أول خطوة هامة لبلوغ أي هدف.
يحث الكتاب الابتعاد عن الكسل والقعود والراحة التي تقلل من التحصيل أعلى المراتب والدرجات.
اي كتاب م. كتاب قوة الثقة بالنفس _ للدكتور إبراهيم الفقي - YouTube. ض إي كتاب - سوق الكتب العربية، يقدم تشكيلة واسعة من الكتب الالكترونية التي تدخل الى عالم الكتب العربية من بوابة التكنولوجيا الحديثة، من خلال تقديم الكتب العربية بصورة متطورة تواكب ثورة الانترنت، حيث تواكب الكتب عصرنا عصر التكنولوجيا، لنصنع ثورة في عالم الكتب العربية والكتب الالكترونية على وجه الخصوص. إي كتاب يُصدر الجديد من الكتب الاكترونية المخصصة للاطفال لأول مرة في الوطن العربي، بصيغة "إقرأ لي" (Read Aloud) حيث يستطيع الطفل سماع الكتب ومشاهدة الكلمات والصور والاستفادة من لغة عصرنا بتقديم كتب الاطفال العربية بصورة جديدة لم يسبق أن دخلت إلى سوق الكتب العربية. سوق الكتب العربية "إي كتاب" تحتوي على مجموعة متنوعة من الكتب العربية، المصنفة حسب المجالات الخاصة بها، كتب عربية للاطفال، كتب عربية أدبية، كتب قصص وروايات عربية، كتب شعر، كتب عربية للتنمية البشرية، كتب عربية اقتصادية، كتب عربية للمراة، كتب عربية دينية، كتب عربية تاريخية ، كتب عربية طبية وغيرها الكثير. تهدف "إي كتاب" لمجتمع قارئ ومكتسب للمعرفة؛ وهي ترى بهذا أمرًا بالغ الأهمية، ينبع أولا من الحاجة الملحّة للوصول إلى المعلومة في عصر تسوده السرعة في التلقي والتنوع في المصادر، وثانيًا لضرورة إعادة الاعتبار للكتاب العربي وقيمته الثقافية والحضارية والتنويرية.
ما هو الفرق بين التوت البري والتوت العادي؟ الفرق بين التوت البري والتوت العادي حيث أن التوت يعتبر من الفواكه التي يحبها الكبار والصغار، وذلك بسبب مذاقه الجميل، وألوانه المُتنوعة الجذَّابة، مثل التوت الأحمر، والتوت الأرجواني، والتوت الأزرق. عندما نتحدث عن الفرق بين التوت البري والتوت العادي نجد أنه ينتج التوت البري مذاقًا أكثر سلاسة وهي حمضية جدًا لدرجة أنها تتطلب كميات وفيرة من المحليات المضافة لجعلها مستساغة يتطلب التوت البري أيضًا مواد تحلية، ولكن بكميات أقل نوعًا ما. مشروب عصير التوت البري يحتوي على كربوهيدرات أقل بقليل من الأنواع الأخرى، كما هو موضح في ملصقات التغذية. 1_ التوت البريّ "Cranberry" يندرج تحت فصيلة الخلنجيات (Ericaceae) التي يندرج تحتها حوالي ١٢٥ جنس و٣٥٠٠ نوع. ينمو التوت البري في المستنقعات في شمال شرق أمريكا الشمالية، ويبلغ طول هذا النوع من الأشجار حوالي 5-20 سم، وهو خشبي قصير. وأوراقه بيضاوية تنمو على أغصان شبيهة بالكروم بطول 2 متر وسيقان أفقية. الأزهار التي تتجذر على سطح التربة وتشكل شبكة جذر كثيفة تتفتح من مايو إلى يونيو، البتلات لونها وردي غامق. على العكس من ذلك، تنضج الثمار من سبتمبر إلى أكتوبر.
يعد التوت من الفواكه الخفيفة التى يحبها الكثير من الناس وبالتحديد الأطفال، وللتوت أنواع كثيرة جداً كلاً منها ينمو فى مكان مختلف وبشكل مختلف، كما أن التوت يحتوي على فوائد كثيرة جداً لجسم الأنسان وتتحدد فوائد التوت وفقاً لنوعه حيث ان لكل نوع فوائد معينة يحققها، لذلك سوف نوضح في هذا المقال الفرق بين التوت البري والتوت العادى (العربي) وما هي فوائد كل نوع منهم. قد يهمك أيضا: فوائد السبانخ للعضلات يتحدث كثير من الناس عن فوائد التوت المتعددة لجسم الأنسان، وطرق تناوله المختلفة ولكن يغفل الجميع التفريق بين أنواع التوت المختلفة وهذا ما سنوضحه فى السطور القادمة أولاً: التوت البري التوت البري ذو مذاق حمضي بدرجة متوسطة لذلك نقوم بإضافة كميات معتدلة من السكر عند تحليته. لا يحتوي عصير التوت على كميات كربوهيدرات كبيرة بل كمية الكربوهيدرات محدودة جداً به. يصنف التوت البري على انه فاكهة من فصيلة الخلنجيات والتى تحتوى على أنواع متعددة من الفاكهة. يصل طول شجرة التوت البري الى 2 متر تقريباً، وتأخذ أوراقه الشكل البيضاوي. تنضج ثمار التوت من شهر سبتمبر الى شهر أكتوبر. بتلات الشجر لونها وردي داكن يتم تلقيح في أزهار التوت البري فى أثناء الجو الدافئ، وذلك لتأكد الكامل من نجاح عملية التلقيح.
الفرق بين التوت البري والتوت العادي موقع يقدم لكم الفرق بين التوت البري والتوت العادي، حيث أن التوت يعتبر من الفواكه التي يحبها الكبار والصغار، وذلك بسبب مذاقه الجميل، وألوانه المُتنوعة الجذَّابة، مثل التوت الأحمر، والتوت الأرجواني، والتوت الأزرق. الفرق بين التوت البري والتوت العادي عندما نتحدث عن الفرق بين التوت البري والتوت العادي نجد أنه ينتج التوت البري مذاقًا أكثر سلاسة وهي حمضية جدًا لدرجة أنها تتطلب كميات وفيرة من المحليات المضافة لجعلها مستساغة يتطلب التوت البري أيضًا مواد تحلية، ولكن بكميات أقل نوعًا ما. مشروب عصير التوت البري يحتوي على كربوهيدرات أقل بقليل من الأنواع الأخرى، كما هو موضح في ملصقات التغذية. 1_ التوت البريّ "Cranberry" يندرج تحت فصيلة الخلنجيات (Ericaceae) التي يندرج تحتها حوالي ١٢٥ جنس و٣٥٠٠ نوع. ينمو التوت البري في المستنقعات في شمال شرق أمريكا الشمالية، ويبلغ طول هذا النوع من الأشجار حوالي 5-20 سم، وهو خشبي قصير. وأوراقه بيضاوية تنمو على أغصان شبيهة بالكروم بطول 2 متر وسيقان أفقية. الأزهار التي تتجذر على سطح التربة وتشكل شبكة جذر كثيفة تتفتح من مايو إلى يونيو، البتلات لونها وردي غامق.
على العكس من ذلك، تنضج الثمار من سبتمبر إلى أكتوبر. لونها في البداية أبيض ثم يتغير لون الثمرة حمراء داكنة وقطر الثمرة 9-14 ملم. يعتمد التوت البري على النحل الطنَّان ونحل العسل للتلقيح، لأن حبوب اللقاح كبيرة جدًا لتحملها الرياح، ويجب أن يكون الجو دافئًا حتى ضمان التلقيح الأمثل. 2_ توت عادي أو عربي يطلق على التوت العربي (Mulberry) اسم العديد من الشجيرات من عائلة التوت (Moraceae)، ويعتقد أنها نشأت في الصين. تشمل جنسين: التوت الأبيض (Morus alba) والتوت الأحمر (Morus rubra)، متوسطة الحجم، والسيقان السميكة، ولونه البني المائل إلى الرمادي. اعتمادًا على النوع، يكون للأوراق الخضراء الفاتحة أشكال مختلفة يمكن تقسيم الأوراق أو عدم تقسيمها. ويمكن أن تكون على شكل قلب أو مسننة أو مُدببة. تنتج أزهارًا صغيرة خضراء إلى صفراء، تنتج أيضًا ثمارًا بيضاوية تتكون من كرات صغيرة على شكل كرة. ويمكن أن تكون الفاكهة بيضاء أو متغيرة اللون من الوردي للأرجواني الفاتح والغامق وتحتوي على الكثير من البذور البنية. وتجد أن ارتفاع شجرة التوت يصل إلى حوالي 15 مترًا ويمكن أن تنتج أكثر من 15 سنة. بينما يتوزع التوت العربي الأسود في أماكن دافئة وجافة؛ مثل: (غرب آسيا والشرق الأوسط)، هذا النوع من التوت أسود اللون وعالي الجودة.
1. التوت الغوجي وفوائده هذا النوع من التوت مهم جدًا لمَن يرغب في الحفاظ على لياقته، لأن محتوى السكر والسعرات الحرارية فيه منخفض جدًا. لذا فإن تناوله يساعد في تقليل الوزن، وزيادة الأداء الجنسي. وعلاج الضعف الجنسي وزيادة كمية الحيوانات المنوية، لأنه يمكن أن يقي من الإنفلونزا، وأيضًا يحمي الجلد والعينين. 2. توت العليق وفوائده هذا النوع من التوت يحسن الذاكرة، ويمنع الالتهابات من مرض الزهايمر. كما ينظم مستويات السكر في الدم؛ لاحتوائه على مادة تُسمى "الانثوسيانين". ويمكن لهذه المادة أن تقلل من الالتهابات التي قد تصيب القلب والأوعية الدموية، ويتواجد معدل بـنسبة مرتفعة للغاية. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع الإصابة بالسرطان. أيضا بسبب وجود فيتامين C في مكوناته، فإنه يمكن أن يحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية. 3. الفراولة وفوائدها تعتبر الفراولة من أنواع عديدة من التوت، ولها العديد من الفوائد العظيمة التي تعود بالنفع على صحة الإنسان مثل: البوتاسيوم الذي يمكن أن يخفض ضغط الدم ويمكن أن يمنع تصلب الشرايين وجميع أمراض القلب الأخرى. وتحتوي الفراولة على ألياف فعَّالة يمكن أن تحمي الأمعاء والمعدة، تمنع الإمساك، ولاحتوائها على مضادات الأكسدة، فهي عامل فعّال في حماية الدماغ من السكتات الدماغية.
وتحتوي الفراولة على ألياف فعَّالة يمكن أن تحمي الأمعاء والمعدة، تمنع الإمساك، ولاحتوائها على مضادات الأكسدة، فهي عامل فعّال في حماية الدماغ من السكتات الدماغية. 4. التوت الأزرق وفوائده أظهرت بعض الدراسات أن تناول العنب البري يمكن أن يساعد في تقليل الضعف الإدراكي، والذي سيؤثر على عمر النساء المُسنَّات. يمكن أن يساعد تناول التوت الأزرق أيضًا في علاج الذاكرة قصيرة المدى وتحسين هذه الذاكرة، يمكن أن يمنع التوت الأزرق من أمراض ضغط الدم لأن التوت يحتوي على عناصر غذائية مهمة، مثل: (الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم). لا يمكن استخدام هذه العناصر فقط للوقاية من أمراض ضغط الدم، ولكنها مفيدة أيضا لـصحة العظام وبناءها وتقويتها، خاصةً أنه بالإضافة إلى هذه العناصر، هناك ثلاثة عناصر أخرى مهمة أيضًا لـصحة العظام، وهي: (الفوسفور، الزنك، وفيتامين K). نظرًا لاحتواء التوت الأزرق على الألياف، فإن النظام الغذائي مهم جدًا لمرضىٰ السكر، لأنه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضىٰ النوع الأول المصابين بهذا المرض. وبالنسبة للنوع الثاني من التوت الأزرق، يمكن أيضًا تعزيز مستويات الدهون والأنسولين والسكريات والتوت.