ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
المداومة على تغيير الملابس الداخلية باستمرار، مع ضرورة تغييرها بعد التعرّق أو ممارسة الرياضة. تجنّب استخدام الدش المهبلي، الذي يمكن أن يتسبّب باختلال التوازن الحيوي لبكتيريا المهبل. تجنّب استخدام مستحضرات العناية المعطرة، التي قد تهيّج المهبل. ريحة سمك في المهبل بالأعشاب. نصائح لتخفيف الرائحة الكريهة لإفرازات القضيب تشمل هذه النصائح ما يلي: [٤] تناول المضادات الحيوية حسب تعليمات الطبيب؛ للقضاء على العدوى البكتيرية، وتناول مضادات الفطريات؛ لمعالجة عدوى المبيضات. المحافظة على نظافة القضيب، مع ضرورة المحافظة على جفافه، وتجفيفه جيداً بعد الاستحمام. ارتداء ملابس داخلية قطنية فضفاضة. ارتداء الواقي الذكري أثناء ممارسة الجماع، مع ضرورة تنظيف القضيب بعد ممارسة الجماع. تجنّب استخدام مواد العناية الشخصية المعطرة؛ تجنبًا لتحسّس أو تهيّج القضيب. تطبيق الكريمات المضادة للتهيّج على القضيب.
شاهد أيضًا: علاج ألم عظمة الترقوة عند المرأة السبب الأخر لرائحة المهبل هو وجود بعض الأمراض التي يتم نقلها بشكل جنسي: – مقالات قد تعجبك: يوجد بعض الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ومن مثل هذه الأمراض مرض الكلاميديا. وهذا على سبيل المثال فمثل هذا المرض وغيره من الأمراض المشابه له. قد يحدث عنهم وجود بعض من الإفرازات التي قد تكون سبب رئيسي في إصابة منطقة المهبل بالرائحة الكريهة. وفي مثل هذه الحالة تكون الإفرازات ذات لون أخضر وأيضا قد تكون ذات رائحة نفاذة وقوية. الفوط الصحية ونسيانها يسبب الرائحة الكريهة للمهبل: – من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة منطقة المهبل بالرائحة الكريهة. هو أن تقوم السيدة باستخدام الفوط الصحية لفترة طويلة من الوقت دون أن تقوم بتبديلها. وهذا ينتج عنه رائحة قد تكون نفاذة جدا وقوية لمنطقة المهبل. ريحة سمك في المهبل بازنجبیل. الإصابة بمرض الالتهاب الحوضي: – قد يصيب السيدة مرض الالتهاب الحوضي وهو ذلك المرض الذي ينتج نتيجة قيام البكتيريا بالهجرة من منطقة المهبل ذهابا إلى منطقة الرحم. أو إلى الأجزاء التي تكون علوية من الجهاز الأنثوي للسيدة، وهذا المرض عادة ما يصاحبه رائحة كريهة لمنطقة المهبل. يصاحبه أيضا وجود بعض من الألم في المنطقة السفلية من البطن.
آخر تحديث 2018-10-24 03:50:12 بحث عن القراءة السريعة القراءة السريعة (بالإنجليزية: Fast Reading) هي قدرة المرء على القراءة بسرعةٍ وفهم المقروء، وفيها يطَّلع المرء على الكتاب بتمرير العينَين على سطوره بسرعة، وقد لا يطَّلع على الكتاب كاملًا، بل يطَّلع على بعض المواطن فيه وفقًا لغرضه من القراءة. ويُمكن القول إن القراءة السريعة هي مصطلح يشير إلى اتِّباع مجموعة أساليب تزيد سرعة الفرد بالقراءة في المحصلة، مع مراعاة التركيز كما في القراءة البطيئة، وفهم النصِّ المكتوب واستيعابه تمامًا، وبذلك فإنَّ القراءة السريعة تزيد من ذكاء الفرد وتُوفِّر من وقته؛ فالكثير من الأفراد الذين يحتاجون إلى القراءة بشكلٍ كبير ويكونون مبتدئين بها يحتاجون إلى تلقي دورسٍ خاصة بتنمية مهارة القراءة السريعة. القراءة السريعة هي إحدى مهارات القراءة وأهمها، ويزداد احتياج الفرد إليها كلما زادت مطالعته وارتفعت منزلته العلمية، فمِن خلالها يحصل القارئ على أكبر قدرٍ من المعلومات في أقل وقتٍ ممكن، وتُكتسَب هذه المهارة بالتدرُّب عليها والمتابعة شأنها كشأن المهارات الأخرى، وهي ليست أمرًا جديدًا يطرأ على البشرية، بل امتلكها الكثير من العلماء والمُحدِّثين منذ القِدَم، فهي ملكة قديمة وليست متأخرة، لكن ازدادت الحاجة إليها في عصرنا هذا لما يشهده العالم من تطوُّرٍ وتضخم في العلوم وحدوث الثورة الفكرية والثقافية والمعلوماتية.
الزيوت العطريّة يساعد استنشاق بعض الروائح العطريّة المعيّنة على إنعاش العقل بفعاليّة كبيرة؛ إذ إنّها تزيد التركيز وتُحسّن الطاقة، ومن أهمّ تلك الزيوت زيت الليمون، وزيت العرعر، وزيت النيروليّ.
حدوث نقص في نسبة السكر في الدم. التوتر، والقلق، والإجهاد. رطوبة الجو، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو انخفاضها. الإضاءة الباهتة. عدم النوم لساعات كافية خلال اليوم. أساليب القراءة الفعالة - أخبار العاجلة. الضوضاء. طرق زيادة التركيز والفهم إراحة العقل من التفكير إنّ ضغوطات الحياة المستمرة تتسبب في الكثير من الأضرار لخلايا المخ، ممّا يؤدي إلى ضعف العمليّات المعرفيّة وأهمها التعلّم والتذكّر، لذلك يجب الحصول على راحة تامّة واسترخاء كامل لمدة معينة يومياً تكون نصف ساعة على الأقل، وممارسة الهوايات المفضلة أو التمارين الرياضيّة التي تنشط العقل وأهمها اليوغا؛ فتلك الأمور تساعد بفعاليّة كبيرة على تجديد قدرة العقل على التركيز، وتخليصه من التفكير السلبي أيضاً. التغذية الجيدة ممّا لا شك فيه أنّ النظام الغذائيّ الصحيّ والمتوازن ضروري لصحة الإنسان ولاستعادة حيويّة جسمه ونشاط عقله، لذلك يجب الاهتمام بنوعيّة الطعام المُتناول، وخاصة الذي يحتوي على نسب مرتفعة من أحماض الأوميغا3 ومجموع فيتامينات ب المركبة وبخاصة ب12، ومن الأمثلة على الأطعمة الضروريّة لزيادة التركيز: المكسرات بأنواعها، واللحوم الحمراء والبيضاء، والخضروات، والحليب ومشتقاته، وعصير الفواكه الطازجة.
وفي ختام هذه المقالة؛ نكون قد تطرقنا بشكل تفصيلي إلى شرح استراتيجية زيادة التركيز والفهم وجميع أنواع وفروع تلك الاستراتيجية التي تُركز في الأساس على هدف واحد وهو مساعدة الطلاب على تحقيق أعلى معدلات الفهم هو التركيز من أجل تنمية قدراتهم الفكرية ورفع درجة الذكاء لديهم أيضًا، مع عرض بعض من نماذج تطبيق تلك الاستراتيجيات. المراجع ^, Reading Strategies Focus on Comprehension, 30-10-2020
لكي تتمكن من الوصول إلى المعلومات الهامة بسهولة احرص على وضع إشارات بجانبها واستخدم الألوان في تحديدها لإبرازها عن غيرها، لأن نجاح قراءة المسح السريع تتوقف على معرفتك لمكان المعلومة أو رقم الصفحة، حتى لا تُضيع الوقت في البحث عنها. المصادر 1 ، 2 ، 3 اقرأ أيضا دليل الطلاب لـ"مذاكرة أسهل" نصائح هتزود تركيزك في "الدورس الخصوصية" 5 عادات للمذاكرة الناجحة
1. التأمل من المعروف أن ممارسة التأمل تؤدي لتحسين التركيز، وذلك لأنه يقلل من التوتر ويساعدك على الشعور بالهدوء وبالتالي التركيز بشكلٍ أفضل. كما تظهر الأبحاث أنه يزيد المادة الرمادية في الدماغ، مما يقوي ذاكرتك ويزيد من انتباهك لمحيطك. ولحصولك على فائدة التأمل المرجوة، يكفي أن تبدأ صباحك بجلسة تأمل سريعة وبسيطة. بمجرد الجلوس باستقامة في مكانك والتركيز على حركة تنفسك لدقائق، ومن ثم يمكنك بدء يومك وإنجاز مهامك المتوالية. ومن الجيد أيضاً أن ترتجل دقائق معدودة من التأمل، كل ما شعرت بفقدان تركيزك أثناء العمل من خلال إغماض عينيك والتنفس بعمق. فهو كفيل بمساعدتك لاستعادة تركيزك. 2. اساليب زيادة التركيز في القراءة الحسينية. ممارسة التمارين الرياضية قد يقول البعض أنه لا يوجد وقتاً كافياً للتفكير بممارسة الرياضة، إلا أن ممارسة بعض التمارين خلال الأسبوع تساعد على تعزيز قدرة عقلك على تجاهل المشتتات، والتركيز على أداء المهام المطلوبة. حيث أظهرت بعض الدراسات أن الحفاظ على وزن معتدل يعدّ طريقة رائعة للحفاظ على ذاكرتك في أفضل حالاتها. لذلك احرص على إدخال الرياضة في روتين حياتك اليومية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم. وليس بالضرورة أن تتجه لممارسة تماريناً صعبة أو تلتزم ببرنامجٍ معين، فمجرد ممارسة رياضة المشي السريع ستكون كافية للتحسين من تركيزك في العمل.