ممارسة التمارين الرياضية باعتدال: إذ يُنصح باستشارة المختصين بالتدريب البدني، وكذلك أخصائي التغذية ، للمساعدة على تحديد طبيعة النشاط الجسدي المطلوب في تلك المرحلة العمرية دون إجهاد مفرط. التقليل من التوتر: يساهم التقليل من الضغط النفسي، بمساعدة العائلة والأصدقاء والمعالجين المختصين، في انتظام الدورة الشهرية، إذ يُعدّ التوتر أحد أسباب انقطاع الدورة الشهرية. العلاجات الهرمونية يلجأ الطبيب للعلاجات الهرمونية في حال فشل تعديلات نمط الحياة في علاج تأخر الدورة الشهرية، إذ قد يصف الطبيب أدوية تحتوي على هرمون البروجسترون (بالإنجليزية: Progesterone)، أو قد يصف بعض حبوب موانع الحمل الفموية (بالإنجليزية: Oral contraceptives) المحتوية على هرموني البروجسترون والإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen)، إذ تهدف العلاجات الهرمونية إلى تحقيق مستويات طبيعية لبعض الهرمونات الرئيسية في الجسم، وقد لُوحظ أنّ الأدوية المحضرة من هرمون البرجستيرون تُحفّز حدوث الدورة الشهرية لمن تأخرت لديها، مع التنبيه إلى عدم أخذ أي من الهرمونات دون استشارة الطبيب المختص. [٢] [٤] علاج المسبب يعتقد الأطباء أنّه بشكل عام في حال علاج المسبب وراء تأخر الدورة الشهرية أو انقطاعها؛ فإنّ ذلك يعني بالضرورة تحفيز الدورة ضمن وضعها الطبيعي، وسنوضح في النقاط الآتية الخيارات التي يمكن الاستعانة بها في علاج مسببات تأخر الدورة الشهرية: [٥] الأدوية الهرمونية، أو الجراحة، أو كليهما، في حال كان السبب وراء تأخر الدورة الشهرية وجود عيوب خلقية (بالإنجليزية: Birth defects).
أدوية علاج كيسات المبايض التي تزعج الكثير من الفتيات والنساء. العلاجات الطبيعية هنالك العديد من الأعشاب الطبيعية والتي يمكن اللجوء إليها لعلاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية، وتتضح هذه العلاجات الطبيعية في الآتي: تناول كوب من أعشاب الزنجبيل المطحون، خاصة وأنه يحتوي على الكثير من العناصر التي تقوم بدور حيوي في تنزيل دم الدورة الشهرية. البابايا خاصة الغير ناضجة منها، وتساعد في القضاء على تقلصات الرحم ومن ثم تنظيم مواعيد الدورة الشهرية. يمكن تناول كوب من القرفة وذلك لأنها تقوم بدور مميز في زيادة تدفق الدم داخل الرحم وبالتالي تنظيم نزول الدورة الشهرية. ينصح العديد من المتخصصين بإمكانية تناول كوب من الكركم الطبيعي خاصة مع اقتراب نزول الدورة الشهرية. شاهد أيضًا: متى تعتبر الدورة الشهرية متأخرة للعزباء طرق تحديد علاج تأخر الدورة الشهرية عند البنات هنالك العديد من الطرق والتي يعتمد عليها الطبيب المعالج عند تحديد طرق علاج تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات، وتتضح هذه الطرق جميعًا في الآتي: [2] عمر الفتاة. الحالة الصحية. التاريخ المرضي. السبب المباشر وراء عدم نزول الدورة الشهرية. مدى استجابة جسم الفتاة للطرق العلاجية الطبيعية والطبية.
كيف يشخص انقطاع الدورة الشهرية يتم تشخيص انقطاع الدورة الشهرية بإجراء عدة فحوصات منها [٤]: الفحوصات المخبرية ، ومنها: اختبار الحمل: وهو الاختبار الأول الذي يجريه الطبيب عند غياب الدورة الشهرية لاستبعاد الحمل أو تأكيده كسبب أولي لانقطاع الحيض. فحص وظائف الغدة الدرقية: قياس مستوى هرمون الغدة الدرقية TSH في الدم، وما إذا كانت الغدة الدرقية تعمل بطريقة صحيحة. فحص وظائف المبيض: تقاس كمية الهرمون المنبه للجريب FSH في الدم، وما إذا كان المبيضان يعملان بطريقة صحيحة. فحص هرمون البرولاكتين: قد تكون المستويات المنخفضة من هرمون البرولاكتين علامة على ورم الغدة النخامية. اختبار الهرمونات الذكرية: إذا كانت الفتاة تعاني من زيادة في نمو شعر الوجه وخشونة في الصوت فقد يكون السبب ارتفاع مستوى الهرمونات الذكرية في الدم. اختبار نقص هرمون الإستروجين: تُعطى الفتاة دواءً هرمونيًّا لعشرة أيام لاختبار تأثيره على الدورة الشهرية. التصوير: اعتمادًا على العلامات والأعراض الجسدية ونتائج اختبارات الدم قد يوصي الطبيب بإجراء عدة أنواع من الصور، تتضمن: صورة الموجات فوق الصوتية: يستخدم للتحقق من وجود أي تشوهات في الأعضاء التناسلية تسبب انقطاع الحيض.
أورام الغدّة النخامية (بالإنجليزية: Pituitary gland)، حيث تؤثر الأورام الحميدة للغدة النّخامية في التنظيم الهرموني للدورة الشهرية. بعض الأدوية؛ مثل: العلاج الكيميائي، وأدوية الحساسية، ومضادات الاكتئاب، وأدوية ارتفاع ضغط الدم. علاج انقطاع الدورة الشهرية للبنات يعتمد العلاج على الأعراض، وعمر الفتاة، والصحّة العامة لها، بالإضافة إلى شدّة المرض، ويمكن بيان أبرز العلاجات على النّحو الآتي: العلاج الهرموني بالبروجستيرون (بالإنجليزية: Progesterone) وحبوب منع الحمل. العلاج الجراحي للعيوب الخَلقية. العلاج الدوائي لاضطرابات الغدة الدرقية. علاج اضطربات الأكل. تعديل النظام الغذائي وطُرق ممارسة التمارين الرياضية. Source:
واعتماداً على ذلك يجب أن يستند تحديد حالة انقطاع الطمث البدئي أولاً على المرحلة التطورية بلوغياً للمريضة. ويجب أن تخضع المريضة لتقييم شامل إذا لم تدخل في مرحلة البلوغ المتوقع له أو إذا وصل التطور البلوغي إلى منتهاه دون بدء حدوث الطمث, حتى لو كان العمر الموافق ضمن المجال الطبيعي. إن الصفة المميزة للتبديات السريرية لانقطاع الطمث هي وجود أو غياب الاسترحال. إن الموجودات السريرية مثل ضخامة البظر, الشعرانية, أو العد الزائد, ترافق المرض الكظري أو المبيضي. التبديات السريرية الأخرى مثل البدانة أو النحافة أو قصر القامة هي أيضاص وصفية للتناذرات المترافقة مع انقطاع الطمث. إن أول شيء يجب أن يوضع بالحسبان لدى مراهقة تعاني من انقطاع الطمث هو الحمل. هذه الإمكانية توجد أيضاً, ولو بشكل نادر, كسبب لانقطاع الطمث البدئي, في حال تم إلقاح البيضة المحررة الأولى قبل حدوث الطمث. يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار في حالة انقطاع الطمث البدئي كل الشذوذات الصبغية أو الخلقية, مثل عسر تكون الأقناد ومتلازمة تثلث الصبغي x, والشذوذات الصبغية الإسوية, ومتلازمة الاستثناث الخصوي, وفي حالات نادرة الخنوثة الحقيقة, بالإضافة للحالات التي تسبب انقطاع الطمث الثانوي في حال حدوث انقطاع طمث بدئي مع وجود تطور بلوغي متقدم، فيجب الشك بوجود تشوه بنيوي في جهاز قناة موللر.
إزالة النسيج الندبي في الرحم إن وجِد، أو علاج أي انسداد في المهبل أو الرحم إن كان هو المسبب للانقطاع. استئصال ورم الغدة النخامية غير السرطاني إن كشفت الاختبارات عن وجوده. من حياتكِ لكِ يمكن لبعض العادات مثل الإكثار من التمارين الرياضية أو قلة الطعام أن تتسبب بانقطاع الحيض، لذا ننصحكِ بالبحث عن طريقة تحقق لكِ التوازن بين العمل والرياضة والترفيه والراحة، وابحثي عن مصادر التوتر والقلق والصراع والمشكلات في حياتكِ، وحاولي التقليل منها وإدارتها قدر المستطاع، وتواجدي مع الأشخاص المتفائلين وتجنبي المحبطين والسلبيين، وإذا لم تستطيعي تقليل التوتر بنفسكِ فاطلبي المساعدة من العائلة أو الأصدقاء أو الطبيب النفسي، وكذلك نوصيكِ بضرورة عمل الفحوصات الشاملة لجسمكِ دوريًّا لتجنب أي مضاعفات وعلاج أي مشكلة صحية من بدايتها تحت إشراف طبي [٤]. المراجع ↑ Traci C. Johnson, MD (2019-3-30), "What Is Amenorrhea? " ، webmd, Retrieved 2020-6-16. Edited. ^ أ ب editorial staff (2017-5-24), "Amenorrhea" ، familydoctor, Retrieved 2020-6-16. Edited. ^ أ ب ت ث Lindsey Konkel (2016-9-13), "What Is Amenorrhea? " ، everydayhealth, Retrieved 2020-6-18.
1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. اخفقي المكونات جيداً في وعاء عميق، حتى تحصلي على خليط ناعم. وزعي المزيج على شعركِ، بدءاً من الجذور وحتى الأطراف. اتركي الخليط على شعركِ مدة 20 دقيقة. غطي رأسكِ بمنشفة ساخنة لتحصلي على نتيجة ممتازة. احرصي على تطبيق هذا الماسك مرة أسبوعياً لتحصلي على أفضل النتائج. خلطات من المايونيز لتطويل الشعر | مجلة الجميلة. [2] ماسكات للشعر بالمايونيز والعسل: يدخل العسل في العديد من الوصفات العلاجية والجمالية، خصوصاً في مجال العناية بالشعر؛ نظراً لما يتمتع به من خصائص علاجية مذهلة، وفيما يلي نعرض لكِ طريقة عمل ماسكات للشعر بالمايونيز والعسل: ماسك المايونيز والعسل للشعر: يساعد هذا الماسك على حبس الرطوبة في خصلات الشعر، كما يُسهم في تحسين صحة الشعر وفروة الرأس؛ نظراً لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة وللبكتيريا والفطريات، ومضادة للفيروسات أيضاً. 2 ملعقة كبيرة من العسل. 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح. اخلطي المكونات معاً في وعاء عميق حتى تحصلي على مزيج ناعم. وزعي الخليط على شعركِ، من الجذور وحتى الأطراف. اتركي المزيج على شعركِ مدة (30 – 45) دقيقة. لُفّي رأسكِ بمنشفة ساخنة لتحصلي على نتيجة مكثّفة. كرري تطبيق هذا الماسك على شعركِ (3 – 4) مرات شهرياً لتحصلي على النتيجة المطلوبة.
ذات صلة ما فوائد المايونيز للشعر كيف أستعمل المايونيز للشعر العناية بالشعر تكثرُ منتجات العنايةِ بالشّعرِ، وبعضها مكلفةٌ لحدّ كبيرٍ، وتدخلُ في تركيبتها موادٌ كيميائيةٌ مختلفة، ولكنْ هناكَ بعضُ الخلطاتِ المنزليةِ التّي يمكنُ إعدادها في المنزل للحصولِ على شعرٍ طويلٍ وصحيٍ ودون تكلفة، ومن أهم هذه الخلطات خلطاتُ المايونيز والتي تُظهرُ الشّعرُ بطريقةٍ مذهلةٍ وجذّابةٍ. فوائد المايونيز للشعر ترطيب الشّعر: يحتوي المايونيز على العديدِ من الزّيوتِ العطريةِ التّي تغذي الشّعر، وتزيد ترطيبهِ، مما يجعلُ المايونيز العلاجَ الأنسبَ لترطيبِ الشّعرِ وللتّخلّصِ من جفافه وتلفه. الحماية من الحرارة: عند استخدام أدوات تصفيفِ الشّعرِ يتعرضُ الشّعرُ للكثيرِ من الحرارةِ، مما يُسببُ تلفَ الشّعرِ وجفافهِ وتقصفهِ بشكلٍ كبير، فيعملُ المايونيز على تجديدِ خلايا الشّعرِ وإصلاحهِ من التّلف. الحماية من الشّمس: يعمل المايونيز كحاجزٍ طبيعيّ لتغليفِ الشّعر وحمايته من أشعة الشّمسِ الضّارة، وخاصّةً عند التّعرض إليها بشكلٍ مباشرٍ عندما تكون أشعتها عامودية. منع تساقط الشّعر: يحتوي المايونيز على الكثيرِ من البروتين لتغذيةِ الشّعرِ وزيادة قوته وكثافته، وملء الفراغاتِ التّي تتواجد فيه بسبب تساقطهِ، ممّا يعطي الشّعرَ مظهراً صحياً ولامعاً وخالياً من التّقصفِ والتّكسر.
المايونيز ، هذه الصلصة الباردة والتي منشؤها المطبخ الفرنسي ليست مجرد طبق جانبي يتصدر قائمة الأطباق على المائدة، بل هي أيضاً مستحضر عناية للشعر ، خاصة الجاف والمتقصف، وهذا بفضل احتوائها على البيض الذي يقوي الشعر لغناه بالبروتينات وعلى أنواع من الزيوت المرطبة للشعر، إضافة إلى خل التفاح أو عصير الليمون. اقرئي أيضاً: اقوى خلطات ترطيب وفرد الشعر الجاف للمحجبات فوائد المايونيز للشعر الجاف • يحتوي المايونيز على العديد من الأحماض الأمينية، من بينها أحماضL-Cysteine التي تعمل على بناء كيراتين الشعر، وهو نوع من البروتينات المغذية للشعر والتي تحفزه نسب مضاعفة من العناصر الغذائية الأخرى، مثل الزنك والحديد. • يحمي الشعر من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس ما فوق البنفسجية. • الاستخدام المتكرر للمايونيز يسعاد على فرد الشعر المجعد. • يقي الشعر من الأضرار الناجمة عن الاستخدام المتكرر لأدوات التصفيف الحرارية. • يعالج المايونيز القشرة لاحتوائه على الخل أو عصير الليمون. فالخل يوازن من مستويات الحموضة والزيوت في فروة الرأس، كما أنه مطهر يقيها من الجراثيم والبكتيريا المسببة للقشرة. • يرطب الشعر ويمنحه المرونة والحيوية.