الجريب فروت تشير الدراسات العلمية إلى أن تناول الجريب فروت يساعد على التحكم في الشهية مما يقلل من تناول كمية الطعام، وذلك لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية. من الأفضل تناول فاكهة الجريب فروت أو العصير قبل تناول الوجبات من أجل التقليل من كمية الطعام، وبالتالي يؤدي ذلك إلى إنقاص الوزن. مشروبات تساعد على حرق الدهون بجانب الأغذية السابقة فإنه من بين المشروبات التي تعزز من حرق الدهون ما يلي: خل التفاح تناول خل التفاح يؤدي إلى استهلاك كمية أقل من الطعام لأنه يساعد على التحكم في الشهية. كما أن تناول خل التفاح يعزز من حرق الدهون لاحتوائه على حمض الأسيتيك، ويتم تناوله عبر تخفيفه بالماء أولاً. تناول الشاي الأخضر يساعد على رفع معدل حرق الدهون وتحديدًا الدهون المتراكمة في البطن، وذلك لأنه يحتوي على مادة الكاتيكين. للاستفادة من الشاي الأخضر في إنقاص الوزن يُفضل تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. القرفة للقرفة تأثير غير مباشر في إنقاص الوزن من من خلال خفض معدل السكر في الدم، مما تجعل الشهية تجاه الطعام أقل. اكلات لحرق الدهون ١٤ وجبة خفيفة تساعد في إنقاص الوزن - ثقف نفسك. للاستفادة من القرفة يمكن إضافتها إلى القهوة أو الشاي أو تناول مغلي القرفة. الزنجبيل تناول الزنجبيل يساعد على رفع معدل حرق الدهون والتقليل من الشهية، وذلك لأنه يعزز من الشعور بالامتلاء ويقلل من الإحساس بالجوع، وللاستفادة منه عبر تناول شاي الزنجبيل.
وذلك بممارسة الرياضة وأساليب الاسترخاء وغيرهما. من قبل ليما عبد - الأربعاء 8 كانون الأول 2021
ذات صلة أفضل 10 أطعمة لحرق الدهون مشروبات تساعد على حرق الدهون بسرعة الأطعمة الحارة تُعتبر الأطعمة الحارة من أبرز ما يُمكن تناوله للتقليل من الدهون وحرقها بشكل سريع، وذلك لعدم احتوائها على السعرات الحراريّة، وقد تتكوّن هذه الأطعمة من الفلفل الحار، أو الصلصات الحارة التي ينبغي إضافتها إلى الوجبات اليوميّة، حيث يُمكن استخدام الفلفل الحار مثلاً في تحضير السلطات، وصلصة المعكرونة، أو الحساء، كما إنّ استخدام الفلفل في الوجبات يحفّز عمليّة الأيض في الجسم، ويزيد نسبة حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع. [١] الجوز البرازيلي يندرج الجوز البرازيلي ضمن الأطعمة الشهية الحارقة للدهون، فهو يحسّن من عمليّة التمثيل الغذائي في الجسم، وذلك من خلال تحويل هرمون الغدّة الدرقيّة الأساسي إلى شكل نشط من هرمون الغدة الدرقيّة T3، كما يُعتبر الجوز البرازيلي غذاءً جيّداً لتحسين المناعة، ويُمكن شرب حليب الجوز البرازيلي مع الهيل، والفانيليا، أو نثر حبات الجوز على المانجو، والحمضيات. [١] اللحوم غير الدهنية تحتوي اللحوم غير الدهنية على البروتين المسؤول عن بناء العضلات في الجسم، ويرتبط وجود البروتين في هذه اللحوم بعمليّة حرق الدهون، حيث تزداد العضلات بازدياد تناول الأطعمة الغنية بالبروتيّن، وبالتالي ترتبط زيادة أعداد العضلات بعلاقة طردية بمعدّل حرق السعرات الحراريّة في الجسم، وتُعتبر لحوم الديك الرومي، والدجاج من الأمثلة على اللحوم الطريّة، وغير الدهنية.
زيت جوز الهند من الأطعمة الغنية بالدهون الصحية التى تعزز عملية الأيض، حيث يحتوي على الدهون المشبعة ذات السلسلة المتوسطة، والتي عندما تؤكل يتم هضمها مباشرة، وتحرير الطاقة وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، بدلا من تخزينها كدهن فى الجسم. التوت التوت غني بمضادات الأكسدة، كما أنه يساعد على حرق الدهون، وهو أيضاً غنى بالألياف والمياه، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول، وينظم التوت عملية حرق الدهون وتخزينها فى الجسم، مما يساعد على تقليل الدهون في منطقة البطن، وكذلك التوت معبأ بالألياف الغذائية ، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء. الاناناس الأناناس يحتوي الأناناس على مركب يسمى بروميلين، والذي يعمل مع الإنزيمات الأخرى لمساعدة الجسم على تكسير وهضم الدهون، والبروميلين أيضاً يمكن أن يساعد في تقليل الشهية. البيض البيض يحتوي على كميات عالية من البروتين ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعله خيارا جيداً لحرق الدهون، ويحتوي على حمض أميني يدعى leucine ، والذي يعمل كمحفز في جسمك لحرق الدهون والحفاظ على كتلة العضلات. اللوز أظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة الجمعية الأمريكية للقلب أن تناول وجبة خفيفة من 42 جرام من اللوز يومياً مقابل وجبة خفيفة عالية الكربوهيدرات مع نفس العدد من السعرات الحرارية يخفض الكوليسترول الضار ويخلصك من دهون البطن ومحيط الخصر.
وأشارت المستندات التي قدمتها جولي في مارس/ آذار الماضي، والتي لا تزال تحت السرية، إلى أنها كانت تتهم زوجها السابق بالعنف المنزلي، وتعتزم إثبات ذلك من خلال تسجيلات الفيديو وشهادات أطفالهم، حسب ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" نقلا عن تسريبات. براد بيت ينتزع حضانة الأبناء رغم طلاق أنجلينا جولي ولم يعد براد بيت وأنجلينا جولي متزوجين رسمياً منذ أبريل/نيسان 2019، لكنهما لم يحلا بعد مشكلة اقتسام ممتلكاتهما. وتوصل نجما هوليوود عام 2018 إلى اتفاق مؤقت على الحضانة المشتركة لأبنائهما، بشروط بقيت سرية، لكنهما لم يتمكنا من الاتفاق على صيغة دائمة. أنجلينا جولي ترد على اتهامها باستغلال الأطفال. ويتعلق نزاع الحضانة بخمسة من أبناء جولي وبيت الستة، إذ إن مادوكس جولي-بيت (19 عاماً) أصبح راشداً. والأبناء الخمسة، هم: باكس البالغ من العمر 17 عاماً، وزهرة البالغة من العمر 16 عاماً، وشيلوه البالغة من العمر 15 عاماً، وفيفيان البالغة من العمر 13 عاماً، ونوكس البالغة من العمر 13 عاماً. وكان براد بيت وأنجلينا جولي يعتبران خلال فترة زواجهما رسمياً بين عامي 2005 و2016 الزوجين الأكثر سحراً في هوليوود، ورزقا بـ3 أطفال، فيما تبنى براد بيت رسمياً 3 آخرين هم مادوكس وباكس وزهرة.
دعوى من أنجلينا جولي في الـ FBI لإدانة براد بيت في تطوّرات جديدة بين النجمة أنجلينا جولي وطليقها النجم براد بيت، رجّح موقع "سي بي إس" أن تكون جولي تقدمت بدعوى في مواجهة مكتب التحقيقات الفيدرالي (FBI)، مطالِبةً بحق الحصول على معلومات تتعلق بالتحقيق في حادثة العنف المنزلي التي حصلت بين بيت وابنها عام 2016، ولكن باسم مستعار. وحصلت حادثة العنف منذ ستة أعوام بين بيت وابنه الأكبر المتبنّى مادكوس على متن طائرة، وهي الحادثة التي أدت إلى انفصاله عن زوجته بعدما طلبت جولي الطلاق على إثرها. وذكر الموقع أن تكون جولي تقدمت بالدعوى تحت الاسم المستعار "جين دو" بموجب قانون حرية المعلومات، وذلك بهدف معرفة المزيد عن التحقيق الذي أجراه الـ FBI حول حادثة مشابهة حصلت على متن طائرة خاصة قبل سنوات ووجّه خلالها تهمة للمعنف تتطابق مع الحادثة التي مرت بها مع عائلتها، من دون توجيه تهمة مباشرة لبراد. أنجلينا جولي الابناء ليبيا. وورد في دعوى جين دو التي طلبت عدم كشف هويتها وهوية زوجها، لأنهما يتمتعان بشهرة كبيرة: "منذ سنوات، وبينما كانت المدعية وزوجها وأطفالهما القُصر على متن طائرة خاصة، اعتدى الزوج جسدياً ولفظياً على المدعية وأطفالها، وبعد التحقيق أعلن مكتب التحقيقات أنه سيغلق تحقيقه من دون اتخاذ المزيد من الإجراءات".
خسر الممثل العالمي براد بيت جولة جديدة في نزاعه القضائي مع زوجته السابقة النجمة أنجلينا جولي حول حضانة أبنائهما. ورفضت المحكمة العليا في ولاية كاليفورنيا الأمريكية استئنافاً تقدّم به براد بيت في يونيو/حزيران الماضي، ضد حكم بعدم أهلية القاضي الذي ينظر في القضية، وأبطل رفض هذا الاستئناف حكماً آخر حصل عليه براد بيت يمنحه حق رؤية أبنائه لفترة أطول. وفي مايو/ أيار الماضي، منح قاضٍ في كاليفورنيا الممثل الأمريكي براد بيت حضانة مشتركة لأبنائه، في حين كانت أنجلينا جولي تطالب بالحضانة الحصرية للأولاد. أنجلينا جولي تكشف "الوجه الآخر" لطليقها براد بيت وجاء القرار الذي أصدره القاضي المتقاعد جون أودركيرك في إطار خاص وليس في محكمة، وأكّد اعتماد مبدأ الحضانة المتساوية. أنجلينا جولي ترفع دعوى في مكتب التحقيقات الفيدرالي بسبب براد بيت. وعقب ذلك طالبت جولي بكفّ يد القاضي الذي ينظر في القضية، وهو ما قبلته المحكمة. من جانبه، قال براد بيت إن قرار المحكمة العليا "لا يغير من الأدلة الكثيرة والواقعية التي دفعت قاضي المحاكمة والعديد من الخبراء الذين أدلوا برأيهم للوصول إلى استنتاجهم الواضح حول حضانة الأطفال". يذكر أن جولي زعمت خلال معركة طلاقها والحضانة مع بيت، أنه كان "مسيئا لفظيا وجسديا" تجاه ابنهما الأكبر مادوكس.
بعدما كشفت نجمة هوليوود انجلينا جولي عن طريقة اختيارها للأطفال المشاركين في فيلمها " first they killed my father"، غصت مواقع التواصل الاجتماعي بالتصريحات والآراء الغاضبة من طريقة تصرف جولي مع الأطفال ووصفها البعض بالاستغلالية خصوصاً انها سفيرة للأمم المتحدة. من جهتها أصدرت جولي بيانا ردت فيه على الحملة التي شنت عليها وقالت:" أنا مستاءة أن يُكتب عن ارتجال في مشهد فعلي في الفيلم كما لو كان سيناريو حقيقي". وأضافت: "الهدف من هذا الفيلم هو لفت الانتباه إلى الأهوال التي يواجهها الأطفال في الحرب، والمساعدة من أجل حمايتهم. الإشارة إلى الحصول على أموال حقيقية من طفل أثناء الاختبار هو أمر خاطئ ومزعج، وكنت سأغضب لو حدث ذلك". وتابعت: "لقد اتُخذت كل الاجراءات اللازمة لضمان سلامة الأطفال وراحتهم فى الفيلم، بدءا من الاختبارات، مرورا بالإخراج، وحتى الوقت الحالي". براد بيت يتهم أنجلينا جولي باستخدام الأطفال للدعاية والتأثير على الرأي العام | مجلة سيدتي. وتدور أحداث فيلم " قتلوا أبي أولا " حول قصة حقيقية لأحد الناجين من الإبادة الجماعية التي قام بها الخمير الحمر، والتي يرويها أحد الأطفال. وتأمل جولي في أن يساعد هذا الفيلم الكمبوديين على التحدث بصراحة أكثر عن تلك الفترة العصيبة.
آنجلينا جولي (بالإنجليزية: Angelina Jolie) ولدت في 4 يونيو 1975 في لوس أنجلوس. وهي ممثلة أمريكية حصلت على 3 جوائز غولدن غلوب، وجائزتين من نقابة ممثلي الشاشة، و جائزة أوسكار واحدة. تعرف أنجلينا بأعمالها الخيرية الكثيرة، واختيرت عدة مرات لجائزة المرأة الأكثر تأثيراً على مستوى العالم. تزوجت أنجلينا ببراد بيت، وقد أنجبت منه بعد زواجهما ثلاث أطفال هم نوفيل شيلوه، وكنوكس، وفيفيان. أنجلينا جولي الابناء بالخارج. بالإضافة إلى أربعة أطفال بالتبني هم مادوكس جولي بيت من كمبوديا، وزهرا جولي بيت من إثيوبيا، وباكس جولي بيت من فيتنام، بالإضافة إلى موسى لاجئ سوري في تركيا. وبالإضافة لذلك فهي تشغل حاليا منصب سفيرة النوايا الحسنة في الأمم المتحدة لشؤون اللآجئين. أعمالها الخيرية توجه اهتمام الممثلة أنجيلينا جولي نحو الأعمال الخيرية والخدمات الإنسانية منذ زيارتها لكمبوديا لتصوير مشاهد من فيلمها لارا كروفت، حيث اطلعت على الفقر المدقع المنتشر بين الناس. وكرست جهودها للأعمال الإنسانية وعينت سفيرة نوايا حسنة للمفوضية السامية للاجئين التابعة للأمم المتحدة. وقامت بزيارة مخيمات اللاجئين في أكثر من عشرين دولة، بينها لبنان والكونغو. وتصر أنجيلينا جولي على دفع نفقات سفرها من جيبها الخاص.