نواف مقبل - إخبارية عرعر: نشب حريق في أحد المنازل بحي الجوهرة بعرعر فجر هذا اليوم وقد تبلغت عمليات الدفاع المدني بالحريق وعلى الفور هرعت فرقة الدفاع المدني بحي الجوهرة للموقع وقد ادت سرعة وصول الفرقة للموقع الى سرعة السيطرة على الحريق قبل انتشاره لبقية المنزل وقد حاصر رجال الدفاع المدني الحريق في أحد الغرف من ثلاثة أتجاهات وتم أخماد الحريق بوقت قياسي قبل انتشاره "أخبارية عرعر" تواجدت بموقع الحريق وشاهدت عملية أخماد الحريق التي تمت بكل مهنية وأحترافية. فيما رجح رجال الدفاع المدني سبب الحريق الى كونه التماس كهربائي. حي الجوهرة عرعر وأساءا للجهات الأمنية. وقد باشر موقع الحريق الدفاع المدني والهلال الأحمر ودوريات الأمن وشركة الكهرباء السعودية. Follow @ararnews
الأقسام الرئيسية أخبار رياضية أخبار عربية وعالمية وظائف وفرص عمل الأقسام الفرعية اخبار رفحاء اخبار العويقيلة اخبار طريف اعلام وأدب وثقافة الإقتصاد علم وخبر ملاحق تقنيات و علوم الحياة والناس مساعدة الإعلانات برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | Powered by Tarana Press Version 2. 0
قبل 10 ساعة و 10 دقيقة قبل 18 ساعة و 14 دقيقة قبل يوم و 3 ساعة قبل يوم و 19 ساعة قبل يومين و 4 ساعة قبل يومين و 9 ساعة قبل يومين و 14 ساعة قبل يومين و 16 ساعة قبل 17 ساعة و 45 دقيقة قبل يومين و 21 ساعة قبل 17 ساعة و 11 دقيقة قبل يومين و 23 ساعة قبل 3 ايام و 3 ساعة قبل 3 ايام و 14 ساعة قبل 3 ايام و 18 ساعة قبل 3 ايام و 19 ساعة قبل 7 ساعة و 51 دقيقة قبل 3 ايام و 21 ساعة قبل 4 ايام و 14 ساعة قبل 4 ايام و 15 ساعة
قد يهمك أيضا: تمارين رياضية لزيادة المؤخرة بديلة عن الجراحة! رياضة المشي تعد رياضة المشي من أفضل التمارين الرياضية في البيت، تعتمد رياضة المشي في المنزل على المشي خطوتين للأمام وخطوتين للخلف وأخرى لليمين وأخرى للشمال، يجب علينا التنوع في المشي وتغير الإتجاهات حتى يمكننا خسارة الوزن في أسرع وقت، وأكثر ما يميز رياضة المشى ويجعلنا نقوم بمارستها بشكل يومي أنها لا تضغط على العضلات ولا تتطلب الكثير من الجهد. خمسة 5 تمارين رياضية للنساء !! من أجل فقدان الوزن بسرعة - YouTube. قد يهمك أيضا: تمارين رياضية تسهل الولادة الطبيعية.. هل تعرفينها؟ رياضة الأيروبيك تصنف هذه الرياضة على أنها من التمارين الخاصة بالبنات فقط ولكن هذه الرياضة تصلح للجنسين في جميع الأعمار حيث أنها تعمل على حرق الدهون كما أنها تعمل على التناسق المطلوب في الجسم والذي يبحث عنه جميع الفتيات والرجال أيضاً. رياضة الأيروبيك تعمل على تقوية العضلات وشد الجسم، تساعد أيضاً على التخلص من السمنة المفرطة والتقليل من أعراضها. قد يهمك أيضا: تمارين اللياقة البدنية للنساء لجسم مثالي
تمارين رياضية باستعمال كرسي في المنزل - YouTube
إقرأ أيضًا: اسباب ظهور الكرش وكيفية تخسيس البطن بطرق سهلة و بهذا المقال سنقدم لكم أفضل التمرينات الرياضية التي يمكن للمرأة ممارستها بشكل يومي، للحفاظ على رشاقة جسمها و نضارة بشرتها: 1. الركض إن ممارسة رياضة الركض بشكل يومي و مستمر، كفيل بأن يحرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية، و بذلك تنحيف الجسم، و إنقاص وزنه، بحيث أن الجري يساعد الأوعية الدموية على زيادة في قدرتها و حثها على العمل بشكل جيد، كما أن الجري أيضا يحرق الدهون المتراكمة بالجسم، و ذلك عن طريق تحفيز الجسم على إنتاج مزيدا من الطاقة، كلما جريت أكبر مسافة، و هذا يعني حرق مزيدا من الدهون. جريدة الجريدة الكويتية | «المرأة الدبلوماسية» تحتفل باليوم العالمي للنساء. 2. ركوب الدراجة إن ركوب الدراجة، إلى جانب أنها رياضة ممتعة لفئة كبيرة من الأشخاص، إلا أنها تعمل على حرق الدهون المتواجدة بالفخضين، و الأرداف، و الظهر، و هذا شيء جيد بالنسبة للمرأة، لأن معظم النساء تعاني من تراكم الدهون بهذه المناطق. 3. اليوغا إن ممارسة اليوغا بشكل يومي و بشكل مستمر، له العديد من الفوائد على صحة و جسم المرأة على المدى البعيد، بحيث أن ممارسة اليوغا تساعد على صفاء الذهن، و التخلص من كل الضغوطات اليومية، التي تتعرض لها المرأة بشكل يومي، كما أنها تساعد أيضا على تحريك كل عضلة تتواجد بالجسم.