وغالبا ما يتم تخزينها في منطقة البطن. أما الوجبات الصغيرة فلا يؤدي تناولها إلى إفراز الكثير من الأنسولين، ولا تؤدي إلى ارتفاع كبير في مستويات سكر الدم، ويتم استخدام الجزء الأكبر من السكر الذي تطلقه كطاقة، ولا يتم تخزينه على شكل دهون. وهذا يشير إلى أن تناول ست وجبات صغيرة في اليوم، بدلا من ثلاث وجبات كبيرة، يمكن أن يساعدك على تحقيق أهدافك لإنقاص الوزن وكذلك تحسين مستويات السكر في الدم. برنامج ثلاث وجبات في اليوم. وحذر الباحثون المصابين بمرض السكري من اتباع أي نمط غذائي من دون استشارة الطبيب. المصدر: إنديبندنت فادية سنداسني تابعوا RT على
ووجد الباحثون أن الفئران التي تناولت جميع المواد الغذائية في جلسة واحدة وصامت بقية النهار أظهرت مقاومة للأنسولين - مؤشر على مرحلة ما قبل السكري - بالإضافة إلى تتراكم المزيد من الدهون في بطونها. عندما يصبح الكبد أقل حساسية للأنسولين، فإنه يستمر بإنتاج الجلوكوز حتى عند عدم الحاجة إليه، وبالتالي فإن الدم سيحتوي في النهاية على كميات كبيرة من السكر ويتم تخزين الفائض على شكل دهون. برنامج ثلاث وجبات في اليوم الاطباء. مارثا بيلوري (Martha Belury) أستاذة التغذية البشرية في جامعة أوهايو، تقول: أن هذه النتائج تدعم فكرة أن تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم يمكن أن تساعد في انقاص الوزن، على الرغم من أن ذلك قد لا يكون عمليا بالنسبة للجميع لكن أنت بالتأكيد لا ترغب في تخطي وجبات الطعام لحفظ السعرات الحرارية لأن تخطي الوجبات يعرّض جسمك للتقلبات الكبيرة في الأنسولين والجلوكوز، ويمكن أن يؤدي لمزيد من زيادة الدهون بدلا من فقدان الدهون. للمزيد: المصدر:
ويشير نمط الحياة العملية الحديث إلى أن معظم الذين يعملون في وظائف متفرغة ليس لديهم الوقت الكافي للجلوس وتناول وجبة طعام كاملة خلال اليوم. ولذلك يعتمد الأغلبية على تناول وجبات خفيفة. ولتلبية هذا الطلب المتزايد على الأكل السريع انتشرت في المدن كافيتريات تقدم الساندويتشات والمشروبات والمقاهي التي تقدم القهوة مع الحلويات. ويقول خبراء التغذية إن هذا الأسلوب في الوجبات الصغيرة المتكررة هو في الواقع مفيد للجسم وأفضل من 3 وجبات ثقيلة ترهق الجهاز الهضمي وقد تصيب الجسم بالانتفاخ والترهل. من ناحية أخرى، لا يوجد دليل علمي على أن وجبة الإفطار هي وجبة مهمة من الناحية الصحية، وتقول كارول إن هذا الانطباع ظهر من إعلانات حبوب الإفطار المعلبة مثل «كورن فليكس» و«رايس كريسبيس». وقد أظهر بحث غذائي أجرته جامعة باث البريطانية أن تناول وجبة الإفطار من عدمها لا يؤثر على صحة الأفراد ولا على معدلات استهلاك الطاقة لديهم. وفيما يستهلك هؤلاء الذين يتناولون إفطارهم قبل بداية اليوم المزيد من السعرات أكثر من هؤلاء الذين لم يتناولوا إفطارهم، إلا أن معدلات الطاقة تتساوى خلال بقية ساعات النهار. أهمية المواظبة على تناول ثلاث وجبات في اليوم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وأكد بحث آخر من جامعة ألباما الأميركية أن تناول الإفطار من عدمه ليس له أي تأثير على خفض الوزن لهؤلاء الذين يتبعون حمية غذائية معينة.
ضمن برامج النشاط الطلابي للعام الحالي دشنت يوم أمس الأحد دورة الاسعافات الاولية والتي تنظمها عمادة شؤون الطلاب بالجامعة حيث قدم الدورة الأستاذ مأمون الشميري. وتهدف الدورة الى تعريف طلبة الجامعة بالإسعافات الأولية وأهدافها والطرق الصحيحة في الحالات الطارئة ورفع المستوى الصحي لدى الطلبة وتدريبهم على الطرق السليمة في التعامل مع المصابين في الحوادث والانعاش القلبي والرئوي والحريق والنزيف وغيرها من الاصابات الأخرى والحالات الإسعافية المختلفة. تعز ، الجمهورية اليمنية ، ص. إمتحن نفسك في الإسعافات الأولية بمسابقة من الاسئلة الشيقة - مدرسة الاسعافات الاولية. ب: 4999 هاتف: 04271558/60 ، فاكس 04271564 البريد الإلكتروني:
تاريخ النشر 1439/03/24 تقرير دورة الاسعافات الأولية نظرا لما قد تواجهه الطالبة من ظروف و مواقف صعبة تفرض نفسها فجأة و دونما إنذار، فتحتاج بشدة الى المعرفة و الدراية التامة بكيفية التصرف مما يسهم في انقاذ حياة من حولها ؛ تلك الحياة التي لا تقدر بثمن، وإدراكا لأهمية توعية الطالبات وجعلهن قادرات على التصرف السليم في الحالات الطارئة و زراعة الثقة فيهن بأنهن يستطعن بالتدريب الجيد و الممارسة العملية مساعدة و إسعاف الآخرين، فقد قدمت وحدة الأمن والسلامة بكلية التربية بعفيف بإشراف وكيلة الكلية د. سناء جان, و اشراف رئيسة وحدة الأمن والسلامة بالكلية د. ليلى محمود ، دورة تدريبية عن: ( الاسعافات الأولية) لجميع منسوبات الكلية و التي أقيمت بقاعة التدريب و الورش بالكلية على مدار يومي الثلاثاء و الخميس الموافق 3/3 – 5/3/1439 هـ الساعة 12 ظهرا, قدمتها: أ. هنيده الطيب من قسم الكيمياء، و د. دورة الاسعافات الأولية | جامعة شقراء. انتصار التوم من قسم الأحياء، و أ. تغريد بكري / قسم الفيزياء. و قد قدمت الجزء الأول من الدورة أ. هنيده الطيب حيث عرفت الاسعافات الأولية بأنها العناية الأولية و الفورية والمؤقتة التي يتلقاها الإنسان نتيجة التعرض المفاجئ لحالة صحية طارئة أدت إلى النزيف أو الجروح أو الكسور أو الإغماء، لإنقاذ حياته وحتى يتم تقديم الرعاية الطبية المتخصصة له بوصول الطبيب لمكان الحادث أو بنقله إلى أقرب مستشفى أو عيادة طبية.
و أخيرا تم تقديم عدد من عروض الفيديو التي توضح الإسعافات الأولية لبعض الحلات الطارئة كتطبيق عملي. و في الختام تتقدم وحدة الأمن و السلامة بالشكر لكل لجميع أعضاء هيئة التدريس و الموظفات و الطالبات من مختلف الأقسام، على الحضور و المداخلات الهادفة خلال الدورة. محررة التقرير: د. ليلى محمود المنسقة الاعلامية بالكلية: أ. هنيده الطيب الثلاثاء 12 ديسمبر 2017 آخر تعديل 1443/01/10 06:00 مساء