شرب كميات مناسبة من المياه على مدار اليوم حتى تقومي بمساعدة الثدي على التخلص من الالتهاب وترطيب الجسم. في حالة إن كانت عملية الرضاعة مؤلمة ولا تستطيع الأم أن تقوم بها، يمكن أن تقوم بإدرار اللبن بيدها، او استخدام المضخات الخاصة بسحب اللبن. على المرأة أن تقوم بارتداء حمالة صدر داعمة. طرق علاج احتقان الثدي أثناء الرضاعة | المرسال. في حالة إن كانت المرأة قادرة على القيام بعملية الرضاعة الطبيعية يجب أن تحرص على أن تكون وضعية الطفل سليمة عند الرضاعة، حيث إن وضعية الطفل أثناء الرضاعة عليها عامل كبير في التخلص من الالتهاب أو الإصابة به. يمكن أن تقوم الأم بعمل مساج للثدي قبل الرضاعة، مما يساعد على التخلص من الألم الناجم عن الرضاعة. يجب أن تتجنب الأم أن تقوم بوضع كمادات باردة قبل الرضاعة. كما أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على علاج التهاب الثدي وبعض الطرق المنزلية المختلفة. علاج التهاب الثدي بطرق منزلية عند التعرف على علاج التهاب الثدي عند المرضع بشكل عام، نجد أنه لا يوجد علاج خاص بمشكلة التهاب الثدي الناتج عن الرضاعة. لكن يوجد هناك بعض الطرق الوقائية والعلاجية التي تساعد على الحد من تفاقم ذلك الالتهاب، ويمكن أن تقوم المرأة بتطبيق تلك الطرق في المنزل، ومنها: الاستمرار بالرضاعة الطبيعية: على الأم ألا تتوقف عن إرضاع صغيرها من الثدي المصاب بالالتهاب، حتى إن كان ذلك الأمر متعب، حيث إن الرضاعة الطبيعية تساعد على التخلص من المشاكل المسببة لالتهاب.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
استخدمي مضخة الحليب لوقت قصير حتى تظهر الحلمة ويقل تدفق الحليب إذا كان رضيعك في أيامه الأولى، فأحيانًا مع كثافة تدفق الحليب يصعب على الرضيع الذي يبلغ من العمر أيام الرضاعة، أو استخدمي أصابعِك في تدليك المنطقة الداكنة حول الحلمة إلى أعلى، وثبتي أصابعك لمدة 30 ثانية، ما يعمل على تقليل تدفق الحليب ويطري جلد الحلمة، الأمر الذي يسهل عملية الرضاعة على الرضيع. استحمي بماء دافئ، فهو يعمل أيضًا على تقليل الاحتقان. تناولي عقاقير لخفض الحرارة أو مضادة للالتهاب، ولكن لا تتناوليها دون استشارة طبيبِك. أعدي كمادات باردة للثدي بعد الرضاعة، بوضع كيس من الثلج على الثدي لمدة 15-20 دقيقة. استخدمي مضخة الحليب فعلى الرغم من أنها لا تقلل اللبن بشكل فعال كما يفعل الطفل، ولكنها حل لتخفيف الاحتقان. استخدمي حمالة الصدر المخصصة للرضاعة ، ولا تستخدمي حمالة الصدر التي يوجد بها حديد. استخدمي أصابعِك لتدليك الثديين في أثناء الرضاعة عن طريق تمرير أصابِعك من أعلى لأسفل، لأن هذا يساعد على التخلص من الحليب الزائد ويساعد طفلِك الصغير على الرضاعة بسهولة. بعض الأمهات جربوا ورق الكرنب المثلج، عن طريق وضعه على الثدي لمدة 20 دقيقة (لكن ليس الحلمات)، ثم ارتدوا حمالة الصدر لتحمله.
ورغم الفترة القصيرة التي قضاها سميث مع يونايتد والتي لم تتخط 6 أشهر، لكنه لعب دورًا كبيرًا في تحويل رونالدو للاعب أكثر شراسة وسرعة وصرح فليتشر عبر "The Lockdown Tactics" بأن كريستيانو مر بوقت صعب في البداية وكان يحتفظ بالكرة بشكل كبير وقراراته لم تكن سريعة، لكنه تعامل مع ذلك حيث كان ميتلك شخصية قوية، وكان لديه تدريب خاص في صالة الجيم وتحول لوحش وأيضا بيئة النادي ساعتده على ذلك. وأوضح لاعب يونايتد السابق أن مساعد فيرجسون قرر خلال المران أنه لن يتحصل أي لاعب على خطأ عندما يتدخل زميله عليه، وهذا جعل رونالدو يتحرك بالكرة بشكل أسرع ويركض، لأنه يعلم إذا ارتكب أحد خطأ سيستمر المران". البحث عن أفضل شركات تصنيع متجر مانشستر يونايتد ومتجر مانشستر يونايتد لأسواق متحدثي arabic في alibaba.com. وأكد فليتشر: "بعد مرور عدة أسابيع قليلة بدأ رونالدو في لمس الكرة مرة أو مرتين ويتحرك بدون الكرة وبدأ في تسجيل أهداف أكثر. وغادر رونالدو أولد ترافورد ورحل إلى ريال مدريد عام 2009 والآن في صفوف البيانكونيري. فاجأ أسطورة مانشستر يونايتد ، واين روني بالعديد من الأحاديث المهمة خلال مقاله في صحيفة «صنداي تايمز». وقال روني أن هناك لاعب شاب داخل مانشستر يونايتد سابقا يدعى رافيل موريسون كان أفضل كثيراً من لاعب الفريق الحالي الفرنسي بول بوجبا.
وأتم: آمل أن أراه في إيطاليا في إنتر، آمل أن يتمكن في يوم من الأيام من أن يتواجد لاعب كولومبي في ملعب سان سيرو.