استقبل صاحب السمو الأمير جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد، أمير منطقة نجران، في مكتبه اليوم، معالي نائب وزير البيئة والمياه والزراعة المهندس منصور بن هلال المشيطي. ونوه سموه بما يحظى به قطاع وزارة البيئة والمياه والزراعة من دعم واهتمام خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، وسمو ولي عهده الأمين - حفظهما الله -، شيراً إلى أن حماية البيئة الطبيعية في المملكة وتعزيزها، هدف استراتيجي في رؤية المملكة 2030، وذلك من خلال تبني رؤية شمولية للنظم البيئية الثمينة، إضافة إلى التشجيع على الممارسات الزراعية المستدامة في جميع أنحاء المملكة مما يساعد في توفير مواد غذائية محلية آمنة وعالية الجودة للمواطنين والمقيمين، مع الحفاظ على توازن المياه. وأشاد سموه، بالمبادرات البيئية التي أطلقها سمو ولي العهد خلال الأيام الماضية كمبادرة السعودية الخضراء التي تترجم عزم المملكة في حماية الأرض والطبيعة، إضافة إلى قيادتها الجهود الإقليمية لتحقيق المستهدفات العالمية لمكافحة التغير المناخي، من خلال مبادرة الشرق الأوسط الأخضر. وجرى خلال اللقاء استعراض العديد من الموضوعات المتعلقة بمشاريع وزارة البيئة والمياه والزراعة المرتبطة بالمنطقة، والخدمات المقدمة للمواطنين، والمشاريع المنفذة والجاري تنفيذها في قطاعي البيئة والمياه.
نوه معالي نائب وزير البيئة والمياه والزراعة المهندس منصور بن هلال المشيطي بصدور الأمر الملكي الكريم لإعتماد يوم 22 فبراير من كل عام يومًا لذكرى تأسيس الدولة السعودية، مبينًا أن هذا يوم عظيم لوطن عظيم، وتاريخ مجيد يتجدد فيه طموحنا نحو الريادة وتحقيق تطلعات القيادة الرشيدة بقيادة مولاي خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود، وسمو ولي عهده الأمين صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز. وأوضح معالي المهندس المشيطي في تصريح له بهذه المناسبة أن هذا التاريخ يعبر عن جذور دولتنا العريقة والممتدة في عمق التاريخ لأكثر من ثلاثة قرون، لذلك صدر الأمر الملكي الكريم اليوم بأن يكون يوم 22 فبراير من كل عام يومًا لذكرى تأسيس الدولة السعودية باسم (يوم التأسيس)، مؤكدًا أن المملكة شكّلت على مدار تاريخها ثقلًا سياسيًا في المنطقة جعل منها نقطة توازن إقليميًا وعلى مستوى منطقة الشرق الأوسط. وأشار معالي نائب وزير البيئة والمياه والزراعة إلى أهمية ما تشهده المملكة اليوم من تطورات وازدهار في كافة المجالات ومنها مجالات منظومة البيئة والمياه والزراعة، وذلك نتيجة لما تلقاه من دعم سخيٍّ من القيادة الرشيدة -أيدها الله- في مجالات البيئة وتنمية الغطاء النباتي والارتقاء بخدمات المياه ودعم صغار المزارعين، وتنمية وتطوير الثروة الحيوانية والسمكية، ودعم التحول الرقمي في تقديم معظم الخدمات لمستفيدي الوزارة والجهات ذات العلاقة، مختتمًا معاليه تصريحه بالشكر والعرفان لخادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين لما يلقاه الإنسان السعودي من اهتمام، ولما تحقق للوطن من نمو وازدهار.
وبالنسبة إلى الأنشطة البدنية الهوائية التي يحصل عليها الجسم ويصبح ذو لياقة قلبية تنفسية هي؛ المشي السريع، والهرولة، والجري، وركوب الدراجة، والسباحة، وذلك من خلال بذل جهد بدني مدته تتراوح بين (20-60) دقيقة من (3-5) مرات أسبوعياً. لا تتعلق اللياقة القلبية التنفسية على زيادة نشاط كلا من الجهاز القلبي والجهاز التنفسي فقط، بل إنها تعمل بشكل كبير على تنشيط الجهاز الدوري، نظرا لإنه يرتبط بالجهاز القلبي. عادة ما تكون اللياقة القلبية التنفسية متفاوتة في القدرة ما بين الأشخاص وتختلف من شخص إلى آخر على حسب الأنشطة البدنية الهوائية التي يحصل عليها الجسم ويقوم بها الفرد. تعتبر اللياقة القلبية البدنية من خلال دورها في نقل الأوكسجين إلى الدم تماثل عملية الأيض من خلال قياس معدلات الطاقة المبذولة في جسم الإنسان. اللياقة القلبية التنفسية والحفاظ على الجسم مما سبق نستنتج أن حصول كلا من أجهزة الجسم المتفاوتة الجهاز القلبي والتنفسي والدوري على القدرة من اللياقة القلبية التنفسية التي تحافظ على الجسم بشتى الطرق. تعريف CRF: اللياقة القلبية التنفسية-Cardiorespiratory Fitness. تعمل اللياقة القلبية التنفسية على التنشيط من قدرة الجهاز التنفسي من خلال العمليات الحيوية التي يقوم بها.
يجعلك تسيطر على الوزن وينقص من احتمالات الاصابة بالسمنة. الوقاية من الضعط الدم وعدم ارتفاعه, والتخفيف من حدته. يساعد في شق العظام أو التقليل من حدته، مما ينقص من الإصابة بكسور في العنق والفخذ، بنسبة مابين (50%). عدم الاصابة بالام في الظهر. ويقلل من الشعور بالقلق والارتباك والخروج من الكابة و الوحدة. يبعدك عن ويجنبك من السلوكات الا شعورية والخطرة, خاصة عن الاطفال ( مثل الادمان على انواع المخدرات) تشير دراسة عام 2017 إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بقدرة أعلى على اللياقة القلبية التنفسية هم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من أولئك الذين يعانون من انخفاض في القدرة على التحمل القلبي التنفسي. في دراسة أجريت عام 2015 ، وجد الباحثون فوائد إيجابية خاصة عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 59 و 80 عامًا. قد يؤدي تحسين القدرة على اللياقة القلبة التنفسية إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب الناتجة والوفيات الناجمة عن جميع الأسباب. مصادر خارجية: ahajournals
يؤدي التدخين إلى تراكم المواد الدهنية في الشرايين ، وهو مساهم رئيسي في الوفيات الناجمة عن التدخين، كما يرتبط التدخين السلبي أيضًا بأمراض القلب والأوعية الدموية. التخلص الوزن الزائد الوزن الزائد هو عدو لصحة قلبك – يجلب معه عددًا كبيرًا من المخاطر الصحية، هي تضع ضغطًا إضافيًا على جدران الشرايين وتجبر قلبك على العمل بقوة أكبر، كما أنه يعرضك لخطر الإصابة بأمراض أخرى ، مثل تصلب الشرايين ، والذي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية. المراجع healthy heart tips problems during exercise ahajournals مفهوم اللياقة القلبية التنفسية, مفهوم اللياقة القلبية التنفسية, مفهوم اللياقة القلبية التنفسية, مفهوم اللياقة القلبية التنفسية, مفهوم اللياقة القلبية التنفسية, مفهوم اللياقة القلبية التنفسية, مفهوم اللياقة القلبية التنفسية صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان