كما ان وزن هذه الدراجة أكبر من النوع السابق مما يتطلب جهد أكبر مبذول أي حرق سعرات حرارية أكبر ، كما انه يمكنك قيادة الدراجة بشكل مريح جداً مع وضعية الظهر المستقيمة دون ثنى الظهر إلى الأمام والإنحناء وهذه تعتبر من أهم مميزات هذا النوع من الدراجات الهوائية. الدراجة الكهربائية " Electric Bike ": الدرجات الكهربية تعتبر نوع رائع من أنواع الدرجات الهوائية الحديثة ولكن تحصل على نسبة أقل من فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن حيث يمكنك إستخدامها لمسافات طويلة جداً بشكل مريح مع وضع صحيح ومريح لظهرك دون التعرض لأي إنحناء للأمام. كما توفر لك العديد من السرعات المختلفة وتكون في الأغلب ثمان سرعات مختلقة ، ويمكنك إستخدام نظام Bosal-Pedal Assistant الذي يساعدك في تثبت سرعة الدراجة لسرعة تصل إلى 45 كم / ساعة بشكل مستقر. فوائد ركوب الدراجة الهوائية – جربها. دراجات التمرين الرياضية " Recumbent Bike ": يعتبر هذا النوع من الأنواع المفضلة لي شخصيًا ويمكنك من الحصول على نسبة عالية جداً من فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن خصوصًا إذا كنت من راغبى التمرين في المنزل أو الجيم. حيث تمثل دراجات التمرين الرياضية " Recumbent Bike " دراجة هوائية في ثابته ، تستطيع التمرين عليها وتحريك جميع أجزاء جسمك في مكان ثابت ويمكنك وضعها بجوار تلفاز أو تشغيل موسيقي عليها أو وضعها في الهواء الطلق أو في جزء صغير من منزلك.
تشير الأبحاث إلى أن ركوب الدراجات يوميًا لمدة نصف ساعة ، على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع ، أظهر انخفاضًا في ضغط الدم وانخفاض مستويات الكوليسترول السيئ. أقرأ ايضاً: 10 فوائد صحية مذهلة للنط على الحبل 4: الهدوء العقلي والعافية يمكن أن يعزز التمرين البسيط الهدوء العقلي وتخفيف القلق والتوتر والاكتئاب. ركوب الدراجات هو أفضل خيار لتهدئة عقلك المفرط النشاط. كما يحسن ركوب الدراجات التركيز والوعي. يمكن لممارسة الرياضة مثل ركوب الدراجات أن تعزز مزاجك عن طريق إفراز الأدرينالين والإندورفين. فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن المناسب للطول. 5: تقوية جهاز المناعة من الفوائد العظيمة للتمارين الرياضية أنها تعزز مناعتك لمحاربة العدوى. وفقًا لدراسة ، يمكن أن يؤدي ركوب الدراجات إلى زيادة نشاط الأجسام المضادة وخلايا الدم البيضاء الضرورية لمحاربة المرض. 6: الدراجة الهوائية للرئتين لن تصدق ذلك ولكن ركوب الدراجات يمكن أن يزيد من سعة رئتيك. يرفع ركوب الدراجات من معدل تنفسك مما يؤدي إلى زيادة كمية الأكسجين في رئتيك. يساعد على جعل رئتيك أقوى وأكثر صحة. 7: تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان لقد درس العديد من الباحثين أن ركوب الدراجات الهوائية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون والثدي.
إن كانت هناك مخاوف متعلقة بالرؤية أو بالسمع وكذلك التوازن فلا ينصح بركوب هذه الدراجة. يعد ركوب الدراجة الهوائية من أفضل التمارين الرياضية الهوائية لأنها تساهم في تخسيس الوزن، وتقوية العضلات، وتعزيز عملية التوازن والوقاية من مختلف الأمراض الصحية ناهيك عن تعزيزها للصحة النفسية.
وتسمح تأشيرة البوسنة للسعوديين بالبقاء هناك لمدة 90 يوما خلال فترة 180 يوما على العموم إذا استطاع المواطن السعودي الحصول على فيزا البوسنة والهرسك فإن أول ما سيتبادر الى ذهنه هو السؤال عن الأماكن والمدن السياحية في البوسنة ، وهذا ما سنتطرق اليه الآن. أجمل الأماكن السياحية في البوسنة والهرسك: من المعروف أن دولة البوسنة والهرسك من الدول التي عانت الكثير بسبب الحروب التي عرفتها خلال التسعينات. لكن الآن هذه الدولة باتت من أكثر الدول أمنا واستقرار، وأصبح السياح يزورونها من كل بقاع العالم للإطلاع على جمال طبيعة هذا البلد ومعالمه السياحية. السياحه الى البوسنه - البوابة الرقمية ADSLGATE. فيما يلي سنقدم لك عزيزي القارئ لمحة مختصرة عن أجمل الأماكن والمدن السياحية في البوسنة 1_ العاصمة سراييفو: لا يمكن الحديث عن السياحة في البوسنة دون الحديث عن سراييفو عاصمة البوسنة والهرسك تلقب سراييفو بـ "القدس الأوروبية" وذلك لأن هذه المدينة تحتضن العديد من الأديان السماوية مثل الإسلام والمسيحية واليهودية. فالسائح سيشعر في هذه المدينة حقا و كأنه في القدس خصوصا عند مشاهدته للمساجد والكاتدرائيات الأرثوذكسية والكاثوليكية والمعابد اليهودية جنبا الى جنب. وبعيد عن الجانب الديني فمدينة سراييفو مدينة حديثة تحتوي على مراكز التسوق الضخمة وناطحات السحاب بالإضافة الى الحدائق الكبيرة الخضراء التي تسر الناظرين.
يمكن الخروج الى رحلة سياحية ممتعة الى البوسنة من خلال احد مكاتب السياحة المنتشرة في كافة مناطق السعودية، حيث نعرض لكم في هذه الصفحة الطريقة الصحيحة من اجل الخروج الى البوسنة الهرسك للسياحة والاستجمام، يعد السفر للترفيه من الاعمال المهمة التي ينبغي على الانسان القيام بها من اجل الترفيه عن النفس واستعادة نشاطك النفسي والجسدي والاستعداد جيدا لفترة العمل الجديدة التي سوف تبدا بعد انتهاءك من الرحلة السياحية في البوسنة، وتعد فكرة ان تاخذ افراد عائلتك معك من اجل تمضية اجمل الاوقات برفقتهم. احد مكاتب السياحة المعروفة في الرياض مكتب السرح والذي يمكن ان يتولى مهمة الخروج الى رحلة سياحية البوسنة والهرسك.
السياح في الغالب لا يزورون هاته البلدة لأنها غير مشهورة كثيرا ، لكن ما يجهله أغلب السياح أن هذه البلدة كانت في العصور الوسطى من أهم المدن الإستراتيجية في الإمبراطورية العثمانية. هاته البلدة هي متحف حقيقي في الهواء الطلق، حيث أن المناظر الطبيعية والمآثر العمرانية فيها يجعلانها من أجمل الأماكن السياحية في البوسنة والهرسك لا يمكن زيارة بوسيتلج دون زيارة حصنها التاريخي ومسجد "حجي عليجة" الذي يعود تاريخ تأسيسه الى القرن السادس عشر. السياحة في البوسنة للسعوديين بالزواج. بلدة بوسيتلج الصغيرة الواقعة قرب موستار 4_ مدينة نيوم: إذا نظرت الى خريطة البوسنة والهرسك للوهلة الأولى فستعتقد أنها دولة بدون سواحل بحرية. لكن إذا قمت بتكبير الخريطة فستلاحظ أن هناك ما يقارب21 كيلومتر من السواحل التابعة لدولة البوسنة الواقعة بين الحدود الكرواتية شمالا وجنوبا البوسنة لديها ثاني أصغر ساحل في العالم بعد إمارة موناكو. لكن رغم صغر مساحة هذه السواحل فإنها تبقى من أجمل المناطق السياحية التي يمكن أن يزورها السائح في البوسنة. بالإضافة الى كون نيوم المدينة الساحلية الوحيدة في البوسنة فإنها أيضا تتميز يطقس ومناخ معتدل على طول السنة. وهاته الأشياء تجعل من هذه المدينة مكانا مفضلا للسياح أيضا على طول السنة.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
وأكد الشدي أن "البوسنة تعامل المستثمر الأجنبي، معاملة المستمر المواطن، ولا تفرق بينها، فالأجنبي يستطيع أن يؤسس شركة يمتلكها بنسبة 100%، ويستطيع أن يدير مشاريعه بحرية تامة، من خلال رخصة عمل يحصل عليها، أو من خلال شركة يؤسسها هناك، ولا تكلفه أكثر من 1000 يورو، لذلك فهي بلد جيد ومشجع على الاستثمار فيها".