المكملات الغذائية ، مثل أقراص الملح وفيتامين ب 12 ومكملات المغنيسيوم لعلاج ومنع تقلصات العضلات. يمكن أن تساعد حقن الأدوية المضادة للالتهابات (الكورتيزون) في تخفيف التعب ، ولكن هناك آثار جانبية محتملة مع كل دواء. غالبًا ما يُنصح بالعلاج الطبيعي للمساعدة في تقوية عضلات الظهر والبطن ، بشرط أن تكون العضلات صحية بما يكفي لممارسة الرياضة. علاج شد العضل في الظهر | سواح هوست. اقرأ أيضًا: كريم راديان لتخفيف آلام العضلات سبب اسباب توتر عضلات الظهر يمكن أن تكون تقلصات الظهر نتيجة لإصابات في العضلات والأوتار والأربطة في الظهر ، أو يمكن أن تكون ملتصقة بحالات طبية أكثر خطورة. يعد رفع الأشياء الثقيلة سببًا شائعًا لتشنجات الظهر. بالإضافة لـ رفع الأشياء الثقيلة ، فإن أي نشاط يضع ضغطًا مفرطًا على عضلات وأربطة أسفل الظهر يمكن أن يتسبب في شد العضلات. يمكن أن تؤدي الرياضات مثل كرة القدم والجولف لـ تقلصات الظهر لأنها تتطلب مناورات مفاجئة ومتكررة للظهر. يمكن أن تكون عضلات الظهر أضعف إذا كان لدى الشخص عضلات بطن ضعيفة ، وعضلات ظهر ضعيفة أو متيبسة يمكن أن تصاب بسهولة أكبر من العضلات الأقوى والأكثر رشاقة. يمكن أن تحدث تقلصات الظهر إذا كان الشخص يعاني من التهاب المفاصل أو تمزق في القرص الفقري في العمود الفقري ، حيث يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في أسفل الظهر لـ الضغط على النخاع الشوكي ، مما قد يسبب ألمًا في العمود الفقري والظهر والساقين.
علاج لفحة الهواء و شد عضل الظهر في المنزل - YouTube
عند استخدام السماد، يجب الحرص على استخدامه بكميات معتدلة مناسبة حتى لا يساعد السماد على جفاف النبات.
اسماء نباتات الزينة المنزلية بالصور سنذكر الآن أسماء بعض نباتات الزينة المنزلية وسنعرض صورها: نباتات الزينة مغطيات التربة هذا النوع من النباتات ينمو في الجو الرطب، كما وتنمو من الأسفل للأعلى بشكل عامودي أو أفقي على حسب الطريقة التي يوجه إليها النبات. ولهذا فهي تستعمل في تغطية الأرض باللون الأخضر. تعمل نباتات الزينة من نوع مغطيات التربة على ملء المساحات الخضراء مع بعضها البعض، وذلك لأنها تنتشر بسهولة. وتتم العناية بهذه النباتات عن طريق اضافه السماد أو أي مواد عضوية مناسبة لهذه النوع من النباتات. ويذكر هنا أن هذا النوع من النبات يتمدد وينمو تلقائيا، وهي تنتشر أيضا بشكل أفقي على شكل طبقات ورقية طرفية. نباتات الزينة الخارجية. فبحال كان الهدف من زراعة هذا النوع من النبات هو تزين الجدران، يجب أن يتم اختيار الأنواع التي تتميز بسرعة النمو الشاقولي. وتكون لها جذور ممتدة كبيرة على هذه الأسطح. نباتات الأسيجة يتم زراعة هذا النوع من النباتات المنزلية بعد توفير سياج أو ركائز لها من صنع الإنسان. وذلك من أجل أن يؤمن لهذه النباتات الحماية من السقوط. ويجب مراعاة بعض الأمور عند اختيار نوع نباتات الأسيجة، ومنها: يجب أن تكون هذه النبتة قوية وذات معدل نمو سريع.
5- نبات الدراسينا الحمراء (شجرة التين) يعد هذا النبات خيار شعبي مناسب لمساحات المكاتب والمنازل، بمظهره الجذاب، وكذلك قدرته على تنقية الهواء، كما يقوم بسحب مادة الزيلين الموجودة في عوادم السيارات والسجائر والدهانات. 6- نبات زنبق السلام هو من أكثر النباتات جاذبية، أزهاره بيضاء فريدة من نوعها، ويضم واحد من أعلى معدلات التنقية من بين النباتات، فيزيل البنزين وثلاثي الكلور و الكحول والأسيتون من الجو، ولكنه نبات ذات سمية عالية، فيجب أن يتواجد بعيداً عن الأطفال والحيوانات الأليفة. 7- نبات سيدة النخيل ويسمى أيضاً بنخلة رابيس، وهو نبات يتطلب الكثير من الماء خلال فصلي الصيف و الربيع ، ويتميز بمقاومته للحشرات، وتنمو أوراقه الخضراء دون بذل الكثير من الجهد. موضوعات أخرى مرتبطة بنبات الزينة كيف تعتني بالورد أجمل انواع الورد الأبيض كيف تحافظ على الورد مدة أطول وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال عن أنواع نباتات الزينة بالأسماء، بعد توضيح كافة المعلومات عن نباتات الزينة، ومعرفة أنواع نباتات الزينة وأسمائها، وكذلك معرفة أفضل النباتات المنزلية في تنقية الهواء، ونرجو أن ينال المقال على إعجابكم.