20 دقيقة #زيها بس غير: طريقة عمل لقيمات بصلصة الشوكولاتة جربوها علي ضمانتي! 20 دقيقة #زيها بس غير: كنافة بحشوة التيراميسوا لذيذة مرة! 10 دقيقة طريقة حشوة القطايف سهلة مرة! 10 دقيقة حلى الشعيرية الباكستانية بالقشطة جربيها وادعيلي! 10 دقيقة كيكة شوكولاتة بالصوص مثالية للقهوة! 30 دقيقة طريقة عمل ارز بلبن حلى اقتصادي! 10 دقيقة بسبوسة حليب محموس الحلى المفضل لدي! 20 دقيقة
طريقة التحضير ١ في وعاء نخلط الفستق الحلبي مع البسكويت المطحون والسكر المطحون والصبغة الخضراء والقشطة ونخلطهم جيداً حتى تتشكل عجينة متماسكة. ٢ نشكل الخليط على شكل كرات بالحجم المرغوب. ٣ ندخلهم إلى الثلاجة ليجمدوا مدة 30 دقيقة. حلى الفستق بالبسكويت – لاينز. ٤ لعمل الصلصة للوجه، في الخلاط نخلط الحليب مكثف محلى مع الحبنة الكريمية حتى يتجانسوا. ٥ نضع الصلصة في كيس الكريمة ونزين الكرات به على شكل خطوط رفيعة. الصعوبه سهلة وقت التحضير ٢٠ دقيقة تكفي ل ٦ المكونات 10 حبة بسكويت دايجستيف مطحونة 3/4 كوب فستق حلبي مطحون 4 ملعقة كبيرة سكر مطحون 1 علبة قشطة 1 ملعقة صبغة طعام خضراء للوجه: 1 علبة حليب مكثف محلى 6 حبة أو قطع جبن كريمية
طريقة تحضير حلى اللبنية بالبسكويت حضري طبقة البسكويت، اخلطي البسكويت مع الزبد المذاب والقشطة. اعجني المكونات معًا، ثم ضعي الخليط في صينية مناسبة، ووزعيه جيدًا. حضري الطبقة الثانية، استخدمي الخلاط اليدوي، واخلطي المكونات معًا جيدًا عدا الفستق. طريقة حلى البسكويت بزبدة الفستق الشهي - YouTube. ضعي الخليط فوق طبقة البسكويت، وأدخلي الصينية فرن مُسخن مُسبقًا على درجة حرارة متوسطة. اتركي الحلى 15 دقيقة في الفرن على أول رف من الأسفل وتشغيل الشواية فقط، حتى يتماسك فقط، دون أن يتحمر. أخرجي الصينية، ورشي الفستق، واتركيها تبرد تمامًا قبل تقطيعها، ثم قدميها. للتعرف إلى مزيد من الوصفات الرائعة زوري قسم الوصفات على موقع "سوبرماما".
ذات صلة حلى حلو وسهل وسريع طريقة عمل حلى سريع وسهل أغلب ربّات البيوت يبحثن عن طرق سهلةً وسريعةً للحصول على أنواع مختلفة وجديدة من الحلويّات من دون صرف مبالغ كبيرة من المال، سنتناول في هذا المقال أكثر من وصفة حلى سهلة وسريعة لإرضاء جميع الأذواق، ويمكن تحضيرها باستخدام بعض المكوّنات المتوافرة في جميع المنازل دون الحاجة إلى تكلفة كبيرة. حلى كريات جوز الهند المكوّنات أربعة أكواب ونصف من جوز الهند المجفّف. علبة من الحليب المكثف والمحلى. كوب من اللوز الحب المحمص. ملعقة ونصف من الفانيلا السائلة. كوب من الفستق الحب المحمّص. طريقة التحضير يتمّ خلط المكوّنات التالية في وعاء (أربعة أكواب من جوز الهند، والحليب المكثّف المحلى، والفانيلا) حتى تتشكّل عجينة. نقوم بتشكيل العجينة إلى كريات صغيرة، نضع في كلّ كرة حبّة من اللوز أو حبة من الفستق. نقوم بغمس الكريات في جوز الهند. نترك كريات جوز الهند في الثلّاجة مدّة ساعة قبل تقديمها. حلى التمر المحشي كيلو من التمر الطري منزوع النواة. ملعقة ونصف كبيرة من ماء الورد. طريقة عمل حلى الشوكولاتة بالبسكويت لذيذ وسريع التحضير | بيتى مملكتى. كوب ونصف من اللوز المطحون. كوب من اللوز المغلي والمقشر. كوبان ونصف من السكر البودرة. كوب ونصف من الفستق الحلبي.
يتم وضع المكوّنات الاتية في وعاء (ماء الورد، واللوز المطحون، والسكر البودرة) ونخلطها جيّداً حتى تصبح متماسكة. نضع حبتين من اللوز أو الفستق الحلبي داخل حبّة التمر، ثمّ نضع طبقة من الخليط السابق عليها. نرش عليها القليل من الفستق الحلبي المطحون للتزيين. حلى الكاسترد بالبسكويت أربعة أكواب من الحليب السائل. بسكويت الشاي العادي (الكمية حسب الحاجة). أربعة ملاعق كبيرة من الكاسترد. ثماني ملاعق كبيرة من السكر. نقوم بوضع البسكويت في صينيّة أو في صحون صغيرة للتقديم. نضع ثلاثة أكواب من الحليب والسكّر على النار ونتركه حتى يغلي. نضع كوب الحليب المتبقّي في وعاء مع الكاسترد، ونحرّكه حتى يذوب تماماً. نضيف الكاسترد إلى الحليب بعد أن يسخن. نستمر في التقليب حتى يتكوّن مزيج متماسك. نصبّ خليط الكاسترد فوق البسكويت، ثمّ نضع طبقةً أخرى من البسكويت، ثمّ نضع طبقةً أخرى من الكاسترد. نقوم بتزيين الطبق بالبسكويت المطحون ونتركه في الثلّاجة حتى يبرد. ملاحظة: يمكن وضع ملعقتين من الكاكاو إلى الخليط حتى يتمّ الحصول على كاسترد بالشوكولاتة؛ حيث يتمّ وضع طبقة من الكاسترد بالشوكولاتة وطبقة من الكاسترد العادي، فيتمّ الحصول على طبقات من الكاسترد العادي والكاسترد بالشوكولاتة والبسكويت.
كيف تزيد ثقتك بنفسك - YouTube
[٢] الرّضا الذّاتي يُشكّل الرّضا عن الذّات أحد الأركان الأساسية للثّقة بالنّفس، ويُعبّر بطبيعته عن مدى حُسن وإيجابيّة النّظرة للذّات وتقديرها، ويعتمد تحقيق الرّضا عن الذّات بشكل أساسي على عدو وضع شروط لهذا الرّضا، كالتّوقف عن وصف الحال بأنه (بخير إذا)، بمعنى القول بأن الشخص سيكون أفضل إذا فقد الوزن أو إذا كان الآخرون متوافقين معه وما إلى ذلك من الشّروط، فهذه الشّروط لا تعبّر عن الرّضا أو الاحترام الذّاتي ولا تؤثّر سوى سلبيّاً على الثّقة بالنّفس. [٣] المراجع ^ أ ب LaRae Quy (8-7-2016), "7 Mental Hacks to Be More Confident in Yourself" ،, Retrieved 26-5-2018. Edited. كيف تزيد من ثقتك بنفسك بخطوات بسيطة - موقع مُحيط. ↑ Tracy Kennedy (13-3-2018), "How to Be More Confident (the Definitive Step-By-Step Guide)" ،, Retrieved 26-5-2018. Edited. ↑ Elizabeth Lombardo (18-1-2017), "How Can I Be More Confident? " ،, Retrieved 26-5-2018. Edited.
[٦] كما أنّها تمنح السعادة للشخص، فكلما زادت الثقة زادت سعادة النفس، وتحرر العقل من الشك بالذات ليصل إلى أعلى درجات النجاح، وتزيد القوة في مواجهة أصعب التحديات، وتحرر الشخص من مخاوفه وقلقه، وتمنح راحة البال، وتوفر له حياةً خاليةً من التعب والإجهاد النفسي، وتعد كمحفز لإنجاز المزيد من الأعمال، وتمدّ الشخص بالعزم لتحقيق أهدافه وطموحاته، وتجعل الشخص أكثر تفاعلًا مع المحيط الخارجي، وتوفر الاستمتاع بمقومات الحياة الصحية؛ كالنوم الصحي السليم، ونمط الحياة الصحي، كما أنّها توصل الشخص لأعلى درجت النجاح. [٦] كيف تكون محاورًا واثقًا من نفسه إليك النصائح التالية التي ستساعدك على تقوية ثقتكَ بنفسكَ أثناء الحوار: خفف من قلقكَ من رأي الآخرين: من الصعب إجراء محادثة ناجحة إذا كنت تفكر طيلة حديثك برأي الآخرين بك وتقييمهم، تخلى عن هذا القلق وعبّر عن نفسكَ كما هي دون تصنع، ولا تحاول إرضاء الآخرين من خلال بذل الجهد في تصنع شخصية مختلفة عنك لتحظى بإعجابهم. [٧] تحدث ببطء ووضوح: إن التحدث بسرعة كبيرة أو بصوت منخفض يظهر بأنك لا تثق بنفسك، إن تمهلك في الحديث وإعطاء الجملة حقها من الوقت يسمح لك باختيار الكلمات المناسبة ويجعلك تبدو أكثر ثقة في نفس الوقت، ومن اليوم تدرب على التحدث بوضوح وبصوت عالٍ حتى تتعود ذلك ويصبح الأمر تلقائيًا.
كما أن استنفاذ طاقتك وجسمك بدون نيل قسطًا من الراحة، وتناول الأطعمة غير الصحية وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يؤثر سلبًا على صحة جسمك. والعديد من الدراسات تشير إلى أن النشاط البدني يعزز الثقة بالنفس لدى الأفراد، حيث وجدت دراسة أجريت سنة 2016 ميلادياً أن النشاط البدني المنتظم يساهم في تحسين صورة وحالة جسم المشاركين في الدراسة، ونتيجة لهذا التحسن الذي طرأ على أجسامهم فإنهم شعروا بثقة أكبر. ولذلك حاول أن تجعل عنايتك بجسمك وصحتك أولويتك ابتداءً من يومنا هذا، وعندما تجد أن جسمك قد أصبح في حالة أفضل ستشعر بثقة أكبر بشكل طبيعي. تجنب طريقة الحديث السلبية، فالكلمات التي تستخدمها في الحديث مع نفسك لها تأثيرعميق حيث تلعب دورًا مهمًا جدًا في تحديد الطريقة التي تشعر بها حيال نفسك، وهذه الطريقة في الحديث قد تعد إيجابية ولطيفة، أو سلبية وقاسية. نصائح مهمة تساعدك على تقوية ثقتك بنفسك!. تقبل نفسك وكن راضياًبما وهبك الله عز وجل إياه من صفات وخصال تميزك عن غيرك، فهو أمر في غاية الأهمية، لأن الرضييجنبك الوقوع في فخ المقارنة، فإذا لم تكن قادرًا على تقبل صفاتك الجيدة والإيجابية منها وحتى السيئة فسوف تعيش في قلق دائم. وستشعر دائمًا بعقدة النقص التي ستؤثر عليك بشكل كبير في حياتك العامة ولذلك حاول أن تتقبل الأمور التي ربما لا تعجبك والتي لا تملك القدرة على تغييرها.
[٤] التخلص من الذكريات السلبية: ينصح بالتخلص من كل أمر يمنح شعورًا سلبيًا سواء في الماضي أو الحاضر كالأماكن، فربما قد تحمل بها ذكرى سلبية ومحبطة أو ملابس معينة أو مهنة ما أو بعض الأشخاص أو حتى ذكريات، فيمكن التخلص منها جميعها لتعزيز الشعور الجيد الإيجابي. [٤] عدم المقارنة مع الآخرين: إنّ مقارنة حياتنا مع حياة أشخاص آخرين مضيعة للوقت، وينصح بدلًا من ذلك التركيز على تطوير الحياة الخاصة نحو الأفضل، والإدراك تمامًا بوجود أشخاص قد يكونوا بمستوى أعلى أو أقل، وإنّما الأهم تحقيق الأهداف والسعي إليها. [٤] رفض الفشل: يولد الفشل تزعزع الثقة بالنفس، لذا يجب التخلص منه ورفضه بكل احتمالاته، فيوجد حل أو منفذ لكل مشكلة، فالنجاح في المحن المستعصية هو بحدّ ذاته داعمًا لتعزيز الثقة بالنفس، كما أنّ الاعتقاد بالأفكار السلبية عن النفس مدعاة لتحقيق هذه الأفكار، وينصح باستبدال كل هذه الأفكار بأخرى إيجابية.