6- المستكة المستكة هي عبارة عن مادة صمغية تستخرج من جذوع الأشجار، تحتوي المستكة على العديد من المواد الهامة جدًا مثل المعادن والحمضيات المقاومة للبكتيريا والفيروسات مما يعمل على جعلها من الأعشاب التي تقاوم الإلتهاب. يمكنك القيام بتجربة وضع كمية قليلة من حبات المستكة في زيت الزيتون الدافئ وتناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم. 7- العرقسوس عشبة العرقسوس هي واحدة من الأعشاب الهامة التي تخفف من حدة السعال لا سيما السعال الجاف، كما أنه يقلل من مشكلة التهاب الحلق المرتبط بالإصابة بالحساسية، كذلك تناول مشروب العرقسوس يعمل على بناء طبقة مخاطية تقي من التهاب الرئتين، لكن لا يجب الإكثار من تناوله إذا كنت تعاني من امراض الكلى أو ارتفاع مستوى ضغط الدم.
2- عشبة الريحان تعمل الريحان على علاج الكثير من المشكلات من بينها عدوى الجهاز التنفسي، كما أنه يعمل على التخلص من الجراثيم والبكتيريا وتسكين الألم، له الكثير من الخصائص المطهرة. يحتوي الريحان على مادة الأوجينول التي تسكن وتطهر الجهاز التنفسي، يمكنك إضافة زيت القرنفل لتدليك منطقة الصدر به. 3- الحلبة تعد بذور الحلبة من الأعشاب ت9 ةب الهامة والمفيدة جدًا في علاج التهاب الصدر أو الهواء الذي يدخل في الرئة، حيث أن لها الكثير من الخصائص المطهرة التي تخفف من التهيج وتقضي على المخاط، فضلاً عن أنها تزيد من نسبة التعرق و تخلصك من سموم الجسم. اقرا ايضا: علاج البرد في القفص الصدري بالأعشاب | تعرف على أعراض البرد في القفص الصدري 4- الكافور يعد الكافور من الأعشاب الشائع استخدامها في العمل على علاج التهاب الرئة والمساهمة في علاج ضيق التنفس وهواء القصبة الهوائية، يمكنك القيام بخلط الكافور مع زيت الزيتون والعمل على تدليك الصدر بها من أجل القضاء على الاحتقان والتخلص من هواء الصدر، كما أن هذه الوصفة فعالة للغاية في تسكين الألم. 5- العسل الطبيعي يعد العسل الطبيعي من أهم المواد التي تحد من الجراثيم وتعمل على تطهير الصدر فضلاً عن القيام بتعزيز المناعة والوقاية من انتشار العدوى، كما أنه يساعد في علاج الهواء في القفص الصدري بالأعشاب عن طريق إضافته لبعض الأعشاب مثل اليانسون والمستكة والنعناع.
سؤال من أنثى سنة أمراض الجهاز التنفسي 19 أكتوبر 2010 82976 ما هو سبب الم الصدر مع الشعور بحرارة بداخل الصدر و الهواء يخرج من الظهر 1 20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1) إذا لم يوجد أعراض التهاب مثل ارتفاع الحرارة ، وسعال ورشح فيكون السبب عدم استقرار نفسي ، ننصحك بتناول مهدئ و مراجعة الطبيب.
علاج الإلتواء من الدرجة الأولى: يطلب من المريض الراحة، ووضع الثلج، الضماد الضاغط ورفع الكاحل. إراحة الكاحل المصاب وعدم المشي عليه. وضع الثلج فوراً على الكاحل المصاب مما يقلل من التورم، ويمكن وضعه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثلاث أو أربع مرات يومياً. ضمادات الضغط تقلل من الحركة وتدعم الكاحل المصاب. رفع الكاحل فوق مستوى القلب لمدة 48 ساعة. علاج الإلتواء من الدرجة الثانية والثالثة: -يمكن أستخدام المبادئ المستخدمه في الإلتواء من الدرجة الأولى مع إتاحة مزيد من الوقت للشفاء. -يمكن للطبيب أيضاً استخدام أجهزة لمنع الحركة أو جبيرة للكاحل. -يمكن استخدام جبيرة ساق قصيرة أو دعامات لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. ألم شديد ومحدودية حركة بعد السقوط الشديد على الذراع. إعادة التأهيل تستخدم للمساعدة على تقليل الألم والتورم ومنع مشاكل الكاحل المزمنة. ( في البداية ممارسة تمارين إعادة تأهيل قد تشمل مجموعة نشطة من الحركة أو الحركات التي يستطيع مفصل الكاحل السيطرة عليها دون مقاومة ويمكن استخدام التمارين المائية ، ويتم إضافة تمارين وأنشطة الطرف السفلي وأنشطة التحمل لزيادة قوة التحمل والتدريب على الاحساسات العميقة في القدم مهم جداً وضعفه هو السبب الرئيسي لتكرار التواء مفصل الكاحل وعدم استقراره، وفي حال عدم وجود ألم يمكن إضافة تمارين أخرى، مثل تمارين خفة الحركة، والهدف منها هو زيادة قوة ونطاق الحركة والتوازن وتحسين المفصل مع مرور الوقت.
علاج التواء الدرجة الثانية لعلاج التواء الدرجة الثانية يمكن أن يقوم الطبيب بتجبير الكاحل، كما ويمكن اتّباع خطوات علاج التواء الدرجة الأولى مع التنويه على أنّ شفاء التواء الدرجة الثانية يستغرق وقتاً أطول من الوقت الذي يستغرقه شفاء التواء الدرجة الأولى كما ذكرنا. [٥] علاج التواء الدرجة الثالثة قد يلجأ الطبيب في علاج التواء الدرجة الثالثة إلى تجبير القدم (بالإنجليزية: Leg Cast) لمدة أسبوعين إلى ثلاثة اسابيع، وقد يحتاج بعض المرضى خاصّة أولئك الذين يتعرّضون إلى التواء الكاحل بشكل متكرّر إلى إصلاح الضرر الحاصل لمفصل الكاحل وشدّ الأربطة جراجياً، ومن الجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يُصابون بالتواء الدرجة الثالثة معرّضون لخطر عدم استقرار الكاحل الدائم (بالإنجليزية: Permanent Ankle Instability).
التواء القدم أو الكاحل من أكثر أمراض القدم شيوعًا وخاصةً بين الرياضيين أو ممارسي اللياقة البدنية. تعرف معنا على أسباب التواء الكاحل وعلاجه ونصائح للوقاية منه. التواء الكاحل يشير إلى إصابة في العصابات الصلبة من الأنسجة والأربطة التي تربط عظام الساق بالقدم، مما يؤدي إلى شد أو تمزق الأربطة التي تربط عظام الكاحل والمفاصل معًا. تسمح الأربطة بالحفاظ على استقرار وثبات المفصل لأن لها نطاق محدد من الحركة. أسباب التواء الكاحل غالبًا ما يحدث التواء في الكاحل عندما تلتوي القدم فجأةً بسبب حركة مفاجئة أو خاطئة، مما يدفع مفصل الكاحل على الحركة والخروج من وضعه الطبيعي، مما يؤدي إلى تمدد أو تمزق واحد أو أكثر من الأربطة حول الكاحل. وهناك بعض الأسباب الأخرى وتشمل: ممارسة الرياضة بطريقة غير آمنة. المشي على أسطح غير مستوية. ارتداء أحذية غير مناسبة. الأعراض يمكن أن يحدث بعض التورم أو الكدمات نتيجة للتمدد أو التمزق، مما يؤدي إلى: الشعور بالألم. التورم والكدمات. عدم القدرة على وضع أي وزن على الكاحل المصاب. تلون الجلد. التشخيص يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي لتحديد الأربطة الممزقة، ويقوم الطبيب بتحريك مفصل الكاحل بطرق مختلفة للتحقق من نطاق حركته.
[٣] تشخيص التواء الكاحل يقوم الطبيب بالفحص السريري للكاحل لتحديد الأربطة المُتأذيّة، وكذلك يقوم بتحريك الكاحل في عدّة اتجاهات لتحديد نطاق حركته، وبعد ذلك يقوم بطلب صورة أشعة سينية المعروفة بأشعة إكس (بالإنجليزية: X-ray Image) ليتم الاطمئنان على عدم وجود كسر، وفي حال تم الاشتباه بوجود إصابة بالغة للأربطة أو إصابة السطح الخارجيّ للكاحل فإنّ الطبيب يطلب صورة الرنين المغناطيسيّ (بالإنجليزية: Magnetic Resonance Imaging). [٤] علاج التواء الكاحل تكمن أهمية علاج التواء الكاحل في تجنّب حدوث أي مضاعفات للقدم كالألم المزمن أو عدم استقرار وثبات المفصل في مكانه، ويمكن علاج الالتواء بالاعتماد على درجته. [٥] علاج التواء الدرجة الأولى لعلاج التواء الدرجة الأولى، ينصح باتباع الخطوات التالية: [٥] تجنّب المشي وحمل الأشياء الثقيلة، وإراحة القدم المصابة، أو استخدام العكّازات للمشي. وضع بعض القطع من الثلج في قماشة وتطبيقها على الكاحل المتضرر، ولمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة للتخفيف من الانتفاخ. الضغط على مكان الإصابة لتخفيف الانتفاخ وتوفير بعض الاستقرار للمفصل أثناء شفاء الأربطة المتضرّرة. الاستلقاء ورفع الساق المصابة.