ثبات مستوى الطَّاقة: عندما يستخدم الجسم الدهون كمصدرٍ للوقود، سيجد الإنسان أن مستويّات الطَّاقة لديه تبقى ثابتة، وعندما يعتمد الإنسان على الكربوهيدرات كمصدرٍ للطَّاقة فإنَّهُ سيتعرض لموجةٍ منها، وكما سيُعاني من تقلّباتٍ في المزاج، وفي حال لاحظ الإنسان أنَّ مستوى الطَّاقة لديه ثابت خلال اليوم، من دون الشعور بالتعب خلال فترات ما بعد الظهيرة، فهذا يعني أنَّهُ يحرق مستويّاتٍ عالية من السُعرات الحراريّة ومصدرها من الدهون. معدَّل نبضات القلب خلال مُمارسة التمارين الرياضيّة: يُمكن استخدام مُعدَّل نبضات القلب لمعرفة إذا ما كانت الطَّاقة الناتجة خلال التمارين من الدهون، حوالي خمسٍ وستين بالمئة من مُعدَّل نبضات القلب العالي يعني أنَّ الجسم يحرق كميّة كبيرة من السُعرات الحراريّة من الدهون، وأعلى من خمسٍ وسبعين بالمئة من هذا المُعدَّل يعني أنَّ الجسم يحرق الكربوهيدرات، وهذا أمرٌ جيّد أيضاً؛ لأنَّه بالنهاية سيتّمّ حرق سُعراتٍ حراريّة من الجسم، ولمعرفة مُعدَّل نبضات القلب العالي يُمكن طرح العُمر من الرقم مئتين وعشرين. كميّة الكربوهيدرات المُتناولة: يُحاول الجسم دائماً استخدام الكربوهيدرات كمصدرٍ للوقود، ولذلك إذا ما كان الإنسان يستهلك كميّاتٍ كبيرة منها فإنَّ جسمه سيتجه نحو حرقها، ولكن إذا ما كانت الحمية الغذائيّة قليلة بالكربوهدرات فإنَّ الجسم سيبحث عن مصدرٍ آخر للوقود وفي هذا الحالة سيكون المصدر هو الدهون.
واحدة من أهم الأسئلة التي تراودنا كثيرًا هو كيفية تخسيس منطقة البطن وهذا يتطلب حرق الدهون التي تتراكم في هذه المنطقة فهي لا تتوقف على تكون الكرش وحسب بل هو مجرد نتيجة لعدة عوامل قد تكون خطيرة فيما بعد منها ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم مع التعرض المستمر للضغط اليومي وعدم القدرة على التعامل معه بالشكل المثالي مما يدفعنا إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية التي تساعد على تراكم الدهون أكثر وأكثر في هذه المنطقة لذلك نعرض عليكم اليوم 6 خطوات تساعد في تخسيس منطقة البطن: 1. النوم: إذا كنت تفكر في أن تعمل لوقت متأخر في الليل فيجب عليك التفكير في هذا القرار مليًا حيث أن التأخر في النوم يتطلب التأخر في الإستيقاظ أو عدم القدرة على النوم بشكل جيد مما يربك الساعة البيلوجية الخاصة بك ويتطلب ذلك طلب جسمك كمية أكبر من الطعام وخاصة الدهون والسكريات التي تعطيه الطاقة للمقاومة مما يرفع من نسبة الدهون في الجسم ويضطر إلى تخزينها في أماكن مخصصة لذلك منها منطقة البطن 2. التمارين الرياضية: من أهم العوامل التي تساعد على التخسيس بصفة عامة هي التمارين الرياضية أو المواظبة على الحركة ولكن من المهم أن تعرف أن التمارين الرياضية المجحفة لن تعطيك النتائج المرجوة بسرعة كما تظن لذلك يجب أن تلجأ إلى بعض التمارين الخفيفة التي تساعد على حرق الدهون في جميع أنحاء جسدك ثم القيام بما يلزم من أثقال أخرى 3.
اختلاف السعرات الحرارية الخاصة بك: نحن كبشر لقد أنفقنا مئات الآلاف من السنين باستهلاك أغذية أكثر مما نحتاج إليها (وغالباً أقل) وكان لأجسامنا أن تفعل الكثير من التعديل، إنها يمكن أن تعتاد على 1200من السعرات الحرارية، ويمكن أن تعتاد على 2500 من السعرات الحرارية. للحفاظ على ثبات الوزن وتوازن التمثيل الغذائي الخاص بك، ابدأ بالسماح لها بمعرفة كمية السعرات الحرارية التي سيحصل عليها الجسم، فهذا يمكن أن يساعد في تجنب هذا الوزن الزائد وتساعد على قوة إرادتك. عليك بخفض تناول كمية الكربوهيدرات السيئة: تعد الكربوهيدرات هي المصدر الخارجي الأساسي للوقود في الجسم، وطالما أنك تغذي جسمك بالكربوهيدرات فقط؛ فإنه لن يحرق الدهون بشكل جيد. كيف أعرف أني أحرق دهون. إذ أن جسمك لا يبدأ (حرق الدهون) إلا بعد عدة ساعات على الأقل بعد تناول الكربوهيدرات. وعندما نقول الكربوهيدرات ، ونحن تشير بصورة عامة إلى السيئة منها مثل السكر وليست الحبوب الكاملة، فهناك كربوهيدرات جيدة بالنسبة لك مثل دقيق الشوفان، وتلك الموجودة في الخضار. تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان: فإذا كنت تأكل مرة واحدة يومياً؛ فسوف تحصل على ارتفاع واحد في حرق السعرات الحرارية، أما إذا كنت تأكل ست مرات في اليوم فسوف تحصل على ستة أضعاف.
كما أن شكل الجسم المثالي الآخر هو شكل الساعة الرملية، لكن هذا لا ينبغي أن يعني أنه يجب على الأشخاص الذين يتمتعون بهذا الشكل من الجسم الاسترخاء بشأن صحتهم. وأوضحت الدكتورة فينر أنه مع توزيع مثالي للوزن بين النصف الأعلى من الجسم والوركين الممتلئين، مع خصر صغير، "يُنظر إلى أشكال الساعة الرملية على أنها واحدة من أكثر أشكال الجسم جاذبية وتميل إلى اكتساب الوزن بالتساوي عبر الجسم. ومع ذلك، فإن وجود ثدي أكبر لدى النساء، ينطوي على خطر إجهاد الرقبة والكتف والظهر، ما يسبب الألم ويجعل من الصعب ممارسة الرياضة". كيف أعرف أني أحرق دهون - طرق حرق الدهون - صدق. ويُنصح الأشخاص الذين يتمتعون بهذا الشكل من الجسم بتجنب الأطعمة المصنعة والحلويات والكافيين للحفاظ على صحتهم. ويتم تشجيعهم على الدهون الصحية، مثل الأفوكادو والسلمون والمكسرات والبذور وزيت الزيتون للحفاظ على صحة الجسم. المصدر: إكسبريس انسخ الرابط: Copied
اليك بعض الملاحظات التي لاحظتها في تجربتي مع كريم بيزلين لتفتيح المناطق الحساسة: يمتاز كريم بيزلين برائحة رائعة و هذا محفز جيد لاستعماله. لاحظت كذلك زيادة طفيفة في نسبة التعرق في احدى المناطق الحساسة اخص بالذكر منطقة تحت الابطين. النتيجة ليست فورية بل تظهر النتيجة تدريجيا عند الاستعمال بشكل يومي. مكونات كريم بيزلين لتفتيح المناطق الحساسة يعمل كريم بيزلين على تفتيح المناطق الحساسة و هذا نتيجة لتجربتي الخاصة و ذلك راجع لاحتوائه على العديد و مجموعة من المكونات الطبيعية التي تعمل على تفتيط البشرة و التخلص من السواد خاصة في المناطق الحساسة و من بين هذه المكونات نذكر:
منتجات بديلة عن كريم سوسكن هناك عدد كبير من كريمات التفتيح يمكنك استعمالها ومن افضل الخيارات كريم بيزلين للمنطقة الحساسه. تشارمينغ وومان charming woman. لوشن يوسيرين للتفتيح. بيوديرما بيجمنت من اجل تفتيح السواد والتصبغات و البقع. اقرأي ايضا فوائد كريم سوسكن للعين ملخص يستخدم سوسكين للتفتيح ويعطي نتيجة جيدة إذا كان السواد خفيف الى متوسط. كما انه لا يستعمل للحامل والمرضع ولا على الوجه وتجربتي معه كانت جيدة وانصح به ولكن سعره مرتفع قليلا وبالتأكيد مثل أي كريم يحتاج الى الاستمرار والمداومة عليه حتى يعطيك الفعالية المطلوبة.
كريم ميلانو فري أحد الكريمات الطبية المخصصة للتفتيح والتي قمت بتجربتها لتفتيح تصبغات الوجه والجسم، ولكن أوصاني الطبيب بالعديد من الإرشادات عند استخدامه حتى لا تلتهب بشرتي، لذا خصصت هذه التدوينة لأخبرك بنتيجة تجربتي مع كريم ميلانو فري والتعليمات والمحاذير التي عليك أخذها بعين الاعتبار عند استعماله. تجربتي مع كريم ميلانو فري للتفتيح للوجه استخدمت كريم ميلانو فري لتوحيد لون بشرتي وتفتيح الكلف والبقع الداكنة الناتجة عن حب الشباب، وداومت على استخدامه بانتظام لفترة طويلة فقد نصحني الطبيب بوضع طبقة رقيقة جدًا جدًا من كريم ميلانو فري على وجهي قبل النوم مرتين كل أسبوع لمدة 3 شهور. النتيجة في الشهر الأول: تقشر وجهي مع بعض الاحمرار لكن نصحني الطبيب بالالتزام بوضع طبقة رقيقة جدًا مع استخدام كريم اليكا او ايموفيت لتهدئة بشرتي. النتيجة في الشهر الثاني: لاحظت أن درجة التصبغات أصبحت أقل. النتيجة في الشهر الثالث: استعدت لون بشرتي الطبيعي وأصبحت موحدة اللون وتلاشت البقع الداكنة، وتوقفت عن استعماله بالتدريج حتى مرتين في الشهر. ملحوظة: للحفاظ على نتيجة ميلانو فري نصحني الطبيب بالترطيب المستمر، وعدم التعرض لأشعة الشمس دون استخدام واقي شمس لذا كان واقي شمس فيشي رفيقي في رحلة التفتيح.
كريم بيزلين لتفتيح المناطق الحساسة تجربتي كريم بيزلين لتفتيح المناطق الحساسة اشارككم اليوم كريم بيزلين لتفتيح المناطق الحساسة تجربتي نزولا عند رغبة العديد من السيدات التي تسأل عن مدى فعالية هذا المنتج الذي هو عبارة عن كريم لتفتيح المناطق الحساسة تابعي معي لمعرفة المزيد عن تجربتي... كريم بيزلين طبيعي وآمن يخفف بلطف ويجدد شباب البشرة الداكنة في المناطق الحساسة اي خط البيكيني والفخذين الداخليين والمنطقة الحميمة وتحت الإبط للحصول على بشرة ناعمة خالية من الشوائب. يعمل كريم بيزلين لتفتيح المناطق الحساسة على تبييض المناطقة الحساسة و ذلك راجع لمجموعة من المكونات التي تدخل في تركيبة كريم بيزلين. توجد العديد من الكريمات لتفتيح المناطق الحساسة و يعد كريم بيزلين احد اشهر هذه الكريمات و الاكثر استعمالا لتبييض المناطق الحساسة. تتسائل العديد من السيدات عن مدى فعالية هذا المنتج اي كريم بيزلين قبل استعماله ، لذلك قررت الستعانة ب كريم بيزلين لتفتيح المناطق الحساسة في تجربتي خاصة تحت الابطين و ما بين الفخذين. حسنا بعد شرائي لهذا المنتج داومت على استعماله لايام و كانت نتيجة تجربتي لاستخدامي لكريم بيزلين لتفتيح المناطق الحساسة كما يلي: هل فعلا كريم بيزلين يعمل على لتفتيح المناطق الحساسة ؟ نعم ، هذا صحيح اذ بعد استعمالي له لايام و مداومته بشكل يومي لاحظت فرقا واضحا في لون منطقة تحت الابطين لذلك يمكنني القول انه فعلا كريم بيزلين جيد جدا لتفتيح المناطق الحساسة و انصحك به.
4- خلطات للتخلص من اسمرار البشرة بعيداً من كريم بيزلين للوجه، وكريم بيزلين للتفتيح، سنقدم لك هذه الخلطات الطبيعية الفعالة التي تساعدك على التخلص من اسمرار البشرة: 1- السكر: هذا الماسك يساعد على توحيد لون البشرة والتخلص من اسمرارها الناتج عن العوامل الطبيعية المحيطة بها. ويعمل على تفتيحها بفضل قدرته على تقشيرها والتخلص من خلايا الجلد الميت. لذلك، اخلطي ملعقة كبيرة من السكر الخشن بضع قطرات من عصير الليمون وملعقة من العسل الطبيعي. قومي بفرك الماسك على بشرتك بحركات دائرية واتركيه حتى يجف تماماً ثم اشطفيه بالماء البارد. كرري هذه الخلطة مرتين في الاسبوع. 2- الزبادي والليمون: يساعد الزبادي على تهدئة البشرة وتنعيمها الى جانب قدرة الليمون على تفتيحها وتخليصها من الشوائب. في وعاء عميق امزجي ملعقتين من الزبادي مع بضع قطرات من عصير الليمون وملعقة من الحمص المطحون. طبقي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر وامسحيه بقطنة مغمسة بماء الورد. كرري هذه الخلطة يومياً لتلاحظي الفرق. 3- الكركم: ان الكركم يعتبر احد ابرز المكونات الطبيعية الفعالة في مجال العناية بالبشرة ومساعدتك على تفتيحها والتخلص من شوائبها.
تجربتي مع كريم التفتيح من بيزلين - YouTube
عند استخدام المستحضرات الطبية علي البشرة من الأفضل الاستفسار نم الطبيب أو الصيدلي عن مواعيد الاستخدام بدقة فبعض المستحضرات تعطي أثراً سلبياً عند استخدامها مع التعرض لأشعة الشمس. هذه المقالة المقدمة من موقع الصيدلية – Pharmacy 2050 تعرض لك بعض المعلومات التي قد تهمك ولكنها لا تعتبر ترويج للدواء وليست بالشراء. يمكنك مشاهدة باقي أقسام موقع الصيدلية – Pharmacy 2050