يُشيرُ مصطلح نَقص الوَزن اللإراديّ إلى حدوث نَقصٍ في الوَزن عندما لا يتبِّع الشخص نظامًا غذائيًّا، أو لا يُحاوِلُ إنقاصَ وزنه. يزداد وزنُ كل شخص وينخفض بعض الشيء مع مرور الزمن (كما يحدث في أثناء الإصابة بمرض)، ولذلك لا تسترعي هذه المسألة اهتمام الأطباء إلَّا عندما يفقد الشخص أكثر من حوالى 4 إلى 5 كيلوغرامات من وزنه أو 5% من وزن الجسم بالنسبة إلى الأشخاص الأصغر حجمًا؛حيث يُمكن لمثل هذا النقص في الوزن أن يكون علامةً تُشير إلى اضطرابٍ جسديٍّ أو نفسيٍّ خطير. ما الوزن المثالي للشخص وكيف يتم حسابه؟ - موقع بابونج. بالإضافة إلى نَقص الوَزن، قد يكون لدى المَرضى أعراض أخرى، مثل نَقص الشَّهية أو الحُمَّى أو الألم أو التَّعرُّق الليلي، وذلك وفقًا للاضطراب الكامن. يمكن للمعلومات التالية أن تُساعد المرضى على تحديد متى يحتاجون إلى تقييم الطبيب، وعلى معرفة ما الذي سيتوقعونه في أثناء التقييم. ونظرًا إلى أنَّه يُمكن لاضطراباتٍ كثيرةٍ أن تُسبِّبَ نقصًا لاإراديًا في الوزن، يحتاج الأطباء إلى إجراء تقييم شاملٍ عادةً. بالنسبة إلى المرضى الذين لديهم نقص لاإرادي في الوزن، تكُون أعراض وسمات معيَّنة سبباً للقلق،وهي تنطوي على: الحمَّى والتَّعرُّق الليلي ألم العظام ضيق النَّفس والسُّعال والسعال المُدمَّى العطش الشديد وزيادة التَّبوُّل الصُّدَاع أو ألم الفك عند المضغ أو مشاكل جديدة في الرؤية (مثل الرؤية المزدوجة أو تغيُّم الرؤية أو البقع العمياء) عند مريض في عُمر أكبر من 50 عامًا ينبغي على المرضى الذين لديهم علامات تحذيرية زيارة الطبيب مباشرةً؛بينما ينبغي على الذين ليست لديهم علامات تحذيرية زيارة الطبيب عند الإمكان.
4. فحص وظائف الكلى من التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة إجراء فحص وظائف الكلى للتحقق عما إذا كان هناك مشكلات كلوية، مثل الفشل الكلوي. وقد تشمل هذه التحاليل فحص مستوى الكرياتينين، وفحص نيتروجين اليوريا في الدم (BUN). 5. فحوصات معايير الالتهاب قد تشير هذه الفحوصات إلى وجود عدوى جرثومية أو بعض الأمراض الالتهابية. وتشمل هذه الفحوصات فحص البروتين المتفاعل من نوع C ، وفحص سرعة ترسب الدم (ESR). 6. فحص وظائف الغدة الكظرية تشمل فحوصات وظائف الغدة الكظرية فحص هرمون الكورتيزول، و هرمون الموجه لقشر الكظر (ACTH). ويتم إجرائها للتحقق من وجود قصور في الغدة الكظرية. 7. تحليل البول من التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة إجراء تحليل البول (Urinalysis) بأخذ عينة من البول وفحصها تحت المجهر للبحث عن عدوى جرثومية، أو وجود ضعف كلوي أو جفاف. 8. تحليل البراز من خلال فحص الدم الخفي في البراز (Occult blood). يمكن من خلاله الكشف عن وجود نزف معوي، أو عدوى جرثومية، أو الإصابة بفقر الدم، أو أحد أنواع السرطان. 9. تحاليل أخرى تهدف التحاليل اللازمة لمعرفة سبب النحافة الآتية للتحقق من وجود مشكلات معينة متعلقة ب سوء التغذية: فحص وظائف الكبد.
مخاطر نقص الوزن يشكل انخفاض الوزن لدى الفرد، الكثير من المشاكل الصحية، كما هو الحال بالنسبة لزيادته، وتتلخص مخاطر انخفاض الوزن فيما يلي: سوء تغذية. ضعف المناعة. هشاشة في العظام. فقر الدم، ونقص في الفيتامينات. ضعف معدل النمو لدى الأطفال والمراهقين. تساقط الشعر، جفاف الجلد، ومشاكل في الأسنان. عدم انتظام الدورة الشهرية لدى المرأة، ما يؤدي لمشاكل في الخصوبة. زيادة احتمال حدوث مضاعفات من الجراحة، حيث أشارت دراسة نشرت في موقع " sciencedirect "، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن، وخضعوا لجراحة استبدال مفصل الورك، كان لديهم مضاعفات أعلى من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. زيادة خطر الوفاة، فبحسب دراسة نشرت في مجلة " BMC Public Health " العلمية، يزداد خطر وفاة الأشخاص الذين لديهم نقص في الوزن، مقارنة بالأشخاص أصحاب الوزن المثالي، كما أنه قد يضعف عملية الشفاء بعد وقوع حادث، أو صدمة نفسية، على عكس الأشخاص الذين لديهم وزن مثالي. المصادر والمراجع: [1]. هيئة الخدمات الصحية " NHS ". [2]. مجلة " BMC Public Health " العلمية. [3]. المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية " ACE ". [4]. مقال " الوزن الصحي " منشور على موقع.
التخلص من الشعر الخشن هو حلم كل فتاة للظهور بشعر ناعم كالحرير مثل المشاهير الذين يتباهوا بشعرهم الناعم وتتمني أن تفعلي نفس الشئ مع شعرك إليك وصفات التخلص من الشعر الخشن بفعالية فهي علاجات منزلية غير مكلفة ولا تحتاج ميزانية ضخمة وفي نفس الوقت تحدث لكي تأثير فعال في العناية بالشعر الخشن. لأن طبيعية الروتين اليومي ينتج عنها ضرر للشعر بأي شكل من الأشكال بسبب الملوثات الموجودة في الهواء، الإجهاد، التعب، عدم تناول الأطعمة الصحية، كل هذه العناصر مسئولة عن الشعر الخشن وتدمر جمال شعرك. أنتي اليوم لستي بحاجة إلي المنتجات باهظة الثمن أو إنفاق المزيد من الاموال في الصالونات فقط إحصلي علي عدد من المكونات الأساسية في مطبخك للتخلص من الشعر الخشن والحصول علي الشعر الناعم. تنعيم الشعر 1. العسل: يعمل العسل كمطهر طبيعي للشعر فهو غني بالمعادن التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة القوية، مضادة للجراثيم، وهو من العوامل التي تتسبب في الشعر الخشن ويتمكن العسل من مقاومتها للحصول علي شعر ناعم بالإضافة إلي أنه يمنع فقدان رطوبة الشعر الطبيعية. للحصول علي شعر ناعم والتخلص من الشعر الخشن يمكنك خلط 2 ملاعق كبيرة من العسل مع معلقة صغيرة قشطة الحليب الطازجة وواحد معلقة من زيت الزيتون بعدها غسل الشعر بالشامبو المعتاد.
ملعقتين كبيرتين من خل التفاح. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. امزجي ربع كوب من زيت جوز الهند مع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. افركي جذور شعركِ بهذا الخليط واصبري حتى الصباح حتى تغسليه بالماء الدافئ. خلطة البيض مع زيت الزيتون لتنعيم الشعر الخشن: [1] بيضتين. ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من خل التفاح. امزجي بيضتين مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من خل التفاح، وضعي المزيج على شعركِ. بعد أن تنتهي من الخليط من خلال شطف الشعر بالماء الدافئ واستخدام الشامبو الاعتيادي. ضعي طبقة كثيفة من مستحضر الباناويل أو طبقة من زيت جوز الهند على شعركِ. انتظري ساعتين قبل شطفه مجدداً. خلطة التفاح وزيت الزيتون لتنعيم الشعر الخشن: حبة تفاح. القليل من عصير الليمون. اهرسي ثمرة تفاح من دون قشر مع عصرة ليمون وملعقتين من زيت الزيتون، وافركي جذور شعركِ بهذا المزيج. ضعيه ليلة كاملة ومن ثم اغسليه بالماء الدافئ واستخدمي البلسم الغني. طرق طبيعية لتنعيم الشعر الخشن: لف الشعر بصورة مشدودة على شكل كعكة لفترة من الوقت بعد غسل الشعر، تساعد على تنعيم الشعر مؤقتاً. [2] تهوية الشعر وعدم تغطيته بعد غسيله مباشرةً، وقومي بتدليكه بحركات دائرية ناعمة.
مجفف الشعر تخلصي من مجفف الشعر إذا كان عمره أكثر من خمس سنوات، فإذا كان عمره أقدم من ذلك، فمن المحتمل أن تكون آلية التسخين سيئة، وقد يحرق أو يساهم في خشونة شعرك. تجنبي تجفيف الشعر كلما أمكن، وعندما تحتاجين إلى تجفيف الشعر بمجفف الشعر، قم بتجفيف شعرك بالمنشفة أولاً، ثم امسكي المجفف من 6 إلى 8 بوصات بعيدًا عن رأسك. وانتبهي لهذه الأخطاء عند استخدام مكواة الشعر: تنعيم الشعر الخشن بحمامات الزيوت الطبيعية قومي بـ تنعيم الشعر الخشن عن طريق إجراء حمامات الزيوت الطبيعية الساخنة مرة في الأسبوع حتى يصبح الشعر الخشن المتضرر ناعمًا مرة أخرى، قومي بتطبيق الزيت على شعرك ثم لفيه بالبلاستيك، ثم يفضل أن تستخدمي مجفف الشعر لتطبيق بعض الحرارة على الشعر يصبح دافئًا، واتركي شعرك لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله وترطيبه. أفضل الزيوت للشعر الخشن قد تكون الزيوت الأساسية هي الحل الذي تبحث عنه لعلاج الشعر الجاف والخشن، حيث يمكن استخدامها كجزء من روتين العناية بالشعر لبث حياة جديدة وبريق في الشعر الجاف الخشن، فهي حل غير مكلف ومتوفر لعلاج الشعر، وفي التالي أفضل الزيوت لعلاج الشعر الجاف والخشن: زيت اللوز الذي يلطف ويرطب فروة الرأس.
الشعر تاج المرأة، وبالتأكيد ترغب غالبية النساء بشعر حريري ناعم الملمس، وتبحث النساء ذوات الشعر الخشن عن وسائل لتنعيم الشعر، لذا في المقال التالي نخبرك بطرق تنعيم الشعر الخشن المختلفة. نصائح لـ تنعيم الشعر الخشن قد تكون طبيعة الشعر خشنة أو قد يتلف الشعر ويصبح خشن نتيجة لعدة عوامل تسبب جفاف الشعر مثل: العمليات الكيميائية، مثل الصبغ أو فرد الشعر، أو استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة، والظروف الجوية مثل: والشمس، والرياح. وفي التالي أهم نصائح لـ تنعيم الشعر الخشن: فرشاة الشعر تحققي من فرشاة الشعر الخاصة بك، فيجب أن تكون شعيرات الفرشاة ناعمة، ويجب ألا تحتوي على كرات في النهاية، كما يجب أن يكون هناك أيضًا مساحة بين الشعيرات. يجب ألا تقومي بتصفيف شعرك عندما يكون رطب، فهذا يمكن أن يسبب المزيد من الضرر والكسر. الشامبو إذا قمتي بأي تغيير لشعرك كيميائياً، استخدمي شامبو يحتوي على بروتين أو كيراتين للمساعدة في إعادة بناء جذع الشعرة. إذا كان شعرك خشنًا وجافًا ومعرضًا للتلف، فابحثي عن شامبو يحتوي على مرطب إضافي، ويوصي خبراء الشعر بالتناوب بين نوعين من الشامبو لإصلاح مشكلة الشعر. غسل الشعر قومي بغسل شعرك بالشامبو يوم بعد الآخر أو حتى أقل حسب طبيعية فروة شعرك، وعندما تغسلين شعرك، استخدمي الماء الفاتر، وليس الساخن، واشطفِ شعرك بالماء البارد.
البيض ؛ الذي يحتوي على البروتين والأوميجا 3 والحديد. الجوز واللوز وغيرها من المكسرات، والتي هي مصادر الأحماض الدهنية. اللبن الزبادي، وهو مصدر للبروتين. الفاصوليا بأنواعها المختلفة التي تحتوي على البروتين. يجب إضافة 1 أو 2 من أي من الأطعمة المذكورة أعلاه إلى النظام الغذائي اليومي، ويمكن حتى إضافة 3 أو 4 حصص في الأسبوع فقط المساهمة في تحسين صحة الشعر. تنعيم الشعر الخشن بالكيراتين تعتبر معالجات كيراتين لتصفيف الشعر خيارًا شائعًا في صالونات التجميل للحصول على شعر أكثر نعومة واستقامة، فالكيراتين يقوي جذع الشعرة ويجعل شعرك أكثر مرونة، فإذا كنت تفكرين في تجربة ذلك، فيجب عليك معرفة ذلك: ما هو الكيراتين وكيف يعمل؟ إنه بروتين طبيعي في شعرك، ويقوم خبير التجميل بتطبيق منتج الكيراتين على الشعر ثم يستخدم الحرارة لتثبيته على الشعر، وتستغرق العملية حوالي 90 دقيقة أو أكثر اعتمادًا على طول شعرك. يعمل الكيراتين على تنعيم وفرد الشعر ويوفر وقتك عند تصفيف الشعر، ويمكنك نسيان الشعر المجعد بعد فرد الشعر بالكيراتين، ومن المتوقع أن تستمر النتائج من شهرين إلى شهرين ونصف. تنبيهات بعد تنعيم الشعر بالكيراتين يجب ألا تغسلي شعرك لمدة ثلاثة أو أربعة أيام بعد فرد الشعر بالكيراتين، وذلك لأن ذلك المحلول يستغرق وقتًا للعمل.
الشعر الخشن أو المجعد من أنواع الشعر التي تسير جيدًا في اتجاهات الموضة العالمية، نظرًا لوجود العديد من ستايلات الشعر الرائعة التي تناسبها. لكن هذا لا يمنع التغيير والظهور بشكل مختلف بالشعر الناعم. لذا نقدم لكِ بهذا المقال طرق تنعيم الشعر الخشن والمجعد بالزيوت، مع معرفة وصفات وأعشاب ونصائح لتنعيم الشعر. تنعيم الشعر المجعد بالزيوت زيت فيتامين e زيت فيتامين e أو زيت فيتامين هـ، من الزيوت الغنية بالفوائد للشعر والبشرة، وهو من الزيوت التي تجدد الخلايات وتعزز حيويتها، كما تنعم الشعر وترطبه. زيت السمسم يعتبر دمج زيت السمسم في روتين الشعر أمر لا غنى عنه، ومن فوائد زيت السمسم للشعر الخشن أنه ينجح في فرد الشعر وتنعيمه من خلال دمجه مع زيوت أخرى كزيت جوز الهند وزيت شجرة الشاي، وكذلك الدوام على استخدامه على فترات متقاربة للحصول على نتائج سريعة، كما يعتبر زيت السمسم من الزيوت المقوية للشعر وجذوره. الزيت المعدني يستخدم الزيت المعدني أيضًا في العديد من منتجات العناية بالشعر والتجميل، عبارة عن مادة تشحيم فعالة ويمكن تمشيطه من خلال الشعر لإزالة التشابك والتخلص من التجعد. يحتوي على العديد من الخصائص المطرية ويمكن أن يساعد في منع تكسر الشعر.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي. تُخلط المكوّنات معاً، ويُوضع الخليط الناتج على الشعر. يُترك عليه لمدة نصف ساعة. يُغسل الشعر بالماء بعد الانتهاء. نصائح للعناية بالشعر الخشن هناك العديد من النصائح لمعالجة الشعر الخشن، وفيما يلي سنذكر بعضاً منها: الابتعاد عن الحرارة: حيث إنّ استخدام أدوات التصفيف الساخنة مثل المكواة ومجفف الشعر تُجفف الشعر وتضُر به، لذلك يجب الابتعاد عنها قدر المستطاع. حماية الشعر: فيُمكن للطقس والتلوث تجفيف الشعر وجعله أكثر تجعُّداً، لذلك تجب حماية الشعر في الأيام المشمسة للغاية، والأيام العاصفة شديدة البرودة، من خلال ارتداء قبعة في الشمس، وتغطيته في البرد. عدم استخدام الشامبو كل يوم: إنّ استخدام الشامبو كل يوم يجعل الشعر يبدو خشناً ومُجعّداً؛ لأنّه يُجفف الشعر. وبدلاً من ذلك يُمكن استخدام الشامبو يوماً بعد يوم مما يسمح للشعر بترطيب نفسه. المراجع ^ أ ب ت ث Meenal Rajapet (27-7-2018), "14Natural Remedies To Get Rid Of Frizzy Hair" ،, Retrieved 2-9-2018. Edited. ^ أ ب "13Easy Ways to Get Rid of Frizzy Hair Fast at Home",, Retrieved 2-9-2018. Edited.