[٢] الرّضا الذّاتي يُشكّل الرّضا عن الذّات أحد الأركان الأساسية للثّقة بالنّفس، ويُعبّر بطبيعته عن مدى حُسن وإيجابيّة النّظرة للذّات وتقديرها، ويعتمد تحقيق الرّضا عن الذّات بشكل أساسي على عدو وضع شروط لهذا الرّضا، كالتّوقف عن وصف الحال بأنه (بخير إذا)، بمعنى القول بأن الشخص سيكون أفضل إذا فقد الوزن أو إذا كان الآخرون متوافقين معه وما إلى ذلك من الشّروط، فهذه الشّروط لا تعبّر عن الرّضا أو الاحترام الذّاتي ولا تؤثّر سوى سلبيّاً على الثّقة بالنّفس. [٣] المراجع ^ أ ب LaRae Quy (8-7-2016), "7 Mental Hacks to Be More Confident in Yourself" ،, Retrieved 26-5-2018. Edited. ↑ Tracy Kennedy (13-3-2018), "How to Be More Confident (the Definitive Step-By-Step Guide)" ،, Retrieved 26-5-2018. Edited. ↑ Elizabeth Lombardo (18-1-2017), "How Can I Be More Confident? كيف تقوي ثقتك بنفسك 11 طريقة لزيادة الثقة - موقع فكرة. " ،, Retrieved 26-5-2018. Edited.
4- الاهتمام بالمظهر العام:- الشكل الخارجي جزء من شخصيتك وظهورك بشكل غير مرتب يؤثر على شخصيتك ويؤثر على مدى ثقتك بنفسك ، لا نقصد هنا بالاهتمام بالمظهر ارتداء الثياب ذات الاسعار المرتفعة ولكن نقصد الحفاظ على النظافة الشخصية وارتداء الملابس المتناسقة والمناسبة لسنك. 5- توسيع المدارك والأفق:- من الأمور التي تزيد من ثقتك بنفسك هو العمل على القراءة والإطلاع بشكل واسع على العديد من المواضيع والثقافات هذا الأمر سيجعلك تتغلب عن الخوف ويجعلك تعبر عن رايك بطلاقة. 6- الأصدقاء الايجابيون:- الأصدقاء من الأمور المهمه فلهم تأثير كبير على مدى ثقتك بنفسك ، لذلك يجب أن تختار اصدقائك بعناية وتحرص ان يكونوا اشخاص ايجابيين ولديهم ثقة بأنفسهم. 7- المشاركة:- لا بد من التخلص من الخوف وان تقوم بالمشاركة في الحوارات والنقاشات وتعمل على ابداء رأيك بشجاعة ، فهذا الأمر مهم لأنه يعمل على تطوير مهارتك في التحدث لديك ويزيد من ثقتك بنفسك. تعزيز الثقة بالنفس فيما يأتي أهم الطرق التي يمكن اتباعها من أجل تعزيز الثقة بالنفس: 1. توقف عن مقارنة نفسك بالاخرين تسبب مواقع التواصل الاجتماعي وما يعرضه الأشخاص من نجاحات بواسطتها الإحباط لدى العديد من الأشخاص ويجعل منهم في حالة مقارنة معظم الوقت ويقلل من ثقتهم بأنفسهم بشكل كبير.
ثقتنا بأنفسنا هي التي تساعدنا على التمتع بحياتنا المهنية والعلمية والاجتماعية. فهي تعطينا الأمل والقدرة على تحقيق أهدافنا التي بنيناها منذ الصغر. فدائمًا ما نرى الأشخاص الذين يتحلون بثقة النفس هم أكثر الأشخاص سعادة ونجاحًا في العالم. ولكن في الحقيقة، أغلبنا يواجه صعوبة في تعزيز ثقته بنفسه، ولا يعلم ما يجب عليه القيام به من أجل زيادة هذه الثقة. لذا قررنا اليوم أن نقدم لك بعض النصائح والخطوات لزيادة ثقتك بنفسك ، فقط تابعي القراءة معنا... ١- انظري إلى الإنجازات التي قمت بتحقيقها على الرغم من أن اكتساب الثقة بالنفس رحلة طويلة ، يجب أن تقوم خلالها بالعديد من الأشياء. إلا أن فقدان الثقة بنفسك يمكن أن يتم في لحظة، يكفي فقط أن تتهمي نفسك بالفشل. لذا إن كنت تريدين أن تعززي ثقتك بنفسك، اكتبي دومًا الأشياء التي قمت بإنجازها، حتى وإن كانت بسيطة من وجهة نظرك. فصدقيني لا يوجد شيء بسيط، فكل شيء تجتازينه هو نجاح تحققينه. لذا ذكري نفسك دومًا بهذه الأشياء، حتى تفخري بها وتكتسبي ثقة أكبر بذاتك. ٢- تعلمي أشياء جديدة لا شيء يزيد الثقة بالنفس، أكثر من تعلم مهارات جديدة والنجاح بها. لذا احضري ورقة وقلم ودوني الأشياء التي تريدين تعلمها أو القيام بها.
كما قدم مئات المحاضرات والدورات في المملكة العربية السعودية، ومملكة البحرين ودولة الإمارات وسلطنة عمان ودولة قطر واليمن وتونس والجزائر وسوريا ولبنان وماليزيا، والنمسا وبريطانيا، وغيرها مقابلات نبض الكلام مع الاستاذ ميسره طاهر 24 رمضان 1432 د. ميسرة طاهر- هذا ما تعلمته من العلامة الألباني – نوافذ د ميسرة طاهر ا العادات السيئة ا ماخاب من استشار د ميسرة طاهر ~ تربية الأبناء بذكاء (ج2) ~ ما خاب من استشار د ميسرة طاهر ~ تربية الأبناء بذكاء (ج1) ~ ما خاب من استشار د ميسرة طاهر (التربية بالحب) مقالات ميسرة طاهر للنساء: لا أحد يضحك عليكن.. العالم كله ذكوري!! د/ ميسرة طاهر: منتقداً التعليم العالي الابتعاث" جعل أبناءنا مدمنين وصطحيين على الحياة الغربية التربية بالحب قصة المعلمه بقلم الدكتور ميسره طاهر الوصايا الأربع تروض النفوس وتغير السلوك وتجلب السعاد صمت الرحيل مرئيات الدكتور ميسرة طاهر ~ علمني خليلي -عيادة المريض برنامج علمنى خليلى الحلقة 3 توقير الكبير د ميسرة طاهر برنامج علمنى خليلى الحلقة 3 توقير الكبير د ميسرة طاهر كلمة الدكتور / ميسرة طاهر بحفل ثانوية الثغر طريق مكة #الثغر_دفعة_ 61 برنامج علمنى خليلى – الحلقة (24) ست خفيفات – د ميسرة طاهر ما خاب من استشار | د.
قصه جدا مؤثره يحكيها الدكتور ميسرة طاهر - YouTube
الهوس اشد من الهوس الخفيف ويسبب مشاكل اكثر وضوحا وتشمل نوبات الهوس والهوس الخفيف عدة اعراض منها: ثرثرة غير عادية. تسارع الافكار. سوء اتخاذ القرار. الشعور المبالغ فيه بالرفاه والثقة في النفس. انخفاض الحاجة الى النوم. التشتت وعدم التركيز. زيادة النشاط، والطاقة او الاثارة. متفائل او مثير بشكل غير طبيعي الخبرات العملية د. ميسرة طاهر أستاذ الصحة النفسية والعلاج النفسي بقسم علم النفس في جامعة الملك عبد العزيز. رئيس المجلس الاستشاري بالشركة العالمية. رئيس هيئة الاستشاريين في بيت المشورة. أمين مجلس قسم علم النفس بجامعة الملك عبد العزيز. رئيس لجنة الدراسات العليا النفسية بقسم علم النفس بجامعة الملك عبد العزيز. نائب رئيس قسم الاستشارات النفسية بجامعة الملك عبد العزيز. استشاري نفسي بجامعة الملك عبد العزيز. عضو اللجنة التحضيرية للقاء الثاني للحوار الفكري. عضو المركز الوطني لبناء الأسرة. رئيس قسم الإرشاد الأكاديمي لطلاب الدراسات العليا بقسم علم النفس بجامعة أم القرى. أمين مجلس قسم علم النفس بجامعة أم القرى. باحث بمركز البحوث التربوية والنفسية بجامعة أم القرى. عضو لجنة الدراسات العليا بجامعة أم القرى.
د. ميسرة طاهر | تعرف على شريك حياتك | للعرسان فقط - YouTube
الثالثة: لقمة الحب. لاتتم هذه الوسيلة إلاّ والأسرة مجتمعون على سفرة واحدة [ نصيحة.. على الأسرة ألاّ يضعوا وجبات الطعام في غرفة التلفاز] حتى يحصل بين أفراد الأسرة نوع من التفاعل وتبادل وجهات النظر. وأثناء تناول الطعام ليحرص الآباء على وضع بعض اللقيمات في أفواه أطفالهم. [ مع ملاحظة أن المراهقين ومن هم في سن الخامس والسادس الآبتدائي فما فوق سيشعرون أن هذا الأمر غير مقبول] فإذا أبى الابن أن تضع اللقمة في فمه فلتضعها في ملعقته أو في صحنه أمامه ، وينبغي أن يضعها وينظر إليه نظرة حب مع ابتسامة وكلمة جميلة وصوت منخفض (ولدي والله اشتهي أن أضع لك هذه اللقمة ، هذا عربون حب ياحبيبي) بعد هذا سيقبلها. الرابعة: لمسة الحب. يقول د. ميسرة: أنصح الآباء و الأمهات أن يكثروا من قضايا اللمس. ليس من الحكمة إذا أتى الأب ليحدث ابنه أن يكون وهو على كرسين متقابلين ، يُفضل أن يكون بجانبه وأن تكون يد الأب على كتف ابنه (اليد اليمنى على الكتف الأيمن). ثم ذكر الدكتور طريقة استقبال النبي لمحدثه فيقول: { كان النبي صلى الله عليه وسلم يلصق ركبتيه بركبة محدثه وكان يضع يديه على فخذيْ محدثه ويقبل عليه بكله}. وقد ثبت الآن أن مجرد اللمس يجعل الإحساس بالود وبدفء العلاقة يرتفع إلى أعلى الدرجات.