البرنامج التدريبي | مقيم معتمد منظومة التميز الحكومي – الجيل الرابع برنامج الشيخ خليفة للتميز الحكومي برنامج دبي للاداء الحكومي المتميز التميز المؤسسي التميز الحكومي مفهوم التميز المؤسسي معايير التميز المؤسسي مراحل التميز المؤسسي صناعة التميز المؤسسي الجيل الرابع من منظومة التميز المؤسسي جائزة التميز المؤسسي جائزة التميز الحكومي التميز والاستدامة الريادة والتميز التميز والابتكار استشراف المستقبل خبير التميز المؤسسي التميز المستدام
وعلى مستوى آخر، يجعل التميز الفرد أكثر شَغَفاً بما يحيط به من أمور وأحداث، وحتى في علاقاته الشخصية والعاطفية، وهو ما سيُفْضِي إلى ملاحظة مَن حوله للتغير الطارئ في شخصيته وطريقة تفكيره، فينال اهتمام الجميع. ناهيك عن القدرة على استيعاب الأحداث، وطرق التعامل مع المحيط الإنساني والبيئي، والقدرة على التحكم في النفس وتحقيق التوازن بين الرغبات والقدرات. والتميز كذلك يعني أن الفرد المتميز يقدم لعمله الكثير، ويبذل فيه الجهد المُضاعف من أجل الوصول إلى هدفه في العمل، حتى لو كان ما يتقاضاه من العمل لا يتناسب مع ما يحصل عليه كأجر، فالمتميز كشخص مسؤول ومتفانٍ يَسْعَدُ بالمسؤوليات الموكلة إليه، ويرحِّب بها، ولا يتذمر منها، ولا يتهرب من ثقل أعبائها، وذلك يستلزم إزالة كافة العقبات وتنفيذ المهام وابتكار الحلول بِغَضِّ النظر عن درجة الصعوبة التي تعترضه. هذا الحال يفترض وجود العديد من المقومات لدى الشخص المتميز، تمنحه القدرة على التفكير بدقة والفصل الصائب في الحقائق والمعلومات، وأيضاً الحُكم الصحيح على الأمور، وامتلاك قدرة أكبر على التركيز في أشياء معينة في الوقت والمكان المناسبين، والمتميز كذلك يُعْلِي من قيمة التعاون والشراكة مع الآخرين، وعدم الاستئثار الفردي بالنجاح، ويجعل التعلم من الأخطاء والاستفادة منها قوة لبناء المستقبل الناجح، ويتسم أيضاً بخصال التسامح مع الآخرين، والقدرة على نَبْذِ الكراهية وعدم التفريق في التعامل مع الجميع (1).
7- يجب على المؤسسة من حين لآخر أن تلجأ لمقارنة مدى جودة وتطور نشاطاتها وقدرتها على تحقيق غاياتها، بحيث تكون إدارة المؤسسة على وعي بمدى تقدمها أو تخلفها عن ذي قبل. 8- من أبرز عناصر تحقيق إدارة التميز هو اعتماد منهج التطوير المستمر، أي العمل الجاد الهادف للنهوض بالمؤسسة بشكل دوري وليس فقط العمل الجاد وقت التعرض لأزمات، وهذا يضمن للمؤسسة التفوق في الوصول الأسرع إلى الأسواق وتوفير منافع ومميزات للعملاء لا يقدمها المنافسون. 9- الاهتمام كل الاهتمام ب الموارد البشرية والتأكيد على تنمية مهاراتهم وإكسابهم كل جديد في المهنة واختيارهم بعناية فائقة مبنية على خبراتهم ودراستهم ومجال تخصصاتهم، وليس على الرشاوى والمحسوبيات. 10- توطيد وتقوية العلاقات الاجتماعية مع مختلف الجهات الرسمية والغير رسمية والمنافسين وكبار العملاء وحتى توطيد العلاقة الداخلية بين الإدارة والعاملين، مع العمل الجاد من أجل توظيف تلك العلاقات في سبيل تعظيم فرص المنظمة للوصول إلى غاياتها وأهدافها. 11- الاهتمام والالتزام بمبدأ الثواب والعقاب ومكافأة الناجح والمتقن لعمله داخل المؤسسة، ومعاقبة المقصر، وهو مبدأ جيد يدفع الجميع لتقديم أفضل ما لديهم، بشرط أن يتم تطبيقه بمنتهى العدالة دونما تسيب أو محاباة لأحد على حساب الآخر، مع مراعاة الظروف الطارئة الخارجة عن إرادة الشخص.
نشر بتاريخ: 30/04/2022 ( آخر تحديث: 30/04/2022 الساعة: 22:28) معا- أحرز ريال مدريد لقب دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم للمرة 35 في تاريخه بعد الفوز 4-صفر على ضيفه إسبانيول يوم السبت. رفع القدمين على الحائط في الرويعي. واستفاد الريال من ثنائية البرازيلي رودريجو في الشوط الأول، قبل أن يضيف ماركو أسينسيو هدفا بعد الاستراحة بعشر دقائق، ثم أكمل البديل كريم بنزيمة الأهداف قرب النهاية. وحقق "الملكي" فوزه الخامس على التوالي في المسابقة، ليضمن التتويج باللقب قبل أربع جولات من النهاية، حيث أصبح رصيده 81 نقطة وب فارق17 نقطة عن إشبيلية صاحب المركز الثاني. وأصبح كارلو أنشيلوتي مدرب ريال أول مدرب يحصد لقب الدوري في البطولات الخمس الكبرى في أوروبا، بعدما توج سابقا في إنجلترا وإيطاليا وفرنسا وألمانيا.
اقرأ أيضا: فوائد كرة السلة للطول أهم الطرق لزيادة الطول في وقت قصير تجربتي مع القفز لزيادة الطول، وأهم الطرق لزيادة الطول في وقت قصير، حيث يوجد عدة تمارين تساعدك على زيادة الطول منها: 1- القفز على الترامبولين يعمل هذا التمرين على شد العظام والأربطة، مما يعمل على الإطالة الطبيعية للساقين. ويقلل هذا التمرين من الضغط على المفاصل، فيمكن أدائه للكبار والأطفال، ويعالج آلام المفاصل. ويعمل أيضاً على راحة الأعصاب، ويقلل من الشعور بالألم، وينصح بأداء تمارين الشد بعد القفز على الترامبولين، لتحقيق زيادة في الطول. 2- تمارين الشد الاسترخاء على الأرض بجانب ركن الباب، أو الجدار الخارجي. ورفع الساق اليسرى على كعب قدمك اليسرى على الحائط أو الأرض. ويتم رفع الساق اليسرى بهدوء لأعلى؛ حتى تشعر بفردها تماماً. مع الثبات على هذا الوضع ٣٠ ثانية. وبعد ذلك تخفض قدمك اليسرى. رفع القدمين على الحائط الالكتروني. وتقوم برفع القدم اليمنى على كعب قدمك اليمنى على الحائط. وفرد القدم اليمنى بهدوء وبشكل مستقيم لأعلى، كما فعلت مع القدم اليسرى. وتستمر أيضاً ٣٠ ثانية، وتقوم بتبديل القدمين، لمدة لا تقل عن ربع ساعة في اليوم، بعد تمرين القفز. 3- القفز بالحبل القفز بالحبل رياضة بسيطة جداً، ولكنها تحرك الكثير من عضلات الجسم، وتعمل على زيادة طول الجسم.
ممارسة الأنشطة الرياضية: كرياضة السباحة والجري، وهذا يساعد على تدفق الدم إلى عضلات الساقين، وتقوية عضلة القلب، وتخفيض ضغط الدم. تمارين القرفصاء: يساعد هذا التمرين على التقليل من آلام الظهر، وخفض السكر في الدم، وتقوية ضخ الدم، ويتم من خلال الانحناء على الركبتين والوركين، وبقاء الظهر بشكل مستقيم، والقيام بثني الذراعين من أجل الحفاظ على التوازن. حمام دافئ: إن الحمام الدافئ يعمل على تمدد الشرايين والأوردة، وهذا يزيد من تدفق الدم إلى كافة أنحاء الجسم. تمارين تخفف آلام الظهر وتقلل حدتها.. تستحق التجربة. التدليك: يتم من خلال الضغط على مناطق معينة يركد فيها الدم، مما يزيد من كمية الأكسجين في المنطقة، ويعمل على تحرير حمض الأكتيك الذي يسبب الألم. شاهد أيضًا: أفضل 10 مشروبات ساخنة في الشتاء. نصائح عامة لتنشيط الدورة الدموية فيما يأتي مجموعة من النصائح الهامة التي تعمل على زيادة تدفق الدم إلى القلب في جسم الإنسان، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية: الحركة: إن الحركة المستمرة والتمارين القلبية هي واحدة من أهم الممارسات التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان. الحفاظ على وزن صحي: لا بد من المحافظة على المعدل الطبيعي والمثالي لجسم الإنسان، إذ ان زيادة الوزن من شأنها أن تؤثر في تدفق الدم بداخل جسم الإنسان.
( MENAFN - Khaberni) خبرني - بعد يوم من التعب، لابد من تخصيص على الأقل ربع ساعة من يومك لراحة الساقين. لذلك نستعرض لك فوائد رفع الساقين على حائط للأعلى يومياً. وتُرفع الساقين على الحائط لزيادة تدفق الدم فيهم ولتجنب ظهور عروق الدوالي المزعجة والتي قد تحتاج لجراحة لازالتها. لابد من الاهتمام بالصحة وتخصيص فترة صغيرة من يومك لراحة الساقين للحصول على هذه الفوائد: -ينظم تدفق الدم. -يخفف من تشنجات الحيض. -يخفف من تورم القدمين والدوالي. -يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء. -يحسن الهضم. -يريح الاقدام المتعبة والساقين. -يساعد على استطالة الجزء الخلفي من الرقبه والجذع. -يخفف آلام أسفل الظهر. -يخفف من آلام الصداع النصفي. رفع القدمين على الحائط بدون مسامير. -يساعد على تخفيض الضغط. -يخفف الاكتئاب والقلق والتوتر ويساعد على نوم عميق. MENAFN02012022000151011027ID1103475958 إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية. إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو.