الفشار (بالإنجليزية: Popcorn) هو أحد أشهر الوجبات الخفيفة المنتشرة في العالم، وأكثرها صحة، فهل تعلم عزيزي القارئ أن الفشار يعد غذاء من الحبوب الكاملة ؛ مما يجعله غنياً بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف الغذائية، والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والدهون النافعة، كما يعد منخفض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، والتي أحدها بالفعل فوائد الفشار للرجيم! فوائد الفشار للرجيم | قل ودل | سواح هوست. من خلال هذا المقال سنتعرف على فوائد الفشار للتخسيس؟ وهل يساعد حقاً على خسارة الوزن؟ وكيف يحدث ذلك؟ وما هي مكوناته التي تساعده على تخسيس الوزن ؟ كل هذا بالإضافة إلى معرفة طريقة التحضير الصحية للحصول على فوائد الفشار للرجيم، فلنتابع معاً! فوائد الفشار للتخسيس يعد الفشار من الحبوب الكاملة (بالإنجليزية: Whole grains) ، فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة البوليفينول (بالإنجليزية: Polyphenol) ، إلى جانب البروتينات، وكميات مرتفعة للغاية من الألياف الغذائية. يساعد الفشار على إنقاص الوزن بعدة طرق، فهو يشغل مساحة كبيرة من المعدة بعد تناوله مما يشعرك بالاكتفاء والشبع، إلى جانب كونه منخفض نسبياً في سعراته الحرارية، وله كذلك كثافة طاقة منخفضة، وهذا يفسر فوائد الفشار للتخسيس.
في حال إن أردت استخدام الزيت في عمل الفشار، فينصح بتجنب الزيوت الآتية مثل: زيت الذرة وزيت فول الصويا أو زيت دوار الشمس، وينصح باستخدام الآتي من الزيوت مثل: زيت الزيتون البكر، أو زيت الأفوكادو أو زيت الجوز أو زيت الكانولا. يفضل عدم استخدام الزبدة لما تحتويه من سعرات عالية، أو التقليل منها بمقدار لا يتجاوز 2 ملعقة أو 3 ملاعق من الحجم الصغير. يمكن استخدام المنكهات الطبيعية، مثل التوابل أو خل البلسمك بمقدار رشة، أو الشطة أو الملح بمقدار رشة صغيرة أيضاً، وهذه الإضافات صحية بعكس الإضافات الجاهزة، والتي تحتوي على العديد من المواد الكيميائية. فينصح خبراء التخسيس إن كنت تضيف الفشار إلى نظامك الغذائي لإنقاص الوزن، بعدم وضع أي إضافات أخرى على الفشار، لكيلا تؤثر على الوزن وتعمل على زيادته. يمكن عمل الفشار بالماء و وضعه في كيس من الورق ويوضع في المايكرويف، كما يمكن وضعه في علب سيليكون ذات غطاء من النوع المسموح له بالتعرض للحرارة دون التفاعل معها، للحصول على فوائد الفشار للرجيم بفعالية. مصدر المصدر الأصلي من هنا المصدر: موقع قل ودل
تسمى الصخور الناريه السطحية بالبازلتية – دراما دراما » أخبار تسمى الصخور الناريه السطحية بالبازلتية تسمى الصخور النارية السطحية البازلتية، بطبيعة الحال، فإن خصائص الصخور النارية التي يتعرف عليها السطح تتمثل في وجودها في الحجر، والذي يعتمد عادة على التنظيم المعقد للصهارة، وبالتالي فإنه سيعمل بشكل مدهش بافتراض أن جميع المعادن يمكن تتشكل من الصهارة. سيعرض فيا تفاصيل حول الصخور النارية بشكل عام، مع إعطاء معلومات حول الصخور وأنواعها. ما هي الصخور النارية وكيف تتشكل تسمى الصخور النارية الصخور الأولية، وهي صخور تتكون من عملية التبريد والذوبان. تسمى الصخور الناريه السطحية بالبازلتية - موقع محتويات. في حالة ثوران البركان، سيتم إخراج الكثير من حممه إلى سطح الأرض في الخارج، وسوف تتراكم الصهارة الناشئة وتبرد فوق سطح الأرض لتشكل صخورًا نارية، إذا تم تبريدها للأسف تحت الأرض دون الخروج إلى السطح، سوف يطلق عليه الناري الجوفي. تسمى الصخور النارية السطحية البازلتية تتعدد أنواع وأشكال الصخور فوق سطح الأرض والتي تكونت نتيجة التعرض لعوامل خارجية قاسية. ساعدت هذه العوامل في تغيير هيكلها وتغيير نوعها إلى نوع آخر. تشكلت صخور البازلت، وهي الأكثر شيوعًا، نتيجة الضغط الشديد.
تسمى الصخور النارية السطحية البازلتية، تسمى أيضا الصخور النارية بالصخور الأولية، وهي تلك التي تتشكل من خلال عملية الذوبان والتبريد، فعند اندلاع البراكين سوق يقذف العديد من الحمم البركانية الى سطح الأرض، والتي تسمى هذه المادة السائلة بالصهارة البركانية، والتي تتجمع على سطح الأرض، ومن ثم تبرد وتتشكل على شكل صخور نارية، واذا تم تبريد هذه الصخور تحت سطح الأرض، ولكن بالقرب من السطح فتسمى بالصخور النارية السطحية. تحتوي الصخور النارية السطحية على حبيبات معدنية مرئية صغيرة، عندما تبرد الصخور النارية السطحية على سطح الأرض فإنها تسمى بالصخور البازلتية، وهناك أنواع أخرى من الصخور النارية ومنها الجرانيت، والسيانيت وغيرها، وتختلف هذه الصخور باختلاف منطقة تبريدها وتشكيلها، بالإضافة الى تركيبتها الكيميائية، وأنواع العناصر والمعادن التي تحتوي عليها. الاجابة/ العبارة صحيحة.
تسمى الصخور الناريه السطحية بالبازلتية تعرف الصخور البازلتية بانها من احدى انواع الصخور التي تتواجد على سطح الارض والتي تكونت نتيجة لتحول الماجما بعد ان جفت الى مواد صلبة اطلق عليها صخور. الاجابة الصحيحة: العبارة صحيحة.
وقد تم تحديد قشرة الأرض، مما يعطي إجابة كاملة على السؤال المطروح.