ومن أحد مصادر الأملاح هو ملح المائدة ويحتوي على كميات كبيرة من اليود وهو كذلك يساعد في منع العديد من الأمراض ومنها أمراض تضخم الغدة الدرقية. ولكن الإكثار منه قد يؤدي لمشاكل كبيرة للجسم، وأيضًا للأملاح المعدنية استخدامات صناعية مثل الدخول في صناعة البيرة والمشروبات الغازية، ويدخل أيضًا في صناعة بعض الحلويات والأيس كريم وصناعات الألبان والخبز. ما هي مصادر الأملاح المعدنية ووظائفها؟ كما ذكرنا في السابق أن الأملاح المعدية لها شقين أساسي وثانوي، ونذكر مصادر ووظائف كل منهم كالتالي؟ الفوسفور: له وظائف هامة في تكوين العظام والأسنان. ويتم الحصول عليه من المصادر المتوفرة حولنا مثل الأسماك والمكسرات ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء وبعض البقوليات. الكالسيوم: تتمثل وظائفه في صحة الأسنان وتكوينها وبناء العظام. ومن مصادره الورقيات والسلمون والسردين وبذور السمسم وبذور الكتان، وبعض أنواع المكسرات. الصوديوم: وظائفه تتمثل في ترطيب الجسم، ومن مصادره ملح الطعام والأطعمة المعلبة. ما هي استعمالات الاملاح المائية | المرسال. الحديد: تتنوع وظائفه في بناء العضلات وخلايا الدم الحمراء وأنسجة الجسم. ومن مصادره اللحوم الحمراء والورقيان والسردين والفاصوليا والمكسرات وبعض الحبوب والباذنجان والبيض.
ماهي الأكلات المفيدة للأم المرضعة؟ وما هي الأطعمة الواجب تجنبها للمرضعة؟ تعتبر الرضاعة الطبيعية من أكثر الأشياء المهمة للطفل، ولكنها تتطلب تناول أغذية معينة لزيادة كمية اللبن وجودته والعناصر الغذائية الموجودة فيه، وفي هذا الموضوع يقدم لكم موقع جربها أفضل الأنظمة الغذائية والأطعمة المفيدة للأم المرضعة التي يجب عليها الالتزام بها. ما هي الأملاح المعدنية ومصادرها ووظائفها؟ - مقال. يعتبر لبن الثدي ما هو إلى صورة معبرة عن الطعام الذي تتناوله الأم حيث يؤثر الطعام المتناول من قبل الأم في تكوين الحليب ومذاقه ولونه، تعتبر مرحلة الرضاعة هي الأهم في حياة الرضيع ومن المراحل المهمة في حياة الأم لذلك يجب فيها الحرص على تناول الأغذية السليمة والمناسبة للجسم. يعتبر جسم الأم هو مكان تصنيع الحليب وإنتاجه وليس مجرد مخزنًا له وأثناء عملية إنتاجه يتم استهلاك كميات هائلة من السعرات الحرارية بالإضافة إلى خسارة الجسم الكثير من الأملاح المعدنية والعناصر الغذائية والتي يجب على الأم تعويضها من خلال تناول الأغذية المفيدة ذات سعرات حرارية عالية وملائمة للاحتياجات اليومية. أولًا: الأطعمة المفيدة للمرضعة من الشائع أن خلال فترة الرضاعة بالنسبة للأم عليها تناول الكثير من الأطعمة الغذائية التي تعمل على إمداد الحليب بالعناصر الغذائية اللازمة للطفل حيث إن الطعام الذي تتناوله الأم يتمثل في الحليب الذي تنتجه لذلك فيما يلي الإجابة على سؤال ماهي الأكلات المفيدة للأم المرضعة من خلال توضيح هذه الأكلات: الألبان ومشتقاتها: تعتبر الألبان قليلة الدسم من أبرز الأطعمة التي يجب تناولها من قبل المرضعة لأنها تعتبر من الأعمدة الرئيسية لعملية الرضاعة الطبيعية حيث تعمل على توفير الكمية اللازمة من البروتين وكذلك الكالسيوم الذي يعزز عظام الرضيع لذلك يجب تناول 3 أكواب من اللبن يوميًا.
ويمكن ذكر أبرز مصادر المعادن في هذه الأغذية التالي ذكرها: الحبوب والفاصولياء والأوراق الخضراء والمكسرات وفول الصويا. البقوليات والحبوب الغنية بالألياف والبذور كاليقطين وعباد الشمس والسبانخ. المشروم واللحوم الحمراء والدواجن والبقوليات والبيض ومنتجات الألبان. الأطعمة البحرية والبيض العضوي والفواكه ذات الألوان المشرقة والخضروات وأعشاب البحر والدواجن ومنتجات الألبان. البطاطا والطماطم والأفوكادو والحمضيات والموز والأسماك الغنية بالدهون والدواجن والكرفس والشمندر وعصير البرتقال. الفراولة والأناناس والشاي الأخضر ومواد غذائية أخرى. فوائد الأملاح المعدنية لكل نوع من المعادن وظيفة محددة ومعينة ويفيد الجسم بإكسابه نوع غذائي معين يكون باحتياج توفره في غالب الأحيان بشكل يومي ولعل أبرز فوائد المعادن ما يلي: يساعد الحديد على تنفيذ الجسم لوظائف مهمة كحمل الأوكسجين وتكوين خلايا الدم الحمراء وصنع الهرمونات والحفاظ على نبضات القلب. ما هي الاملاح المعدنية. يساعد المغنيزيوم على امتصاص الكالسيوم وصحة العظام والحماية من الإصابة بالسكري والحفاظ على صحة القلب وتخفيف الارتباك والقلق والتقليل من أعراض متلازمة ما قبل الطمث. يساعد الكالسيوم على تقوية عظام الإنسان وحماية عضلات قلبه وتقوية عملها والوقاية من الإصابة بسرطان الكولون.
1- علاج الأملاح بالمكملات الغذائية يمكنك عزيزتي المرأة علاج مشكلة زيادة الأملاح المعدنية والصوديوم داخل الجسم من خلال تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية ولكن بعد استشارة الطبيب لكي لا تتعارض مع حالتك اذا كنت تعانين من أي مرض أخر، وتشمل هذه المكملات الغذائيه كبسولات الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والمنجنيز فهذه المكملات الغذائية تساعد على إدرار البول بدرجة متوسطة، كما يمكنك الحصول على هذه المكملات الغذائية والفيتامينات من خلال تناول بعض الخضروات والفواكه والمنتجات الألبانية التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية الهامة جدا. 2- علاج الأملاح بممارسة رياضة المشي ومن العلاجات الأكثر فاعلية في التخلص من الأملاح الزائدة والقضاء على احتباس السوائل والمياه تحت الجلد مما تسبب التورم والانتفاخ هي ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي ومن أهمها رياضة المشي فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتسبب حالة من التعرق الشديدة التي تطرد معها الأملاح المعدنية الزائدة والصوديوم الكثيف خارج الجسم، بالإضافة إلى ذلك فإن رياضة المشي تساعد على تخفيف نسبة التورم الموجود في لوحه واليدين والقدمين، كما يمكنك ممارسة أي تمرين رياضي اخر بهدف طرد السموم والأملاح خارج الجسم في صورة عرق.
التقنيات الكهربائيّة: في هذه التقنية يتم الإعتماد على تيّار كهربائي لفصل الملح عن الماء، فيقوم هذا التيّار بدفع أيونات المياه عبر غشاء نفّاذ وفصل أيونات الملح عنها، وتتميّز هذه العملية بأنّ كميّة الطاقة المُستهلكة تعتمِد على تركيز الأملاح في المياه لهذا فهي غير مناسبة لتحلية مياه البحار لأنها كثيرة الملوحة. تقنيات الضغط: تُشبه هذه العملية التقنية المُعتمدة على الفصل الكهربائي؛ حيث إنها تعتمد على مبدأ التناضح العكسي أو الأسموزية المعاكسة (بالإنجليزية: Reverse osmosis)، فتندفع جُزيئات الماء عبر غشاء نفّاذ وتترك جزيئات الأملاح، وهي بذلك تتميّز باستهلاك الطاقة المعتمِد على تركيز الأملاح في الماء، فتُعدّ غير مناسبة أيضاً لتحلية مياه البحار. فوائد تحلية مياه البحر تُستخدم تقنيات تحلية مياه البحر بشكل رئيسي في البلدان المتقدّمة التي تمتلك موارد اقتصادية وتقنية عالية، ومن الممكن أن تصبح متاحةً في البلدان الأخرى مستقبلاً بسبب البحث المستمر عن تقنيات جديدة وحلول أفضل للمشكلات الموجودة حاليّاً كمشاكل الجفاف، والاكتظاظ السكّاني، وما تترتب عليها من منافسة على مصادر المياه ، وعلى الرّغم من التخوّف العلمي من فكرة الاستخدام المُفرط لمياه البحر والاعتماد عليها بشكل كلّي إلّا أنها تبقى خياراً جيّداً لتوفير مياه الشّرب للكثير من السكّان.
أملاح الجسم وزيادة الوزن أثبتت العديد من الدراسات أن زيادة الأملاح في جسم الإنسان تؤدي إلى العديد من المشاكل. ومنها زيادة الوزن بصورة ملحوظة، وذلك نتيجة احتباس الماء مما يؤدي إلى السمنة احتباس البول. يؤدي إلى أمراض مختلفة في المفاصل والتهابات والشعور بالتورم في الأقدام ووخز بها. زيادة أملاح الصوديوم تؤثر على عضلة القلب وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى ارتفاع ضغط الدم والأملاح المختلفة بالجسم. تكون الحصوات في المثانة والكلى، في حالة وجود أملاح شديدة يجب تجنب المشروبات. التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكحوليات واستبدال كل ذلك بالفواكه والأعشاب الطبيعية. أثبتت العديد من الدراسات أن الليمون له القدرة على اذابة الأملاح الموجودة في المفاصل. وكذلك البقدونس إذا تم إضافته للماء المغلي، وإذا تم تناول عصير التوت البري بشكل منتظم. فإنه يؤدي إلى إمداد الجسم بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم التي لها القدرة على تقليل نسبة الصوديوم الموجودة في الجسم. وكذلك عشبة القراص تناولها مضاف إلى الماء المغلي يؤدي إلى تقليل الأملاح في الجسم وبذور الشمر لها فعالية في تقليل زيادة الأملاح بشكل ملحوظ. وأثبتت العديد من الدراسات أن زيادة الأملاح تؤدي إلى حدوث ورم في البطن والقدمين.
تتكون مياه البحار والمحيطات من نسبةٍ كبيرةٍ من الأملاح المتنوعة ذات الخصائص الكيميائيّة المختلفة، ومن أكثر الأملاح تواجدًا في مياه البحار والمحيطات هو ملح كلوريد الصوديوم والذي يشكل حوالي 85 بالمئة من إجمالي الأملاح المتواجدة في تلك المياه، إضافةً لوجود أملاحٍ أخرى مثل كبريتات المغنيزيوم وكلوريد المغنيزيوم وكلوريد البوتاسيوم وغيرها. يقسم مصدر الأملاح في البحار والمحيطات إلى قسمين وهما: مصدر ملحي يأتي من الجريان في الأرض: تعتبر الصخور الأرضيّة هي المصدر الأساسي للأملاح التي تذوب في مياه البحر والمحيط من خلال هطول مياه الأمطار على الصخور ونتيجةً لطبيعتها الحمضية تسبب تآكل تلك الصخور ثمّ تنطلق أيونات الملح عبر الجداول والأنهار التي تصب في النهاية بالبحار والمحيطات. ومصدر ملحي يأتي من فتحاتٍ في قاع المحيط: حين تتسرب مياه المحيط ضمن شقوقٍ متواجدةٍ في قاع البحر ثمّ تتعرض للتسخين من قبل الصهارة الناتجة من الأرض ونتيجةً لتواجد الحرارة تحدث للمياه سلسلة تفاعلاتٍ كيميائيّةٍ تفقد فيها الأكسجين والمغنيزيوم والكبريتات وتسحب المعادن المتواجدة في الصخور المحيطة بها كالحديد والزنك والنحاس، وبعد تلك التفاعلات تنطلق المياه الساخنة عبر شقوق القاع حاملةً معها تلك المعادن إلى مياه البحر السطحيّة.
بجانب يعمل على نعومة وزيادة نمو الشعر، كما تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة المتواجدة بالزيت على تغذية الشعر التالف وزيادة كثافة الشعر الخفيف. يبلغ سعر زيت أروما تييرا على موقع أمازون 74 درهم. تجربتي مع خلطة زيت بارشوت لتطويل الشعر. زيت جوز الهند العضوي من nutiva ما يميز زيت nutiva أنه غير مهدرج وغير مكرر، ومصنوع من ثمرة جوز الهند الطازج لمستوردة من شرق أسيا ومستخرج بطريقة طبيعية، ويحتوى زيت nutiva على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين E، كما أنه غنى بحمض اللوريك؛ حيث يُشكل حمض اللوريك بالزيت نسبة 50%، بالإضافة أنه يشمل على الأحماض الدهنية الأساسية. فوائد زيت جوز الهند من nutiva للشعر والبشرة تتعدد فوائد زيت جوز الهند العضوي من nutiva للبشرة، حيث يعمل حمض اللوريك كمضاد للأكسدة وللفطريات والبكتيريا مما يساعد على الحد من ظهور حبوب الشباب والتهابات البشرة، كما يحفز من ترطيب البشرة الجافة والمتشققة، مما يجعل البشرة تتمتع بالنضارة والحيوية، بجانب قدرته على حماية البشرة من بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية؛ وذلك لما يتمتع به زيت جوز الهند العضوي من خواص مضادة للالتهابات. كما يعمل زيت nutiva على علاج مشاكل الشعر المختلفة بفضل احتوائه على العديد من المواد الغذائية التي تعزز من تغذية الشعر التالف والضعيف، حيث يحفز الدورة الدموية بفروة الرأس مع خلال تدليك فروة الرأس بلطف لبضع دقائق، مما يحد من تساقط الشعر، وذلك لتدفق إلى جذور الشعر.
كريم باراشوت للشعر، لا شك أن أي فتاة تحلم بشعر طويل وناعم، فإن كنت تبحثين عن القوة واللمعان لشعركِ فعليك تجربة كريم باراشوت الاخضر للشعر. لذا عليكِ معرفة أنواع الكريم لاستخدام النوع المناسب لكِ. فوائد كريم باراشوت للشعر نجد أن كريم باراشوت الاخضر للشعر له فوائد عديدة كونه يحتوي على جوز الهند، ونجد أن جميع الأنواع مفيدة فهي ضد تساقط الشعر، فمن أهم فوائده:- يحتوي على مادة الكوكو ليبيد التي تحمي الشعر. يعمل على تغذية الشعر كونه يحتوي على البروتين اللازم للشعر والمواد الغذائية الهامة. فوائد زيت باراشوت للشعر - فيديو Dailymotion. يرطب الشعر الجاف. يطهر الشعر من البكتيريا ويقضي على قشرة الرأس. يعطي الشعر اللمعان والقوة اللازمة. يقضي على الشعر التالف ، كما أنه من المهم استخدام كريم باراشوت للشعر الخشن. أنواعه من أهم 4 أنواع:- كريم جوز الهند واللوز هذا الكريم يحتوي على الكوكو ليبيد واللوز وهي تركيبة مثالية صحية للشعر تزيد من كثافته وتمنحه النعومة والحماية التي تبحثين عنها دومًا. كريم جوز الهند والصبار مما لاشك فيه أن الصبار يُنعش الشعر ويعمل على تنشيطه، لذا نجد أنه الأفضل فهو يحمي الشعر من التلف كونه يحتوي على الكوكو ليبيد والصبار. كريم جوز الهند والليمون لا شك أن الليمون له دور هام للغاية في حماية الشعر والقضاء على القشرة، كما أنه ينظم الإفرازات الدهنية، لذا يعد هذا الكريم هو الأنسب كونه يحتوي على الكوكو ليبيد والليمون.
طريقة إستخدام كريم باراشوت جولد؟ يوضع على شعر مبلل قليلا من الجذور إلى الأطراف ثم جففيه بالطريقة المعتادة. يستخدم يومياً للحصول على نتائج افضل لشعر صحي ولامع. إذا كان الشعر شديد التلف يفضل وضع بونيه او بروكوب للحرارة من 5 دقائق الى 15 دقيقه. كما انه يفضل استخدامه مع شامبو صحي خالي من اي كيماويات. سعر كريم باراشوت جولد الاصلي على رغم من جودته و نتائجه المبهرة في علاج مشاكل الشعر فهذا الكريم متوفر في عبوة يصل حجمها إلى 140 ملل و تتواجد في الصيدليات والمتاجر بسعر يتراوح ما بين 12 إلى 26 جنيه مصري وحجم 210 ملل بسعر 45 جنية مصري. أنواع وفوائد زيت باراشوت للشعر - فيديو Dailymotion. تجربتي مع كريم باراشوت للشعر وللتأكد من فعاليته ، اليك بعضا من تجارب كريم الشعر باراشوت جولد، و اراء بعض من مستخدميه:- قالت مستخدمة أنها تحب كريم باراشوت جولد جوز الهند وذلك لأنه خفيف ولا يتراكم، كما أنه لا يحتاج إلا القليل للتطبيق، بالإضافة إلى إنه يضيف لمعانًا قويًا إلى الشعر، وأضافت أنها تستخدمه على الشعر قبل السباحة حيث إنه يحمي شعرها من مياه البحر وحمام السباحة أيضًا. كما أنه ساعدها في إطالة شعرها عدة سنتيمترات، لذلك فهي تنصح باستخدامه كتبت إحدى الفتيات أنها تستخدم كريم باراشوت جولد لمدة أكثر من سنة، حيث إنها لاحظت أن شعرها أصبح أقوى وأصبح ينمو في فترة قصيرة ، ولاحظت أيضًا أنه لا يسد مسام الشعر كما أن رائحته جيدة وغنية بجوز الهند لذلك فى تحبه.
كريم باراشوت جولد الاصلي كريم باراشوت جولد الاصلي الغني عن التعريف اصبح واحد من اشهر منتجات العناية بالشعر الغنية بجوز الهند والمصممة بشكل فريد لتكثيف وتقوية الشعر وعلاج مشكلة التساقط المزعجة. فهو يوفر تغذية عميقة لشعر صحي ، قوي ولامع كما أنه يساعد على إطالة الشعر لأكثر من 5 سم في شهر واحد. كريم باراشوت جولد بجوز الهند كريم باراشوت جولد هو تركيبه غنيه بالبروتين ومكون جوز هند خاص يسمى الكوكوليبيد الذي يمكّن من امتصاص زيت جوز الهند في عمق جذور الشعر ، مما يجعلها أقوى وأكثر صحة مع كل استخدام كما أنه يضمن تغذية عميقة لجميع طبقات الشعر لاستعادة صحته وجماله الطبيعي بالإضافة إلى مكونات طبيعية أخرى تجعله مثاليا للتغذية اليومية التي ستحافظ على شعرك ناعمًا ولامعًا مثل الثوم والليمون والصبار واللوز ، لذلك فهو يتوفر بعدة أنواع مختلفة وكل نوع منها مصمم خصيصا لعلاج مشكلة معينة. أنواع كريم باراشوت جولد الاصلي كريم الشعر باراشوت جولد بالثوم وجوز الهند للتحكم في تساقط الشعر يحتوي كريم باراشوت جولد المقاوم لتساقط الشعر على مزيج من الثوم وجوز الهند. الثوم يحتوي على مجموعة من المعادن التي تغذي الشعر و تعمل علي تقوية جذوره.
كما أن الصبار يساعد على نعومة الشعر وزيادة طوله، بجانب قدرته على تكثيف الشعر الخفيف وإصلاح الأطراف المتقصفة والتالفة، بجانب أن الصبار يعمل على ترطيب الشعر الجاف، وإكساب الشعر الباهت اللمعان والبريق الذي يحتاجه. كما أن يحتوي زيت جوز الهند باراشوت على فيتامين E المعروف بفوائده العديدة للشعر، إذ يعزز من نمو الشعر من خلال تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس، ويحد من ظهور الشعر الأبيض لأن فيتامين E يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل ظهور الشعر الأبيض. بجانب قدرة فيتامين E على علاج الشعر المقصف والجاف والتالف من خلال إمداده بالتغذية والترطيب الذي يحتاجه، حيث يحفز فيتامين E من ترطيب فروة الرأس مما يمنع من تساقط الشعر. طريقة استعمال زيت جوز الهند باراشوت ينصح باستخدام زيت باراشوت بشكل يومي ليعطي نتائج فعالة للشعر، وذلك عن طريق سكب القليل من الزيت على راحة اليد، ثم يطبق على جميع أجزاء الشعر من الجذور إلى الأطراف، مع تدليك فروة الرأس به لبضع دقائق لتشيط الدورة الدموية بفروة الرأس، ويكرر الأمر يوميًا. أما في حالة أردنا عمل حمام زيت للشعر باستخدام زيت باراشوت، فنطبق كمية كبيرة منه بحيث يتغلغل بجميع أجزاء الشعر، ثم نضع على الشعر فوطة ساخنة أو كيس الشعر البلاستيك، ونتركه على الشعر لمدة ساعتين، ثم نغسل الشعر بعد بالماء الدافئ، ويفضل أن يكرر الأمر مرة أو مرتين أسبوعيا مع العلم أن زيت باراشوت تزداد كثافته ويتجمد في الشتاء أو تحت درجة حرارة 25 مئوية، لذا يجب وضع الزجاجة في ماء دافئ، ليعود بصورته السائلة ليسهل استخدامه.
يأتي في شكل أنبوب أزرق غير شفاف. إنه سهل الاستخدام وسهل الحمل والتخزين. ويمكن عصر الكمية المناسبة التي تريد استخدامها. رائحته قوية جدا و منعشة بالنسبة لي. بعد التطبيق ، تصبح الرائحة خافتة تمامًا ولكن مع ذلك ، يجب على الأشخاص ذوي الأنف الحساسة الابتعاد عنه. قوامه كريمي وخفيف مع اتساق متوسط إلى سميك ويعطي لمسة نهائية ناعمة وخفيفة. لقد استخدمته عدة مرات ولا يعجبني حقًا لأنه يميل إلى جعل شعري صلبًا كما يفعل الجل. كما أنه يجعل شعري دهنيًا. اعتقدت أنه من شأنه أن يروض شعري الجاف و الخشن لكنه لم يفعل. بالنسبة لي ، لن أستخدمه لأن هذا المنتج لا يفيد شعري. اعتقد انه سيناسب الرجال اكثر من النساء. طريقة استخدام كريم جوز الهند باراشوت الازرق للشعر ضع القليل من كريم باراشوت على راحة يدك. افرك يديك معًا وضعه على شعرك من الجذور إلى الأطراف. من خلال تجربتي كمية صغيرة تكفي ، و اذا اكثرت منه ، سيصبح شعرك ثقيلا و سيلتصق و يبدو كانه انغمس في الزيت. سعر كريم جوز الهند باراشوت الازرق للشعر سعر كريم جوز الهند باراشوت الازرق للشعر في السعودية: 4 ريال سعودي. في الامارات سعره: 5 درهم اماراتي. بالدولار سعره: 0. 99 دولار امريكي.
يساعد زيت براشوت الازرق هذا في تغذية شعرك من الداخل. يزيل التجعد ويجعل الشعر أكثر صحة ونعومة. يساعد على حماية شعرك من التلف في المستقبل. ينظم عملية التمثيل الغذائي ويوازن حالة فروة الرأس ، مما يجعل الشعر ناعمًا. طريقة استخدام زيت براشوت الازرق بالصبار و جوز الهند في تجربتي دلكي شعرك بزيت جوز الهند الغني بالصبار من باراشوت. خذي كمية كافية وضعيها من الجذور إلى الأطراف. سعر زيت براشوت الازرق بالصبار و جوز الهند في السعودية سعر زيت براشوت الازرق بالصبار و جوز الهند تقريبا: 17 ريال سعودي. في الامارات سعره تقريبا: 18 درهم اماراتي. تعرف ايضا على: تجربتي مع كريم جوز الهند باراشوت الازرق للشعر الجاف و الخشن و النتيجة!! تجربتي مع زيت فاتيكا للشعر بالثوم لتطويل الشعر هل يطول فعلا ؟!!! تجربتي مع تطويل وتكثيف الشعر ( زيت الخروع من ناو)!! كريم بالمرز palmer's بجوز الهند للشعر الجاف من تجربتي..