[١] عدم زيادة الوزن هناك عدة عوامل لعدم زيادة الوزن منها [٢] نمط الحياة: كثير من الأشخاص الذين لا تزيد أوزانهم لا يحصلون على سعرات حرارية كافية لزيادة الوزن إذ يتخطون بعض الوجبات الأساسية لزيادة الوزن بسبب الجدول اليومي المزدحم أو أنهم لا يستهلكون ما يكفي من الأطعمة المناسبة مثل الدهون والكربوهيدرات أو أنهم يمارسون التمارين الرياضية ويحرقون كميات كبيرة من السعرات الحرارية دون تعويضها، ويمكن في حال استهلكوا احتياجهم اليومي من السعرات وبقيت المشكلة قائمة، فيجب البحث عن أسباب أخرى لذلك.
يجب تناول الاطعمة الغنية جدا بالدهون المفيدة والصحية الغير مشبعة، الزيت، البذور، المكسرات، الحمص، الطحينة، القشدة الحامضة، الافوكادو ودمجها مع وجبات الطعام. ابتعد عن الوجبات السريعة والاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والفقيرة بالقيم الغذائية كالمشروبات الغازية، الشوكلاته، الكعك وغيرها من الاغذية العالية بالدهون المشبعة او السكريات المضرة لك. يمكنك تناول حلوى واحدة في اليوم بحيث تكون غنية بالسعرات الحرارية ولكن ايضا تحتوي على قيمة غذائية مثل الايس كريم وغيره. استخدم معدات الطعام الواسعة والاكبر حجما مما كنت تستخدم سابقا، فهذا تلقائيا وبتاثير على دماغك سيجعلك تحاول ان تنهي صحنك. تذكر العين تاكل قبل الفم احيانا، فحاول ان تكون قائمة طعامك اليومية هي من الوجبات المفضلة لديك، وذات منظر مشجع وجذاب، مع اضافة فواتح الشهية من بهارات وتوابل وغيرها. ما سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة | المرسال. حاول تجنب تناول كل ما يؤدي الى امتلاء المعدة ما قبل الوجبات، مثل شرب المياه، الشوربات او اي سوائل وحاول ايضا تجنب تناول السلطات مع الوجبة واجعلها ما بين الوجبات الرئيسية، حتى لا يؤثر ذلك على كمية الطعام الذي تتناوله. قد يساعدك اضافة نشاط بدني هوائي خفيف، في فتح شهيتك وزيادة نسبة كتلة العضل لديك.
3 – تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لا يعني تناول الأطعمة غير الصحية المليئة بالدهون الضارة (Trans fat). يجب تناول الأطعمة الصحية الطبيعية مثل الأطعمة التالية: المكسرات: من أكثر الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. وبها دهون غير مشبعة وبروتين. المشروبات: مثل مشروبات البروتين والعصائر واللبن كامل الدسم. الخبز بأنواعه. تناول الفاكهة الغنية بالسعرات مثل الموز والبلح والفواكه المجففة. وابتعد عن الفاكهة الغنية بالمياه مثل البطيخ والعنب والبرتقال. تناول الشوربة الغنية بالكريمة. أضف الزيوت الصحية للطعام، مثل زيت الزيتون، زيت بذرة الكتان، زيت جوز الهند، زيت الكانولا والزبدة. وابتعد عن الزيوت المهدرنة والسمن الصناعي. أضف الكريمات والدهانات إلى طعامك، مثل المايونيز والدريسنج. تعرف على طرق علاج نقص الوزن وفقًا للمسبب - ويب طب. تناول الخضروات، ولكن ابتعد عن الخضروات المليئة بالماء مثل الخيار والكوسة. ويمكنك مشاهدة جدول السعرات الحرارية لكل الأطعمة هنا حتى تعرف عدد السعرات للطعام الذي تحبه. 4 – تناول المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة الوزن، مثل السيرياس ماس ، البروكومبلكس جينر، التروماس، الماس فريك وبروتين الدب الروسي.. إلخ.
جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2022©
لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي اضغط هنا جودة الطباعة - ألوان جودة الطباعة - أسود ملف نصّي حديث ( العمل عبادة) لا أصل له حديث: (العمل عبادة) أو (العمل كالعبادة) لا أصل له في كتب الحديث والآثار ، ولم نقف عليه فيما بين يدينا من كتب السنة ، فلا تجوز نسبته إلى النبي صلى الله عليه وسلم ، بل الواجب تحذير الناس من ذلك ، وتنبيههم إلى وجوب التحري عند نشر أحاديث النبي صلى الله عليه وسلم. ص124 - كتاب موقع الإسلام سؤال وجواب - حديث العمل عبادة لا أصل له - المكتبة الشاملة الحديثة. والعمل المباح كالتجارة والصناعة.. ونحوها يكون عبادة إذا نوى الإنسان به نية حسنة ، ككف نفسه عن سؤال الناس والحاجة إليهم ، أو النفقة على أهله ، والتصدق على المحتاجين ، وصلة الرحم ، ونفع المسلمين بهذا العمل.. ونحو ذلك من النيات الصالحة التي يثاب عليها.
الحمد لله. حديث: (العمل عبادة) أو (العمل كالعبادة) لا أصل له في كتب الحديث والآثار ، ولم نقف عليه فيما بين يدينا من كتب السنة ، فلا تجوز نسبته إلى النبي صلى الله عليه وسلم ، بل الواجب تحذير الناس من ذلك ، وتنبيههم إلى وجوب التحري عند نشر أحاديث النبي صلى الله عليه وسلم. قال الشيخ أبو إسحاق الحويني حفظه الله: "هذا الحديث لا أصل له ، ولعل مستند هذا القول هو ما يتداوله العوام من أن رجلاً كان يتعبد في المسجد ليل نهار وله أخ ينفق عليه ، فرآه النبي صلى الله عليه وسلم فقال له: من ينفق عليك ؟ قال: أخي. قال: أخوك أعبد منك. وهذا باطل لا أصل له في شيء من كتب السنة المعتبرة" انتهى باختصار. (نقلا عن موقعه). والعمل المباح كالتجارة والصناعة.. حديث ( العمل عبادة ) لا أصل له | موقع البطاقة الدعوي. ونحوها يكون عبادة إذا نوى الإنسان به نية حسنة ، ككف نفسه عن سؤال الناس والحاجة إليهم ، أو النفقة على أهله ، والتصدق على المحتاجين ، وصلة الرحم ، ونفع المسلمين بهذا العمل.. ونحو ذلك من النيات الصالحة التي يثاب عليها. ولكن.. بشرط: أن لا يشغله هذا العمل عما أوجبه الله عليه ، كالصلاة والزكاة والصيام ، قال الله تعالى: (رِجَالٌ لَا تُلْهِيهِمْ تِجَارَةٌ وَلَا بَيْعٌ عَنْ ذِكْرِ اللَّهِ وَإِقَامِ الصَّلَاةِ وَإِيتَاءِ الزَّكَاةِ يَخَافُونَ يَوْمًا تَتَقَلَّبُ فِيهِ الْقُلُوبُ وَالْأَبْصَارُ) النور/37.
بل الهم كل الهم أن نعمل لتحقيق المطالب الدنيوية!!! أفلا شاهت الوجوه بلغ ب هم الأمر إلى هذا الحد ؟ فليعلم المتهوك ون أن الأحاديث الضعيفة وليس فقط الموضوعة لا يعمل بها في الفضائل ولا في الأحكام ولا في غير ذلك على القول الصحيح من كلام أهل العلم ثم ان حديث: " العمل عبادة " لا أصل له في شيء من كتب السنة المتداولة عندنا فمن أين جاءوا به ؟ وربما يتشدق البعض بتلك القصة الواهية التي تدور وقائعها حول ذلك الرجل الذي كان يتعبد الله في المسجد ليل نهار وله أخ يعمل طول الوقت لينفق عليه ، فلما رآه النبى صلى الله عليه وسلم قال له: " من ينفق عليك ؟ قال: أخي. قال: أخوك أعبد منك " ، ومنهم من يقول تعق ي با على هذا الحديث: " فأدخل الله العابد النار وأدخل الآخر الجنة "!!!