فوائد العزلة (The benefits of isolation) كثيرة، لكن قليل منا يدرك ذلك. فهل جلست ولو لبضع دقائق في خلوة مع نفسك دون الشعور بالوحدة؟ إن لم تفعل فقد فاتك الكثير. ذلك أن الانعزال الاجتماعي فرصة وحيدة لاكتشاف هويتك، تطويرها، وتغيير خصالك السيئة. فوائد العزلة عن الناس. كما وأنه ضروري لتنمية الجانب الروحاني وتعزيز علاقتك الخاصة مع الله. فما هي فوائد أو منافع العزلة؟ التركيز الداخلي أبرز فوائد العزلة مما لا شك فيه، أن البشر كائنات اجتماعية. لكن قليل من العزلة أمر محتم لتحقيق أحد أبرز فوائد أو منافع العزلة ألا وهو التركيز الداخلي، أي التركيز على الذات. وبالتالي اكتشاف معالمها وخفاياها وأولوياتها، إضافة إلى رسم طريقها ورؤيتها الخاصة دون التأثر بأنماط البشر وآراءهم. مفهوم العزلة في علم النفس قائم على الهدوء والسكون، مما يجعل دماغك في حالة راحة، لا يمكن تحقيقها عند وجود أحدهم بجوارك، لأن ذلك يدفعك إلى الشرود الذهني. وبالتالي في غياب هذا الشرود، تقوم أحلام اليقظة بتفعيل "شبكة الوضع الافتراضي"( Default network)، وهي منطقة في الدماغ تساعدك في فهم مشاعرك ومشاعر الآخرين، في التركيز البعيد المدى، في تقوية الذاكرة، في تذكر الماضي، في التفكير بالحاضر الافتراضي وفي تصور المستقبل.
قال الحافظ ابن حجر في الفتح (13/42): وَالْخَبَر دَالّ عَلَى فَضِيلَة الْعُزْلَة لِمَنْ خَافَ عَلَى دِينه اهـ. وقال السندي في حاشيته على النسائي (8/124): فِيهِ أَنَّهُ يَجُوز الْعُزْلَة بَلْ هِيَ أَفْضلُ أَيَّام الْفِتَن اهـ. وفي الحديث الثاني المذكور آنفاً جعل النبي صلى الله عليه وسلم عليه وسلم المؤمنَ المعتزلَ يتلو المجاهد في سبيل الله في الفضيلة ، قال الحافظ في الفتح ( 6/6): وَإِنَّمَا كَانَ الْمُؤْمِن الْمُعْتَزِل يَتْلُوهُ فِي الْفَضِيلَة لأَنَّ الَّذِي يُخَالِط النَّاس لا يَسْلَم مِنْ ارْتِكَاب الآثَام ، وَقَدْ تكون هذه الآثام أكثر من الحسنات التي يحصلها بسبب اختلاطه بالناس. صوت العراق | هل التفاني بالعمل والاندماج الحي مع الذات يحيطان بك في دائرة العزلة ؟. ولكن تفضيل الاعتزال خاص بحالة وقوع الفتن اهـ بمعناه. وأما العزلة في غير وقت الفتن وخوف المسلم على دينه فاختلف العلماء في حكمها ، وذهب الجمهور إلى أن الاختلاط بالناس أفضل من العزلة واستدلوا على ذلك بعدة أدلة ، منها: 1- أن ذلك هو حال النبي صلى الله عليه وسلم عليه وسلم ، والأنبياء من قبله صلوات الله وسلامه عليهم ، وجماهير الصحابة رضي الله عنهم. شرح مسلم للنووي ( 13/34). 2- ما رواه الترمذي ( 5207) وابن ماجه ( 4032) أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (الْمُؤْمِنُالَّذِي يُخَالِطُ النَّاسَ وَيَصْبِرُ عَلَى أَذَاهُمْ أَعْظَمُ أَجْرًا مِنْ الْمُؤْمِنِ الَّذِي لا يُخَالِطُ النَّاسَ وَلا يَصْبِرُ عَلَى أَذَاهُمْ).
المزيد عن الضغوط.. - أمراض القلب بما فيها ارتفاع ضغط الدم و أمراض الشرايين التاجية. المزيد عن ارتفاع ضغط الدم.. - ازدياد مخاطر الإصابة بالعجز. - ازدياد مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وخاصة مرض السكر. المزيد عن مرض السكر.. - كما أن العزلة من الممكن أن تؤدى إلى الوفاة المبكرة للشخص. * تأثير العزلة على الصحة العقلية والنفسية: ترتبط العزلة بالمشاكل النفسية والعقلية وتأتى فى مقدمتها الإصابة بالاكتئاب و العته والقلق وقلة تقدير الذات، بل وأن العزلة التامة التى يكون عليها الشخص تؤدى إلى آثار نفسية وعقلية كارثية، لأن الإنسان حيوان اجتماعى يحتاج إلى التفاعل مع الآخرين من أجل ان يحيا والعزلة قد تؤدى إلى إصابة الإنسان بالهلاوس والأرق وكرب ما بعد المآسى وصعوبة فى التعرف على الوقت. المزيد عن الأرق.. المزيد عن كرب ما بعد المآسى.. المزيد عن تقدير الذات.. وإذا كان الشخص يعانى من اضطرابات نفسية تتصل بالوحدة عليه اللجوء الفورى إلى الطبيب المتخصص من أجل تلقى العلاج. * كيفية التغلب على العزلة بنوعيها: هناك بعض الظروف التى قد تحتم على الإنسان بقائه بعيداً عن الآخرين فى حالة عزلة كما الحال مع انتشار الأوبئة والجائحات.. فضل العزلة عن الناس. وهذه هى العزلة الإجبارية التى يشعر معها الشخص بالوحدة والقلق والضغوط.. وهناك بعض الخطوات التى تخفف عليه وطأة هذه العزلة المفروضة عليه، أما تلك التى تتصل بالحالة النفسية فتتطلب علاج طبى متخصص للشخص.
أكثر من 60% من الأفراد الذين يشعرون بالوحدة هم أصلًا من المتزوجين، ويرجع سبب ذلك غالبًا إلى الحرمان العاطفي وقلة مشاركة العواطف والمشاعر مع شريك الحياة على الرغم من الزواج. تزداد فرص الموت بنسبة حوالي 14% عند الأفراد الذين يُعانون من العزلة، وهذا الأمر يضع العزلة في مرتبة مشابهة للمرتبة التي يحتلها التدخين. للعزلة قدرة على التفشي بين الناس بصورة مشابهة لتفشي العدوى؛ إذ ليس من الغريب أن يشعر أصدقاء الشخص المنعزل اجتماعيًا بالعزلة الاجتماعية أيضًا مع مرور الوقت. العزلة عن الناس. يترافق الشعور بالعزلة مع الشعور بالبرد، ولقد أرجع الخبراء هذا الأمر إلى التاريخ التطوري عند الإنسان؛ إذ ما زال الشعور بالوحدة مقترنًا في أذهان البشر بالبرد الذي كانوا يشعرون به عندما كانت قبائلهم تتخلى عنهم في الصقيع والبرد دون أي مأوى. المراجع ↑ "Social isolation, loneliness in older people pose health risks", National Institute on Aging (NIA), 23-4-2019، Retrieved 14-11-2019. Edited. ↑ "Social isolation and loneliness", Australian Institute of Health and Welfare, 11-9-2019، Retrieved 14-11-2019. Edited. ↑ Amy Morin, LCSW (1-7-2019), "The Health Consequences of Loneliness" ، Very Well Mind, Retrieved 14-11-2019.
إمضاء وقت من الوحدة والعزلة سبب في التخفيف من التوتر والقلق والتخلص من الضغوطات المختلفة في الحياة سواء كانت مرتبطة بالعمل أو بالأسرة أو بالدراسة أو بالمجتمع والدور الاجتماعي، والتخفيف من هذا القلق والتوتر والضغط سبب في تجديد النفسية والشعور بالأمل وسبب في الاستمرار في الحياة من جديد بطاقة اقوى ونشاط وإنتاجية أكبر.
فيبتعد عنه الاقارب والاصحاب أوتوماتيكيا أيضا لأنه شخص واع مستقل بقرارته. لا يمكن للأخرين التحكم به. لاسيما ومجتمعنا الشرقي الاشخاص فيه يحبون التدخل والتحكم بالآخرين وتوجيهه نحو مصالحهم وأهواءهم, خصوصا وبصفة اكبر لو كانت إ مرأة.. عندما يعزل الإنسان نفسه عن السياق الاجتماعي لحياته، فقد يستطيع رؤية تأثير هذا السياق على شخصيته بصورة أوضح. يؤيد توماس ميرتون، وهو راهب وكاتب قضى سنوات في عزلة، هذا الرأي. فقد كتب في كتابه "خواطر في العزلة": "لا نستطيع أن نرى الأمور بوضوح إلا إذا ابتعدنا قليلاً". هنا يأتي دور العزلة. أحب العزلة والوحدة والنفور عن الناس - موقع الاستشارات - إسلام ويب. يتطلب هذا الانفصال ما يسميه المحلل النفسي دونالد وينيكوت "القدرة على أن تكون وحدك". هذا هو المفتاح لفكرة بوكر التي تقول بأن في العزلة تقوية للذات. يؤكد بوكر أنه "يجب عليك امتلاك هذه القدرة: القدرة على معرفة أنك ستبقى على قيد الحياة، وأنك ستكون بخير إذا كنت غير معتمد على هذه المجموعة. وبعبارة أخرى، فإن الشخص الذي يستطيع العثور على تجربة شخصية غنية في حالة العزلة من المرجح أن يكون شعوره بالوحدة أقل كثيراً حين يكون بمفرده". خلاصة القول: لكي تكون العزلة مفيدة، يجب أن تتحقق بعض الشروط. كينيث روبين، وهو طبيب نفسي في جامعة ميريلاند، يسميها "the ifs".