علاج ينشط الجسم هناك بعض النصائح التي ينصح بها حتى تقوم بمعالجة الكسل و هي التالي: لابد من النوم جيدا لوقت كافي و غير متقطع، و إعطاء الجسم فرصة للراحة. يجب ممارسة الرياضة بشكل معتدل بشكل يومي كالمشي أو السباحة أو غير ذلك الكثير. قم بتحفيز نفسك و تذكر الإيجابيات التي سوف تحصل عليها و الهدف الذي سوف تحققه نتيجة قيامك لهذا العمل. ذكر نفسك بالعواقب التي سوف تحدث نتيجة كسلك و عدم تأدية المهام و تذكر الإيجابيات. ابتعد عن المماطلة فهي لن تفيدك بل ستضرك. تناول الطعام الصحي كالخضروات و الفواكه و الألبان و الابتعاد عن الوجبات السريعة و المشروبات الغازية. شرب المياه بكثرة بمقدار على الأقل 8 أكواب بشكل يومي. لابد من شرب عصائر طبيعية و على وجه الخصوص عصير الفواكه و الذي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة و الفيتامينات المتعددة مما ينتج عنه مد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها. قم بتحسين مزاجك حيث أن الكسل يكون نتيجة الروتين اليومي الذي لا بد من كسره حتى تتجدد الطاقة و القابلية للعمل. منوعات - علاج آلام الجسم بسبب البرد.. الحل في الماء الدافئ والزبادي - شبكة سبق. احرص على التعرض لأشعة الشمس المفيدة و شم الهواء النظيف. تخلص من الاكتئاب و كثرة التفكير و القلق. قلل من تناول و شرب المنبهات كالشاي و القهوة، لأنها تسبب إدرار للبول فنجد الجسم يتخلص من السوائل بسرعة فيصاب بالجفاف.
إذا فالركض والجري لمسافة قصيرة يساعد على تحريك عضلات القولون التي تدفع الفضلات المترسبة في إتجاه القناة الشرجية لطرحها خارجا وعلاج الإمساك فورا. 5) مارس الجنس مع زوجتك: هناك طريقة أخرى لزيادة الناقل العصبي الدوبامين في الدماغ على مستوى القواعد العصبية والنواة المتكئة من خلال ممارسة الجنس. فالوصول للنشوة الجنسية ينشط الدماغ على تحرير الدوبامين ومواد أخرى مثل السيروتونين، الأندورفين، الأكسيتوسين التي تقوم بتنبيه العصب العاشر وأعصاب القولون لزيادة الحركة الدودية. فإذا كنت تشعر بأعراض الإمساك وأردت التخلص منها فورا فباشر زوجتك وسوف تلاحظ أنك تشعر برغبة كبيرة في زيارة المرحاض لقضاء حاجتك. لا تستهين بالأمر لأن هذه حقائق علمية ومن حقك أن تستفيذ منها للتخلص من الإمساك نهائيا. علاج ينشط الجسم في. 6) تناول قطعة من الشكلاطة السوداء: طريقة أخرى تعتبر فعالة في علاج الإمساك فورا من خلال تناول الشكلاطة الداكنة. فالعديد من الدراسات الحديثة تؤكد أن الشكلاطة السوداء تحتوي على مركبات كيميائية تساعد على تسريع حركة الأمعاء الغليظة ودفع الفضلات خارج الجسم. فهي تنشط خلايا الدماغ على إفراز العديد من الموصلات العصبية المهدئة للأعصاب مثل هرمون السعادة السيروتونين المضاد للإكتئاب إضافة لهرمون النشوة الدوبامين الذي يعالج الإمساك.
فحاول على قدر المستطاع الإحتفاظ بأقراص من الشكولاطة السوداء وتناولها في حالة الشعور بأعراض الإمساك لكن لا ينصح بالإكثار من تناولها تجنبا لبعض المضاعفات الجانبية. 7) تناول الأعشاب الغنية بالألياف: قد تعتبر بعض أنواع الأعشاب الطبيعبة من الحلول الفعالة لعلاج الإمساك فورا بدون الحاجة للأدوية وأعراضها الجانبية. فالأعشاب تحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية التي تلبي حاجيات الإنسان اليومية منها بين 25 إلى 30 غرام حسب توصيات منظمة الصحة العالمية. فالألياف تعالج الإمساك نهائيا وتنظف السبيل الهضمي من بقايا الطعام والفضلات والعديد من الفوائد الصحية الأخرى إضافة لكونها تحمي من عدة أمراض وإضطرابات خطيرة. وتحتوي بعض الأعشاب على كميات عالية من الألياف لكل 100 غرام منها مثل حبوب الكثان، اليانسون، الشمر، الحلبة، بذر القطونة، الحبوب الكاملة وغيرها. علاج ينشط الجسم - إسألنا. 8) حاول أن تأخذ حمام ساخن: إذا كنت تعاني من الإمساك الشديد وجربت بعض الطرق السابقة ولكن لم تنفع معك. فربما أنك تعاني من التوتر العضلي وتحتاج إلى أخذ حمام ساخن من أجل إسترخاء العضلات وتدليل البطن لتحفيز عضلات القولون على التقلص من جديد. فالإستحمام بالماء الساخن يجعل جميع عضلات جسم الإنسان تسترخي وترتاح وهذا الأمر يشحنها بالطاقة ويحافظ على أدائها مستقبلا لهذا لا تحرم نفسك من هذا الأمر.
4. جوزة الطيب استخدمها فيما مضى قدماء المصريين في علاج آلام المعدة. 5. القرفة أثبتت دراسة قام بها باحثون في جامعة واشنطون أن القرفة تعمل مضادة للباكتيريا و تساعد على منع الباكتيريا التي تقوم بنقل الأمراض و يمكن أن يتم إدخال زيت القرفة في تغليف االحوم و الفواكه و الخضروات و يمكن أن يتم غسلها باستخدامها أيضا حتى تقضي على الكائنات الحية الدقيقة. 6. الهيل يساهم في علاج مشكلات الفم و اللثة و الأسنان و الالتهابات التي تصيبها كما يمنع رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على خواص مضادة للباكتيريا فيقوم بتطهير الفم و يساهم في تخفيف التهابات الحلق و يساعد في تخليص الجسم من سمومه و يعمل مضادا للميركوبات و يعالج تشنجات العضلات و الجهاز التنفسي و يحسن الحالة النفسية. علاج ينشط الجسم عند. 7. الريحان يعزز من نظام القلب و الأوعية الدموية و يساهم في الشفاء من نزلات البرد و يجعل التنفس أكثر سهولة و ينشط الرئتين و يهدئ الأعصاب و يخفف الصداع و الحمى و يشفي من لدغات الحشرات و الالتهابات الجلدية. 8. الفلفل الأسود يعالج آلام المعدة الحادة و آلام المفاصل و يعالج نزلات البرد و مفيد للجهاز الهضمي و يعالج الإمساك و الأنفلونزا و قد أكدت بعض الأبحاث العلمية أنه يقوي الذاكرة و يحسن الهضم و يفتح الشهية.
وليس هذا فقط فهذه المادة تحسن من الصحة النفسية للإنسان وتجعل الجهاز العصبي دائما قوي أمام التوتر والإجهاد الذي نتعرض له بإستمرار. الشيء الذي يشكل ذرعا واقيا بالنسبة للمؤمن بدين الإسلام أمام جميع المشاكل النفسية والعصبية التي قد يتعرض لها مستقبلا. أحبابي الكرام وصلنا لنهاية هذه التدوينة لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم لتعم الفائدة إلى اللقاء
رعى صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبدالعزيز أمير منطقة القصيم اليوم حفل تخريج / 796 / خريجاً من طلاب الدورات التأهيلية في مدينة تدريب الأمن العام بالمنطقة وذلك بمقر المدينة بمركز الطرفية شمال شرق مدينة بريدة. مركز تدريب الامن العام بالقصيم تبدع صرافًا آليًا. وبدأ الحفل المعد بهذه المناسبة بالسلام الملكي ثم اسمتع الجميع لتلاوة آيات من القرآن الكريم ، بعدها ألقيت كلمة شؤون التدريب ألقاها مساعد مدير الأمن العام لشؤون التدريب اللواء سعد بن عبدالله الخليوي أوضح فيها أن الخريجين تلقوا كافة البرامج العلمية والتطبيقية وأصبحوا على قدر عال من المهارة والاحترافية التي تؤهلهم للعمل في الميادين الأمنية المختلفة بإذن الله. وقدم اللواء الخليوي شكره وتقديره لسمو أمير منطقة القصيم لتشريفه ورعايته لحفل تخريج هذه الدفعة من طلبة المدينة مبينا أن تشريف سموه للحفل سيسهم بشكل رئيسي ومهم في حث الطلبة لمواصلة المهام التي ستؤكل إليهم مستقبلا ودفعهم للعمل بكل كفاءة وإخلاص وجد واجتهاد في تأدية عملهم على الوجه الأكمل خدمة لدينهم ومليكهم ووطنهم. وأكد أن توجيهات ولاة الأمر حفظهم الله خير معين لهم لتأدية رسالتهم والقيام بها على أكمل وجه, ممتدحا الرعاية والدعم غير المحدود الذي تقدمه القيادة الرشيدة لمنسوبي الأمن العام لتتوالى الإنجازات بتخريج الدورات الأمنية التي ستنضم للعمل الأمني وحماية وتحقيق الأمن خدمة لهذه البلاد الطيبة.
من جهته أبدى اللواء بدر الطالب سعادته في تواجده بين إخوانه وأبنائه رجال الأمن الذين عاهدوا الله أن يؤدوا واجبهم على أكمل وجه، مباركاً للوطن تخرج هذه الدفعة المؤهلة على أعلى المستويات وانضمامهم لميادين العز والشرف، مثمناً كافة الجهود المبذولة في متابعة أعمال مدن التدريب بالمملكة، وما يتمتع به الخريجون من إعداد وتأهيل عالٍ سيسهم -بإذن الله- في الارتقاء بمنظومة العمل الأمني والوصول به لأعلى المستويات تحقيقاً لتوجيهات خادم الحرمين الشريفين وولي عهده الأمين وسمو وزير الداخلية -حفظهم الله-.
وفي نهاية الحفل تم تكريم الضباط والأفراد المتفوقين، حيث حصل على المركز الأول النقيب شجاع مقحم العتيبي، وحصل على المركز الثاني النقيب بندر نايف الشمري، وحصل على المركز الثالث الملازم أول علي مشوح المشوح، فيما حصل على المركز الأول من دورة الأفراد العريف بندر عبدالمحسن بن ملافخ، والمركز الثاني الجندي أول أحمد محمد العقبي، فيما جاء بالمركز الثالث الجندي أول ماجد سعود الحارثي. تكريم الضباط والأفراد المتفوقين
بريدة - أحمد السالم: شارك قائد مدينة تدريب الأمن العام بالقصيم العقيد الدكتور عبدالله الغفيص، ومجموعة من ضباط وأفراد المدينة أبناءهم طلبة مدينة تدريب الأمن العام بمنطقة القصيم البالغ عددهم أكثر من (2300) طالب مشروع السير الطويل، ضمن البرنامج التدريبي للطلبة. وقد كانت بداية الانطلاق من مقر مدينة تدريب الأمن العام بالطرفية شمال شرق بريدة ولمسافة 25 كيلو متراً، وتجلت روح الحماسة على الطلبة وردد الطلبة طيلة المسير الأناشيد الوطنية والحماسية والدعاء لخادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز، بأن يديم الله عليه لباس الصحة والعافية. وبعد وصول الطلبة إلى مقر المدينة وجه العقيد الغفيص كلمة ترحيبية لأبنائه الطلبة وحثهم على التفاني والإخلاص في خدمة الوطن الغالي.
الأحد25 جمادى الآخر 1429هـ -29 يونيو2008م - العدد 14615 أعلنت مديرية الأمن العام، شؤون التدريب مدينة تدريب الأمن العام بمنطقة القصيم، عن النتيجة النهائية لأرقام المقبولين للدورات التأهيلية التي ستعقد بمدينة تدريب الأمن بالقصيم اعتباراً من يوم السبت 1429/7/2ه الساعة السابعة والنصف صباحاً والبالغ عددهم (400) فرد. ودعت المديرية المقبولين للحضور بالزي الرياضي (فانيلة رياضية بيضاء كم قصير وبنطلون رياضي أخضر) ومن لم يحضر بالوقت المحدد سيتم التعويض بدلاً عنه من قائمة الاحتياط. ويمكن الاستعلام لجميع المقبولين عن طريق موقع الأمن العام عبر الشبكة الإلكترونية، مع ملاحظة إحضار الطلبات التالية: وهي الأغراض الشخصية من ملابس داخلية وخلافه وحقيبة قابلة للطي، وملف علاقي أخضر يحتوي على صورتين من الهوية الوطنية مكبرة وأربع صور شمسية بالزي الرياضي، ونموذج برقم الحساب البنكي مصدق عليه من أحد البنوك ساري المفعول، إضافة إلى بيجامة نوم سماوي عدد اثنين، مع عدم احضار أجهزة جوال.
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى