رد مع اقتباس
منصة الفيس بوك بعثة من مركز الملك سلمان للإغاثة تزور موريتانيا ثلاثاء, 2016-01-12 03:17 الشروق ميديا - نواكشوط: بدأت بعثة سعودية من مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية زيارة لموريتانيا، تهدف الى الاطلاع على احتياجات مفوضية الأمن الغذائي بموريتانيا، واجتمعت البعثة التي يرأسها فالح السبيعي مدير دائرة الإحصاء بالمسؤولين الموريتانيين، حيث بدأت البعثة السعودية بلقاء مفوض الأمن الغذائي محمد ولد احمد سالم ولد محمد راره، على ان تلتقي باقي المسؤولين في اليومين المقبلين. وتم خلال الاجتماع الذي جرى بحضور عدد من أطر مفوضية الأمن الغذائي بحث سبل تعزيز التعاون بين المفوضية وهذه الهيئة السعودية وتطويره نحو الأفضل. اقرأ أيضا
وأزجى رئيس بعثة حج تركيا، الشكر والتقدير للأمير فيصل بن سلمان بن عبدالعزيز أمير منطقة المدينة المنوّرة رئيس لجنة الحج بالمنطقة، على الخدمات والتسهيلات كافة التي تم تسخيرها لضيوف الرحمن، معرباً عن سعادته باللقاء الذي جمع سموه مع رؤساء بعثات الحج، من ضمنها البعثة التركية، بحضور فضيلة إمام وخطيب المسجد النبوي الشريف الشيخ علي الحذيفي.
درة - عبدالله العبيدي غادر فجر اليوم الخميس 2022/4/28 فريق تنس الأرضي بنادي الصفا عبر مطار الملك فهد الدولي بالدمام متوجها إلى مملكة تايلند للمشاركة في البطولة الآسيوية للفردي تحت 14 سنة والتي ستنطلق بمشيئة الله تعالى خلال الفترة من 29 أبريل الجاري وتستمر حتى 7 مايو 2022. يذكر أن بعثة الفريق ضمت كلا من: المدرب الوطني الكابتن محمد الحنابي وإداري الفريق عيسى العايش واللاعبين: عبد الرزاق الحنابي حيدر ال افريد علي ال احمد علي العايش تبدأ البطولة الجمعة المقبل للأدوار التمهيدية ويوم الأحد المقبل الدور الرئيس علما بأن جميع اللاعبين سوف يلعبون ضمن الدور الرئيس لوجود تصنيف متقدم لديهم الذي يضم 22 لاعبا من مختلف الحنسيات وتهدف مشاركة الفريق إلى تطوير مستواهم لرفع تصنيفهم لدى الاتحاد الآسيوي للعبة. وقال الكابتن الحنابي لصحيفة درة: "في البداية أحب أشكر مجلس إدارة نادي الصفا وعلى رأسهم رئيس النادي الأستاذ محمد غلاب لدعهم الكبير للفريق هذا الموسم مما ساهم وبشكل كبير بحصول الفريق على بطولات كثيرة بالفئات السنية بالمملكة" وأضاف: "حاليا متجهين لمملكة تايلند للمشاركة في البطولة الآسيوية تحت ١٤ سنة وتعتبر هذه البطولات ضمن سلسلة البطولات اللتي تندرج تحت مظلة الاتحاد الآسيوي ولها تصنيف منفصل لكل اللاعبين المشاركين ".
فوائد المشي للحامل واهم الاحتياطات ، المرأة الحامل تحتاج إلى ممارسة الرياضة بشكل عام في بعض الأوقات من الحمل، وخاصة في الشهور الأخيرة لما له من فوائد عديدة لصحتها، ولصحة الجنين. ينصح العديد من الأطباء بضرورة ممارسة التمارين الرياضية سواء في الفترات العادية أو في فترة الحمل، ولكن نظرا لخشية المرأة على طفلها خاصة في بداية الشهور الأولى من الحمل تراها لا تقوم بأي تمرينات رياضة، على الرغم من ذلك فقد أكدت بعض البحوث والدراسات العلمية أن ممارسة الرياضة للحامل له العديد من الفوائد الصحية لجسم المرأة والجنين معا فهي لا تمثل خطرا على حياة الطفل بل تمد جسمه بالكثير من الطاقة والحيوية كما يساعد الحامل في حصولها على حمل سلس دون مواجهة أي نوع من أنواع المشاكل التي كثيرا ما تتعرض لها الأمهات في تلك الفترة في حياتهم حيث أنها تعمل على تسهيل عملية الولادة. ولكن يجب أن تنتبه لطريقة المشي للمحافظة على سلامتها، وسلامة الجنين، فهناك بعض النصائح، والإرشادات المتعلقة بممارسة الرياضة، وخصوصا المشي للمرأة الحامل، سوف نتحدث عنها في موقع أنا مامي. المشي للحامل يقوم بالمحافظة على ليونة العضلات ويقوي عضلة القلب. المشي يسهل عملية الولادة الطبيعية، ويجعل مدة الولادة قصيرة.
اقرأ أيضاً: فوائد المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها المشي للحامل في الشهر الرابع إلى الشهر السادس يختلف المشي في الثلث الثاني من الحمل قليلاً، إذ تزداد الطاقة لدى الحامل في تلك المرحلة، فيمكن المشي بوتيرة أسرع والتعرق أكثر، لكن ينبغي تجنب المشي الذي يسبب الشعور بالإرهاق أو التعب الشديد. المشي للحامل في الشهر السابع حتى الشهر التاسع يحتاج المشي في الثالث الثالث من الحمل إلى اتخاذ بعض الاحتياطات الهامة، مثل تجنب المشي على الأراضي غير المستوية، والالتزام بالأراضي التي لا تحتوي أي عوائق، وذلك لتجنب السقوط، كذلك يمكن استخدام حزام دعم الحمل ، في حال الشعور بالتعب أو الثقل نتيجة كبر البطن، إذ يساعد هذا الحزام على تخفيف الحمل عن المرأة الحامل. حساب مؤشر كتلة الجسم مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 أقل من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة) ختاماً، ذكرنا في هذه السطور السابقة أهم فوائد المشي للحامل ، إذ لا يحتاج لشيء سوى حذاء رياضي وقنينة ماء فقط، لكن توجد رياضات أخرى جديرة بالذكر ذات فوائد للحامل، أهمها السباحة، وركوب الدراجات، واليوجا.
الوقاية من تسمم الحمل: أخطر ما يمكن أن تتعرض له المرأة أثناء فترة حملها هو الإصابة بالحالة المسماه تسمم الحمل، وهو عبارة عن اضطراب يصيب الحامل غالباً بعد مضي الأسبوع الـ 20 من فترة الحمل، ويكون غالباً مصحوباً بتورم بالأطراف ويصيب حوالي 10% من الحوامل، وتأتي الإصابة بتسمم الحمل كنتيجة مباشرة لتعرض المرأة الحامل إلى ارتفاع ضغط الدم ، ومن فوائد المشي للحامل في هذه الحالة أنه يقضي على المُسبب فينعدم السبب، بمعنى أن ممارسة المشي تعمل على الحد من ارتفاع معدلات ضغط الدم بالجسم، وبالتالي تنعكس النتيجة وتصير المرأة أقل عرضة للإصابة بتسمم الحمل. يسهل عملية الولادة: "حمل صحي وولادة يسيرة" تلك هي أمنية كل امرأة حامل على سطح الأرض، وفي الواقع فوائد المشي للحامل تضمن لها تحقيق هذه المعادلة، حيث يؤكد الباحثون والأطباء على أن ممارسة رياضة المشي باعتدال خلال فترة الحمل، وبالأخص خلال الشهور الأخيرة السابقة لعملية الولادة مباشرة، تجعلها أسرع وأكثر يسراً وسهولة، إذ أن حركة المشي تدفع الطفل إلى اتخاذ الوضع العمودي داخل الرحم، مما يمثل ضغطاً على عنق الرحم فيزيد من إنتاج هرمون أوكيستوسين، وذلك الهرمون هو المسئول عن تنظيم انقباضات عضلات الرحم وتحفيزها، مما يسهل عملية الولادة ويحد من الآلام المصاحبة لها.