منشور 18 شباط / فبراير 2021 - 02:18 فوائد الشمام والبطيخ كثيرة ومُتشعبة، فبالإضافة لفوائده الصحية له العديد من الفوائد والمزايا للحامل والجمالية التي تهم كل سيدة، كما أن فوائد الشمام والبطيخ لا تتوقف عن البالغين إذ يمكن أن يستفيد منها الأطفال وكبار السن. يتميز كلّ من البطيخ والشمام بتشكيل الماء ما يقارب 95% من مكوّناتهما، بالإضافة إلى احتوائهما على كميات جيدة من فيتامين ج وكميات بسيطة من الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وأكثر ما يتم تناول البطيخ والشمام خلال فصل الصيف لقدرتهما على إعطاء الشعور بالانتعاش والترطيب، كما يساعدان على تنظيف الكلى والتخلص من الشحوم المتراكمة في البطن والأرداف والقضاء على حرقة المعدة. يحتوي الشمام على الالكترونات والمعادن المهمة قد يساهم في وقايتك من الجفاف، الذي يمكن أن يرتفع خطر الإصابة به مع ارتفاع درجات الحرارة صيفاً. فوائد الشمام للحامل يخفّف تناول الشمام من احتمالية الإصابة بالإمساك لدى الحامل والذي عادةً ما يحدث في بداية الحمل. من فوائد الشمام أنه يقلّل الشعور بالغثيان الصباحي، واضطرابات الجهاز الهضمي التي تحدث لدى الحوامل. من فوائد الشمام أنه يخلّص جسم الحامل من الأملاح الزائدة التي تسبّب تورّم وانتفاخ القدمي.
الكالسيوم عنصر حيوي لكل من الأم والطفل أثناء الحمل. 3. يمنع فقر الدم أثناء الحمل كمية الحديد الموجودة في الشمام تساعد في إنتاج الهيموجلوبين ما يحد من الإصابة بفقر الدم عند النساء الحوامل. كما أنه يحسن تدفق الدم عبر تجويف الرحم بأكسجين كافٍ للطفل. الشمام للحامل 4. الفوسفور يسبب تقلصات العضلات الفوسفور ضروري لتقلصات العضلات النشطة أثناء المخاض. كما أنه يساعد في تخثر الدم ، ووظائف الكلى ، توصيل الأعصاب، إصلاح الأنسجة، وتحسين وظيفة القلب. 5. يحارب الالتهابات الشائعة يساعدك فيتامين سي على محاربة الالتهابات الطفيفة المزعجة مثل السعال والبرد والإنفلونزا أثناء الحمل. هذا الفيتامين ضروري أيضًا للطفل المتنامي لتطوير جهاز المناعة. أيضا يحتوي الشمام على الكاروتينات (بيتا كاروتين والليكوبين) التي تقوي جهاز المناعة لكل من الأم والطفل. 6. يعالج الإمساك يمنع المحتوى المائي العالي في الشمام من فقدان السوائل من الجسم بالتالي هو علاج للإمساك ، وهو مشكلة رئيسية أثناء الحمل. 7. يعالج فيتامين ب 1 مشاكل مختلفة يساعد الثيامين أو فيتامين ب 1 في التكوين الصحي للجهاز العصبي المركزي لطفلك من خلال محاربة العديد من مشكلات ما قبل الولادة.
يمنع الإصابة بالجفاف خلال الحمل؛ لأنّه يحتوي على الكثير من الماء، حيث إنّ إصابة الحامل بالجفاف يؤدي إلى حدوث تقلصات رحمية مبكرة واحتمال الولادة المبكرة. أهم فوائد الشمام الصحية أنه يقلل آلام وحدوث التشنجات العضلية التي تصيب الحامل خلال فترة الحمل؛ بسبب الوزن الزائد وتقلبات الهرمونات، لهذا يساعد استهلاك البطيخ على تأقلم الجسم مع هذه التغيرات. يمنع تصبغ الجلد لدى الحامل؛ لأنّه يحافظ على استمرار حركة الأمعاء بسهولة وسلاسة، وبالتالي تبقى عملية تطهير الجسم مستمرة ومنظمة فلا يحدث أي تصبغات جلدية. كيفية تناول الشمام شراء الشمام الذي لا تظهر عليه أي علامات للكدمات أو التلف، وفي حال الرغبة بشراء الشمام الطازج والمقطّع، يجب الحرص على اختيار الشمام المُخزّن في البراد أو المحاط بالثلج. تبريد الشمام فوراً بعد شرائه. تنظيف الشمّام كاملاً باستخدام فرشاةٍ نظيفة، وغسله بالماء قبل الأكل. قطع الأجزاء التالفة قبل الأكل في حال شراء الشمام المُصاب بالكدمات أو التلف. الحرص على عدم ترك الشمام خارجاً وغير مُبرّد بعد تقطيعه لأكثر من ساعتين، أو ساعة واحدة في حال ارتفعت درجة الحرارة عن 23. 2 درجةً مئوية. العناصر الأساسية الموجودة في الشمام 106% من القيمة اليومية لفيتامين A.
يمكن أن يتسبب الضرر الذي يلحق بالأعصاب في تغيير الطريقة التي يتذوق بها الشخص، والذي ينتج عن بعض الأمراض كمرض الصرع، والتصلب المتعدد، وأورام الدماغ، والشلل. 11- الإصابة بالأمراض: يمكن أن يصاحب بعض الأمراض ، بما في ذلك التهابات الجيوب الأنفية أو نزلات البرد ، طعم مر في الفم، حيث يرسل الجسم بروتينات التهابية لالتقاط الخلايا الضارة. قد تؤثر هذه البروتينات أيضًا على اللسان وبراعم التذوق ، مما قد يجعل الشخص يشعر بمذاق أكثر مرارة من المعتاد في فمه. 12- معالجة السرطان: قد يعاني الشخص الذي يخضع لعلاج السرطان من طعم كريه في فمه عند الأكل أو الشرب، وقد يؤدي العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي إلى تهيج براعم التذوق لدى بعض الأشخاص ، مما قد يتسبب حتى في حدوث أشياء بسيطة ، مثل الخبز المحمص العادي أو الماء ، لطعم مر أو مزعج.
لماذا يتعرض البعض لمرارة الفم -سن اليأس: قد تعاني النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث من طعم مر في أفواههن، وقد يكون هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، و تبدو مرارة الفم مشكلة لا تستدعي القلق، خاصةً أنها تختفي من تلقاء نفسها أو بعد تناول الطعام. مشكلة في القلب: مرارة الفم تنذر بوجود مشكلة خطيرة في القلب في حال استمرارها لفترة طويلة، ولذا يجب الذهاب للطبيب. -ارتجاع المريء: الأشخاص المصابون بارتجاع المريء يعانون من مرارة شديدة في الفم، ويحدث هذا عندما تصبح العضلة العلوية في المعدة ضعيفة وتسمح للحمض الأصفر بارتفاع أنبوب الطعام. -التوتر والقلق: ارتفاع نسبة هرمونات التوتر والقلق تتسبب في حدوث جفاف في الفم.
قد يجد بعض الأشخاص أيضًا أن استخدام مكشطة اللسان يساعد في إزالة بعض الأعراض، وقد يساعد استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا بين غسل الأسنان بالفرشاة في تقليل البكتيريا ذات المذاق السيئ إلى الحد الأدنى. 3- الحمل: الطعم المر أو المعدني في الفم شكوى شائعة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؛ حي تقلب الهرمونات في الجسم أثناء الحمل. يمكن أن يؤثر هذا الاختلاف على الحواس ، مما قد يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام وجعل بعض الأطعمة أو الروائح تبدو مثيرة للاشمئزاز. 4- متلازمة الفم الحارق: متلازمة الفم الحارق هي حالة تسبب إحساسًا حارقًا في الفم. يمكن أن يختلف الشعور ، لكن الكثير يصفه بأنه مشابه لتناول الفلفل الحار. إلى جانب ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من طعم مر أو زنخ في أفواههم. وتظهر أعراض متلازمة الفم الحارق بشكل متقطع ، لكنها قد تكون مزمنة أيضًا وتستمر لفترة طويلة، وقد يواجه بعض الأشخاص المصابين بالمتلازمة صعوبة في الأكل أو الشرب ، بينما قد يجد البعض الآخر أن هذا يخفف من أعراضها. 5- سن اليأس: قد تعاني النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث أيضًا من طعم مر في أفواههن، قد يكون هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، مما قد يؤدي إلى حالة ثانوية ، مثل متلازمة الفم الحارق.
قد يكون أيضًا بسبب جفاف الفم المستمر. 6- ارتجاع المريء أو حمض الجزر: قد يكون سبب الطعم المر غير المرغوب فيه بالفم هو ارتجاع المريء أو ارتجاع الحمض؛ حي ان مرض الارتجاع المعدي المريئي ( GERD) أو الارتجاع الحمضي مصدرًا مذاق مر غير مرغوب فيه في الفم. يحدث ارتجاع المرئ عندما تصبح العضلة أو العضلة العاصرة في الجزء العلوي من المعدة ضعيفة وتسمح للحمض أو الصفراء بالارتفاع في المرئ، مما يتسبب في إحساس بالحرقان في الصدر أو البطن. يمكن أن يسبب أيضًا طعمًا كريهًا أو مرًا في الفم. 7- القلاع الفموي: غالبًا ما تتسبب عدوى القلاع الفموي في ظهور بقع بيضاء أو بقع على اللسان أو الفم أو الحلق. قد يسبب أيضًا طعمًا مرًا أو غير سار قد يستمر حتى يتم علاج العدوى. 8- متلازمة جوز الصنوبر: قد يسبب تناول الصنوبر لدى بعض الأشخاص طعمًا مرًا أو معدنيًا في الفم. يحدث هذا غالبًا بعد يوم إلى ثلاثة أيام من تناول الصنوبر. 9- التوتر والقلق: عالية التوتر و القلق يمكن لمستويات تحفز الاستجابة للتوتر في الجسم، والتي غالبا ما يغير المعنى الشخص الذوق. يمكن أن يسبب القلق جفاف الفم ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى طعم مر. 10- تلف العصب: مثل حواسنا الأخرى ، ترتبط براعم التذوق مباشرة بأعصاب الدماغ.
خبرني - يمكن أن يكون الطعم المر أو السيئ في الفم رد فعل طبيعي لتناول الأطعمة اللاذعة أو الحامضة. ومع ذلك ، عندما يستمر الطعم لفترة طويلة أو يحدث بشكل غير متوقع ، فقد يكون ذلك مقلقًا. إقرأ ايضا | علاج رائحة الفم الكريهة لجميع مراحل العمر وتتأثر حاسة التذوق بالعديد من العوامل ، بما في ذلك سوء نظافة الأسنان أو جفاف الفم أو الحمل، ويتضمن علاج الطعم المر المستمر البحث عن الأسباب، ونرصد هنا 12 سببا محتملا لمرارة طعم الفم. 1- جفاف الفم: يحدث جفاف الفم، عندما لا ينتج الفم ما يكفي من اللعاب، لأن اللعاب يساعد في تقليل البكتيريا في الفم ، فإن وجود كمية أقل من اللعاب يعني أن المزيد من البكتيريا يمكنها البقاء على قيد الحياة. يشعر الأشخاص المصابون بجفاف الفم بإحساس جاف ولزج في أفواههم. يمكن أن يحدث هذا بسبب عوامل مثل الأدوية أو التدخين، يمكن أن يصاب الشخص أيضًا بجفاف الفم إذا كان لديه انسداد في الأنف لأن التنفس من خلال الفم يمكن أن يجففه. 2- نظافة الأسنان: يمكن أن يتسبب عدم نظافة الأسنان بشكل جيد أيضًا طعمًا مرًا في الفم. قد يسبب أيضًا زيادة في التسوس والالتهابات وأمراض اللثة أو التهاب اللثة. يمكن تجنب العديد من مشاكل الأسنان الشائعة عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام.
الأدوية هي أيضاً محفز للطعم المالح في الفم على سبيل المثال، المضادات الحيوية وأدوية ارتفاع ضغط الدم والحبوب المضادة للفطريات ومضادات الاكتئاب يمكن أن تكون السبب خلف هذا الطعم غير الطبيعي. كما تسبب التغيرات الهرمونية أو أمراض الغدة الدرقية أحياناً طعماً مالحاً يعد نقص المعادن من حيث اليود أو الحديد أو الزنك سبباً شائعاً أيضاً. العلاج المنزلي أم استشارة الطبيب؟ كي يختفي طعم الملوحة بسرعة، يجب عليك أولاً زيادة كمية السوائلالتي تتناولها يومياً. الماء والشاي غير المحلى مناسبان بشكل خاص لهذا الغرض. يجب تجنب المشروبات الكحولية والكافيين. توصي الجمعية الألمانية للتغذية بشرب 1. 5 لتر على الأقل من السوائل يومياً. تعتبر نظافة الفم والعناية بالأسنان مهمة أيضًا لحل هذه المشكلة. نظف أسنانك بانتظام، وإذا لزم الأمر، قم بزيارة طبيب الأسنان لتنظيف الأسنان بشكل احترافي. لكن إذا استمر الطعم المالح أو صاحبته أعراض أخرى، يجب استشارة الطبيب أيضاً. يمكن أن يوضح الفحص شكل وسبب اضطراب التذوق. وبناءاً على التشخيص، سيقترح الطبيب العلاج المناسب لك