أكدت الهيئة العامة للنقل بدء تطبيق المرحلة الأولى من قرار إلزام منشآت تأجير السيارات بإصدار جميع عقود تأجير السيارات من خلال خدمة "عقود التأجير" في بوابة نقل، ابتداءً من اليوم الأحد 25 يوليو 2021. بوابة نقل على الانترنت. ستُمكن هذه الخدمة المنشآت المرخصة من إصدار عقد موحد مكتمل المتطلبات والبنود النظامية، ويسهم في حفظ حقوق المؤجر والمستأجر، ويعزز من مدى الثقة بالخدمات المقدمة، ويرفع من مستوى جودة الخدمات. وتشمل المرحلة الأولى من هذا القرار منشآت تأجير السيارات فئة (د)، والمنشآت غير المصنفة في النشاط ، والمنشآت التي تقوم بتسجيل العقود يدوياً، وستشمل المرحلة الثانية من القرار منشآت تأجير السيارات فئة (ج)، التي ستدخل حيز التطبيق في 1 سبتمبر 2021م، وستتضمن المرحلة الثالثة والرابعة فئتي (ب) و (أ) تباعاً وذلك وفق ما سيُعلن عنه من قبل الهيئة العامة للنقل في وقت لاحق. وأكدت الهيئة العامة للنقل أن العقد الإلكتروني الموحد لتأجير السيارات يتضمن مزايا عدة: منها أنه عقد موثق مكتمل المتطلبات والبنود النظامية، ويحفظ الحقوق بين أطراف العلاقة (المؤجر والمستأجر)، ويقلص النزاعات ويخفف العبء على الجهات ذات العلاقة، ويضمن خدمات تأجير ذات جودة، ويعزز الثقة لدى المستفيدين من خدمات تأجير السيارات، وكذلك يحفز من الدخول في الاستثمارات في القطاع، وبالتالي نموه وتطوره وتوفر الخدمات والأسعار التنافسية بمايخدم المستثمر والمستهلك والقطاع ككل.
أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي إطلاق البوابة الإلكترونية الخاصة بنقل الطلبة من أبناء أعضاء الهيئات التدريسية المقبولين ضمن قناة العامة للقبول المركزي. بوابة نقل علم. وذكرت الوزارة في بيان ورد للسومرية نيوز،، أنه"يمكن للطلبة من خلال بوابة دائرة الدراسات والتخطيط والمتابعة () اختيار القسم في الكلية التي يقبلون فيها مركزياً أو النقل إلى الدراسة المناظرة في الكليات والمعاهد في محافظة سكناهم شريطة إلَّا يتجاوز فرق معدلهم عن الحد الأدنى للقبول في الكلية/القسم المراد الانتقال إليه عن خمس درجات". واوضحت الوزارة أن "ضوابط النقل تشمل الطلبة من أبناء أعضاء الهيئات التدريسية أصحاب الشهادات العليا من حملة الماجستير والدكتوراه ضمن الملاك الدائم للجامعات الحكومية والأهلية وأبناء أصحاب الشهادات العليا (الدكتوراه فقط) من المنتسبين لوزارة العلوم والتكنولوجيا وأبناء أعضاء الهيئة التدريسية لكليتي الإمام الكاظم (ع) وكلية الإمام الأعظم حصرا. وتبقى بوابة النقل الإلكترونية متاحة الى غاية انتهاء الدوام الرسمي من يوم الخميس المقبل الموافق 2021/12/23. » تابع أخبار السومرية على فيسبوك، أنقر هنا
وأوضح الرئيس التنفيذي لشركة علم أن المستفيد يمكنه القيام بهذه الخدمات من مكتبه في دقائق معدودة، مبيناً أن بوابة خدمة مقيم تعد مشروعاً من إحدى مشاريع شركة علم التي تسعى لتوظيف التكنولوجيا الذكية لتسهيل الأنظمة المعلوماتية قدر الإمكان، لمساعدة المنشآت على تخفيض التكلفة، وزيادة الفاعلية، وتقديم الخدمات للمتعاملين خلال وقت قصير وبنوعية أفضل، وتذليل الإجراءات المعقدة، وطرح الحلول الأسرع والأسهل والأنسب لمتعاملي الخدمات. وأكد الرئيس التنفيذي لشركة علم أنه يمكن التقديم على أكثر من 20 خدمة إلكترونية عبر بوابة خدمة مقيم على الرابط الإلكتروني التالي. بوابة الثانوية العامة المصرية. وذلك باستخدامه بشكل مبسط وسهل للمستفيد مع إمكانية متابعة الطلبات، وعند الانتهاء من الطلب، يمكنه الآن إرسالها إلكترونياً بواسطة خدمة الطرود البريدية الجديدة من خلال وضع العنوان وتوجيهها للمكان المحدد. الجدير بالذكر ان بوابة مقيم الإلكترونية تتميز بتوفير معلومات فورية وموثوقة عن أي مكفول، بواسطة رقم إقامته، وتوفير الوقت والجهد والمال لدى إدارة شؤون الموظفين الخاصة بكل منشأة، كما تقدم تنبيهاً لإدارة شؤون الموظفين لدى كل منشأة عن حصول أية تجاوزات أو سلوك غير قانوني خاص بمعاملات سفر أو إقامة المقيم، اضافة إلى عملية التعبئة الآلية والمباشرة لكافة النماذج الخاصة بالمديرية العامة للجوازات.
كسر الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة حالة الجمود بشأن التوصل إلى اتفاقية جديدة لنقل البيانات، ما قد يؤدي إلى تجنّب سيناريو كارثي ربما كانت ستواجهه شركات التكنولوجيا العملاقة، مثل "ميتا بلاتفورمز" وآلاف الشركات الأخرى التي تعتمد على التدفق الحر للمعلومات عبر المحيط الأطلسي. نظام ادارة المستودعات - ويكيبيديا. قال الاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة يوم الجمعة إنهما توصلا من حيث المبدأ إلى اتفاقية جديدة، بعد إلغاء ترتيب سابق بسبب مخاوف تتعلق بقدرة الوكالات الأمريكية على التجسس على المعلومات دون وجود ضمانات كافية للخصوصية. كتبت رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين في تغريدة يوم الجمعة أن الاتفاق الجديد "سيتيح تدفق البيانات بطريقة قابلة للتنبؤ، وموثوقة، ويوازن بين الأمن والحق في الخصوصية وحماية البيانات". بينما لا يزال المفاوضون بحاجة إلى إنجاز التفاصيل الأكثر دقة، فإنّ النتيجة قد تشير إلى نهاية حالة عدم اليقين بشأن تدفقات البيانات، التي كانت قد دفعت شركة "ميتا" المالكة لـ"فيسبوك" إلى التحذير من انسحاب محتمل من الاتحاد الأوروبي إذا استمر الفراغ القانوني. تصاعدت المخاوف القانونية عندما أصدرت محكمة العدل الأوروبية، وهي المحكمة العليا في الاتحاد الأوروبي، حكماً مفاجئاً في عام 2020 بإسقاط ما يسمى "درع الخصوصية" -وهو اتفاق نقل البيانات عبر المحيط الأطلسي- بسبب مخاوف طويلة الأمد من أن بيانات المواطنين ليست آمنة من المراقبة الأمريكية.
أصيب سائق بمركز أخميم، فى حادث انقلاب سيارة نقل قيادته على الطريق الصحراوى الشرقى دائرة المركز، وتم نقل المصاب للمستشفى. علم – الخدمات الالكترونية. تلقى اللواء محمد شرباش مدير أمن سوهاج، إخطارا من اللواء محمد زين مدير المباحث الجنائية، يفيد انقلاب سيارة على الطريق الصحراوى الشرقى دائرة مركز أخميم، فانتقل مأمور وضباط المركز لمكان البلاغ. وتبين أنه أثناء سير سيارة نقل قيادة (هـ. س 36 عاما) سائق، اختلت عجلة القيادة بيده نتيجة انفجار الإطار الأمامى الأيمن، مما أدى لانقلابها على جانب الطريق، وإصابة قائدها بكسور وكدمات وسحجات متفرقة بالجسم، وتم رفع آثار الحادث وتسيير حركة المرور، وإخطار النيابة لمباشرة التحقيق.
وزارة النقل تسجيل الدخول الطريقة الجديدة الصحيحة قدمت وزارة النقل تسجيل الدخول الإلكتروني عبر بوابتها الإلكترونية ، وكذلك خدمة الاشتراك بالقائمة البريدية من أجل متابعة كافة الأخبار الهامة التي تقوم الوزارة بنشرها عبر الموقع، ومن خلال موقع الوزارة يمكنك الاستفادة من عدد من الخدمات الهامة التي يحتاج إليها كل من في المملكة من المواطنين، والمقيمين، وفي هذا المقال نقدم لكم طريقة تسجيل الدخول والاشتراك بالقائمة البريدية، فتابعونا على موسوعة.
خدمة مقيم - باقة مقيم شامل تمنح « مقيم » شامل المشترك إمكانية القيام بإجراء عدد لا محدود من كافة العمليات التفاعلية وكافة خدمات الاستعلام عن المقيمين العاملين في المنشأة من قِبَل الجهة أو الشخص المفوض داخل هذه المنشأة مقابل اشتراك سنوي بدفعة مرة واحدة. خدمة مقيم - باقة مقيم عمليات خدمات مقيم الإلكترونية - الخدمات التفاعلية لإنجاز المعاملات الإلكترونية: خدمات «مقيم» الالكترونية - خدمات الاستفسار الإلكترونية فى نظام مقيم: بيانات « مقيم » بواسطة رقم الإقامة معلومات عامة حول « مقيم » على كفالتك معلومات رخصة قيادة « مقيم » خدمة الاستفسار عن مخالفات « مقيم » على كفالتك.
ومع ذلك ، قد تزداد احتياجاتك من البروتين إذا كنت نشيطًا للغاية تشير أكاديمية التغذية وعلم التغذية والكلية الأمريكية للطب الرياضي وخبراء التغذية في كندا إلى أن الرياضيين يحتاجون إلى المزيد من البروتين ولذلك يتم حساب البروتين طبقًا لمستوى النشاط الرياضي كالأتي: - النشاط المستقر وهو غير نشط جسديًا بشكل عام، قم بالضرب في 0. 5 - النشاط الخفيف يشمل المشي ويتم الضرب في 0. 6 - النشاط المتوسط وهو 30 دقيقة نشاط معتدل لثلاث مرات أسبوعياً، ويتم الضرب في 0. 7 - النشط وهو ساعة من التمرين خمس مرات أسبوعيًا، ويتم الضرب في 0. 8 - النشط جدًا من 10 إلى 20 ساعة من التمارين أسبوعياً يتم الضرب في 0. 9 - الرياضي أكثر من 20 ساعة من التمارين أسبوعيا ويتم الضرب في 1. البروتين الذي يحتاجه الجسم يوميا : شرح بسيط للمبتدئين ازاي احسب احتياجي من البروتين ؟ كم جرام يحتاجه الجسم في اليوم ؟. 0 فبناء على هذه الطريقة ، فإن الشخص الذي يبلغ وزنه 150 رطلاً مع 105 رطل من كتلة الجسم (LBM) يحتاج إلى بروتين يومي يتراوح بين 53 جرامًا (إذا كان مستقرًا) إلى 120 جرامًا إذا كان رياضي. أقرأ أيضًا: خبيرة تغذية: إهمال تناول البروتين على الإفطار يهدد بزيادة الوزن
كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات ، أثناء عملية بناء العضلات يحتاج الجسم إلى نسبة من البروتينات لذلك يجب عليك معرفة كم يحتاج الجسم من البروتين والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من البروتينات نسب من الدهون والكربوهيدرات. التي يحتاجها الألياف العضلية في بناء العضلات لعملية التضخيم وإبراز العضلات. البروتينات هي اللبنات الأساسية للجسم ، وتستخدم لصنع العضلات والأوتار والأعضاء والجلد. بالإضافة إلى الإنزيمات و الهرمونات والناقلات العصبية والجزيئات الدقيقة المختلفة التي تخدم العديد من الوظائف المهمة. ما هي البروتينات ؟ تتكون البروتينات من جزيئات صغيرة تسمى الأحماض الأمينية ، والتي ترتبط ببعضها البعض ، تشكل هذه الأحماض الأمينية المرتبطة سلاسل بروتين طويلة ، فمن الطبيعي بأن ينتج جسمك بعضًا من هذه الأحماض الأمينية. بينما يجب عليك الحصول على البعض الآخر من خلال نظامك الغذائي. البروتين لا يتعلق بالكمية فحسب ، بل بالجودة أيضا. إذا كنت تتناول منتجات حيوانية ، مثل اللحوم أو الأسماك أو البيض أو منتجات الألبان كل يوم ، فمن المحتمل أن تكون جيدًا بالفعل من حيث البروتين. ومع ذلك ، إذا كنت لا تأكل الأطعمة الحيوانية ، فإن الحصول على جميع البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسمك يكون أكثر صعوبة في هذه الحالة ، قد تكون مهتما بهذه المقالة حول أفضل مصادر البروتين للنباتيين.
ان عدم تناول كمية البروتين اليومية اللازمة لبناء العضلات كمية بروتين تتناسب مع المجهود الذي تمارسه في تمارين كمال الاجسام الشاقة سيحدث هدم عضلي وتبطئ عملية الاستشفاء العضلي فلن تحصل علي الضخامة العضلية المرغوبة. – اهمية البروتين للتخسيس ولفقدان الوزن: إذا كنت تتبع نظام غذائي للتخسيس او دايت لحرق الدهون فهنا تكون افضل حمية غذائية للتخسيس وازالة الكرش التي تكون متوسطه البروتين ومنخفضة الكربوهيدرات والدهون فيجب حساب احتياج الجسم من البروتين والكارب والدهون. وسبق ان نبهنا في بحثنا كيفية تخسيس الجسم وانقاص الوزن بطريقة صحية ان عدم تناول البروتين الوافي في فترة التخسيس فهنا سيتم انقاص الوزن من الكتلة العضلية وليست من الدهون كما ان البروتين يساعد علي رفع التمثيل الغذائي ومعدل الحرق. البروتين يساعد علي رفع هرمون النمو والذكورة وهما يعملان علي انقاص الوزن لذا يجب ان تتناول البروتين بكمية وفيره حتي تفقد الوزن ولايحدث لك هدم عضلي فنحن نريد جسم صحي وليس جسد هزيل. – اهمية البروتين للتنشيف: اذا كنت ترغب في تنشيف العضلات وانقاص نسبة الدهون فقلنا في فقرة اهمية البروتين للتخسيس ان يجب تتناول البروتين الكافي والمتناسب مع قدر التمارين وذلك لتجنب حدوث هدم عضلي وقلنا انه يزيد من معدل الايض والتمثيل الغذائي.