ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين…حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ.. فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات الشخصية…وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون.. ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا…اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة ولن تجد أفضل من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم، مثلا في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.
ولهذا عشقت الكتابه فهي الوسيله التي استطيع من خلالها أن أرى العالم بعين مختلفه.
الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله ومن ثم يتصرف بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة, والثقة بالنفس هي شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها وعلاج انعدام الثقة بالنفس يتطلب تحديد سبب انعدامها سواء كان ناجم عن تهويل الأمور والمواقف, أوالخوف والقلق, أو الإحساس بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، أو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من المحيطين, أو بسبب نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك. ولتعزيز ثقتك بنفسك حاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من معنوياتك ويجب أن تقنع نفسك مع الترديد بأنك إنسانة قوية ولديك قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكين ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجيها. الأمر الآخر هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسانة ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسانة سلبية، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبحين حتماً انسانة ايجابية لها كيانها المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة ويجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وإذا لم لم تتمكني من عمل ذلك بنفسك يمكنك المتابعة مع أخصائي نفسية خاصة في البداية
ذات صلة كيف أقوي ثقتي بنفسي أمام الناس كيف أقوي شخصيتي وثقتي بنفسي التفكير بإيجابية يمكن لأي شخص تعزيز ثقته بنفسه عن طريق إشعار نفسه بالتمييز والتفرد، والتفكير بإيجابية من خلال تحديد نقاط القوة الموجودة في شخصيته، وكتابة هذه النقاط بالإضافة إلى الإنجازات في لائحتين، وتذكير النفس بها كل صباح، ومن الممكن الاستعانة بالأصدقاء والأهل لكتابة هذه اللوائح لضمان وجود الموضوعية، كما يُنصح بقدير النفس، واحترامها على الرغم من كل المشاكل والصعاب، وعدم فتح المجال أمام الأفكار السلبية للظهور. [١] الاهتمام بالمظهر الخارجي وصحة الجسم يجب الاهتمام بنظافة الجسم والمظهر الخارجي، مثل الاستحمام، وتسريح الشعر، وقص الأظافر، بالإضافة إلى لبس الملابس النظيفة، والمناسبة، والحرص على تناول الطعام الصحيّ والمغذي، وتخصيص وقت محدّد لتناول الطعام بشكل مرتب على الطاولة، وإشعال بعض الشموع في بعض الأحيان حتى وإن كان الشخص وحيداً، كما يفضل أيضاً ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، مثل ممارسة المشي يوميّاً، حتى خلال الطقس البارد أو الماطر. [١] التحدث بثقة والحفاظ على الابتسامة يعدّ التحدث بثقة وببطء من أهمّ مقوّمات الثقة بالنفس، فالشخص الذي عاني من قلة الثقة بالنفس يشعر بأنه لا يستحق أن يستمع أحد له، مما يدفعه للتحدث بسرعة، ودون تركيز، لأنه يظن بأنه لا يقول شيئاً مفيداً، كما ينصح بالابتسام عند تحية الأخرين والحفاظ على التواصل البصري، والذي سيُظهر الشخص أكثر ثقةً بالنفس للأخرين ولنفسه، كما يُساعد التبسم على زيادة الشعور بالبهجة.
لا تدع شعور اليأس يسيطر عليك، كن قوي وشجاع، امنح نفسك حق التجربة وأنك تستطيع التحمل، حتى تقضي على فكرة الخوف مطلقا. لا تجالس الأشخاص المحبطين، افخر بنفسك في أي خطوة تقوم بها، لا تكترث لكلام اي شخص يحاول التقليل من مجهودك بسهولة. أساليب تطوير الثقة بالنفس تتعدد وسائل تحديث الثقة بالنفس، حدد أولا سبب عدم ثقتك بنفسك، هل من ذاتك أم الأصدقاء أم الأهل، بمعرفة سبب المشكلة هو نصف الحل: اجعل حديثك مع نفسك دائما بشكل إيجابي، لا ترهق نفسك بكثرة الانتقادات والطاقة السلبية، فاجعل دائما شعارك، أنا أستطيع أن أطور نفسي. الحيادية في تحديد المشاكل، فلا ترمي اللوم دائما على الآخرين، لتجد لنفسك عذرا ترضي بها نفسك، إبدأ في حل المشكلة بشكل مناسب غير منحاز. كرر مع نفسك دائما، يمكنني أن أكون الأفضل، فهذه العبارة تعطيك طاقة إيجابية تدفعك للتطور، إقبل المنافسة بشعور الواثق من الفوز. كيف أعزز ثقتي بنفسي وأقوي شخصيتي؟ | سوبر ماما. لا تقارن نفسك بمن هم أعلي منك ولا أقل، بل تصرف من منطلق كونك أنت، لا تجعل المقارنة مقياس للتقييم. وسائل التخلص ضعف الشخصية ضعف الشخصية تجعل الفرد غير قادر على مواجهة العالم الخارجي، تصنع منه شخص انطوائي ليس لديه القدرة على اتخاذ أي قرار يعينه، تعرف على النقاط التالية: قراءة الكتب والإكثار من الإطلاع، تصنع منك شخص مدرك ملم بكافة المعلومات، مما يمنحك شعور بالثقة بنفسك.
تغيرات المادة تحدث للمادة تغيرات كثيرة ومستمرة منذ نشأة الأرض وحتى يومنا هذا نظرا لتغير الظروف البيئية، وبسبب هذه التغيرات نرى البحيرات المتجمدة وتدفق الأنهار الجليدية والصخور الملحية ونمو الأشجار وغيرها. التغيرات-التي-تطرأ-على-المادة.ppt - Google Slides. وقد تتغير المادة فيزيائيا أي يحدث لها تغير ظاهري فقط دون أن تفقد خصائصها الأصلية، مثل غليان الماء أو انصهار الجليد أو ذوبان الملح في الماء وتعرف عندها بالتغيرات الفيزيائية وتتميز المواد التي يحدث لها تغير فيزيائي بأنه يمكن إرجاعها غالبا إلى حالتها الأصلية. وقد تتغير المادة كيميائيا وهو أن تختفي خصائص المادة الأصلية وتتكون مواد جديدة ذات خصائص مختلفة، مثل صدأ المعادن أو احتراق الخشب أو نضج الفاكهة، وتعرف هذه التغيرات بالتغيرات الكيميائية. والمواد التي يحدث لها تغير كيميائي لا يمكن في معظم الحالات إرجاعها إلى حالتها الأصلية. فمثلا عند حرق الخشب لا يمكن إرجاع الرماد وثاني أكسيد الكربون وبخار الماء الناتج عنه إلى خشب مرة أخرى.
وعملية تحول المادة من الحالة الغازية إلى الحالة السائلة تُعرف باسم عملية «التكثيف»، وهي تغير فيزيائي ويوجد بعض أنواع الجوامد التي تتحول عند تعرضها للتسخين الشديد إلى الحالة الغاز ية رأساً بدون المرور على الحالة السائلة، ويسمى التغير الفيزيائي في هذه الحالة «التسامي». فالانصهار والتجمد والتصْعيد والتَّكثيف والتسامي تغيرات فيزيائية: وتتميز هذه التغيرات بما يلي: 1- عدم إحداث تغيير في تكوين المادة، فالماء هو الماء سواء في حالته الجامدة أم السائلة، أم الغازية. 2- التغيرات الفيزيائية إما أن تكون مصحوبة باكتساب قدر من الطاقة، وإما مصحوبة بفقد قدر من الطاقة. فالمادة تكتسب كمية من الطاقة الحرارية في أثناء عملية الانصهار، في حين أنها تفقد كمية من الطاقة الحرارية في أثناء عملية التجمد، كما أن المادة تكتسب كمية من الطاقة الحرارية في أثناء عملية التصعيد، وتفقد كمية من الطاقة الحرارية في أثناء عملية التكثيف. ويُفسَّر العلماء هذه التغيرات الفيزيائية التي تَحدث في المادة، بأنها نتيجةٌ لدرجة تقارب جُزَيئاتها وتماسكها، أو تفككها وحريتها في الحركة، فإذا كانت الجزئيات متقاربة متماسكة كانت في صورة جامدة، فإذا تفككت قليلاً، وأصبح لديها بعض الحرية على الحركة، أصبحت في صورة سائلة، أما إذا ازداد تفككها وتباعدت فإنها تصبح غازاً.
نقدم إليكم اليوم عزيزي القارئ بحث عن تغيرات الحالة الفيزيائية ، المادة هو كل ما يحيط بنا و وله حجم وكتله ويشغل حيز من الفراغ تغير الحالة الفيزيائية مصطلح يدل على انتقال المادة من حالة إلى أخرى تبعا لظروف تعرضت إليها مثل فقد حرارة أو اكتسابها. فاختلاف درجة الحرارة للمواد أو المؤثر الأول في تغير حالة الجزيئات ونشاطها وتحريك المسافات البينية بين الذرات فمثلا الماء كأول مثال يتم تحويله من سائل إلى بخار عن طريق اكتسابه طاقة بما تزيد من قدرة الجزيئات على الحركة فيتحول من الحالة السائلة إلى الغازية وفي حالة فقده تلك الحرارة مرة أخرى يتحول إلى بخار الماء من خلال عملية التكثف. إذ أن العامل الرئيسي في تغير الحالة الفيزيائية للمواد هو فقد أو اكتساب الطاقة وللتعرف على المزيد من قوانين التغير الفيزيائي للمواد فعليكم بالبقاء معنا في موسوعة. تعتبر حالات المادة الثلاثة الشهيرة هي الصلبة والسائلة و والغازية ويتم انتقال المادة من حالة إلى أخرى تبعا لكمية الطاقة المفقودة أو المكتسبة والتي تعمل على انطلاق الجزيئات في حركة حركة كما في الحالة الغازية أو اقترابها من بعضها كما في الحالة الصلبة. حالات المادة للمادة ثلاث حالات شهيرة وهي الحالة الصلبة – الحالة السائلة – الحالة الغازية وحالة رابعة خاصة لا تتواجد سوى في الفضاء الخارجي وهي حالة البلازما وسيتم فيما يلي تناول كل الحالات بشيء من التفصيل.