تجربتي مع رجيم الكيتو وخسارة 10 كيلو في اسبوع تجربتي مع رجيم الكيتو وخسارة 10 كيلو في اسبوع, الطريقة سهلة ولا فيها صعوبة تحتاج عزيمة حتى يتأقلم جسمك فترة يومين الى ٣ ايام, اتباع اكل صحي خاص Keto Diet و رياضة بسيطة يومياً و بس اهم شي العزيمة, او ٣ ايام و اتباع المسموح في نظام كيتو دايت و الابتعاد عن الممنوع, و يجب اتباع النظام بشكل صحيح في رجيم Keto Diet. كيتو دايت للمبتدئين كيتو دايت للمبتدئين, لا يوجد فرق بالنسبة لي الا انه يتم بالتدريج اول ٣ ايام حتى يتعود الجسم على هذا النظام الجديد, على الجسم و في البداية ستقسم الوجبات الى خمس و جبات يومياً وتقل تدريجياً, عند تأقلم الجسم على ذالك و الدخول في نظام الصيام المتقطع و بعدها جسمك لن يشعر بالجوع بشكل تدريجي, وستصبح النتائج اليومية افضل وهذا من خلال تجربتي مع رجيم الكيتو. المسموح و الممنوع في نظام كيتو دايت المسموع و الممنوع في نظام الكيتو دايت, المسموح بعض الانواع المحددة و الممنوع اكثر مما تتخيل الكثير يدخل في الممنوع, في هذا النظام فا مثلاً الالبان ممنوعة و الاجبان مننوعة الا بعض الانواع القليلة, التي من الممكن ان تكون مسموحة بحسب المكونات الداخلة ضمن التصنيع.
اخترنا لك هذا الفيديو لمعرفة كافة التفاصيل عن تجربتي مع كيتو دايت تجربتي مع كيتو دايت عالم حواء تخبرنا أحد العضوات على موقع حواء النسائي تجربتها الفعّالة جدًا مع الرجيم الكيتوني، وتحت عنوان"نظام الكيتو لإنقاص الوزن بسرعة: تجربتي" تقص لنا تلك العضوة كم كانت تجربتها مذهلة، وأنها استطاعت فقدان المزيد من الوزن.
في حوالي ساعة، أصنع 3 بيضات مخفوقة مع الفطر وحفنة من الجبن المكسيكي المسحوق. قطعت ثمرة أفوكادو وأخذت نصفها. في الظهيرة أعمل في علامتي الفاخرة حتى 2:30 – 3:00. أكون جائعة بحلول ذلك الوقت، لذلك أرمي شريحة لحم ضلع في مقلاة من الحديد وأشويها بالبصل الأرجواني والثوم. لا أكون جائعة لتناول العشاء، لذلك عادةً ما أخبز شرائح سمك صغيرة (أحب سمك القاروس). تجربتي مع رجيم الكيتو خسارة ١٠ كيلو في اسبوع. هذا وأتلقى العديد من الطلبات حول ما يمكنني القيام به كعلاج أسبوعي لمساعدة الجميع في نظامهم الغذائي الكيتوني،️ يطلعونني على آخر التطورات، يسعدني سماع انتصاراتهم ورؤية نتائج الكيتو قبل وبعد الخاصة بهم بعد اتباع برنامج الكيتو! كيتو دايت قبل وبعد أسبوعين في حين أن كل شخص نقوم بمراجعته هنا تقريبًا استغرق 3 أشهر أو أكثر بعد اتباع برنامج الكيتو، ستجد أدناه بعض الأشخاص الذين لديهم صور كيتو دايت قبل وبعد لمدة أسبوعين فقط من اتباع برنامج الكيتو. لم تكن النتائج هي نفسها المذهلة التي تراها في الصحف الشعبية في متجر البقالة، لكنها ملحوظة، وعادة ما يكون أسبوعان كافيين للحصول على معالجة قوية للدخول في الحالة الكيتونية والتعامل مع جميع الآثار الجانبية التي تأتي معها، وتصوير صور كيتو قبل وبعد مذهلة.
وحكت إحدى الأمهات تجربتها مع كيتو دايت فقالت "بعد الحمل والولادة وصل وزني إلى 103 ما أحب أتكلم عن حجم المعاناة التي كنت فيها، إلى أن عرفت هذا النظام وصرت واحدة ثانية نزل وزني 15 كيلو ما شاء الله ولا أزال مستمرة يعني صار وزني 87 كيلو خلال أربع شهور، في الشهر الأول نزلت 8 كيلو، والشهر الثاني ما نزلت أبدا توقف جسمي عن النزول وبعدها رجع نزل مرة ثانية إلى أن صار 87 كيلو مع العلم بدون أي رياضة، وبالإضافة إلى إني كنت أخربط وأكل الممنوعات بعض الأحيان". كما قالت أخرى"أنا جربت رجيم كيتو دايت لمدة 10 أيام، بالمرحلة الأولى وزنى نزل فيهم 8 كيلو، فبطلته مرة واحدة ك الوقت أريد أن أخسر 8 كيلو فقط، ولم أعمل مرحلهة تانية ولا ثالثة، لكن رجعت كأنى عمرى ما أكلت نشويات ولا حلويات قبل ذلك، كنت بأكلهم بشراهة، ورغم ذلك رجعت حوالى 4 كيلو في 3 شهور".
وجبة الغداء: شريحة من لحم البرجر/ جبن وفطر و ثمرة أفوكادو. وجبة العشاء: شريحة من اللحم/ لطة كرنب أحمر. اليوم الثاني وجبة الإفطار: عجة الفطر/ خضروات. وجبة الغداء: سلطة تونة مع كرفس وطماطم وخيار وجزر. وجبة العشاء: 1/4 دجاجة مشوية/ بروكلي. اليوم الثالث وجبة الإفطار: 5 ملاعق فول/ أي نوع خضار. وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة/ شريحة لحم من الديك الرومي/ ثمرة أفوكادو. وجبة العشاء: سمك سلمون مشوي/ سبانخ مشوية أو مقلية بزيت جوز الهند. اليوم الرابع وجبة الإفطار: كوب زبادي كامل الدسم. وجبة الغداء: 2 شريحة لحم ستيك/ قرنبيط وجبن مع ثمرة أفوكادو. وجبة العشاء: شريحة لحم مشوي/ طبق بروكلي. اليوم الخامس وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة/ ثمرة أفوكادو. وجبة الغداء: 1/4 دجاجة مسلوقة وصلصة/ سلطة خضروات متنوعة. وجبة العشاء: شريحة لحم/ خضروات. اليوم السادس وجبة الإفطار: قرنبيط مع جبن/ ثمرة أفوكادو. تجارب الكيتو دات کام. وجبة الغداء: سمك سلمون أو برجر لحم. وجبة العشاء: شريحة لحم بقري مشوية/ بروكلي مسلوق على البخار مع فلفل. اليوم السابع وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة/ خضروات. وجبة الغداء: 1/4 دجاجة خالية من الجلد/ طبق خضروات مع خيار وجبن. وجبة العشاء: سمك سلمون مشوي مع زبدة.
الذي ساعدني في فقدان أزيد من 80 رطلا. إنه حقا إنجاز رائع يجب الإحتفاء به، بالإضافة إلى تخفيف الوزن فإن كيتو دايت ساعدني في تحقيق أشياء أخرى جد مهمة. لقد كنت فيما مضى مصابة بداء السكري من النوع 2 عندما بدأت كيتو دايت أصبحت الآن قادرة تمامًا على التخلي عن عقار الميتفورمين الخاص بي بالإضافة إلى جرعات الأنسولين التي كنت آخدها مرتين يوميًا. لقد ساعدني أيضا في تثبيت ضغط الدم لدي. كما زادت مستويات تركيزي وأنا أكثر سعادة وأقل قلقا من أي وقت مضى. وأود أن أضيف ، لقد حققت كل هذا في عمر 60. تجارب رجيم الكيتو دايت هل هي ناجحة وما فوائده واضراره | 3a2ilati. لم يفت الأوان أبداً للسيطرة على وزنك وصحتك ، ولن أتخلى أبداً عن برنامج كيتو دايت فأنا ممتنة جدا له! 1. ما التكتيكات التي استخدمتها لمساعدتك في الوصول إلى هدفك؟ ما الذي وجدته ساعدك في تحقيق أهدافك بشكل أفضل؟ يمكن أن يكون البدء في أي نظام غذائي أمر صعب للغاية. لذلك كان التكتيك الأول الذي استخدمته هو التبسيط. بدأت تجربتي مع كيتو دايت. بطريقة بسيطة و ذلك عن طريق الاستغناء عن الخبز والسكر والبطاطس. لم أهتم بحساب عدد السعرات الحرارية أو وحدات الماكرو. لم أهتم بالصوم المتقطع. ساعدني برنامج كيتو دايت بشكل كبير في الحصول على وجبات مناسبة لإحتياجات جسمي الخاصة.
التجربة الأولى من تجارب كيتو دايت بداية التجربة الأولى، لم يكن بها أية صعوبة في التكيف مع النظام الكيتوني للدايت، وبدأ الجسم في التخلص من المياه الزائدة، المحبوسة والمخزنة داخل الجسم، فتبدأ تلاحظ انخفاض الوزن بشكل كبير. سوف تشعر في البداية، بإرهاق وضعف التركيز قليلًا، ولكن يمكنك التغلب على هذا الشعور، والاستمرار في ممارسة الرياضة. يجب عليك أن تنام من 6 إلى 8 ساعات، كمعدل طبيعي لراحة الجسد، على أن تنام مبكرًا. نتيجة تجربة كيتو دايت الأولى، كانت انخفاض وزني بشكل ملحوظ، مع قدرة جيدة جدًا، لوظائف الجسم على العمل بشكل طبيعي، خاصة وأنني كنت أستخدم الملينات لمساعدة القولون على العمل، ثم بدأت في تجربتي الثانية. التجربة الثانية من تجارب كيتوجينك بالاستمرارية على نظام الكيتو للتخسيس، ولكن مع فاصل والحصول على فري تناولت به كميات قليلة للغاية من أي شيء كان ممنوعًا عني، ثم بدأت مرة أخرى. قصص ناجحة حول تجارب كيتو دايت | موقع AfdalSeha. بدأ جسمي في حرق معدلات أعلى من السعرات الحرارية، وبدأت أشعر بالكثير من النشاط. انخفض وزني حوالي 35 كيلو خلال ثلاثة أشهر، من الاستمرار على طريقة كيتو دايت لإنقاص الوزن، وهي تجربة تستحق التنفيذ بالفعل لخفض الوزن، والحصول على الرشاقة المطلوبة.
بدأت أحداث معركة بلاط الشهداء في أوائل شهر رمضان سنة 114هـ، فنشبت بين الجيشين معارك جزئية مدة ثمانية أيام، وفي اليوم التاسع نشبت بينهما المعركة، وعلى مقربة من نهر اللوار هجمت فرسان المسلمين على صفوف الفرنسيين، حتى بدا الإعياء عليهم، ولاح النصر في جانب المسلمين وتكدست جثث القتلى من الجانبين طيلة النهار، حتى فصل الظلام بينهما واخترق الجنود المسلمون الصفوف وراء قائدهم الباسل عبد الرحمن الغافقي. واستشهد الغافقي في 11 أغسطس من عام 114هـ في المعركة الحامية "بلاط الشهداء"، وفيها أبدى المسلمون بقيادة عبد الرحمن الغافقي في الأيام الثلاثة الأولى من المعركة شجاعة نادرة جعلت كفتهم تقترب من التفوق العددي، غير أن تلك القوات وبزعامة الدوق أدوار قامت بحركة التفاف في الأيام التالية على صفوف المسلمين، مما أدى إلى خسارة المعركة واستشهاد قائدها. فريق موقع البوصلة
فخاف الملوك والقساوسة ولجأوا إلى ملكنا الأعظم وقالوا له أي خنزير لصق بنا وبأحفادنا أبد الدهر كنا نسمع بالمسلمين سماعًا ونخاف أن يردوا علينا من جهة مشرق الشمس وها هم اليوم قد جاؤوا من جهة مغرب الشمس واستولوا على إسبانيا كلها وامتلكوا ما فيها من عدة وعتاد وارتفعوا على قمم الجبال التي بيننا وبينهم مع أن عددهم قليل وسلاحهم هزيل وأكثرهم لا يملك حتى درعًا تحميه أو جوادًا يمتطيه فلماذا لا تواجههم وتقضي عليهم أيها الملك فقال الملك لهم: هل تظنون أني لم أفكر بذلك، لقد فكرت كثيرًا بهذا، وأمعنت النظر فيه، فقررت أن لا أهجم عليهم في وثبتهم هذه فإنهم الآن كالسيل الجارف. وجدتهم قومًا لهم عقيدة ونية تغنيهم عن كثرة العدد وعن وفرة العدد لهم إيمان ولهم صدق يقومان مقام الدروع والخيول، ولكن اصبروا عليهم وأمهلوهم حتى تمتلئ بأيديهم الغنائم وتكثر لهم الدور والقصور وتكثر بين أيديهم الإماء والخدم ويتنافسون فيما بينهم عند ذلك تتمكنون منهم. " أطرق عبد الرحمن رأسه إطراقة حزينة وتنهد تنهدًا عميقًا ونادى الصلاة جامعة وكلم الناس بما كلمه هذا المعاهد من أهل الذمة. الجرح القاسي بلاط الشهداء: 732م قام عبد الرحمن بتنظيم قوات كبيرة لغزو بلاد الغال (فرنسا) توجه بجيشه شمالًا وبدأ الحملة بفتح آرل وتوغل في أكتانيا والتقى بجيش دوق مرة أخرى في وادي غارون حطم فيها المسلمين جيش أكتانيا وتابعوا مسيرهم وفتحوا بوردو كان ملك ملوك الروم شارل قائدًا ذكيًا مدربًا على القتال ويشعر بخطر المسلمين الذين ندر أن يهزموا بمعركة.
وعلى بُعد 25 كم من مدينة (بواتييه-Poitiers) عسكر عبد الرحمن الغافقي في منطقة تسمى البلاط. (2) معركة بلاط الشهداء كان على ولاية أقطانية دوق يُدعى (أودو-Odu)، وكانت بينه وبين شارل مارتل خلافات، لكنه لجأ إليه يستنجد به من الخطر الداهم الذي أودى بمملكته. (3) وافق شارل مارتل على عقد التحالف بشرط فرض سيطرته على ممتلكات الدوق أودو، وتمت المعاهدة على ذلك الأساس. (4) وتعاونا على مواجهة العدو المشترك، وكان لا بد من خوض غِمار معركة حاسمة ولقاء مباشر مع المسلمون؛ وحدث اللقاء في أكتوبر عام 732م، في موضع طريق روماني قديم يُسمى بالبلاط، ودارت رَحى المعركة التي استمرت فوق الأسبوع، مما يدل على أنها كانت حامية الوطيس على كلا الجانبين. (1) شارل مارتل بذل كِلا الطرفين أقصى جهده في القتال، وصبر المسلمون صبرًا طويلًا حتى تجمعت عليهم قوات العدو من كل حدبٍ وصوب، فلم يقتصر الأمر على الفرنجة وحدهم بل هناك الكثير من الألمان. (1) وعلى الرغم من رجاحة كفة المسلمين ومحاولاتهم لاختراق صفوف الفرنجة، إلا أنهم لم يستطيعوا اختراقها. ويبدو أن الدوق أودو قد عرف نقطة ضعف المسلمين لاشتباكه معهم سابقًا، فقد كان يعلم أن من عادتهم أن يتركوا الغنائم في مؤخرة الجيش، فالتف مع فرقة من جيشه خلف صفوف المسلمين وهاجم مؤخرة الجيش، فتزعزع نظام الجيش ووقعت ثغرات نفذ منها الأعداء.