- لا اقبل اي اعذار بتاتا: دورة - ثبوت الوزن - مرض.. الخ - احذري من الغياب: كل 3 غيابات (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا. - ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.
وفي النهاية فإن الحليب المعلب أو المبخر سيظل في النهاية ليس إلا حلًا جانبيًا لشرب الحليب، لأن الحليب الطبيعي هو الأفضل في كل الحالات مهما حدث. كما نرشح لكم قراءة المزيد من قسم: منوعات ولمن تعرض لموقف شرب فيه حليب فاسد فنرشح له هذا المقال: بنتي شربت حليب معفن السعرات الحرارية في حليب أبو قوس حسب ما تم توضيح التفاصيل في موقع الشركة المصنعة لحليب أبو قوس فإن هذا الحليب كامل الدسم يحتوي على السعرات الحرارية بشكل مرتفع. أي أن حوالي 250 مل من الحليب كامل الدسم يحتوي على ما يقارب 154 من السعرات الحرارية، كما يحتوي أيضا على 8 جرام دهون كلية ومنهم 45 جرام دهون مشبعة، وهناك أيضًا حوالي 24 مليغرام من الكوليسترول وتقريبًا 129 مليجرام صوديوم. أضرار حليب ابو قوس وفوائده وما أفضل أنواع الحليب - موقع نقرأ. الحليب كامل الدسم يحتوي على الكربوهيدرات أيضا وعلى سكريات كلية وغيرها مثل البروتين والكالسيوم مما يجعله غير مناسب لمن يرغبون في تخسيس الوزن. أما الحليب خالي الدسم فكل 250 مل منه يحتوي على 104 من السعرات الحرارية ويحتوي على ما يقارب 3 جرام من الدهون المشبعة وما يقارب 12 مليغرام من الكوليسترول مع 12 جرام كربوهيدرات ومثلهم من الكسريات، أي أنه بشكل عام لمن يحاول خسارة بعض الوزن فعليه أن يقوم بتجنب الحليب كامل الدسم.
جميع انواع الخضار مسموحه.