نصائح للرضاعة الطبيعية – استخدام المجوهرات لتتبع الوجبات تفضل بعض الأمهات تقديم جانب واحد أثناء الرضاعة، بينما تفضل أخريات الرضاعة من كلا الجانبين. لذا، مهما كان ما تفضله، من المهم أن تتذكر آخر ثدي قمت بإرضاعه. وقد يصعب تتبع ذلك في الأوقات المزدحمة. الحيلة السهلة هي وضع الخاتم على إصبع اليد اليسرى، إذا كنت تغذي آخر مرة من ثديك الأيسر وخاتم على إصبع في يدك اليمنى، إذا تم إطعام الثدي الأيمن آخر مرة. يمكنك أيضًا استخدام سوار أو ربطة شعر. استخدم حافظات الحليب للتخلص من التسربات لا توجد أم تريد أن تدع حتى قطرة من حليب الأم الثمين تذهب سدى، وموفر الحليب هو الجهاز الذي يساعدك على تحقيق ذلك بالضبط. تقوم بجمع وحفظ حليب الأم المتسرب عند الإرضاع من الجانب الآخر. نصائح للرضاعة الطبيعية – مكملات لبن الأم تزيد من العرض يمكن استخدام مكملات الحليب لزيادة إدرار الحليب. والخبر السار هو أنها متاحة بسهولة أيضًا! هناك مكملات غذائية يمكن الاستمتاع بها كشاي أيضًا. ولكن يوصى باستشارة الطبيب قبل تجربتها. أسباب بخل الزوج على زوجته – جربها. قم بتخزين الحليب في صواني مكعبات الثلج يعد تجميد الحليب الذي تم ضخه في صواني مكعبات الثلج طريقة سهلة وفعالة من حيث التكلفة لتخزينه.
2- القيام بوضعية عكس وضع المهد هي الطريقة المناسبة للرضاعة إذا كنتي تجربين الرضاعة للمرة الأولى، وهي من خلال عكس وضعية المهد عن طريق حمل الطفل بالذراع الأيسر وإرضاعه من الثدي الأيمن، وحمله بالذراع الأيمن إذا كنتي سترضعينه من الثدي الأيسر، ثم قومي بتثبيت رأس طفلك بيدك التي تحمله وتثبيت وجهه بيدك الأخرى، وعند توجيهه لثدييك الأفضل أن تقومي برفع الطفل ليصل ولا تقومي بالانحناء له. 3- اتخاذ وضعية الاتكاء هذه من الطرق الملائمة أيضًا للأم التي قامت بعملية الولادة القيصرية، بحيث تكون مستلقية على سريرها فتقوم بوضع الوسائد خلفها بشكل مريح ووضع الطفل بشكل مقابل لها ويمكنها ذلك عن طريق مساعدة شخص آخر بحيث يكون أنف الطفل في مقابل حلمة الثدي بشكل يسمح له بوضع الحلمة في فمه. 4- القيام بوضعية الكرة هي الطريقة المناسبة للأم التي قامت بعملية الولادة القيصرية أو من تعاني من كبر حجم الثدي وتقوم بعملية الرضاعة عن طريق حمل الطرف بأحد الذراعين إلى الجانب الأيمن مع الثدي الأيمن، ويكون ثديها الأيسر مع الجانب الأيسر وتثني كوعها وتقوم بوضع رأس الطفل على الثدي الآخر، وفي هذه الحالة يمكنك وضع وسادة للمساعدة على حمل رأس رضيعك.
يمكن أن تستخدم الأم ضغاط دافئ على الثدي لعدة دقائق قبل إرضاع الطفل، كما يمكن وضع ثلج علي الثدي بعد الرضاعة لتخفيف الألم. إذا كان لبن الأم كافي والرضاعة مستقرة لا ينصح أبدا أن يتم إعطاء الطفل ماء بالسكر أو أى مكملات آخرى لأن هذا يتداخل مع شهية الطفل ويسبب انخفاض الحليب عند الأم. يمكن للأم أن تستخدم ركعات الرضاعة للتخلص من تسرب الحليب من الثدي خاصة عند الخروج من المنزل. يمكن أن يخرج الطفل كمية من اللبن من فمه بعد الرضاعة، هذا أمر طبيعي ولكن الغير طبيعي أن يتقيأ الطفل بشكل مستمر أو يرفض الرضاعة وهنا لابد من استشارة الطبيب. نصائح للرضاعة الطبيعية وأهم الحقائق تثبت أن الرضاعة الطبيعية هي قوة خارقة حقيقية - ويكي مقال. لابد من الاهتمام بالنظافة في فترة الرضاعة ولابد من الحرص من العدوى ، ومن علامات العدوى في الثدي حدوث التهاب فيها وحرارة واحمراره مع وجود كتل مؤلمة فيه، والأمر يستدعي الذهاب للطبيب. لابد من الاهتمام بالتغذية لأن الأمهات المرضعات يحتاجون إلى الحصول على الكثير من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات، ولابد من تجنب الكافين والإكثار من شرب الماء، مع الحصول علي قسط كافي من الراحة. ننصح بارتداء ملابس مناسبة للرضاعة لكي تكون الرضاعة سهلة ولا تتطلب جهد إضافي لتهيئة الملابس. احرصي أن يكون طفلك مرتاحا اثناء الرضاعة، وحركي الطفل ليكون قريب من الثدي وتكون الحلمة في فمه بدون الحاجة لبذل جهد منه، كما يمكن استخدام وسادة للمساعدة في رفع الطفل.
يجب ان تهتمي جيدا بان تصبح الحلمة بكاملها بداخل فم الرضيع حيث تصل الى الجزء الخلفي من الفم وهنا سوف يكون من السهل على الطفل ان يقوم بسحب اكبر كميات من الحليب بدون معاناة من قنوات الحليب بالثدي بجانب ذلك تكون عملية البلع للحليب أسهل بكثير للطفل، حاولي بقدر الامكان ان تبعدي الحلمة عن لثة الطفل حتى لا يحدث التهابات له من الاحتكاك ويرفض الرضاعة فيما بعد. بالنسبة لوضع رأس الطفل فهي اهم شئ في الرضاعة يجب ان تتاكدي دائما ان رأس طفلك مسنودة بالشكل الصحيح وافضل وضعية هي وضع اليد خلف كتف الرضيع لكي تحكمي امساكه ودائما حاولي وضع اصبعك السبابة خلف اذن الرضيع.. أهم شئ التركيز مع الشفاه السفلية دائما للرضيع وليست العلوية لانه يحكم امساكه بالحلمة من خلال الشفاه السفلى. ثانيا:وضعيات الام اثناء الرضاعة.. بالنسبة للوضعيات الافضل الخاصة بالام عند الرضاعة هما كالتالي.. الوضعية الاولى: حمل الطفل أثناء الاستلقاء على الجانب.. هذه الوضعية امنه جدا على الطفل وغير مضرة به فهو يكون اكثر تمكن من الثدي وبها تقوم الام بالاستلقاء على السرير وتتمدد ويكون جسم الام وجسم الرضيع متوازيين. الوضعية الثانية:حمل الطفل على طريقة المهد.. اسهل طريقة للرضاعة الطبيعية صحي النفل. وهي الوضعية المفضلة لدى اغلبية الامهات حيث تقوم الام بحمل طفلها على ذراعها ومن ثم تقوم بارضاعة وهنا يجب ان تراعي الام وضعية الطفل نفسها فمثلا اذا كانت رأسه غير مائلة وفي وضعية مناسبة يحدث له ارتجاع ومن الممكن ان يتأذى الطفل.
ضَعي خطة رضاعة عند وضع هدف، يمكنك التخطيط للرضاعة الطبيعية على المدى القصير والطويل. وقد يشمل ذلك التفكير في الجوانب العملية للأوقات الأولى مع طفلك بعد الولادة، أو الطريقة التي ستتّبعينها للوجبات الليلية. سيمنحك ذلك أيضًا فرصة للتفكير في الأمور التي يجب القيام بها في حال لم تسرِ الأمور بسلاسة. على سبيل المثال، إذا اختبرت ألمًا في الحلمتين، فيمكنك شفط الحليب بواسطة شافطة حليب أو إبقاء كريم ترطيب الحلمة في متناول يديك لتشعري بالراحة على الفور. استفيدي إلى أقصى حد من "الساعة الذهبية" دَعي غريزة الرضاعة الطبيعية لدى طفلك تقوم بسحرها من خلال تمضية الساعة الأولى سويًا (المعروفة أيضًا بـ "الساعة الذهبية") والتعرّف إلى بعضكما عن قرب. سيحاول طفلك بشكل طبيعي الوصول إلى ثديك وبدء الرضاعة. خططي للمدى الطويل ستتغير طريقة الرضاعة الطبيعية لديك أيضًا مع مرور الوقت. وقد يكون من المفيد التفكير في أمور مثل نوع شافطة الحليب التي ستحتاجين إليها إذا لم تكوني قادرة على التواجد مع طفلك أثناء الوجبة. على سبيل المثال، تُعتبر شافطة حليب الأم اليدوية مفيدة أثناء التنقل وعند الحاجة إلى جهاز خفيف الوزن. أهم أساسيات الرضاعة الطبيعية وفوائدها – موقع هلسي. أما إذا كنت تريدين جهازًا فعالاً في مكان العمل، فقد تكون شافطة حليب الأم الكهربائية الثنائية خيارًا أنسب لك.
ثم اعرض عليه الثدي الآخر إذا كان لا يزال جائعًا ، لكن لا تصر إذا كان لا يريد ذلك. كيف أتأكد أن طفلي يرضع جيدا؟ طفلك يرضع ويبتلع ويتنفس دون أي مشكلة. تستطيع أن تراه وتسمعيه يبتلع. عندما يبتلع ، يمكنكي أيضًا ملاحظة وسماع توقف في تنفسه. حركات فكه مرئية. في بداية التغذية ، تكون خفيفة وسريعة. ومع ذلك ، عندما يبدأ الحليب في التدفق ، يصبح أبطأ وأعمق. الحلمة لا تزال مستديرة بعد الرضاعة. إذا كان مشوهًا ، فإن طفلك لا يضعه بعيدًا بما يكفي في فمه. ملاحظة: قد تشعرين بعدم الراحة في الأيام القليلة الأولى لأن حلماتك أصبحت أكثر حساسية في ذلك الوقت. يزول الألم عادة بعد بضع ثوانٍ ولا يكون كذلك ثبت فقط الأسبوع الأول. إذا كان الألم شديدًا ، فقد يكون وضع طفلك عند الثدي غير جيد. يمكنك إزالة طفلك برفق (أدخل إصبعك في زاوية فمه لفتحه) واستبدله. إذا استمر الألم ، فلا تترددي في إستشارة الطبيب. مدة الرضاعة الطبيعية بالدقائق في البداية ، سوف تبدو الوجبات طويلة بالنسبة لك. بين الإعداد وتحفيز الطفل وتغيير الحفاضات ، يمكن أن تدوم بسهولة لمدة 45 دقيقة ، وأكثر من ذلك. ومع ذلك ، فكلما كان طفلك أكثر استيقاظًا وخبرة ، كلما كانت الرضعات أكثر فاعلية وأقصر.
إذا كانت مشكلة زوجك هي أنه قد مر بمشكلة مالية من قبل فسيكون عليك أن تطمئنيه وتقولي له ألا يخاف فأنتم لن تنفقوا كل المال الذي في حسابكم، فقط كل ما ترغبين هو تلبية بعض الاحتياجات الأساسية. بعض الأزواج يكونون قلقين لأنهم لا يعرفون المصدر الذي تنفق فيه أموالهم، لذا يمكنك أن تجلسي معه وتكتبي كل الاحتياجات الشهرية للمنزل والأولاد وعليك تسجيل احتياجاتك الشخصية، ورصدها كلها حتى يبقى مطلعًا عن المكان الذي ينفق فيه ماله. بعض الأشخاص يكون البخل الذي لديهم بسبب مشكلة نفسية، ولا يستطيع هذا الزوج أن يتحكم في نفسه أو يعدل من سلوكه، لذا في هذه الحالة إن كان هذا الزواج يهمك حقًا سيكون عليك أن تعرضيه على طبيب نفسي حتى يساعده على تخطي هذه المشكلة. عندما توصلين للزوج أنك حريصة على أمواله سيشعر وقتها بالطمأنينة، لذا يمكنك أن تفعلي بعض الأشياء البسيطة مثل أن تطفئي المصابيح أو أن تصلحي شيء قد فسد أو تحاولي الشراء في أوقات الخصومات. إن لم تجد كل الحيل في تغيير سلوك الزوج يمكنك أن تجربي التحدث مع صديق مشترك بينكما حتى يحاول إقناعه أن هذا البخل مشكلة وتؤثر على حياتكما، لكن احرصي على أن يكون هذا الصديق جدير بالثقة وأن يكون لزوجك قابلية للتحدث معه في هذا الأمر.