متى يرتفع ضغط الدم ؟ يرتفع عادة ضغط الدم عند المرور بأزمة نفسية كبيرة أو التعرض للتوتر وبعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب، وأيضا قد يكون المريض يعاني من ضغوط عصبية تعرضه للإصابة بارتفاع ضغط الدم، والتي تعني زيادة معدلات ضخ الدم في الرأس.
الحفاظ على وزن صحي: من الممكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن إلى تقليل مضاعفات ارتفاع ضغط الدم. ممارسة النشاطات البدنية: يُوصي الأطباء بالقيام بنشاط بدني لمدّة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع؛ كالمشي السّريع. الامتناع عن تناول الكحوليات. الامتناع عن تدخين السّجائر: يتسبب التّدخين بإصابة جدران الشّرايين وتراكم البلاك فيها، ممّا يزيد من احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم. التقليل من التّوتر والضغوطات النفسية بممارسة تمارين استرخاء العضلات، والتنفس العميق والتأمل. قياس ضغط الدم في المنزل باستمرار: يفيد متابعة ضغط الدم منزليًا في تجنّب حدوث مضاعفات ومعرفة مدى فعالية الأدوية، وينبغي الإشارة إلى أنّ قياس ضغط الدم منزليًا، لا يُغني عن زيارة الطبيب ومراجعته حتّى وإن كانت نتائج القراءات طبيعية، ويُوصي الأطباء بعدم التّوقف عن تناول الأدوية الموصوفة دون استشارته. المراجع ↑ Adam Felman (2019-7-22), "Everything you need to know about hypertension" ، medicalnewstoday, Retrieved 2019-11-23. ما الذي يمكن أن يسبب نزيف الأنف والصداع؟ - موقع علاج. Edited. ^ أ ب ت Valencia Higuera (2018-3-14), "What Causes Nosebleeds and How to Treat Them" ، healthline, Retrieved 2019-11-23.
اقرأ المزيد من التفاصيل عن الحساسية أسباب أخرى لـ نزيف الأنف توجد بعض الأسباب الأخرى التي يمكن أن تتسبب في حدوث نزيف للأنف، ومن ضمنها: استخدام الأسبرين. مخثرات الدم المهيجات الكيميائية مثل، الأمونيا. استخدام الكوكايين. وجود أجسام غريبة في الأنف. بخاخات الأنف، مثل المستخدمة لعلاج الحساسيات، في حالة استخدامها بصورة متكررة. حدوث إصابة في الأنف. استخدام الكحول. توسع الشعيرات النزفي الوراثي. قلة الصفيحات المناعي. أورام الأنف. الزوائد الأنفية. أسباب نزيف الأنف والصداع | مستشفيات مغربي. جراحة الأنف. الحمل. ولا يُعتبر نزيف الأنف عادة عرض أو نتيجة لارتفاع ضغ الدم، ولكن في بعض الحالات النادرة، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم الحاد في زيادة حدة النزيف أو إطالة مدته، إذا كنت تعاني من نزيف الأنف. والأسباب التي تم عرضها عادة ما تكون مرتبطة بهذا العرض، ولكن يجب عليك التوجه إلى الطبيب للحصول على تشخيص دقيق. متى يجب زيارة الطبيب؟ أغلب حالات نزيف الأنف غير خطيرة، وسوف تتوقف من تلقاء نفسها، أو باتباع بعض نصائح الرعاية الذاتية. واحصل على الرعاية الطبية الطارئة في الحالات التالية: إذا حدث النزيف بعد إصابة، مثل التعرض لحادث سيارة. إذا تتضمن النزيف كمية دم أكبر من الوضع المعتاد.
مما قد يؤدي إلى تهيج المعدة. علاج نزيف الانف الخلفي في حالة الإصابة بنزيف الأنف الخلفي فعليك بزيارة الطبيب على الفور وتجنب العلاج المنزلي. فبالرغم من انه اقل شيوعا من نزيف الانف الامامي، إلا انه أكثر خطورة في كثير من الأحيان. كيفية الوقاية من نزيف الأنف يمكنك الحد من خطر الإصابة بنزيف الأنف (الرعاف) بإتباع بعض الخطوات البسيطة، ومنها: الحفاظ على رطوبة الهواء في المنزل تجنب حك أو فرك الأنف بشدة الحد من تناول أقراص الاسبرين والتي قد تسهم في حدوث الرعاف ولكن استشر الطبيب أولا لان فوائدها قد تكون أكثر مخاطرها في بعض الحالات الاعتدال في استخدام مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان الحفاظ على رطوبة الجيوب الانفية ويمكن ذلك باستخدام بخاخ المحلول الملحي أو الجل لتجنب جفاف الأنف.
عند بذل الأطفال مجهود كبير أو الإصابة بالزكام يحدث نزيف بسيط بالأنف، يتوقف النزيف بعد فترة بسيطة من الضغط على الأنف ولا يتطلب الذهاب للطبيب. قد يهمك أيضًا: تعريف فقر الدم| الاعراض والاسباب وطرق العلاج بالاطعمة الحالة الثانية عبارة عن نزيف يحدث نتيجة مؤثرات خارجية، تعرض الأنف للإصابة أو الاستمرار في العبث بالجيوب الأنفية يحدث نزيف بسيط عادًة ما يتم علاجه بسهولة. ومن أسباب حدوثه ما يلي: الإصابة بالتهابات الأنفية والعطس الشديد فيحدث نزيف دموي بسيط، الإصابة بحساسية الأنف التي تعمل على تراكم إفرازات الأنف وتكوين طبقة من القشور عليها، وتسبب ضعف الأوعية الدموية بالأنف مما يجعل التعرض للنزيف أمر سهل. الإصابة بورم في البلعوم نتيجة انسداد الأنف وحدوث الرعاف بشكل متكرر ويعد من الأمراض الوراثية التي تصيب الذكور بنسبة كبيرة ويتم علاجه بالتدخل الجراحي. الحالة الثالثة تنتج نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، منها اضطرابات بمعدلات الدم، الإصابة بالأورام المسرطنة. نقص حاد بالصفائح الدموية الموجودة بالجسم، إصابة الأنف ببعض التورمات، نقص الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، تناول الكثير من العقاقير الطبية التي تزيد من فرص الإصابة بسيولة الدم.