فوائد التمر • التمر من الأكلات التي تساهم في علاج الإسهال في وقت قصير وكذلك يعمل على مكافحة الاضطرابات المعوية. • معالج رائع للآنميا وفقر الدم وسوء التغذية نظرا لما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية. • يشكل حائط وقاية لأمراض القلب والشرايين والاوعية الدموية. • الوقاية من مرض السرطان خصوصا التي تصيب الجهاز الهضمي. • تدخي في الأنظمة الغذائية الخاصة بكل أنواع التغذية سواء كان الهدف منها نقص الوزن او زيادته او حتي في سبيل معالجة سوء التغذية. • مصدر رائع للألياف الطبيعية التي تساعد على الهضم وكل كثير من المشاكل الهضمية وكذلك تحتوي على فيتامينات مميزة. • يحتوي على الجلوكوز الذي يصنف من المصادر الأساسية لتغذية الدماغ والجهاز العصبي لذلك فهو معزز طبيعي لصحة الجهاز العصبي. • يحتوي علي نسبة لا بأس بها من السكريات الطبيعية المفيدة للجسم، لذلك فهو مصدر رائع لتنشيط الجسم وإعادة حيويته. • التمر من الأغذية الطبيعية التي تحمل شمن مكوناتها نسبة عالية من المغنسيوم لذلك فهو مضاد رائع ضد الإلتهابات بكل أنواعها، سواء كان التهاب المفاصل أو القلب أو غيرها. فوائد جمع التمر مع الحليب • مشروب رمضاني رائع، يساعد على تعويض الجسم على ما فقده أثناء الصيام.
ولمعالجة فقر الدم وتحسين قوة الجسم ينبغي تناول التمر مع الجوز. يساعد في تقليل الارق، وقبل النوم يتناول الشخص 2-3 حبات من التمر ثم يشرب كأسًا من الحليب الدافئ. التخفيف من الإمساك، تضاف 5-8 حبات من التمر إلى 500 مل (كوبين) من الحليب، ثم يُطهى على نار هادئة ويُترَك حتى يبرد، ويُشرب منه كوب في الصباح الباكر على الريق، وكذلك على المصاب شرب مغلي 5 حبات من التمر في كوب من الحليب. تقليل عدم انتظام ضربات القلب، وتناول حبتين من التمر وملعقتين من العسل في نصف كوب من الحليب. خفض ضغط الدم، تناول 50-70 غرامًا من التمر المنقوع بالحليب لمدة نصف ساعة قبل وجبة الإفطار، والاستمرار على هذا المزيج لمدة 3 أسابيع. التخفيف من الانتفاخ، يُخلَط التمر المطحون بالكمون الأسود بنسبة 2:1، وتضاف إلى كوب من الحليب، مما يخفّف من تكوين الغازات والانتفاخ. المساعدة في علاج حالات التسمم من الكحول، إذ يُنقَع التمر في الحليب يومًا كاملًا ثم تناول المزيج الناتج مع شرب الحليب. فوائد الحليب للجسم يُعدّ الحليب وجبة متكاملة في حد ذاته، وتناوله في الصباح على الريق يزوّد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية في بداية اليوم. [٥] ولشرب الحليب فوائد عديدة عند تناوله في أي وقت من اليوم، ومن هذه الفوائد: [١] يبني العظام، كما يحمي الجسم من هشاشة العظام ، ويُعدّ مصدرًا غنيًّا بـالكالسيوم والمعادن الأساسية لصحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى أنّ الحليب يُدعَم بفيتامين د الضروري لصحة العظام.