البطاطس من الخضروات المفضلة للكثير من الصغار والكبار ، وهي من الخضروات المشهورة بفوائدها المتعددة حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان مثل الفوسفور والحديد والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم بالإضافة إلى طعمها اللذيذ كما يمكن طهيها بالعديد من الطرق المختلفة ، وبالإضافة إلى فوائدها الغذائية والصحية فإن لها عدد كبير من الفوائد التجميلية للبشرة والشعر. فوائد البطاطس للشعر: – تقليل تساقط الشعر والمساعدة على نموه عن طريق مزج ملعقتين كبيرتين من عسل النحل الطبيعي في كوب من عصير البطاطس ، ثم يوضع صفار بيضتين في الخليط ويمزج الخليط جيدا ، ثم يفرد الخليط على الشعر ويدلك الشعر جيدا بالخليط ويترك على الشعر لمدة نصف ساعة، ثم يغسل الشعر بالماء الفاتر ويشطف جيدا ، ويجب تكرار الوصفة مرتين أسبوعيا من أجل الحصول على نتائج جيدة – يقلل ظهور الشعر الأبيض كما يمكن الاستفادة من البطاطس من خلال وضع قشر البطاطس المغسول في كوب من الماء الساخن ويحرك المزيج جيدا ويترك الخليط حتى يبرد تماما ، ثم يوضع على الشعر ويترك لمدة ربع ساعة على الشعر ثم يشطف الشعر جيدا.
هناك طريقة للبشرة الدهنية وهي تقطيع البطاطس إلى قطع ليست بالكبيرة مع قطع الخيار وخلطهما معاً لمدة عشرين دقيقة، نضيف إلى المخلوط الماء وصودا الخبز، نضعه على الوجه بعد ذلك لتنظيفه ثم يتم غسله بالماء. ترطب البطاطس البشرة الجافة عن طريق الخليط مع اللبن الرائب فيعمل ذلك على علاج الجفاف والطريقة كالآتي: مقالات قد تعجبك: نقوم بهرس البطاطس جيداً ثم نضيف إليه ملعقة كبيرة من اللبن الرائب، بعدها نضع المخلوط على البشرة الجافة لمدة عشرين دقيقة، بعدها نغسل الوجه بالماء العادي. تقوم البطاطس ببناء الكولاجين للبشرة من خلال احتوائها على الفيتامينات لتحسين البشرة. تعمل البطاطس على التخلص من حب الشباب والدهون في البشرة دمج عصير الليمون مع عصير البطاطس ومعهما الطين البركاني فيمكنك التخلص من عيوب البشرة بنسبة كبيرة. يمكن للبطاطس تنظيف المسام من خلال عصير البطاطا بخلطة مع صودا الخبز وهذا المخلوط في كوب من الماء، يوضع بعد ذلك على البشرة لتنظيفها. علاج الحروق الحادثة من الشمس وذلك عن طريق الخضراوات في إزالتها فيعمل عصير البطاطا على الإزالة بنسبة كبيرة كما ينعش من البشرة عن طريق: وضع الشرائح للبطاطس على المناطق التي يوجد بها حروق من الشمس وتكون الشرائح باردة، تترك هذه الشرائح لمدة عشرين دقيقة ثم يتم إزالتها.
التخلص من آثار الحبوب: بعد ظهور حب الشباب على البشرة، قد تترك ندبات خفيفة إلى كبيرة والتي قد تصبح داكنة مع مرور الوقت، لذلك فإنّ أقنعة البطاطس يمكن أن تساعد في تخفيف ندبات حب الشباب. تقليل علامات الشيخوخة: قد يُقلل من علامات الشيخوخة ويزيد من التوهج ويقلل من ظهور فرط التصبغ. أهمية تناول البطاطا للبشرة: تُعتبر البطاطا من الخضروات الجذرية الخالية من الدهون ويمكن أن تكون مصادر جيدة لـلبوتاسيوم، فيتامين (C)، الحديد وفيتامين (B6). كما تحتوي أيضًا على الألياف ، حيث تحتوي حبة بطاطس متوسطة الحجم على حوالي 2. 5 جرام من الألياف، تعتبر البطاطس من الأطعمة النشوية التي يجب تناولها باعتدال، يُنصح بها في حال تم اتباع نظام غذائي يعتمد على نسبة منخفضة من السكر في الدم أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. خلطات طبيعية بالبطاطا للبشرة: وصفة البطاطا والعسل: تتكون هذه الوصفة من ثلاث معالق من عصير البطاطا مع معلقتين من العسل النحل، يتم تحضير تلك الوصفة عن طريق خلط عصير البطاطا مع العسل جيداً حتى يتكون لدينا مزيج جيد، بعدها يتم وضع الخليط على البشرة والرقبة أيضاً، ثم ترك الخليط على البشرة لمدة تتراوح من (10-15) دقيقة حتى يجف، وغسل الخليط بالماء جيداً، يُنصح بتكرار هذه الخلطة يومياً للحصول على النتائج المطلوبة.